ダイエット記録 2021年3月の結果
結果 体重:70.8 ㎏ -1.1 kgサイクリング:631 ㎞ 20分の平均FTP:222 W 3.13 W/kg +32 W120分の平均FTP:161 W 2.27 W/kg 体重は71 ㎏を挟んで上下する一ヵ月でした。一度は70 ㎏を切った日もあったのですが、食欲が抑えきれない週もあって、結局ほぼ横ばいという結果でした。振り返ってみると、昨年の10月は72 ㎏だったので、5か月で1 ㎏しか落ちていません。ちょっと頑張りが足りないですね。4月は60 ㎏台でフィニッシュできるようにちょっと気合を入れ直したいと思います。 さて、先月から記録を取り始めたFTPですが、20分の平均FTPが32 …
2021/04/01 07:31