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ブログタイトル
ぶーにゃんの健康日記
ブログURL
http://bunyan-life.hatenablog.com/
ブログ紹介文
現在脱ステ、脱保湿中。経過や食事などについて綴っています。無添加生活。
更新頻度(1年)

40回 / 365日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2018/08/25

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ぶーにゃんさん
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ぶーにゃんの健康日記

ぶーにゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • 花粉とともにひどくなってきた

    最近ものすごくかゆい。 肌もぼろぼろになってきています。 特に手!!! 湿疹が出てかさかさです。 手を見たら、あーアトピーだなあとわかるレベルに。 首もごわごわしてるし、 唇も最近荒れていなかったのに、かさかさ!!! もちろん腕に湿疹もでてきました。 最近小麦粉をよく摂取しているのと、 花粉が飛びはじめたのが原因かと…。。。 2月初旬、頭痛と鼻水にやられて風邪ひいたと思って病院いったら、 たぶん花粉症ですって言われたもんね。 私の体内でコントロールできるアレルギー物質の許容量を超えてしまった感じです。 食生活改めるって言いつつ、最近食べても大してかゆくならないからって調子にのってました。 小麦…

  • 【脱ステ経過 首②】写真あり

    今日知り合いに首すごく綺麗になったねと言われました。 昔どんなのだったっけ?と思い、脱ステ初期のころの写真を見返していました。 あー、首から汁が出てきてたことを久しぶりに思い出した! 春頃だったし首を隠すということができなくて、周りにけっこうひどいですね。アトピーですか?って聞かれてたなあ。。。 ちなみに現在の首の写真です。 自分の首をまじまじと見ることあんまりないけど、こうやって写真を撮ってみて、綺麗になっているんだと実感できました。 ちなみに保湿もしていません。 綺麗になったと人から言われるとうれしいし、脱ステをしてよかったと本当に思う。 最初はステロイドは悪だ!!!と思っていたけど、今は…

  • 今年もぼちぼち頑張ります

    あけましておめでとうございます。 この年末年始、忘年会やら、お正月やら~で爆食いしてしまいました。 普段お菓子を食べていないからかクッキーとか食べだすと止まらない。。。 というか食べだすとやめられなくて。。。 顔ににきびがいっぱいできてしまったし(こめかみ付近に幾つも) 腕にも湿疹でてきてかゆいし お尻も痒みが止まらなくて汁もでてきてしまった~。 あー、あと手も痒くて手が荒れてます。 食べたらやっぱり身体に出てきてしまうけど、 痒くなる度合いや湿疹の出方はだいぶマシになってきた。 マシになってきたからちょっとぐらい大丈夫か~って食べてしまうのよねえ。 2020年もぼちぼち頑張ります。

  • 身体は正直

    12月に入ってから食べ過ぎているし、このままじゃ太る~!!!と思って、 お菓子(おさつびーとか)を食べるのを辞めて、変わりにみかんを食べるようにしていました。 あとは外食もあまりせず、ほぼ自炊で。 そうしたらやっぱりかゆくないのよね~! 体重も減るし、お肌も綺麗になるしやっぱり食事大切だなあ~とモチベーションも上がる。 でも年末に向けて外食が増えたり、クリスマスでケーキ食べたりしてたら一気に肌が荒れてきたーーーー! 膝裏かゆくなるし、お尻もぶつぶつになってきた。 かゆいから掻いてしまって血もでるし。。。。 家でも、また掻いてるよ!!!って言われるぐらい。 身体は正直だわ。 明日も忘年会だ~。 …

