自転車

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自転車を乗るようになって脚の筋肉がそれなりに維持出来てロードバイクだと全体運動にもなるのでいい感じで過ごせてます。筋トレもそうですが、糖尿病患者ですから継続できる強度がそれなりにある運動を続けるが大事ですね。私は色々食べたいですし、運動出来る限りずっとしていきたいと思ってますwブログ更新はほとんどありませんがSNSやってますのでお気軽にからんでやってください(笑)自転車

2021/10/06 18:32