それでも生きていく

おっちゃんシリーズ その42

こんにちわー！筋トレの効果は総重量（負荷×回数）に比例するって話を聞き、じゃあ重量軽くして回数多くするほうが楽じゃね？って思い、ベンチプレスをいつも20㎏で3…

2024/07/31 17:32

北国街道・今庄宿散策。31日連続ラン。

こんにちわー！北陸地方、まだ梅雨が明けません！毎日暑い上に湿度が高くてしんどい。昨日も「日曜にはポッキーラン」の自分との約束を果たすべく早朝から走りました。し…

2024/07/29 16:22

連続ラン29日目、そして体内時計の話。

こんにちわー！毎日鬼のように暑い！夜もエアコンなしでは寝れない。もし大規模停電が起こったら死者がたくさん出そうだ・・朝は多少涼しく爽やかなので引き続き毎朝走っ…

2024/07/27 15:52

サーカディアンリズムと血糖値

こんにちわー！先日ネットで、アイスコーヒーでオーバーナイトオーツを作ると美味しいという記事を見て、私もやってみました。アイスコーヒーに豆乳を混ぜて少しデーツシ…

2024/07/24 15:47

敦賀に日帰りプチ旅行。

こんにちわー！北陸も梅雨が明けたっぽい。暑い！昨日は敦賀市に遊びに行きました。と言いますのも、10月の舞鶴赤レンガハーフマラソンに、ブログ友達のぷぷさんも一緒…

2024/07/22 16:41

おっちゃんシリーズ その41

こんにちわ！梅雨は明けそうで明けず、毎日蒸し暑いです。昨日の朝は4時に起きて、前の晩から浸水しておいたひよこ豆を煮ながら二度寝してしまい、焦げ臭い匂いで起きた…

2024/07/19 14:57

旅ランでご機嫌！

こんにちわー！「自分にご褒美」「自分をご機嫌に」をテーマに（大袈裟）連休の旅ランを楽しんできました！月曜朝は雨予報。だからランの時の足元は裸足に台湾サンダルに…

2024/07/16 19:55

自分の機嫌は自分で取る

こんにちわー！最近マイブームにしてるフレーズ。「自分の身体には自分が責任を持つ。」「自分の機嫌は自分で取る。」「自分との約束は守る。」なんかめっちゃポジティブ…

2024/07/13 15:10

運動による酸化ストレス その2

こんにちわー！セブンのあれ、この地域では販売終了となったようで、どの店でも販売スペースごと撤収されてます。悲しい・・・おかげで昨日はジムトレの後にすぐそばのス…

2024/07/10 16:49

朝のカロリーVS夜のカロリー

こんにちわー！暑いですねー。気温40度ってもはや日本じゃないみたい。昨日は梅雨の中休みか、朝から晴れてました。早朝の涼しい時間帯に朝ランにGO！それでも気温は…

2024/07/08 17:01

運動による酸化ストレスと抗酸化食材

こんにちわー！昨夜は熱帯夜で朝の湿度は90％で寝てても身体ベトベト状態で寝苦しく4時には目が覚めてしまい「暑くて寝てられないから、走りに行く！」となる変態チッ…

2024/07/06 11:52

糖尿病からの自由(FFD) 体験談その24 夫婦編

こんにちわー！今日から新札が発行されるんでしたっけ？私はランニング時以外は現金で支払うので、今後不便なことがなければいいんだけど・・梅雨本番で日中は雨降ってる…

2024/07/03 15:56

雨の中の20㎞レース、楽しみました！

こんにちわー！もう今年も半分終わりました。今年の前半を締めくくるレースとして、行ってまいりました南越前町花はす早朝マラソン。南越前町は「住みやすい街」として日…

2024/07/01 15:52