【冬太り】年末の冬太りを避けるために気を付けたいNG習慣は？

冬になると多くの女性が気になる冬太り。 イベントや飲み会が重なるこの時期は、あっという間に体重が増え、お腹や腕に余計なお肉がついてしまったという方も多くなります。 そんな冬太りを防ぐために、今回は今から気を付けていきたいNG習慣についてまとめてみました。 自分に当てはまるところがあれば、少しずつ改善してすっきりボディを維持していきましょう。 夜遅くまで食べ続けてしまう 年末は友人たちとのパーティーや家族での集まりなどイベントがたくさんある季節です。 そのためついつい夜遅くまでワイワイと盛り上がることも多く、寝る直前まで何か食べることが習慣になってしまう方も多いようです。 しかし、眠る直前まで食…

冬の乾燥を防ぐための正しい入浴方法は？

冬になると肌がカサカサになったり、粉をふいてしまったりとひどい乾燥に悩んでいる方も多いと思います。 そして、そんなひどい乾燥は、冬の間違った入浴方法に原因があるかもしれません。 ついつい体を温めようと熱いお風呂に長時間入浴していたり、汚れを落とすためにゴシゴシ体を洗っている方は、さらに乾燥を悪化させてしまうことがあるのです。 今回は、冬の乾燥を防ぐための正しい入浴方法についてまとめてみました。 お風呂は肌を乾燥させる？ 寒い冬には、体を温めるためにも温かいお風呂は欠かせません。 しかし、間違った入浴を続けていると、冬の乾燥肌をかえって悪化させてしまう原因になります。 お風呂は一見肌が潤うように…