寝ても覚めてもサブ30！

【横浜33日前】42.195km走

お疲れさまです、横浜マラソンで優勝（現実入賞）を目指す吉田です。→身の程知らずだけどもういいや言い続けよう。 レース4週前に40km走を入れるのは初めての試みです。 新横浜公園。ソロ。日差しが強く温度以上に体感かなり暑い。 平日にロングが出来るのは自由業の強みですが笑、一緒に走ってくれる人は見つかりづらいですね😅 30kmまでは比較的ラクにいけましたが35km超えてくるとあの感じはやってきます、重くて苦しい感じ。 前半4:00/km、後半3:40/kmのave3:50/kmなので手応えはありました。ダメージも思った以上に少なめ。この刺激が吉と出るか凶と出るかそれは本番で証明されます。 3週前3…

2022/09/27 18:39

NIKEアルファフライネクスト%2

日比谷ラフィネNeoで借りてみました！初体験です。 メニューは今夏私を強くしてくれた、 Iペース1km-Tペース20分-Iペース1km。合間のレスト120秒。 コレびあーさん練の青空宴会でミキティさんにも熱弁したけど（したか！？）オススメです。しっかりキツいですけど週1、3ヶ月間もれなく続けられればマラソン速くなります。 今回の想定はIペース3:05-10/km、Tペース3:30-35/km。 で結果は あら〜！大外し！😅 涼しいのに。アルファフライ2なのに。手を抜いたつもりはまったくありません笑。 まぁこんなときもある、一喜一憂しない！というマインドが大切。次のポイント練へ。そう、わたしはマ…

2022/09/21 21:32

書きたいことを書くブログ

はてブロを書いてない潜伏期間にランニング関連で行動したこととしては、 ・フォーム改善に取り組んだこと（継続中） ・ワードプレスを使ってランブログで小銭稼ぎをしようと頑張ったこと です。 フォーム改善は今なお継続中で、これまでまったくやってなかった筋トレなどもしながら頑張っています。 まだ脚が前に出てしまうのだけど着地はフラットになってきました。 これは昨日@駒沢公園。腰にバンドなんて巻いてちょっと本格的ぽいですよね。腸腰筋を伸ばして走ってます。縁あって元箱根ランナーに見てもらっています。本当に心技体生活を徹底できればフル2時間20分くらいまでいけるんじゃないかと思ってます。自分の可能性に期待で…

2022/09/14 18:04

びあー練に参加！

させて頂きました！参加された皆様お疲れさまでした！ 新横浜公園で30km走、4:30/kmです！ みんなで走ると楽しい！あっという間の2時間ちょいでした〜。ありがたい！ （一応自分が中心ぽく写ってるやつ🙇‍♂️） 夏練→道マラの流れでもはや暑さを感じない身体に仕上がってしまったようです。これが暑熱馴化か。 汗も出るしノドも渇くのですが、気持ち良くてどこまでも走れる気がしました。→強気 が土曜とあわせて70km走り、昨日の夜から脹脛がメチャ痛いです笑。筋肉痛を超えてる感じ。調子に乗ると文字通り足元からすくわれますな。教訓。 昨日の練習会は私のSNS繋がりのランナー、ほぼ全員が参加されてました。対…

2022/09/12 20:40

北区赤羽マラソン(ハーフ)に出場！

道マラ後、丸3日休んだら調子が良くてそのまま仕上がりが維持できている感じの吉田です。 本日は赤羽マラソンに出場。今月は500km目指して走る日々です。とても暑かったですが仕上がってる僕には関係ありません（強気）。 3:40/kmで巡航してラスト5kmあげました。 3:37-3:34-3:35-3:31-3:31 2位の方とは12秒差。スパートで勝てたことも自信になりました。あとtakumi sen8だったことも。厚底使ったらあと1分位は縮められたと強気の自己評価。 レース後、見知らぬお姉さん（おばさま）に話しかけられて一緒に写真撮って欲しい、と。速い人に興奮するそうです。撮影者は息子と思しき青…

2022/09/10 13:40

北海道マラソン2022に出場しました！

吉田です！大変ご無沙汰しております。 ブログタイトル通りサブ25を狙う準備が整ってきた気がするので笑、不定期更新ではございますがブログを再開いたします。 お待ち頂きありがとうございます（待ってない）。 私事ですが今年4月に仕事をやめ独立しました。 走る時間を捻出できるのかな？と思ってましたが、むしろサラリーマン時代の1.5〜2倍くらい走っていてこの夏を経て身体と脚が仕上がってきております。妻にウソをつかず平日の日中に堂々と走る自由人になってしまいました。もはやそのために独立したと言っても過言ではありません。 そんなこんなで臨んだシーズン初戦の道マラは2時間37分。 （吉田…） 10月の横浜でサ…

2022/09/06 18:32