  • 食べたらかゆくなるものまとめ

    食べたらかゆくなるものまとめてみます。 <蕁麻疹がでたもの> ・マクロビ派ビスケット ・サブウェイのハニーオーツ 上のビスケットとハニーオーツのパンはオーツ麦が原因かなあと。 この2つを食べると顔に蕁麻疹がでてきて殴られたかのように目が腫れてひどいことになりました… ・こだわり極プリン プリンでも大丈夫なものもあります。 原材料に乳製品と書かれているものがダメなのかと… ・サバ お尻に蕁麻疹がでてきた… <かゆくなる、湿疹がでるもの> ・外食で揚げ物、脂っこいものを食べたとき (串カツ、王将を食べたときは痒すぎて寝れなかったことがある) ・宅配ピザ ・プロテイン ・抹茶ラテの素(原材料に乳製品…

  • 脱ステを始めて2年経って思ったこと

    食事改善を行っているなかで最近思ったこと •毎日同じものを食べ続けないほうがいい 食べ続けて効果がでる場合もあるけど、 良かれと思って食べていたものが蕁麻疹の原因だったことが多々ありました。 いいと思って食べていたお菓子で蕁麻疹がでたり、紅茶を飲み続けて貧血になっていたなど…。 毎日食べることで飽和状態になってアレルギーを発症させてしまう場合もあるし。 アレルギーの原因となる食べ物は避けて、バランス良く食べることが重要だなあと思ってます。 •続けられないことはやらない 食事改善をするためにはいい調味料を使うべきなのですが、高くて買い続けられないものは買わないようにしています。 それをやめた瞬間…

  • 油断をすると蕁麻疹と湿疹

    ここ数日、首から胸元にかけてなーんかかゆくて。 膝裏もかゆくて。 今朝膝裏かゆいのが止まらなくて、なんで?!と思って膝裏見てみたら、蕁麻疹?湿疹?みたいな小さなぷつぷつしたのがいっぱい出てきました( ; ; ) かゆすぎてかかずにはいられないけど、せっかく綺麗になってきたのにこのままかきつづけたらまた傷だらけになっちゃうと思ったので、久しぶりにアレグラを飲みました。 飲んだら痒みも落ち着きました。 今週食べたもので原因となりえるものは •りんご •豆腐 •チーズ •チョコ 個人的にはチョコだと思ったんだけど、、、。 会社で貰ったから食べてしまったの。 原材料見たときにホエイパウダーとか書いてた…

  • 牛乳がダメなのかもしれません

    腕が毎日かゆくて、毎日ぽつぽつ湿疹がでてます。。。 最近はダメなものを食べた2日後ぐらいにかゆくなって湿疹出て、そこから治まっていく感じだったのに、毎日連続ででるのは久しぶり。 今日も両腕かゆかった。そして膝の裏。 こんなにも毎日かゆいっておかしい。。 と食事日記を見返しました。 そういえば、最近寒いからホットミルクを飲んでいる。抹茶を混ぜたりして。 牛乳。。。 何週間か前にも牛乳を買って飲んでたっけ…と思って食事日記を見返す。 毎日痒いって書いているーーーーーー!!!! 今日牛乳を全部飲み切ったので、明日からは牛乳を飲まないで様子をみてみます。 うすうす気付いてたけど、乳製品ダメっぽいんだよ…

  • 腕にまた傷ができた

    ここ数日かゆくて寝てるときも自分で掻いている自覚があって、ふと腕を見たら湿疹が出て血もでていました。 最近ずっと綺麗だったのに(;_:) 食事を振り返ってみたけど、 外食で天ぷらを食べたこと 抹茶ラテを飲んだこと(添加物、乳製品入り) かりんとうを食べたこと。 いろいろダメなものを食べてしまってます。 反省。 あと最近食べ過ぎと、糖分を取りすぎて身体が重い。。 写真あり↓↓↓↓ 1日経ってちょっとはマシになったけど、 傷が治らないし、たまにかゆくなる 明日から頑張るって言い続け、できてなかったけど、 さすがに今日から頑張ります。

  • アーモンドフィッシュのおかげ??

