不安の連鎖を後回し

まだ起きていないことを過度に不安視するこれから起きるかも？起きてから考えれば良いのに。。。。何故か、不安になる何度も何度も書類を確認する間違っていないか？送信をし忘れていないか？自分のミスが起きていないか過度に心配性となっているこれは病気かもしれないたぶん、不安神経症であるでもね、不安は不安として受け留めることは重要だよね問題は、不安と感じることを消し去るのではなく考えるのを後回ししていく作業後で考えようとね一端、考えるのを後回しする作業をするのねそう、消し去ろうなんて想うから気になるのよね後で考えるから、今は考えるのを辞めようと脳に呼びかけるのそうすれば、考えないように脳が処理をしてくれるその繰り返しをこれから試してみる不安症の私は不安を消し去るのではなく共に歩んでいくと決めたの少しづつ不安と向き合うこ...不安の連鎖を後回し