40代　だらだらしないぶろぐ

12/8 100日チャレンジ 今日の走行距離66.65km

朝フルグラ60g無脂肪ヨーグルト103g紅茶昼ベジカレーザクバニール（カッテージチーズ）シーフード肉3つナン3枚サラダホットチャイ補給ガッツギア1個夜フルグラ63g無脂肪ヨーグルト100g100日チャレンジライド46日目3:21:4466.65km12/8100日チャレンジ今日の走行距離66.65km

2020/12/08 22:21

12/7 今日のご飯

朝フルグラ60g（286/4.8/13.2）無脂肪ヨーグルト103g昼弁当（680/25.2/13.8）晩十六穀米235gささみの燻製キャベツの千切りちくわぶと檜原村の蒟蒻、味噌付き紅あずま2切れ12/7今日のご飯

2020/12/08 03:28