    11月に入ってからも落ち着いてる ! お尻がだいぶマシになってきた! うれしい! 腕は全くかゆくなく、湿疹もでていません。 膝裏がたまにかゆいかな~? お尻もたまにかゆくなるぐらい。 それにしてもなんでなんだろう??? ひとつだけいつもと違うことをしたといえば、 最近アーモンドフィッシュにハマり、食べまくっていたこと。 たんぱく質とビタミンが多く含まれているからかなあ? ただ最近パンやら小麦製品をちょくちょく食べているので、 やめなければなあと思ってます。 一回食べると、もっと食べたくなるんだよね。 断つのはつらいけど、一切やめると食べたいと思わなくなるし、 頑張って辞めないとなあ~。

  • ちょっと落ち着いてきたかも

    膝裏と足がかゆくてたまらなかったのが最近落ち着いてきました。 あの足のかゆみはなんだったのか。 季節の変わり目?花粉?食事のせい? 全体的にかゆみが落ち着いてきた気がする。 ただ最近寒くなってきたからか肌が乾燥する。 顔は化粧をしてるので、保湿するようにしています。 身体は面倒くさいので保湿してません。 浸出液がでたり傷だらけのときは個人的に脱保湿をしたほうがいいかなと。 乾燥することで治りがはやい気がする。 だいぶ治ってきた今はどっちがいいのかなーと悩んでます。 砂糖や小麦も一切取らないようになったら肌質も変わるのかもだけど、、、 部分的に粉がふいてしまうので。。。 すぐお菓子食べちゃうから…

  • ひざ下にアトピーがでてきた【画像あり】

    久しぶりのブログになってしまった! ここ1か月お尻と膝裏がひどくて、マシになって、ひどくなってを繰り返していました。 ただ脱ステ前もひざ下にアトピーでることなかったんだけど、ここ最近ひざ下がかゆくて、アトピーがでてしまってます。 画像あり ↓↓↓ これはアトピーなのか??? パンとチーズケーキを食べたのが原因かな。。。? 私はやっぱり乳製品がダメな気がします。 首もごわごわしてます。 食生活見直さないとな。 はやくなおれーーー

  • またお尻に蕁麻疹でてきて、かゆすぎるのと葛藤

    お尻に蕁麻疹ぼこぼこでてきて超かゆい(´;ω;`) ふだんの10倍ぐらいかゆい。 おととい 外食でパンを食べたこと。 ポップコーンをもらって食べたこと。 パスタでできたお菓子も食べたな。 それが原因な気がする。 やっぱり駄目なのかーと改めて思う。 改めて思うの何十回目って感じだけど。 外で周りに人がいようがかゆい! 死にそうなレベルでかゆい! やばい! 自炊生活してる分には大丈夫なんだけど、 仕事で差し入れをもらったり、 いただきものだったり、 飲み会だったり、、、 ランチだったり、、、 なかなか断るのが難しい。。 今日ぐらいいっか!と思って食べてしまう。 そして悪化を繰り返す。。。 これのエ…

  • 食生活が荒れるとささくれができる

    最近気付いたんだけど、食生活が荒れるとささくれができるんです。 なんか指痛いっ!ってなったらささくれができまくっている。 まさに今そう。 食生活が荒れるとささくれができるんだよなー。最近。 やっぱり何かができたり、かゆかったりするってことは身体の中のどこかが不調をきたしてるってことなんだなと思います。 ささくれ痛いから嫌だ~。 はやくなおれ~。

  • 肌荒れしたのは花粉じゃなくて、小麦が原因っぽい

    お肌が荒れ気味です。 今日、顔ちょっと荒れてない?と言われた。 確かに。ほっぺたがぶつぶつ、ざらざらしている。 ザ・肌荒れ。 朝からお尻もかゆいし。電車乗りながらむずむず。。。 というか一日かゆい。 背中(肩まわり)もすごくざらざらしてる。 ちょっと前からだけど、増してきている。 えー、花粉飛び始めたのかなあ?とか思ったけど、たぶん違う。 日曜日、パスタとラーメンを食べたせいだ。 ダブル小麦。 外食すると小麦を摂取してしまうよね。 小麦のせいだけではないだろうし、以前に比べたら湿疹出る具合もマシにはなってきているけど、ダブルはダメだったなあと。 避けれるなら避けたほうがいいなと感じました。 花…

