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徒歩通勤 100万歩達成 11kg減量

こんにちは！3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から歩数を集計してきましたが、本日100万歩という節目を迎えましたので集計します。 100万歩集計 歩数と体重 徒歩通勤継続のポイント 最後に 100万歩集計 開始時(4/30)の体形 身長：180cm 体重91．6kg 達成日 6／26（稼働日：51日） 歩数累計 1，013，427歩 1日平均（歩数） 19，871歩 総消費カロリー 101，343kcal 体重増減 －11．0kg（79．6kg） スタート時の勢いだと20kgくらい痩せてもおかしくなかったのですが、後半の50万歩では1kgしか痩せませんでした。 …

2020/06/27 07:00

徒歩通勤 70万歩達成 －9．7kg

こんにちは！3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 70,000Kcal消費したら本当に脂肪が10kg燃焼するのかを検証する『70万歩チャレンジ』ですが本日達成しましたので集計します。 『70万歩チャレンジ』集計 歩数と体重 『70万歩』と体重の動き 最後に 『70万歩チャレンジ』集計 開始時(4/30)の体形 身長：180cm 体重91．6kg 達成日 6／10（稼働日：35日） 歩数累計 710，630歩 1日平均（歩数） 19，740歩 総消費カロリー 71，063kcal 燃焼脂肪量 10．2kg 体重増減 －9．7kg（81．9kg） 当初は3ヶ月くらいかかると思っ…

2020/06/11 07:32

【ハゲ】個人輸入の安い薬でも毛が生えました。

こんにちは！ぽんちゃんです。 たまたま育毛について知る機会がありましので2月1日から育毛にチャレンジしています。 といっても私自身は薄毛に悩んでいる訳でもなく、そもそも坊主頭ラブなので「安い方法で毛が生えたら面白いやん」的なノリでチャレンジしています。 参考にされる方は自己責任でお願いします。 服用している薬 服用している薬はAGA(薄毛)治療でおなじみのフィナステリドとミノキシジルの2種類です。 この2つの成分を簡単に説明しますと フィナステリド 日本ではAGA治療の主成分として15年間使われ続けている実績のある飲み薬（内服薬）です。 「抜け毛や髪の成長を止める」原因となる酵素（テストステロ…

2020/06/09 07:00

生田緑地でグリーンアドベンチャー

こんにちは！ぽんちゃんです。 最近ウォーキングにハマってしまい、川崎市で一番大きな緑地「生田緑地」へ行ってきました。 ウォーキングの途中で目にした立て看板 「グリーンアドベンチャー」と書かれています。 どうやら樹木の名前を当てるゲームのようです。 ウォーキングついでにチャレンジしてみます。 無料ですし。 この黒い建物で「案内図（解答用紙）」と「答え」を貰いました。 東口ビジターセンター 案内図 番号の場所に問題があります。赤丸は問題がなかった場所です。（2020年5月31日確認） 解答用紙 答え グリーンアドベンチャーの遊び方 「案内図」に書かれた番号の場所に行くと写真のような看板があります。…

2020/06/03 07:00

徒歩通勤 『70万歩チャレンジ』1か月継続 －10．7kg

こんにちは！3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 思い付きと勢いだけで始めた徒歩通勤でしたが、歩けば歩いた分だけ体重が減ってくれるメタボ体形のおかげで楽しく1か月が経過しました。 180cm92kgの巨漢が徒歩通勤を1か月続けたらどうなったのか集計してみます。 徒歩通勤1か月間の累計 歩数と体重 『70万歩チャレンジ』進捗 徒歩通勤ヒストリー 最後に 徒歩通勤1か月間の累計 開始時(4/30)の体形 身長：180cm 体重91．6kg 継続日数 31日（稼働日：25日） 歩数累計 501，072歩 1日平均（歩数） 19，272歩 総消費カロリー 50，107kcal 脂肪…

2020/06/01 07:31