病は気から この“気”をもう一度考え直してみよう。横尾忠則さんの【死なないつもり】からご紹介。 漢方の先生から「横尾さん、気が落ちてますね」と指摘される。西洋医学では、交感神経と副交感神経が乖離し、自律神経失調症なんてことになる。 交感神経は、活動・緊張・運動能力を高め、ひいてはお金儲けしたりする物質的なとこに繋がる。 副交感神経は、反対の作用。リラックスと精神的な安定に繋がる。 自然治癒力は、リラックスしないと働かない。自然治癒力の大切さは僕も実感していて、これまでかかったお医者さんは「横尾さんが治ったのは医療の力ではなく、あなたの自然治癒力によるものだ」と言ってます。 気の力を回復させ、自…
NHKラジオで『コロナ第八波が懸念される。屋外であっても感染した実績があるので、マスク直用を促す』と言ってました。 馬鹿じゃないの…(ΦωΦ) 海外からの旅行者を認め、国内旅行を旅割と言って促進しておきながら…。 馬鹿じゃないの…(・・;) 海外からの旅行者は、ほぼマスクしてません。だって「マスクしろって」言うのは、日本だけ‼️ ほんと、あまりのお粗末さに 馬鹿じゃないの～(￣∇￣)🎶 こんなマスクなら楽しい～💓
寒くなってきたので、カーペット登場‼️ あったか～い(●´∀｀●)💓
平安時代、人の気持ち寿命は平均28才。大正時代は44才ぐらいと推定される。 昭和初期でも50才。 “長寿”と言われるようになったのは、戦後しばらくしてから…。 日本人の平均寿命が、長くなったらなったで新たな悩みを生んできた。 『禅的老い方』には、こんな言葉がのってました。 少しでも『長生き』しようとすると、今日のいのちが、不安になる。今までこんなに長く生きてこられて、本当にありがたい。そう思ったとたん、今日のいのちが、明るく、踊る。 健康でありたい、誰もが思うもの。でも【健康】のために、アレコレ奔走し悩むのはピントがずれてるかも…(ΦωΦ) 禅的老い方: 限りなくシンプルに、豊かに暮らすヒント…
寝る前に、天然ハチミツを小サジですくい口の中へ。お口の中に全体、ハチミツがいきわたるよう、ゆっくりとハチミツを含む。 翌朝は、歯茎が引きしまった感じ(^ー^) 最初は虫歯になりそうな気がしてたけど、そんなことなかった‼️ 歯茎が弱り、心配なお年頃なのでハチミツの効果を凄く感じる～🎶 こんなに安全にできる、歯茎ケア💓 とってもオススメです(●´∀｀●)
先週、冷えで痛めた腰。ボディーエクササイズで更に痛める(ΦωΦ)💧 まぁ、その内に治るでしょ。気楽に構え何の手当てもしなかった。で、月曜日の気功教室の当日。『や、やばいかも…』 ここまで引きずるとは、てか酷くなってるやん(o;ω;o) なんとか教室を終えて、やりました『ひとり操体法』これやると翌日は改善💓 やはり、ちゃんとケアしたげないと放っておいて治る年頃じゃなかったと大反省。困ったときは“操体法”が、頼りになります。 ふわ、くにゃ、すとん!操体法―痛い・つらいを自力で解消 作者:青木 裕美 モダン出版 Amazon
マグカップのお湯に、小サジ2杯の金木犀シロップを入れます。 ほんわか金木犀の香り(●´∀｀●)💓 ほんのり甘さで、ナイスなホットドリンクに‼️ 南アルプスファームフィールドトリップ きんもくせいの花びらジャム 110g 南アルプスファームフィールドトリップ Amazon ↑ちゃんと商品としてAmazonで販売してました(^-^;)
ほんの少しの言葉で傷つく。 ほんの少しの言葉で癒される。 ほんの少しの気遣いができなくて、人間関係が壊れる。 ほんの少しの思いやりで、人との信頼が増す。 ふ～っ(ΦωΦ) ホントほんの少しで…。 ほんの少しの体への配慮を欠いて、どっぷり腰痛。毎回、反省してます💦
『ありがとう、大好き』 『かしこくて強いこだね』 毎日ミーちゃんへ伝える言葉です。元気でいてくれて、ありがとう💓 でも、最近またまた大声で『ウンニャーオ』 すかさず「うるさいぞぉ～💢」 こんなやり取り続けてます…(^-^;)