  • 食生活改善してみて 生理痛とPMS改善したよ

    食生活改善を始めて、生理痛も改善するかなー?と思い、その記録を。 基本的に周期は安定していますが、生理前の頭痛と生理が始まると腹痛がひどいこともあり鎮痛剤を飲んでいました。 あとは貧血だったので立ちくらみも。 貧血は紅茶を飲むのを辞めたおかげか数値も正常になりました! (最近紅茶を飲むのを解禁してからまた貧血に逆戻りしたため、また紅茶禁止にしています) あとはルイボスティーを飲み始めたのも貧血改善したのに効果があったと思う。 最近はコストコでこのルイボスティーを買って飲んでます。 CARMIEN(カーミエン)オーガニック ルイボスティー ティーパック40袋入(100g)×4箱 JAN60096…

  • 腕は綺麗だけど汗のせいかお尻と膝裏がひどい

    この夏は食生活が悪化しても腕はほとんど湿疹がでなかった。 なんでだろう?? 今まで食生活悪くなる=腕に湿疹が出るだったのに。 ただそのかわりなのか、お尻と膝裏がひどいです。 これは汗のせいもありそうだなあと思ってて。 膝裏は冬アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのに、今は傷跡と湿疹で色素沈着だらけです。 アトピーが出る部位が変わるのは季節にもよるのかなあ…と思ったり。 去年は脱ステはじめて1年経っていなかったので、全身が荒れていたので季節云々とか考える余裕もなく…。 今は腕綺麗だけど、調子に乗ったらまたでてくるに違いないと思っています。 実際膝裏とかがそうだから。 お尻と膝裏、朝触ってみたらか…

  • あんまり調子がよくない

    先日風邪を引いて熱を出しました。 頭痛がひどくて、かゆみとかどっかへ行っちゃってました。 昔から熱が出るとアトピーマシになってたなあ。 熱出てることに気がいくから、掻くのを忘れちゃうからかな笑 食欲がなかったので、スーパーで売ってるゼリーとかアクエリアスとか飲みまくったよ。 そのせいなのかはわからないけど(お盆にも食べまくったからその影響が出ているのだと思う、、、)、胸元がざらざらしている。湿疹??なんかぷつぷつできている。。。 肩まわりもざらざらしてる。 お腹もちょくちょく傷がある。 お尻もかゆくて、掻きまくって皮がめくれてるなあ。 膝裏は色素沈着がひどすぎてどうしたら消えるだろう…と悩んで…

  • にきびと鼻の付け根に蕁麻疹

    今週かゆみは落ち着いているけど、デコルテ部分ににきびのようなものがいくつかできている。 かゆくはない。 でも無性に気になる。 あと最近お風呂上り、鼻の付け根?、眉間の下あたりに蕁麻疹のようなものができる。 お風呂上りちょっとかゆいな~と思うとぷつっとできてる。 なぜこの部分だけ?? 膝裏、汁でていた部分はかさぶたになってきた! でも膝裏傷後ありすぎて、汚い…。。。 今年の初めあたりは膝裏、アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのになあ。 綺麗になったからと言って調子に乗ってはダメだなあ。

  • 食事日記のすすめ

    脱ステを初めて1か月すぎたあたりから食事日記をつけ始めました。 どんなものを食べたときにかゆくなるか記録をつけておこうと思ったのがきっかけ。 今もなお続けています。 その日一日の ・食事の内容 ・体調(かゆい場所とか傷の有無など) ・排便の有無 ・体重 を記録しています。 私の場合はひどくなった日の2,3日前の食事が原因であることが多い気がするんです。 なのでひどくなったら、何が原因だろう?と食事を振り返ります。 前にも同じものを食べてひどくなったり湿疹がでた場合はその食品を避けていくようにしてます。 もしくはあえて食べてひどくなるのか実験してみるとか。 意外と2,3日前の食事ですら、忘れてい…

  • かゆすぎる!!!!

