走る！

2019ラストラン（12/28）

タイトルのとおり今年最後のランでした。だからと言って何か変わったことをしたわけでもないですが(^^;強いて言えば、昨夜の忘年会からのアルコール抜きラン(笑)二…

2019/12/29 07:00

北海道マラソンはビミョーなのか？

自分では、予定どおり8月30日にあるもんだと決めてたのですがどう読んでも方向性すら不明トップページに出てないし。結果を先伸ばししてるってことは、開催したい気持…

2019/12/26 17:00

12月24日

あえて日付だけのタイトル(笑)我が家にサンタが来なくなって久しいので特に何もすることもなく、しょうがないのでジム活に。こうやって書くとすっごく淋しい人のようで…

2019/12/25 12:00

冬道に思ったこと

ようやく札幌も歩道が真っ白になり（中心部を除く）、雪道ランの季節がやってきました。そんなわけで、昨日は雪の上をジョギングしてみました。雪上ランは2割増しの効果…

2019/12/23 12:00

ランニングでダイエット？

ワタクシ甘い物にはあまり興味が無く、ほとんど口にしません。ちょっと前に、一瞬興味が向いたときがありましたが…甘い物に限らず間食する習慣がありません。かと言って…

2019/12/21 07:00

今月2回目の2連ラン♪

前日にお腹とかお尻の穴とか書いていたら、急に走りたくなって行って来ました。お尻の穴を後ろに向けて…安心してください、履いてますよお腹を意識して…お腹を意識する…

2019/12/20 07:00

ジム活(12/17)

今月は今のところ平日2日のジム通いができています。疲労が残っていればジョグペースにして距離も減らしますが、走るのが中1日か2日なので10kmペース走か60分が…

2019/12/19 07:00

今年1年を振り返る④

またもやフルでケガを負ってしまったが、幸いにもケガと言えないほどの軽症だったようで、1週間後にはランを再開。走っている最中と夜中はヤバいと思ったんですけどね。…

2019/12/18 07:00

今年1年を振り返る③

ケガ認定されてしまったので当分走れない日が続く。そのため5月は洞爺湖マラソンまでフルとハーフ込みの10ラン101km。道マラまで3か月なので、ケガと言われても…

2019/12/17 07:00

土日ラン

土曜日は少し寒さが緩んだので外ラン。ゆっくりジョグで長めに走りたいところですが前日忘年会のアルコールが抜けてなくて…雪が解けて所々ベチャベチャになっていて、道…

2019/12/16 10:00

今年1年を振り返る②

4月になり、ようやく外を走れるようになるが、まだ気温は5℃とか7℃とかの日が多い。月末には毎年出ている10km、5月5日はハーフのレース。今年最初の腕試しなら…

2019/12/15 08:00

ジム活（12/12）

仕事帰りに室内ランで1時間。走っていた感覚としてはまだ10kmくらいは行けそうな感じなのに半分が170以上体感と心拍数がリンクしていないんですけど。以前から心…

2019/12/14 07:00

今年1年を振り返る①

年の瀬ということもあり、来年の成長のために1年間をまとめておきます。自分のための備忘録なのでサラッと飛ばしてください(^^;1月1日今年は5月にもフルを走るこ…

2019/12/13 07:00

余裕のナイキ？

『駅伝パック』は遊び心というか斬新というか…ネクスト％エレクトリックグリーン、ピンクブラストときて、まさかのこの色ズームフライ3ペガサスターボ2ライバルフライ…

2019/12/12 07:00

ジム活（12/10）

変な物を見た記事をアップしたので本日2投め。日中は10℃近くまで気温が上がったので外はべちゃべちゃです。このくらいなら半袖短パンでも走れますね。走りませんけど…

2019/12/11 15:00

なぜでしょう？

私、買い物によく楽天を使うからかもしれませんが、アメブロにちょくちょく楽天の広告が挟まってきます。でもね…見たことも無ければ必要のないものが出てくるのは何でだ…

2019/12/11 07:00

参った…(>д<)

タイトルに困ったので、率直な気持ちをそのまま。私、練習のときは着ても恥ずかしくなさそうな大会Tを着たりしているのですが、そういうのってどうしても材質が悪かった…

2019/12/10 07:00

日曜日

全国各地で大会がありましたね。（北海道を除く）出場した皆さまお疲れさまでした(^^)/皆さんの走りに刺激やパワーを貰って、雪に覆われた札幌で私もひっそりと走っ…

2019/12/09 07:00

筋トレ（12/5）

最近急に寒くなったのもあってほとんど室内ランばかり。そこにある筋トレマシーン、見ないふりをしていたのですが、たまたま誰も使っていなかったので…久しぶりにやった…

2019/12/07 07:00

水問題といえば・・・

水といえば切っても切れないのが切実なオシッコ問題(>__<)他にも数日前からアルコールやカフェインは控えるとか、前日から経口補水液を水替わりに飲むとか。入り口…

2019/12/06 07:00

給水が下手クソなんです

ワタシ自慢じゃないですが、自慢にはならないですが走りながらの給水がメチャメチャ下手なんですよ。だから少し前までは止まって飲んでました。でも、ある程度タイムを気…

2019/12/05 07:00

体重の変化ヤバくね？(-_-;)

3日で3kg変動するのは普通ですか？増量傾向でヤバいと思ったある日から3日でマイナス3.3kgホッとしたのも束の間、その翌日から2日でプラス2.4kgこんなこ…

2019/12/04 07:00

2020年の目標など

何時からでしょう？目標、予定が決まらないとなかなか動けなくなってしまいました…おそらく歳のせいです(￣∇￣;)何か決めておかないと迷子になっちゃうので、来年の…

2019/12/03 07:00

12月になりました。

先週は平日2連チャンで24kmを稼いで帳尻を合わせ、さぁ12月！加齢華麗に走り出そうと思い…昨夜からどんな条件でも走れるように準備していました。暖かい室内、寒…

2019/12/02 09:00