手作りの金木犀シロップを頂きました～🎶 ほんのり香る金木犀(●´∀｀●) 今年は金木犀の花が満開のようです。 ヨーグルトにかけると、金木犀の“香り”と一緒に頂けました💓
横尾忠則の超・病気克服術 病の神様 (文春文庫) 作者:横尾 忠則 文藝春秋 Amazon 【横尾 忠則】日本の美術家、グラフィックデザイナー、版画家、作家。 横尾忠則さんは未熟児で生まれ、幼少期からとても体が弱かった。成人～70才まで様々な病の克服体験記がこの本(^-^) 交通事故でむち打ち、喘息、飛蚊症。入院中は、病室はアトリエに(笑） 不眠症で眠れない。3日目、4日目、5日目やっと眠れたときには『眠れることが最大の幸せなんだ』と気付いたり…。 そして、海外旅行中に謎の腹痛‼️ が、頭に閃いたのはクレープ。大好きなクレープを食べればいいんだと、無理やり奥さんに買ってきてもらい食べたら治った…
昨日、起床したときに『あれ？』 腰になんとなく痛みが…。おかしい、前日にハードな事してないのに(・・;) 気功教室でも『ん？』 ちょっと腰の動きが危うい…。気のせいか？ 『大丈夫だろう』と、いつもの週イチのボディーエクササイズに行ってしまった。『あぁ、やはり腰に痛みが』(´θ`llll)💦 トレーナーは元、理学療法士。腰の痛みを言うと「寒くなってきましたからね」と。 そうだ、少し寒いと思いながら寝て起きてからの腰痛だ～‼️ “体の声”を聞けてなかった。少し肌寒いと感じながら『まだ早いよね』と、寒さ対策を怠った💧 まだまだ素直に“体の声”を受け取らず、頭の判断を優先した結果の腰痛。 ストレッチし…
NHKラジオ放送で、こんな話が紹介されてました。 秋を3つに区分する‼️ 『初秋』は→涼しい 『中秋』は→冷たい 『晩秋』は→寒い 上手いこと言うなぁ～(●´∀｀●)💓 日本って言葉遣いがとてもたくみ🎶 皮膚感覚が敏感でないと、できない表現ですね。 そして…今朝は“冷たい”です(ΦωΦ)
農薬を使わない有機農業。蜂のためには、農薬・除草剤はご法度‼️ 有機農業に従事する女性が「土がちゃんと呼吸できれば、その分は世界が元気になるから」と。 著者の前田京子さんはこう思いました。 畑と人のからだは同じようなもの。自分が耕せるのは、自分のからだだけ。人のからだは、空気や地面や水と、食べ物や呼吸でつながりながら環境に浮かんでいるようなもの。世界が病むとき人は病み、人が病むときには世界が病むとき。あまり境目がないように思える。 私たちの体が自然そのものと調和すれば、健やかでいられるはずですよね(●´∀｀●) ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵 作者:前田 京子 マガジンハウス…
知れば知るほど驚く“ハチミツ”の効能‼️ ハチミツは炎症や潰瘍をきれいにし、硬化した唇の潰瘍を柔らかくし、吹き出物や膿のでる傷を癒す 《ヒポクラテス》 天然ハチミツは、日本漢方薬局で『薬』として認定。 ハチミツの効果は、医療で証明されてます。抗生物質がきかなくなった感染症による潰瘍で、手足を失いかけた糖尿病の患者の治療に、ハチミツ包帯を使ってみたらきれいに治った、という臨床報告がいくつもあがっている‼️ 驚く～ヾ(≧∇≦) こんなにハチミツ凄いなんて🎶 ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵 作者:前田 京子 マガジンハウス Amazon
歩いてるとフッと香る…『金木犀だ💓』 秋をシミジミ感じさせてくれる、金木犀の登場‼️ 今のこの時に薫る金木犀は、活躍するのはわずかな期間。 香らない金木犀の木は目立たない。存在すら忘れてしまう。 でも、秋を感じさせてくれる香りの代表が、私にとっては金木犀(●´∀｀●)💓
