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ブログタイトル
ぶーにゃんの健康日記
ブログURL
http://bunyan-life.hatenablog.com/
ブログ紹介文
現在脱ステ、脱保湿中。経過や食事などについて綴っています。無添加生活。
更新頻度(1年)

11回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2018/08/25

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ぶーにゃんさん
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ぶーにゃんの健康日記

ぶーにゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • ひさしぶりにかゆい

    未だに鼻水と目のかゆみに悩まされています~。。。 つらい。。。 目のかゆみはマシになってきたけど。 お盆休み、外食や家以外で食べることが多くて、添加物やらも気にせずお菓子もいっぱい食べていました。 さっそく肘裏がかゆくてたまらない。 傷ができてしまったし、掻いてしまったので真っ赤になってます。 手荒れもひどくなってきました。 野菜や果物を触ったり、洗剤が手についただけでかゆい。 あと全身がむずむずかゆい気がする。 こんなに症状でてくるんだなあと。。 やっぱりかゆいってつらいししんどい。 しかも一度お菓子を食べてしまうとやめられなくなってしまうんだなあ。 食生活も偏っていて、貧血の自覚症状がでて…

  • 最近の調子

    ここのところ調子よかったのですが、 先週あたりからくしゃみと鼻水と目のかゆみが止まらず、なにかのアレルギー?? 花粉?ハウスダスト?? う~ん、くしゃみ、鼻水つらい。 ここ数日外食が続いてるのもあって、手荒れと顔がざらざら、ぷつぷつできてきてます。 やっぱり小麦、油が続くと荒れるなあ。

  • 今年もイネ花粉

    最近花粉で目がごろごろ&くしゃみ連発です。 やっぱり今飛んでるのはイネ花粉らしい。。 去年も同じこと言ってた気がする! イネ花粉は小麦アレルギーを発症する人が多いとか。。 ここ数日食生活が荒れていて、 小麦いっぱい摂取しています。 手が荒れてきたのと、体調が良くないです。 なんか身体がおもーーーーい感じ。 胃腸もずどーんって感じでもたれてます。 今月は健康診断もあるので、小麦と添加物控えるようにしよう~

  • 豆乳もダメでした&本を読んでみた

    ひさしぶりに豆乳を飲んだら、喉がいがいがしました。 豆乳を飲むとなんとなーく調子が良くないです。 前もそんなことがあったなあ。。 やっぱり豆乳も飲まないほうがいいなあ。 amazon primeで無料だったので、この本を読んでみました。 推奨されている食事法は置いといて、リーキーガットについて書かれているのでおすすめ。 穀物、豆類、乳製品、加工食品を食べないほうがいいと書かれているけど、私もその4つで調子悪くなるから、ちょっと納得。 この4つを食べなければ病気にならない 私は脱ステをはじめてから、食事改善をはじめたけど、順番逆のほうがよかったのかもと思ったり。。。 食事改善で腸がきれいになると…

  • 落ち着いてきました

    爆発して以来、お菓子やパンを控えていたら、かゆみもなくなり、腕やお尻の湿疹もでなくなってきました。 食べなかったら綺麗になるってわかってるのに、誘惑に負けてしまうよねえ。。 今日もちょっと綺麗になったからって、パン屋さんで美味しいパン買いたいなあ~と思ってしまったよ。買いに行ってないけど。 牛ミンチがダメだということが判明。あのあともう一回試したけどダメだった。← 豚ミンチは一昨日食べたけど大丈夫だった。 牛肉はあまり食べないけど、、、どうなんだろう? 外食でステーキとか焼肉食べるときぐらい。 ただ高級な焼肉を食べてお腹を壊したことはある。 脂身が多いとダメなのかも。推測だけど。 GWお菓子食…

  • アレルギー爆発

    ハンバーグ食べて以来、腕が毎日かゆい!!!! 腕の湿疹が止まりません。。。 顔も肌荒れ気味で。 毎日頭痛もひどいです。 手荒れもひどくて、 料理したら手のかゆみがおさまらなくなった。 こんなに不調になる?!ってぐらい絶不調。 鼻水もひどくて、花粉にすごく反応してる感じ。 いろんなものにアレルギー反応してしまってる感じ。 はやくかゆみがおさまってほしい。。。 そのためには食生活ちゃんとしないとですね。

