週末ラン 平日歩く10月4週 50代父さん
週末ラン 毎日歩く 肌寒い 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週10月25日~10月29日 5日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、0日でした。 今週の結果は 月曜日 19509歩 火曜日 17082歩 水曜日 18860歩 木曜日 15117歩 金曜日 17701歩 平均 17653歩で 目標の 1万7千歩を クリアできました。 今週も天気の変化があって 朝晩が肌寒く,今週も 雨の日はとても寒い 体調が崩れそうな週でした。 歩きやすいのは、 やはり午前中と 予…
2021/10/31 23:00