    お風呂上り死ぬほどかゆい!!!!! 掻いたらどんどん皮がめくれていくってわかってるのに掻くことを辞められない! 膝裏、汁でてきちゃったよね。 全身傷だらけ…。。。 痒いってつらい。 痒くない日々を経験すると余計につらい。 掻きたくないのに辞められないし、 どんどん身体が汚くなっていく。 お菓子を辞めようと思ってもやめられない。 一度食べだすと憑りつかれたかのように食べてしまう。 そして気持ち悪くなって、痒くなって後悔。。 まさに今ここ。

  • 調子にのりすぎました

    お盆休み、調子に乗っていつも以上に食べまくりました。 イタリアンを食べに行ったり、 ケンタッキーを食べたり、 スイーツを食べたり、 パンを食べたり、 お菓子を食べたり。。。 食べすぎっていうぐらい食べました。 おいしかったけど^^ でも昨日あたりから首に湿疹がでたり(首も最近は何もでてなかった)、 腕の内側も綺麗だったのに、少しかゆくて、掻いたら皮がめくれたり、 膝裏と太もも、お尻もかゆくて。 もはや全身。 見事ですね笑 最近腕が綺麗になってきたからって調子に乗ってしまいました。 もはやいろいろ食べすぎて何が原因なのかわかりませんが、、、。 小麦?砂糖?油?乳製品?添加物? こういったものを食…

  • 脱ステ初期~中期のスキンケアとメイクについて

    脱ステ初期のスキンケアとメイクについて 脱ステをし始めたばかりのころは気にせずケミカルなものを使用しメイクをしていましたが、徐々に顔もボロボロになっていき、乾燥と落屑がひどくなっていきました。 メイクをできる状況ではなくなり、顔も保湿をするのを辞めました。 最初はお風呂上りも化粧水をつけないと突っぱる!!! 乾燥している部分にはワセリンを。 サンホワイト 50g でもワセリンを塗っても乾燥していました。 メイクについても化粧下地やファンデーション塗ったら乾燥でさらにぼろぼろになってしまうため、なにも塗らず。 乾燥している部分にワセリンのみ。 最低限、リップとアイラインを、、、ぐらいでした。 化…

  • カポジにティーツリーオイルが効いた

    カポジに感染して抗生物質を飲み、病院では大丈夫と言われましたが、見た目がほとんど変わらず、正直治ったのか不安でした。 一度感染したら再発しやすいって聞いたので。 今まで通っていた病院はステロイドを処方する病院で、行っても脱ステを理解してくれないと思ったので、カポジにかな?と思ったときステロイドを使用しない病院を探しました。 その病院へは数回通いましたが、カポジが治ったあとは漢方を試そうという感じだったので、通院を辞めました。 カポジは治ったと言われたものの、腕はひどくなる一方で本当にカポジ治ってるの?!と不安でいっぱいで、ネットでカポジを調べる日々。。。 不安だったので、自分で殺菌する方法を調…

  • お尻と足がかゆい

    最近またひどい~(;_:) お尻がひどい。 あと太ももと膝裏がかゆい!!!! そのかわり、腕の内側はほとんどでなくなった。 これはうれしいんだけどね。 おでこのにきびもいつの間にかなくなりました。 日焼け止めで荒れてしまったので、そこから日焼け止めを塗るのを辞めました。 そこからぷつぷつした湿疹はでてないので、腕の湿疹は日焼け止めのせいっぽいです。 ただ日傘もさしていないので、日傘を買うか合う日焼け止めを探さないと。 これからは地道に食事改善と肌に合わないものを取ったり塗ったりしないようにしていくしかないですね。

  • 日焼け止めで肌荒れした??