  • 絶不調

    一昨日ハンバーグを食べて以来、体調が良くありません。。。 今日もお腹が痛い。 下痢は治まったけど、ただひたすら痛い。 腸が痙攣しているような感じって言ったらいいのかなあ。 腕もかゆいし、恐らく寝てるときも掻きまくってるんだと思うけど、 身体に傷が目立つようになってきました。。。 今日は頭痛もあるし、 しんどい。 身体が傷だらけになってきたらテンションさがるなあ。。

  • 強烈な腹痛と蕁麻疹

    昨日お風呂入って顔がかゆいな~って思ってたら、顔に蕁麻疹がでてきました。 しばらくしたら治まったけど。 蕁麻疹が治まった次は強烈な腹痛に襲われました。 もう痛くて痛くて。。。 腸が分裂されていくような感じ。 そこから下痢になり、翌日も不調が続く…。。。 この強烈な腹痛、数週間前にも体験した!!!と思い、 その日何を食べたか振り返ったら、晩御飯、同じメニューでした! ハンバーグ。 この痛みの原因はおそらくこれ。 ひき肉?玉ねぎ? ひき肉だろうなあ。。。 蕁麻疹の原因も恐らくこれよね。 何がダメなんでしょう? 油? これはアレルギーなの? とりあえず冷や汗でるほどのお腹痛みをもう味わいたくないので…

  • レトルトカレーとコロッケで悪化

    最近仕事が忙しくて、ストレス~!!! コロナ関係あるのかないのか、忙しいです。 ご飯を作る気力がなく、晩御飯はレトルトカレーとコロッケにしました。 次の日、腕がかゆいーーーーー!!!!!! 腕がこんなにかゆくなったのひさしぶり! かゆいって不快! かゆくなった理由これしかない。 こんなかゆくなるんだなあ。 どっちが原因なんだろう?どっちもか。 やっぱり食べるものって大事。

  • パンを食べたらお腹の調子が悪くなる

    ここ最近は大きなトラブルなく過ごしていています。 小さいトラブルはあるけど。。。 首と耳の後ろが乾燥して粉ふきまくっている。 うーーーーん、なんででしょう? 最近は小麦も気にせず食べています。 家で作る時は国産の小麦粉を使用。特にトラブルなし。 基本的にパンは食べないようにしているけど、無性に食べたくなるときがあって、 週末だけパン屋さんに買いに行って食べることがここ2か月ぐらい何度か。 ただ、パンを食べるとお腹の調子が悪くなると気付いた! ここから汚い話になりますが、、、 パンを食べた翌日か翌々日から下痢気味っぽくなります。 下痢にはならなくても、透明の粘着便がでるように。 どうやら腸が傷つ…

  • 花粉とともにひどくなってきた

    最近ものすごくかゆい。 肌もぼろぼろになってきています。 特に手!!! 湿疹が出てかさかさです。 手を見たら、あーアトピーだなあとわかるレベルに。 首もごわごわしてるし、 唇も最近荒れていなかったのに、かさかさ!!! もちろん腕に湿疹もでてきました。 最近小麦粉をよく摂取しているのと、 花粉が飛びはじめたのが原因かと…。。。 2月初旬、頭痛と鼻水にやられて風邪ひいたと思って病院いったら、 たぶん花粉症ですって言われたもんね。 私の体内でコントロールできるアレルギー物質の許容量を超えてしまった感じです。 食生活改めるって言いつつ、最近食べても大してかゆくならないからって調子にのってました。 小麦…

  • 【脱ステ経過 首②】写真あり

    今日知り合いに首すごく綺麗になったねと言われました。 昔どんなのだったっけ?と思い、脱ステ初期のころの写真を見返していました。 あー、首から汁が出てきてたことを久しぶりに思い出した! 春頃だったし首を隠すということができなくて、周りにけっこうひどいですね。アトピーですか?って聞かれてたなあ。。。 ちなみに現在の首の写真です。 自分の首をまじまじと見ることあんまりないけど、こうやって写真を撮ってみて、綺麗になっているんだと実感できました。 ちなみに保湿もしていません。 綺麗になったと人から言われるとうれしいし、脱ステをしてよかったと本当に思う。 最初はステロイドは悪だ!!!と思っていたけど、今は…

  • 今年もぼちぼち頑張ります

    あけましておめでとうございます。 この年末年始、忘年会やら、お正月やら~で爆食いしてしまいました。 普段お菓子を食べていないからかクッキーとか食べだすと止まらない。。。 というか食べだすとやめられなくて。。。 顔ににきびがいっぱいできてしまったし(こめかみ付近に幾つも) 腕にも湿疹でてきてかゆいし お尻も痒みが止まらなくて汁もでてきてしまった~。 あー、あと手も痒くて手が荒れてます。 食べたらやっぱり身体に出てきてしまうけど、 痒くなる度合いや湿疹の出方はだいぶマシになってきた。 マシになってきたからちょっとぐらい大丈夫か~って食べてしまうのよねえ。 2020年もぼちぼち頑張ります。

