真面目に記録係

0628:月曜断食 5日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。 土曜日の朝、あげるはずだった金曜日の記録です…。うーむ。 まずは計測から。 6/28(5日目) 52.0kg / 23.4％ （前日比 +0.3㎏ / ±0% スタート比 -1.9㎏ / -2.3%） 減るんじゃないかな…とか思っていたのでなんだか…

2019/06/30 22:32

0627:月曜断食 4日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。 昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。 おはようございます。 まずは計測から。 6/27(4日目) 51.7kg / 23.4％ （前日比 ±0㎏ / ±0% スタート比 -2.2㎏ / -2.3%） まったくの変化なし。 チョコなどをつまんだりもしたので、そんな即…

2019/06/28 06:00

0626:月曜断食 3日目-良食日

※当日の記録を翌日朝更新すること（を目指しています）が基本です。 昨日・今日などの表記がおかしなことが発生するかもしれませんが、ご容赦ください。 まずは計測から。 6/26(3日目) 51.7kg / 23.4％ （前日比 -1.0㎏ / -0.9% スタート比 -2.2㎏ / -2.3%） かなりの寝ぼけた頭で体重計の表示をにらんで、減っているのかとかピンとこなかった…。し…

2019/06/27 20:43

0625:月曜断食 2日目-良食日

まず始めに、昨日はちょっと載せたくなかった測定結果から。 6/24 不食日朝 53.8kg / 25.7％ もう、驚いたりしない。実は、54㎏に達していなくてほっとした。 53㎏台ならまだいける、そんな気持ち。 だけど、体脂肪はぞっとしました。体の4分の1が脂肪ですって?! そうして、不食明け・・・ 6/26(2日目) 52.7kg / 24.3％（前日比 -1.1㎏ / -2/4% ） ガム10粒くらい噛みまくっていたのが気になったものの…

2019/06/26 05:49

0624:1日目はもちろん不食日

もう、得意技という感じの放置。 放置の間にはたいてい、ダイエットが順調にいっていない空気が流れているのも常…。 このままガリガリになってしまうのでは？！と思っていた頃に帰りたいけど、それまでに積み重ねた、バター三昧だった日々は忘れがたき幸せでもある。 月曜断食っぽいことをしているようなしていないような…という日々から、3週間ほどは月断から離れ‥、 戻ってきました！ 月曜断食に。

2019/06/25 05:24