西鉄電車に乗った。ちょうど高校生の下校時間で、社内は学生であふれててる。 お互いのスマホを見せ合い、キャッキャッと騒ぐ女子高生。スマホの画面を覗き、うつむき加減の生徒たち。ほぼ100%の高校生はスマホ片手にお喋りか、一人スマホ。 彼らの時代は、猫背で骨盤が後ろに傾き、そんな姿が多くなるんだろうなぁ。首を前につき出し歩く、若いサラリーマン男性も見かける。 スマホ中心の生活環境が生み出してる『姿勢』(´θ`llll)💧 若いから感じないと思うけど、30才過ぎたあたりからジワジワくると思う。肩凝り、腰痛、膝の痛みetc. う～ん、恐くなる💦
エガちゃんが『命の水』と麦茶を飲むから、影響受けて麦茶を買っちゃう(￣∇￣) もちろん、エガちゃんがネットCMやってる“やさしい麦茶”です🎶
アロマヨガ体験させてもらいました(^ー^) アロマをたきながらヨガするかと思っていたら、一人一人好きなアロマを選び掌につける。他にも3種のアロマを、頭の百会や喉にヌリヌリ。 足指、膝裏、股関節をほぐしてからスタート。ストレッチも『伸びる』を意識し、ゆっくりと伸ばす。丁寧に伸びを感じながら。 次に、ラクダのポーズや魚のポーズ。『き、キツい』(o;ω;o) ある程度はできるけど、ジンワリためてのポーズは『キツい』 最後は、マットの上に仰向けになり、死者のポーズ。目を閉じて呼吸を感じる。先生が首にアロマをヌリヌリ。アロマの香りとともに、自分の首が緊張していたことに気付きました。 いやぁ～💓良かった(…
マスク外してる人が増えました。Go toキャンペーンも始まったし、海外からの旅行客も解禁になったし(^ー^) 『ワクチン接種証明書ないと、旅行もコンサートも行けない』なんて、ついこないだまで言ってましたが(笑） 道行く人もマスク外してる人が多くなりました。昨日は電車内でもマスク外してる人を見かけました。 『勇気あるなぁ～』私はさすがに公共施設なんかでマスク外す勇気なし(;^_^A やはり不快や不安に思う人もいますからね…。
コロナ感染後の後遺症に悩む人。ワクチン接種後に副反応で苦しむ人。どちらもあります。 FBの投稿に、厚生労働省に“マスクの義務”を問い合わせたら、『そんなことを強制してませんよ』と言われたそうです。つまり自己責任で判断して下さい、ということ。 ワクチン接種しても、コロナに感染した人。ワクチン接種しなくてコロナにかかっても症状は軽かった人。どちらもあります。 結局は一人一人の体は違うので、自己治癒力の違いがあるだけ…。『1+1＝2』なんて体は単純じゃないんだよね(￣∇￣)
月に2回、気功を開催する南区の牟田町会館。野良猫さんがウロチョロしてます。 2年前に子猫を、4匹見かけてました。とても可愛い子猫で誰か飼ってあげて💦 その子猫が成長し、さくらカット(去勢、避妊した猫の耳をV字にカット）されています。地域猫のわりには痩せており、3ヶ月前からキャットフードをあげだした私。とうとう会館の人に叱られた。「猫が住み着くからダメ」 ハイ、ごめんなさい。その通りです(´θ`llll) あぁ…今日も会館には数匹の猫さんが待機。会館から少し離れた場所にコソッとキャットフード。 これも本当はいかんこと👊 これだけ住宅街なんだから、誰か猫さんたち飼ってあげて～‼️ 猫に優しくない地…
『健やかな体』とは、全く病気をしない体ではありません。どこか体の調子が悪いときは、“痛み”として出してくれるのが良い体。 ウィルスが体内に侵入すれば、鼻水・くしゃみ・熱をだし、ウイルスを撃退してくれる。 これは良い体。悪い体はウイルスが侵入しても症状がでない体。ホント恐いです(;^_^A 症状を解熱剤で止めると、体は治癒力が発揮できず、熱は下がっても肉体には気怠さ、不快感がのこってしまい長引きます。 体の回復力、治癒力を信頼する。ジタバタせずに、安静にし体に任せる。これが今の生活環境では実行しづらい(´θ`llll) 健康に不可欠なのは【ゆとり】でしょうか？ 何かとスピードアップし、ゆっくり歩…