  • 身体は正直

    12月に入ってから食べ過ぎているし、このままじゃ太る~!!!と思って、 お菓子(おさつびーとか)を食べるのを辞めて、変わりにみかんを食べるようにしていました。 あとは外食もあまりせず、ほぼ自炊で。 そうしたらやっぱりかゆくないのよね~! 体重も減るし、お肌も綺麗になるしやっぱり食事大切だなあ~とモチベーションも上がる。 でも年末に向けて外食が増えたり、クリスマスでケーキ食べたりしてたら一気に肌が荒れてきたーーーー! 膝裏かゆくなるし、お尻もぶつぶつになってきた。 かゆいから掻いてしまって血もでるし。。。。 家でも、また掻いてるよ!!!って言われるぐらい。 身体は正直だわ。 明日も忘年会だ~。 …

  • 食べたらかゆくなるものまとめ

    食べたらかゆくなるものまとめてみます。 <蕁麻疹がでたもの> ・マクロビ派ビスケット ・サブウェイのハニーオーツ 上のビスケットとハニーオーツのパンはオーツ麦が原因かなあと。 この2つを食べると顔に蕁麻疹がでてきて殴られたかのように目が腫れてひどいことになりました… ・こだわり極プリン プリンでも大丈夫なものもあります。 原材料に乳製品と書かれているものがダメなのかと… ・サバ お尻に蕁麻疹がでてきた… <かゆくなる、湿疹がでるもの> ・外食で揚げ物、脂っこいものを食べたとき (串カツ、王将を食べたときは痒すぎて寝れなかったことがある) ・宅配ピザ ・プロテイン ・抹茶ラテの素(原材料に乳製品…

  • 脱ステを始めて2年経って思ったこと

    食事改善を行っているなかで最近思ったこと •毎日同じものを食べ続けないほうがいい 食べ続けて効果がでる場合もあるけど、 良かれと思って食べていたものが蕁麻疹の原因だったことが多々ありました。 いいと思って食べていたお菓子で蕁麻疹がでたり、紅茶を飲み続けて貧血になっていたなど…。 毎日食べることで飽和状態になってアレルギーを発症させてしまう場合もあるし。 アレルギーの原因となる食べ物は避けて、バランス良く食べることが重要だなあと思ってます。 •続けられないことはやらない 食事改善をするためにはいい調味料を使うべきなのですが、高くて買い続けられないものは買わないようにしています。 それをやめた瞬間…

  • 油断をすると蕁麻疹と湿疹

    ここ数日、首から胸元にかけてなーんかかゆくて。 膝裏もかゆくて。 今朝膝裏かゆいのが止まらなくて、なんで?!と思って膝裏見てみたら、蕁麻疹?湿疹?みたいな小さなぷつぷつしたのがいっぱい出てきました( ; ; ) かゆすぎてかかずにはいられないけど、せっかく綺麗になってきたのにこのままかきつづけたらまた傷だらけになっちゃうと思ったので、久しぶりにアレグラを飲みました。 飲んだら痒みも落ち着きました。 今週食べたもので原因となりえるものは •りんご •豆腐 •チーズ •チョコ 個人的にはチョコだと思ったんだけど、、、。 会社で貰ったから食べてしまったの。 原材料見たときにホエイパウダーとか書いてた…

  • 牛乳がダメなのかもしれません

    腕が毎日かゆくて、毎日ぽつぽつ湿疹がでてます。。。 最近はダメなものを食べた2日後ぐらいにかゆくなって湿疹出て、そこから治まっていく感じだったのに、毎日連続ででるのは久しぶり。 今日も両腕かゆかった。そして膝の裏。 こんなにも毎日かゆいっておかしい。。 と食事日記を見返しました。 そういえば、最近寒いからホットミルクを飲んでいる。抹茶を混ぜたりして。 牛乳。。。 何週間か前にも牛乳を買って飲んでたっけ…と思って食事日記を見返す。 毎日痒いって書いているーーーーーー!!!! 今日牛乳を全部飲み切ったので、明日からは牛乳を飲まないで様子をみてみます。 うすうす気付いてたけど、乳製品ダメっぽいんだよ…

