週末ラン 台風接近 50代父さん
週末ラン 曇り28℃ 夕方から 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温は2⑧℃で 曇り空、ほとんど風がなく 先週より、いい感じ。 先週は、 日差しがあって 気温29度、走りづらかった。 土曜日は午後4時から 日曜日は、虫刺されで 右腕と首に湿疹ができて 走って、汗だくになるのを ひかえました。 走る人が多くなりました マスクをしてる人は半数です。 30分を目途にはしりました。 土曜日は、6.2㎞ほどでした。 気温が高く感じられる時 無理して、長く走りません。 走る速さは、自分のペース だいたい 1㎞を5分20秒くらいが 楽に走れます。 今回…
2021/06/27 23:50