☆ダイエット

朝 焼きそば→朝から！！ 昼 トースト バナナ2本 コーヒー 夜 巻きずし4切れ コロッケ2つ 金時豆 おやつ チョコパイ2つ ポテチ

☆ダイエット

朝 ポテトオムレツ おにぎり コーヒー 昼 バナナ 金時ぜんざい 夜 納豆2つ ごはん100g おやつ ポテチ

☆ダイエット

朝 おにぎり コーヒー チョコパイ1個 昼 金時ぜんざい バナナ1本 コーヒー 夜 ピーパリ1箱 ※コーヒー 飴 野菜が全然ない。。。

☆ダイエット

朝 トースト1枚 コーヒー 昼 納豆 卵 ごはん 夜 アンパン1個 おやつ チョコパイ2個 ポテチ1袋

☆ダイエット

朝 ハムチーズレタストースト コーヒー 昼 回転焼き2個 クッキー2枚 夜 ボロネーゼパスタ コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 なし 昼 ソーセージ4本 グリル野菜 夜 クランブルケーキ 回転焼き1個

☆ダイエット

朝 みるくフランス 豆乳コーヒー 昼 きつねうどん 夜 回転焼き1個 おやつ キャラメルコーン ※コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 コーヒー オムレツ トースト コーヒー 昼 金時豆 おさつどきチップス 夜 ラーメン400k 豚肉ときのこの炒め物 ※コーヒー 飴 チョコ少々

☆ダイエット

朝 トースト 目玉焼き チーズ ハム2枚 レタス コーヒー 昼 チョコパイ1個 夜 レンジの小籠包 ごはん少々100g位 おやつ 大福1個 ※豆乳コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 コーヒー リンゴ1個 昼 納豆ご飯 130g 卵 ごま お醤油 夜 豆乳コーヒー チョコパイ2個 チョコ少々 おやつ トースト1枚 豆乳コーヒー

☆副業教えてほしい

クラウドワークスなどしてみましたが、現在約700円でそのうち、500円は引き落としの時にクラウドワークスゆきの状態。 いい副業あったらしたいな。。

☆ダイエット

朝 コーヒー トースト バナナ 昼 小さいドリア チョコパイ1個 夜 ラーメン400カロリー 小おにぎり おやつ あんこ入り蒸しパン1個 ※飴玉 コーヒー

☆ダイエット

朝 チーズトースト 豆乳コーヒー バナナ 昼 どらやき クッキー③枚 夜 卵丼 ごはん160g ※コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 チーズトースト一枚 バナナ 豆乳コーヒー 昼 ポテチ一袋 安納芋 夜 ボロネーゼペンネパスタ 安納芋 飴玉 コーヒー

☆ダイエット

朝 ミルククリームパン 豆乳コーヒー 昼 生姜焼き ごはん 夜 ココア クッキー3枚 おやつ ポテチ1袋 コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 シュークリーム クッキー2枚 夜 サーモン 野菜 ごはん おやつ ピーパリ1箱 ※ コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 コーヒー＆チョコのクッキー 夜 ごはん150グラム ハンバーグ 野菜 ※コーヒー 飴玉

☆図書館での出来事

図書館に行ったら、子供がけっこうな大声あげて泣き始めました。 その父親が、周りの人にスミマセンと結構はっきりと言われてました。 その光景、初めて見ました。 どちらかと言えば、子供が泣いたり、静かにする場所で大声出して走ったりしても、子供だから仕方ないスタンスで、やめなさ～いぐらいで状況放置されてたり、図書館だから騒いでる子供放置で自分は本を探してる親を多く見ていたので、こんな方もいるんだと思いました。 なんか、いいお父さんだなって思いました。

☆ダイエット

朝 コンビニのデニッシュパン1個 豆乳コーヒー バナナ1本 昼 どん兵衛 夜 チーズトースト1枚 白菜と人参のサラダ 豆乳コーヒー おやつ ベルギーチョコ1個

☆ダイエット

朝 オールブラン トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 ばなな2本 オートクッキー3枚 夜 お弁当(鶏飯おにぎり 唐揚げ) おやつ ベルギーチョコ2個

☆ダイエット

朝 パン2枚 豆乳コーヒー 昼 オールブラン＆バナナ チョコブッセ2個 コーヒー 夜 コロッケ2個 卵＆野菜のおじや→ごはん100g ※ ココア 飴玉 オートクッキー2枚 ベルギーチョコ2個

☆ダイエット

朝 トースト＆チーズ オートクッキー4枚 昼 アップルクランブル 豆乳 夜 野菜ラーメン おやつ ポテチ 小さいチョコブッセ3つ

☆ダイエット

朝 金時豆 クッキー4枚 豆乳コーヒー 昼 ハムチーズトースト1枚 コーヒー 夜 野菜たっぷり雑炊 おやつ アップルクランブル ※飴玉 コーヒー 最近、野菜が安くて助かりますねー！！去年とは大違い。白菜が安いけど、季節ものだから食べたいっていうのもあるけど、食物繊維があって停カロリーだから、たっぷり食べることでおなかの整腸も促してくれます。

☆ダイエット

朝 オールブラン豆乳 昼 鯖の塩焼 ごはん みかん 夜 ポテチ アルフォートチョコ おやつ 金時豆 クッキー4枚

☆ダイエット

朝 金時豆 みかん 昼 かけそば おにぎり1個 夜 オールブラン30グラム＆豆乳 おやつ コンソメポテチ1袋＆ アルフォートチョコクッキー3枚 ※コーヒー 飴玉

☆ダイエット

朝 卵とトースト 豆乳クッキー 昼 金時豆 バナナ2本 ショートブレッド2本 夜 カップラーメン＆ネギのロースト ※コーヒー＆飴玉

☆ダイエット

朝 ショートブレッド2本 チョコクッキー2枚 シリアルと豆乳 コーヒー 昼 ロールケーキ コーヒー ヨーグルト1個 夜 チリソースのからあげ＆野菜 ごはん100グラム 金時豆 人参サラダ ※コーヒー好きなだけ

☆ダイエット

朝 パンケーキ(スーパーの)豆乳 昼 ショートブレッド3本 オールブラン＆ヨーグルト＆バナナ 夜 卵ごはん(ごはん170g)とローストチキン(簡単酢で味付け)ブロッコリー＆人参 ※コーヒーと飴、 ※主人が酢の味付けチキンが嫌いだったので私が多めに食べる( ;∀;)

☆ダイエット

朝 あんぱん1個 豆乳 昼 ショートブレッド3つ オールブラン豆乳 夜 ペンネトマトパスタ ペンネ60グラム おやつ ポテチ

☆ダイエット

朝 手作りショートブレッド 3本 豆乳 昼 かつおおにぎり 1個 夜 オールブラン＆豆乳 おやつ ぜんざい1杯 ※ コーヒー＆飴玉

☆ダイエット

朝 目玉焼きレタストースト 豆乳コーヒー 昼 小さいチョコパイ3つ クッキー3枚 夜 そぼろ丼 白菜沢山 ミンチ100グラム ※コーヒー 飴 気のせいか、きつきつジーンズにちょっとゆとりが。 最近、夜をオールブランにしたり、白菜沢山＆ごはん少々にしてたせいかな。 体調的にはむくむ時期なのに、ジーンズぴったぴたから抜け出せて良かった。