深呼吸をしたら方の力が抜けたみたいです
ども かぴ子です きょうも暑いです(;´Д｀) でも大雨が降った地域もあるようで 暑さも雨もほどほど適量だったらいいのにと思います さて 最近気づいたのですが わたし めっちゃ呼吸が浅い！ なんなら呼吸止まってる！ そして力が入ってる！ びっくりしました そういえばカウンセリングのときも いつも力入ってるって言われてた 自覚なかったけど もしかして 頭痛や首や肩のコリ いつも力が入ってるから？ ということで この数日意識して呼吸をゆっくり深くしてみた それと 肩も力んで上がってるような気がしたので ぐーっと上げて下ろすようにしてみた そしたら なんか首も肩も痛くなーい（゜▽゜*）♪ わーお（゜…
2022/08/05 15:45
