肉体改造とボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

データで勝つ三人麻雀を読む。MJモバイルで大苦戦中

2020年6月の記事 2020年4月よりMJモバイルという麻雀アプリを始めました。ちなみに天鳳、雀魂のアカウントも作ってあります。 ※後述する四麻、三麻で上級段位になったら一区切りする予定でした 息子に麻雀熱が伝染した。初心者向けの本や動画などを紹介します。 - 筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話 もう10年以上前の話になります。大学生の頃は麻雀仲間とゲーセンに入り浸っていました。いくら使ったかも覚えていないのですが… たまに店長さんが 「いつもありがとうございます」と23時くらいに缶コーヒーを持ってきてくれるVIPぶりでした。 結婚と同時に引退してしまったのですが、当時の麻雀仲間…

2020/06/28 23:25

近所の子に誘われて、ポケモンGOを再開。

2020年6月の記事 2016年夏にリリースされて、大大大ブームを巻き起こしたポケモンGO。僕もリリース当初は躍起になってプレイしていたのですが… どこに外出するにもスマホ📱いじり続けていることを嫁に注意され、半年も持たずにアンインストールしてしまいました。 しかし！ 今は嫁が躍起になってプレイしているのです。 ちょうど隣の子とその両親がポケモンGOをプレイしていることを聞き「一緒にやらない？」と言われたのがきっかけでした。 今は2020年…昔のデータ残っているのかな？ とGoogleアカウントを使ってログインしてみると 4年前のデータが残っていました！ フレンド申請、お気軽にどうぞ。 ※いた…

2020/06/28 12:25

変形性膝関節症は治らないのに、なぜリハビリをするんですか？と聞かれた話

2020年6月の記事 ここ最近、仕事関連の真面目なツイートにもぼちぼち反応がありました。今回は変形性膝関節症について。過去にはこんなの書いてました。 www.dorathemute.com 痛みなど炎症症状が強い場合、運動によって変形を助長させる可能性があります。変形が進んでしまうと元には戻らないので注意しましょう。 www.dorathemute.com トレーニングをするなら、なるべく日常生活で使う範囲を動かしたほうが良いです。普段しゃがむ人ならフルスクワットまで行うほうが効率的。 原則として炎症症状を引き起こさない、悪化させない範囲であればスクワットや正座も行っても問題ないと考えています…

2020/06/22 23:44

CRPSの理学療法。手関節、足関節外傷後に痛みが引かない症例。刺激を与えて慣れさせる治療

2020年6月の記事 過去にこんな記事を書きました。関節が柔らかすぎると痛みが出やすく、慢性化しやすいのではないか？ www.dorathemute.com これは、現状でも答えが出せていません。関節が硬くなっている場合は、動きを柔らかくすると痛みも緩和される場合が多いのですが… さらに、整形外科の外来リハビリで厄介な症例があります。それが CRPS（複合性局所疼痛症候群）という病態 小難しい説明が書いてあります。 ja.wikipedia.org 要約すると ・骨折などの外傷後に ・何らかの原因で栄養障害、血行障害を起こし ・痛みが長期間続いている 状態と言えます。僕の担当した症例では ・橈…

2020/06/13 01:35

Roland「4XCAMERA」アプリでback numberの弾き語り多重録音。1人バンド配信のすすめ

2020年6月 音楽活動を全面的にストップしていたのですが 「何かできることはないか？」とバンドのLINEグループに投げかけてみました。 遠隔でのセッションは課題が山積みだったため、スマホアプリで多重録音をして各種SNSやyoutubeにアップできないかと考えていました。 そこで、試してみたのがこちら Roland「4XCAMERA」アプリ www.roland.com 僕があれこれ説明するより、インストールしてチュートリアルを見たほうが早いです。 サンプルとして back number「花束」4XCAMERAというアプリ。実験的に1人でボーカル、ギターコーラスやってみました#backnumb…

2020/06/09 23:54

ソシャゲ初心者の僕が、ロマサガRSに課金してどうなったか？

2020年6月の記事です。 ロマンシングサガ・リユニバース（以下ロマサガRS）は初期からプレイしていました。もう1年半になります。 ロマンシング サガ リ・ユニバース「1.5周年記念 聖王とランス巡礼祭」PV アンケートには「原作のロマサガ3で語られなかったストーリーなどを掘り下げてほしい」と前々から書いていました。それが遂に、実装されました！！ 様々なゲームがある中で、スマホのオンラインゲーム（いわゆるソシャゲ）というのは今まででプレイしたことがありませんでした。プレイ当初はロマサガ3リマスター版が発売されるまでの繋ぎ程度だったのですが… 徐々にはまっていき…じわじわと課金するようになりまし…

2020/06/08 00:09

まずいプロテインを買ってしまった時の対策を

2020年6月の記事。 2020年3月から開始した牛乳プロテインの置き換えダイエットの結果 体重76.5kg→70.5kgの6kg減です。身長は177cmあります。 二の腕、ふくらはぎに血管が浮き出ています。 腹筋の上4区画とは毎日会話ができるようになりました。 「僕たち、しばらくは一緒にいられそうだね」 www.dorathemute.com 5月は運動をサボり、お菓子やジャンクフードを食べまくっていました。そのせいか空腹感を感じる時間が少なく、体重が思うように落ちませんでした。モチベーションが上向きになったら、運動量を一気に増やして60kg代に突入させます。 と、いうわけですが3月〜6月ま…

2020/06/05 23:16

息子に麻雀熱が伝染した。初心者向けの本や動画などを紹介します。

2020年6月。コロナウイルスによる自粛期間中に麻雀熱を発症してしまいました。 スマホで「セガのMJを中心にプレイしていたら何と！ 息子にも麻雀熱が伝染してしまいました… 10年ぶりくらいのオンライン麻雀だったので、序盤のフルボッコから、どうにか「覇者」まで辿り着きました。特殊なバトルが発生する「上級段位」なのですが、実力的には良くて「中の上」くらいだと思います。 幻球争奪戦SP(1位が2個、2位が1個)は胃に悪い。勝敗を分けた1局。親リーが何の抑止力にもならない切なさもあり#MJモバイル pic.twitter.com/OBHs4edr6L— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) …

2020/06/04 23:42