  • 腕にまた傷ができた

    ここ数日かゆくて寝てるときも自分で掻いている自覚があって、ふと腕を見たら湿疹が出て血もでていました。 最近ずっと綺麗だったのに(;_:) 食事を振り返ってみたけど、 外食で天ぷらを食べたこと 抹茶ラテを飲んだこと(添加物、乳製品入り) かりんとうを食べたこと。 いろいろダメなものを食べてしまってます。 反省。 あと最近食べ過ぎと、糖分を取りすぎて身体が重い。。 写真あり↓↓↓↓ 1日経ってちょっとはマシになったけど、 傷が治らないし、たまにかゆくなる 明日から頑張るって言い続け、できてなかったけど、 さすがに今日から頑張ります。

  • アーモンドフィッシュのおかげ??

    11月に入ってからも落ち着いてる ! お尻がだいぶマシになってきた! うれしい! 腕は全くかゆくなく、湿疹もでていません。 膝裏がたまにかゆいかな~? お尻もたまにかゆくなるぐらい。 それにしてもなんでなんだろう??? ひとつだけいつもと違うことをしたといえば、 最近アーモンドフィッシュにハマり、食べまくっていたこと。 たんぱく質とビタミンが多く含まれているからかなあ? ただ最近パンやら小麦製品をちょくちょく食べているので、 やめなければなあと思ってます。 一回食べると、もっと食べたくなるんだよね。 断つのはつらいけど、一切やめると食べたいと思わなくなるし、 頑張って辞めないとなあ~。

  • ちょっと落ち着いてきたかも

    膝裏と足がかゆくてたまらなかったのが最近落ち着いてきました。 あの足のかゆみはなんだったのか。 季節の変わり目?花粉?食事のせい? 全体的にかゆみが落ち着いてきた気がする。 ただ最近寒くなってきたからか肌が乾燥する。 顔は化粧をしてるので、保湿するようにしています。 身体は面倒くさいので保湿してません。 浸出液がでたり傷だらけのときは個人的に脱保湿をしたほうがいいかなと。 乾燥することで治りがはやい気がする。 だいぶ治ってきた今はどっちがいいのかなーと悩んでます。 砂糖や小麦も一切取らないようになったら肌質も変わるのかもだけど、、、 部分的に粉がふいてしまうので。。。 すぐお菓子食べちゃうから…

  • ひざ下にアトピーがでてきた【画像あり】

    久しぶりのブログになってしまった! ここ1か月お尻と膝裏がひどくて、マシになって、ひどくなってを繰り返していました。 ただ脱ステ前もひざ下にアトピーでることなかったんだけど、ここ最近ひざ下がかゆくて、アトピーがでてしまってます。 画像あり ↓↓↓ これはアトピーなのか??? パンとチーズケーキを食べたのが原因かな。。。? 私はやっぱり乳製品がダメな気がします。 首もごわごわしてます。 食生活見直さないとな。 はやくなおれーーー

  • またお尻に蕁麻疹でてきて、かゆすぎるのと葛藤

    お尻に蕁麻疹ぼこぼこでてきて超かゆい(´;ω;`) ふだんの10倍ぐらいかゆい。 おととい 外食でパンを食べたこと。 ポップコーンをもらって食べたこと。 パスタでできたお菓子も食べたな。 それが原因な気がする。 やっぱり駄目なのかーと改めて思う。 改めて思うの何十回目って感じだけど。 外で周りに人がいようがかゆい! 死にそうなレベルでかゆい! やばい! 自炊生活してる分には大丈夫なんだけど、 仕事で差し入れをもらったり、 いただきものだったり、 飲み会だったり、、、 ランチだったり、、、 なかなか断るのが難しい。。 今日ぐらいいっか!と思って食べてしまう。 そして悪化を繰り返す。。。 これのエ…

  • 食生活が荒れるとささくれができる

    最近気付いたんだけど、食生活が荒れるとささくれができるんです。 なんか指痛いっ!ってなったらささくれができまくっている。 まさに今そう。 食生活が荒れるとささくれができるんだよなー。最近。 やっぱり何かができたり、かゆかったりするってことは身体の中のどこかが不調をきたしてるってことなんだなと思います。 ささくれ痛いから嫌だ~。 はやくなおれ~。