最近は、人の歩く姿を見るとその人の体が整ってるか、ないかが分かる。そのポイントは『背筋』 背筋がシャンと伸びている体は、“気の通り”がいい。だから歩く姿も安定し、シッカリとしている。 健康の要の一つは【脊柱】でした(＾∇＾)
なんか一気に今朝から“寒い”🧊 昨日より、2,3℃低くなる予報をラジオで聴いたけど、寒い…。 午前中に太宰府へお出かけ。七分袖のカットソーに、カーディガン羽織るか迷った。が、ホッフラッシュ持ちの私は、カーディガンが荷物になるかもと持参せず。一歩外に出て驚いたぁ～ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ さ、寒い💧 道行く人の服装は長袖に羽織ってる…。『失敗したかも』と思いながら電車へ。幸い半袖の女子を見かけた。 そうだよ、アメリカなんて冬でもTシャツ姿のオヤジいたよ～‼️ 気にしない、気にしない。自分の感覚でOK、周りを気にしちゃいかんと反省(;^_^A
血糖値高めの人に『桑茶』が効くそうです。 ムラキテルミさんの尊敬する歯医者さんが、糖尿病で抜歯できない患者さんに、桑茶をプレゼントしたら改善。無事に抜歯できたそうです(^ー^) どこの桑茶か？ ムラキさんのブログからお茶の成分と問い合わせ先をコピーして貼り付けました‼️ 気になったら取り寄せてみて下さいね。 https://stat.ameba.jp/user_images/20221005/20/ganwajitakudenaosu/c2/80/j/o1078144015184308550.jpg
ミーちゃん、甘えてくるのが増えました。もともとは膝の上に乗るのが好きな子。でも8才頃からジャンプ力が落ち、「ニャーニャー」と私の膝に前足を乗っけてくる。 「わかった、乗りたいのね」ヨッコイショとミーちゃんを抱えて膝の上に。 最近は膝上に乗りたいアピールしなかったのに、ここんとこ何度もアピールしてくる。抱っこすると『ん、しっこ臭い』(・・;) 多分、トイレの際に長い尻尾がピンと跳ね上げれなくなったのね…。 やはり、年内かな？ ミーちゃんは最後に思いきり甘えたいんだね。後どれだけ抱っこできるか。大事に抱っこをするのでした。
上半身は裸、下はタイツ姿のエガちゃん。 身長178㌢、体重68㎏。とてもスリムな体は、日頃トレーニングで鍛えておりました(^◇^;) (もともと少食で、少女のような胃袋と言われてます） 70才まで現役でいるための体作りを怠らないエガちゃん。凄いです‼️ 笑いのためには一切の妥協を許さない、そんなエガちゃんと同じ年(●´∀｀●) 私も体作りにいそしみます🎶
なんでこんな歌詞が書けるの？ 辛い経験、悲しい体験をしてなければ書けないはず。が、彼は25才でモデルのような容姿。『25年間でどんな体験しての？』と尋ねたくなる。 今や、YouTubeでCMなしで聴けるアリガタサ(*´∀`*)ノ💓
ミーちゃん、19才と6ｹ月。食事の量は減ったけど、まだ食べようとはしてくれる。 そんなミーちゃん。ちゃんと💩ウンチをしてくれるので安心(o´∀`) オシッコ、ウンチ、体からの排泄物がちゃんとでてる良い体。 そして💩の後は、ハイになる～🎶 猫を飼ってる人はご存じの『💩ウンチハイ』 ニャーニャーいいながら、部屋をヨチヨチ駆けてきます(*´∀`*)ノ
足もみを習って、はや8年。そんなに真面目に足もみしてないけれど、足裏を見れば体調が分かる‼️ 足もみしない、クリームも塗らないで足を放っておくと『あららっ、足裏の表情がヤバイ』(ΦωΦ)💧 慌てて足もみをする。 そして、足裏いい感じで過ごしていても、外食で暴飲暴食すると必ず『足裏がヤバイ』感じになっている💦 ほんと速効、足裏に体調がでてくる～‼️ だから私の健康基準のひとつは《足裏の表情》を見ることです💓
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