朝すっきり元気に起きるための飲み物5つ

// 関東にもいよいよ冬の寒さがやってきました。 朝起きて動き出すには、身体を温めてくれる飲み物が必須。 朝は体温が低いので、運動やストレッチでいきなり身体をほぐそうとしても、身体を痛める原因になりがち。（私は何度もそれでグキっとやってます…） まずは温かい飲み物を飲んでじんわり身体を温めてから、少しずつ身体を動かしていきましょう。 今回は、寒い朝におすすめの飲み物を5つ紹介します。 ホットココアは寒い朝の味方 ココアは夜も朝も冷え性の味方。 血流を良くしてむくみや冷え性を改善する効果があります。動き出す前にココアを飲むと、筋力に影響し、動きやすくなる効果も。 ココアにはカフェインが含まれてい…

毛穴吸引器で全然取れない角栓がアーモンドで改善した

日々毛穴の黒ずみ対策に取り組んできた私ですが、最近実体験からアーモンドが有効！と発見。スパっと気持ち良く黒ずみを改善させる方法をまとめました。