週末ラン 平日歩く7月5週 50代父さん
週末ラン 毎日歩く 時々雷雨 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週7月26日~7月30日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、1日でした。 今週の結果は 月曜日 17050歩 火曜日 17538歩 水曜日 18239歩 木曜日 21719歩 金曜日 18043歩 平均 18517歩で 目標の 1万7千歩を 十分にクリアできました。 今週は、朝からくもり いくらか涼しい時もあれば、 豪雨の時もありました。 一度に長い距離を歩くのは 先週よりきつかった。 傘をさ…
2021/07/31 23:30