競歩の練習ブログ

1月31日ストロール

天気：晴れ 今日のワークアウト 朝練ストロール6km 6：38～7：32/km 午後練筋トレディスクトレーニング 疲労度（1～10）：2 今日は朝練でストロ…

2022/01/31 22:50

1月30日ストロール

天気：晴れ 今日のワークアウト 本練ストロール10.49km 6：21～7：25/km 疲労度（1～10）：2 皆さんお久しぶりです。長らくお休みしておりま…

2022/01/30 21:19

1月18日ストロール

天気：雪 今日のワークアウト 本練ストロール11km 5：59～7：00/km 筋トレ懸垂5回ディップス10回プランク逆立ちLシット10秒 疲労度（1～10）…

2022/01/18 21:41

1月17日ストロール

天気：曇り 今日のワークアウト 本練ストロール10km*5 6：26～6：49/km 技術トレーニング  疲労度（1～10）：5 今日は疲労抜きストロールです…

2022/01/17 21:47

1月16日2km*5

天気：曇り （トンネルだから関係なし） 今日のワークアウト 本練ポイント2km*5 4：50～4：40/km  疲労度（1～10）：7 今日は練習会でポイント…

2022/01/16 21:35

1月15日ストロール

天気：珍しく晴れ 今日のワークアウト 本練午前ストロール10km 7：16～6：39/km 午後ジョグ8.7km  疲労度（1～10）：4 今日は午前中にスト…

2022/01/15 18:46

1月14日ストロール 料理は難しい

天気：雪 いや、吹雪 今日のワークアウト 本練ストロール8km 7：01～6：39/kmヨガレッスン90分筋トレ 5分トレトレ 疲労度（1～10）：5  今日…

2022/01/15 00:01

競歩に最適なシューズとは

皆さんこんにちは井上です。 今日は練習日誌のほかにシューズについてのブログを書いていきたいと思います。 近年長距離走においてシューズの進化がとても加速していま…

2022/01/13 11:12

1月12日距離歩

天気：雪 いや、吹雪 いや、猛吹雪 今日のワークアウト朝練ストレッチ・ヨガ30分ストロール7.5km 7：17～6：42/km筋トレ 懸垂 逆立ち腕立て プラ…

2022/01/12 23:04

1月22日ストロール

天気：雪 今日のワークアウト朝練休み 本練ストロール6.2km 6：52～6：05/km移動0.66km*27.5km 筋トレ 5分トレーニング ・プランク1…

2022/01/11 22:21

”元旦競歩振り返り 三年 井上大樹”

大会結果の振り返りを部活のブログにて書いております。2022年もよろしくお願いします。

2022/01/04 06:13