80歳でも元気な人
わたしのまわりで80歳になっても元気で脳もしっかりしているひとがいます都内に住んでいますが認知機能検査もパスし普段からよく車に乗っていますゴルフ友達はみなゴルフをやめてしまったのでひとりで打ちっぱなしの練習をしています胃は20代後半に全部摘出したので量は食べれませんそのぶん質の良いもの食にはこだわっています良くたべているものはアジや鮭にうなぎにお刺身全般魚をよく食べます魚のあぶらは脳の細胞膜に良いです海苔や緑茶タバコもやめてよけいに元気ですいちばんの趣味のゴルフがあり多少腰からの足のしびれがあっても弱音をまったくはきません脳トレのドリルや脳トレゲームは必要ありませんうちの親に取り入れたのは魚のお料理メインにしたことですたまに鶏肉を食べるという感じですいちがいには言えないのですがお魚料理メインにしたほうが脳...80歳でも元気な人
2022/09/07 18:27