2019年07月の真面目に記録係新着記事

0730:月曜断食 37日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。維持メニューとまだ言っていいのだろうかと思いつつ…、良食日2日目の朝。計量から。 7/30(37日目) 51.8kg / 23.1％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.7㎏ / -0.9% スタート比 -2.0㎏ / -2.6%）減りました…

2019/07/31 09:00

0729:月曜断食 35日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。不食日明けの朝。ガリガリ君がどう出るか…！ 7/29(36日目) 52.5kg / 24.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.7㎏ / -0.2% スタート比 -1.3㎏ / -1.7%）減っていて当然と思うものの、やっぱり消費カロリー…

2019/07/30 18:21

0728:月曜断食 35日目-不食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。維持メニュー（と言い切れないもの）に切り替えてから初めての不食日の朝。いままでより美食日を一日減らしたことにより、馬鹿なことを防げるのではないかと、まぁそんな朝です。日曜日を食べずに過ごすなんてできるのかなぁ…

2019/07/30 10:00

0727:月曜断食 34日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。美食日以外に炭水化物を摂り始めてから初めての美食日。とりあえず、まずは美食日を迎える日の体重を確認。 7/27(34日目) 53.0kg / 23.9％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +0.9㎏ / -0.1% スタート比 -0.8㎏ / -…

2019/07/29 06:00

0726:月曜断食 33日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。良いお天気。今朝はランチが楽しみ過ぎて3時半頃に目が覚めました。 7/26(33日目) 52.1kg / 24.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.5㎏ / -0.4% スタート比 -1.7㎏ / -1.7%） 2日前のスコアに戻りました。…

2019/07/28 15:44

0725:月曜断食 32日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。迷い迷っている日々の影響が、すっきりできない日々に出ているように思います…。とりあえず、計測から。 7/25(2日目) 52.6kg / 24.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +0.5㎏ / +0.4% スタート比 -1.2㎏ / -1.7…

2019/07/27 23:12

0724:月曜断食 31日目-良食日/維持メニュー

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。今朝の計測は、ある意味楽しみでありました。イレギュラーなことを始めたし、どんなふうに数字として出るんだろうか…と興味があったといいますか。 7/24(31日目) 52.1kg / 24.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 …

2019/07/26 23:58

0723:月曜断食 30日目-良食日/維持メニュー？

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。あれこれ悩みまくったなか、未だにすっきりしないのに体重かー。そんな心境でのる体重計。なんか精神衛生上本当に良くないなぁ。 7/23(30日目) 53.5kg / 25.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比＋0.4㎏ / +1.0%…

2019/07/25 23:23

0722:月曜断食 29日目-美食日…。

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。月曜の計量は実に気が重い…。本日も、そんな感じで一日のスタートを切りました。 7/22(29日目) 53.1kg / 24.3％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比＋1.0㎏ / +0.9% スタート比 -0.7㎏ / -1.4%） 1㎏の増量…。…

2019/07/24 21:57

0721:月曜断食 28日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。美食日2日目。月断再開して間もなく1か月かぁ…。なかなか最初の頃のようには減らないものですね。そして、本日も怪しげな空模様。選挙に行く以外の外出は避けたいところ。まずは、美食日明けての計量から。 7/21(28日…

2019/07/23 21:05

0720:月曜断食 27日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。美食日です。羽目を外さぬよう…と、正直この日は待ち遠しくても恐怖だったりも。とにかく計測。 7/20(27日目) 51.7kg / 22.5％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.4㎏ / -1.2% スタート比 -2.1㎏ / -3.2%） …

2019/07/22 22:02

0719:月曜断食 26日目-良食日

7/19(26日目) 52.1kg / 23.7％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +0.3㎏ / +0.4% スタート比 -1.7㎏ / -2.0%）微増。最初余程寝ぼけていたのか、100g増えた…と思ったのだが、昨日の体重、51.8だったことをあすけん見て確認。 300gも増えるかなー、お酒飲むの早すぎたかな…とか色々思ったものの、フィナンシェ食べたりからあげクン食べたりはしてたんだなぁ。数百グラムをいちいち考えこんでいたらイケナイ。と…

2019/07/20 06:15

718:月曜断食 25日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。今週の良食日2日目。伴寝に選んだ猫に3:40に起こされた朝…。でも、今朝は走るって決めてたから！ 7/18(25日目) 51.8kg / 23.3％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.2㎏ / -0.3% スタート比 -2.0㎏ / -2.4%） …

2019/07/19 05:29

0716:月曜断食 23日目-不食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。追いついたー！いよいよ月断らしくなりますよ。不食日、実に何日振りなんだろう…。 7/16(23日目) 52.7kg / 24.4％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.6㎏ / -0.2% スタート比 -1.1㎏ / -1.3%）減ってい…

2019/07/17 05:28

0717:月曜断食 24日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。今週の良食日1日目。早寝したものの、眠くて眠くて二度寝からスタートした日。 7/17(24日目) 52.0kg / 23.6％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.7㎏ / -0.8% スタート比 -1.8㎏ / -2.1%）減ったな～と思…

2019/07/17 05:00

0715:月曜断食 22日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。間も無く追いつく気配っ。永遠に続いてるじゃん！ってもう一人の私が叫んでるよ。ちがうの。永遠なんてものはないんだよ。。 7/15(22日目) 53.5kg / 24.6％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +0.8㎏ / ±0.0% ス…