  • 肌荒れしたのは花粉じゃなくて、小麦が原因っぽい

    お肌が荒れ気味です。 今日、顔ちょっと荒れてない?と言われた。 確かに。ほっぺたがぶつぶつ、ざらざらしている。 ザ・肌荒れ。 朝からお尻もかゆいし。電車乗りながらむずむず。。。 というか一日かゆい。 背中(肩まわり)もすごくざらざらしてる。 ちょっと前からだけど、増してきている。 えー、花粉飛び始めたのかなあ?とか思ったけど、たぶん違う。 日曜日、パスタとラーメンを食べたせいだ。 ダブル小麦。 外食すると小麦を摂取してしまうよね。 小麦のせいだけではないだろうし、以前に比べたら湿疹出る具合もマシにはなってきているけど、ダブルはダメだったなあと。 避けれるなら避けたほうがいいなと感じました。 花…

  • 食生活改善してみて 生理痛とPMS改善したよ

    食生活改善を始めて、生理痛も改善するかなー?と思い、その記録を。 基本的に周期は安定していますが、生理前の頭痛と生理が始まると腹痛がひどいこともあり鎮痛剤を飲んでいました。 あとは貧血だったので立ちくらみも。 貧血は紅茶を飲むのを辞めたおかげか数値も正常になりました! (最近紅茶を飲むのを解禁してからまた貧血に逆戻りしたため、また紅茶禁止にしています) あとはルイボスティーを飲み始めたのも貧血改善したのに効果があったと思う。 最近はコストコでこのルイボスティーを買って飲んでます。 CARMIEN(カーミエン)オーガニック ルイボスティー ティーパック40袋入(100g)×4箱 JAN60096…

  • 腕は綺麗だけど汗のせいかお尻と膝裏がひどい

    この夏は食生活が悪化しても腕はほとんど湿疹がでなかった。 なんでだろう?? 今まで食生活悪くなる=腕に湿疹が出るだったのに。 ただそのかわりなのか、お尻と膝裏がひどいです。 これは汗のせいもありそうだなあと思ってて。 膝裏は冬アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのに、今は傷跡と湿疹で色素沈着だらけです。 アトピーが出る部位が変わるのは季節にもよるのかなあ…と思ったり。 去年は脱ステはじめて1年経っていなかったので、全身が荒れていたので季節云々とか考える余裕もなく…。 今は腕綺麗だけど、調子に乗ったらまたでてくるに違いないと思っています。 実際膝裏とかがそうだから。 お尻と膝裏、朝触ってみたらか…

  • あんまり調子がよくない

    先日風邪を引いて熱を出しました。 頭痛がひどくて、かゆみとかどっかへ行っちゃってました。 昔から熱が出るとアトピーマシになってたなあ。 熱出てることに気がいくから、掻くのを忘れちゃうからかな笑 食欲がなかったので、スーパーで売ってるゼリーとかアクエリアスとか飲みまくったよ。 そのせいなのかはわからないけど(お盆にも食べまくったからその影響が出ているのだと思う、、、)、胸元がざらざらしている。湿疹??なんかぷつぷつできている。。。 肩まわりもざらざらしてる。 お腹もちょくちょく傷がある。 お尻もかゆくて、掻きまくって皮がめくれてるなあ。 膝裏は色素沈着がひどすぎてどうしたら消えるだろう…と悩んで…

  • にきびと鼻の付け根に蕁麻疹

    今週かゆみは落ち着いているけど、デコルテ部分ににきびのようなものがいくつかできている。 かゆくはない。 でも無性に気になる。 あと最近お風呂上り、鼻の付け根?、眉間の下あたりに蕁麻疹のようなものができる。 お風呂上りちょっとかゆいな~と思うとぷつっとできてる。 なぜこの部分だけ?? 膝裏、汁でていた部分はかさぶたになってきた! でも膝裏傷後ありすぎて、汚い…。。。 今年の初めあたりは膝裏、アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのになあ。 綺麗になったからと言って調子に乗ってはダメだなあ。

  • 食事日記のすすめ

    脱ステを初めて1か月すぎたあたりから食事日記をつけ始めました。 どんなものを食べたときにかゆくなるか記録をつけておこうと思ったのがきっかけ。 今もなお続けています。 その日一日の ・食事の内容 ・体調(かゆい場所とか傷の有無など) ・排便の有無 ・体重 を記録しています。 私の場合はひどくなった日の2,3日前の食事が原因であることが多い気がするんです。 なのでひどくなったら、何が原因だろう?と食事を振り返ります。 前にも同じものを食べてひどくなったり湿疹がでた場合はその食品を避けていくようにしてます。 もしくはあえて食べてひどくなるのか実験してみるとか。 意外と2,3日前の食事ですら、忘れてい…

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