    お尻は相変わらず傷はあるけど、かさぶたになって枯れてきたかな~って感じです。 ただ傷跡の色素沈着がひどすぎて、どうしよう(;_:)って感じ。 どうしようって言っても、薬も保湿もしていないから放置でしかないんだけど。 何かいい方法あったりするのかな?? そんな感じではあるものの、相変わらず外食とちょこちょこお菓子を食べています。 腕の内側にはほとんど湿疹がでなくなってきたものの、 最近二の腕あたりがかゆくて、小さいぷつぷつっとしたものができています。 なんでだーーーと思ってるんだけど、今週日焼け止めを塗り始めたんです。 日焼け止めを熱くなってから塗るという今更感。。。 それのせいかなあという気が…

  • 最近の腕の状態【写真あり】

    最近の腕の写真を載せてなかったので、載せます! 先週撮影した写真です。 右腕 黒ずんでいたりちょっと傷があったりするけど、傷もできにくくなってきたと思う。 左腕 左腕も写真でみると黒ずんでいるけど、私的にはだいぶ綺麗になった! ほとんど湿疹もでなくなってきた! 脱ステ前より綺麗になった気がする。 最近また外食多かったり、ストレスでお菓子を食べたり、 パンも食べちゃったりしているので反省です。 でも腕には湿疹いまのところでていない。 お尻は治って、悪化してを繰り返しています。。。 自分に厳しくならないとと思いつつ、つい甘やかしてしまいます(;_:) がんばろう。

  • 貧血改善のために紅茶を辞めます

    紅茶はやめることにしました。 貧血と診断されてから、気持ちの問題なのか、頭痛とかしんどさが増したような。。。 あと、鉄サプリを飲みはじめました。 サプリは添加物入っていたりするし、脱ステを始めてから避けていたのですが、 足りなくて不調になるぐらいなら飲んで実験してみようと思って。 大塚製薬 ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 80粒 新品価格¥496から(2019/7/21 17:11時点) この前、貧血がひどすぎたときに、これを買ってみた。 上の鉄サプリとこれ飲んだら、次の日めっちゃ目覚めがよかった! でもこれ近くのスーパーじゃ売ってない。。。 毎日飲んだほうがいいのかな。 カゴメ 野菜一日こ…

  • また貧血になりました

    先日健康診断があったのですが、貧血でした。。。 まあ最近立ちくらみがあったりしたから、恐らくそうだろうな…とは思っていたけど。 去年は貧血から脱することができたのに、、、。 ルイボスティーは飲み続けています。 でもここ半年ぐらい紅茶を毎日飲んでいます。食事中に。。。 紅茶の飲みすぎもあるかなあ…と。。。 あとは糖質の取りすぎか。 紅茶は鉄の吸収を阻害するタンニンがいっぱい含まれているから よくないみたいです。 今までずっと紅茶を毎日飲み続けていたけど、 去年脱ステを始めて1年弱は飲むのをやめていました。 だから恐らく、紅茶が原因のような。。。 紅茶辞めようかなあ。。。 でも紅茶大好きなんだな。…

  • お尻は相変わらず

    お尻が治りません。。。 ひどい→ましになる→ひどくなる…を繰り返してる。 久しぶりに皮がめくれてただれた感じになって日中もずっと椅子に座ってることが痛かった(;_:) そうなるときって掻いた瞬間からやばいって思うんだよね。 あーこれは皮がめくれるやつって。 マシなときは乾燥していて掻いてもなんともないんだけどな。 週末に外食するのが原因なのはわかっているんだけど。 外食ってやっぱりだめなんだなあと毎回思う。 腕はマシなのでひどくならなかったらいいなあ。

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