2019/07/16 18:06

0714:月曜断食 21日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。猛追すべくやっとりますー！おはようございます。永遠に思える美食日が今日も続きます。 7/14(21日目) 52.7kg / 24.6％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +0.2㎏ / +0.3% スタート比 -1.1㎏ / -1.1%）微増に留…

2019/07/16 05:02

0713:月曜断食 20日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。猛追すべくやっとりますー！この10日間とかで、美食日の圧倒的多さに慄きつつ、今日もむしろ興奮気味にいただいてしまう…。そんな週末の始まり・・・ 7/13(20日目) 52.5kg / 24.3％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比…

2019/07/15 19:00

0712:月曜断食 19日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。猛追すべくやっとりますー！あれ？美食日早くない？そんな感じに見えますね。そうです。早いんです…明日から3連休というのに、金曜から美食日に突入なのです…。ひとまず計測を。 7/12(19日目) 51.8kg / 23.7％（ス…

2019/07/15 05:35

0711:月曜断食 18日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。猛追すべくやっとりますー！不食せずに良食日過ごしてるなー。どうしようかなぁ…と迷い迷いの良食日二日目の朝。とりあえず、計測から。 7/11(18日目) 53.1kg / 24.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（2日前比 -0.6㎏ / …

2019/07/14 16:50

0710:月曜断食 17日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。猛追すべくやっとりますー！いい加減、不食じゃないのか？って感じですよね。まぁそうかもしれません、ね…。まずは現実と向き合うところから。 7/10(17日目) 53.7kg / 25.0％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（2日前比 +…

2019/07/13 07:41

0709:月曜断食 16日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。今週中には追いつきます！美食日をプラス1日続けてしまった私。なのに、今日も美食日って、あるよ？？って感じ…結果としてそうなってしまった、というお話でございます。 7/9(16日目) 計測なし体重計にも乗らず。あな…

2019/07/12 18:00

0708:月曜断食 15日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。またおいてかれてるー！早く追いつかなきゃ。あれ？美食日ってなってるよ？って感じでしょ…間違いじゃないんです…。会社を休んでしまいまして。結果、食べたいものを食べてしまったのです……。 7/8(15日目) 53.1kg / 24…

2019/07/12 06:00

0707:月曜断食 14日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。おいてかれすぎー！早く追いつかなきゃ。うどんを食べたからって、落ち着くわけはなかった本日の食べっぷりをこれから書くわけですが…。大丈夫かなぁ。計測の前に、本日は七夕です。あすけん姉さんは、こんな感じで驚かせてく…

2019/07/11 19:00

0706:月曜断食 13日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。おいてかれてるー！頑張らなくっちゃ！このところの私の思考の半分以上を常に占めてきた、讃岐うどんを、いよいよ食べる運びとなりました。朝もいつもと同じ時間に目覚め、ご機嫌な一日の始まりの計測でございます。 7/6(…

2019/07/11 06:00

0705:月曜断食 12日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。また開いてしまった・・早く追いつかなきゃっ;; 気がおかしくなったのではと思うほど、美味しい讃岐うどんのことを午後になってから考えてしまった昨日。動揺を鎮めようと、チョコだとかアイスだとか、ちょこちょこ頂いてしまっ…

2019/07/10 19:43

0704:月曜断食 11日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。早く追いつかなきゃ。あとちょっと… 気がおかしくなったのではと思うほど、美味しい讃岐うどんのことを午後になってから考えてしまった昨日。動揺を鎮めようと、チョコだとかアイスだとか、ちょこちょこ頂いてしまったの影響…

2019/07/06 07:45

0703:月曜断食 10日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。早く追いつかなきゃ。そういえば、読んでたら恥ずかしくなったため、プロフィールの「痩せ型なのに」を削除しました(-"-;A なんとなーく不発な気分だった日、明けての水曜日。まずは計測から。 7/3(10日目) 51.6kg / 23…

2019/07/05 06:00

0702:月曜断食 9日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。不食日明けの火曜日。まずは計測から。 7/2(9日目) 53.1kg / 24.1％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.8㎏ / -1.2% スタート比 -0.7㎏ / -1.6%）昨日の空腹度合や、いつもより朝活がスムーズだったことから…

2019/07/04 20:17

0701:月曜断食 8日目-不食日

※既に遅れをとっとりますが、当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。再開して2度目の不食日。朝起きてすぐに空腹を感じたので、実に不安。何はともあれ、まずは計測から。 7ページ/1(8日目) 53.9kg / 25.2％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 -0.2㎏ / +0…

2019/07/03 20:39

0630:月曜断食 7日目-美食日

※既に、2日もずれてますが…当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。好きなものを、やや少なくなら食べてもかまわない美食日二日目です。まずは計測から。 6/30(7日目) 54.1kg / 24.8％（スタート 53.8㎏ / 25.7%）（前日比 +2.1㎏ / +1.1% スタート比 +0.…

2019/07/03 05:39

0629:月曜断食 6日目-美食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。好きなものを、やや少なくなら食べてもかまわない美食日です。まずは計測から。 6/29(6日目) 52.0kg / 23.7％（前日比 ±0㎏ / +0.3% スタート比 -1.9㎏ / -2.0%）体重は変化なしで、体脂肪が増えるという……

2019/07/01 20:03