走って泳いでどこまでも

1000バル、くるしみ。

今日は。 急に富士山のことで頭が一杯になっちゃってた 単純な自分でしたがw 8月北海道あるので、マラソンの練習も入れていきます。 筋肉痛が8割取れてジョグも問題ないので 前にもやった、4:05/kmのセンバルをやって日曜日に 備えよう。と 速めの動き。でも3:45~50とかの めっちゃ頑張るインターバルではなくこのペースだと 一人でやれるけど楽ではないという設定。 今日は山下でうっちーさん練習してるので 新横じゃなくて山下へ。 ＊＊ 山下着くとうっちーさんが声出して 練習してる！！うぅ。。。自分もこれから。。。。 ⇧山下に行った理由の1つ！モンスターの開花今年も見れました！ ⇧最高。 今日は、…

2025/06/19 19:54

コーンヘッド、羊羹、

今日は。 ＊始めに業務連絡です！ チーム山下シャツに申し込みいただいた ランナーの皆様ありがとうございました！！ 今回思ったより人数集まったので先日、 無事発注できました。 納品されるのが今月28日になります。 28日以降、迅速に届けられるようにしますので もうしばらくお待ちください。 あと！多分！ 『真夏の！チーム山下練習会』が開催されると思うので その時にお渡しできたらいいなぁと勝手に思ってます！ どうぞよろしくお願いいたします！ 以上業務連絡でした。 ＊＊＊＊ 毎日暑い暑いってなってるけど、 まだ、真夏じゃないので まだ、大丈夫ですw 本当に暑いと、息できないですから。 今年は皮膚も汗も…

2025/06/18 20:19

取り憑かれつつ平坦に戻ったり

今日は。 最近は毎日ブログ更新してませんが、 実は書きかけて、締めの言葉に悩みすぎて諦めて 寝てるパターンが多いです。 昨日もちゃんとブログ書いてますw 締めの言葉や、終わり方に長考しがちですw だからなんか、定型文とか作ろうかな。 それさえあれば、どんな内容でも最後 締めの定型文載せてしまえば終われる。 「それでは、おやすみなさい！」とか？ あ！ 「ブログまた書きます！」だった！ それでいいや。w ＊＊＊ 昨日やっと普通ジョグに復帰しましたが まだ！ 筋肉痛結構あって、 今日あたりやっとホームローラーで転がせて、 階段も登り降りできるようになりました。 どんだけのダメージ。。。。笑。 ちょっ…

2025/06/17 21:21

富士登山五合目まで行った思い出

今日は。 facebook開けると、6年前の今日と写真が出てきました。 仲良しの大学の友人たちと飲みに行ってて、 そのあと、誕生日一人旅でカンボジアに向かった日でした。 我ながらアクティブだなぁw カンボジアに行けたのはコロナになる寸前で運が良かったです。 で、その6年後の自分は、、、、、 富士山のことで頭がいっぱいw レースのこともですが、、、 っ実は、、、、 すごすぎるものとか、興味ありすぎる事とか 近寄れない僻があって。意味不明ですがw 例えばインド、ラオスなんかは行きたくてしょうがないけど きっとすごすぎるだろうから怖くて行けなくて とっておいてたり、、。 友人と、行く約束はしているw…

2025/06/15 22:10

富士登山競走5合目コース試走 本編

続きです！ いよいよスタートしました。 すごいビビってたので、 今日はゆっくりでお願いします！とお願いし、 序盤はゆっくり会話しつつ、 勾配については勉強してたつもりだけど こんなにずっと続くとは。（当たり前） リュックがポンコツすぎて水分が上下に超揺れるし フィットしないしで、超不快でした。 これは絶対別のを買います。 ＊ 今日は最初から最後まで 全く富士山の姿が見えなかったのですが、 そこで竜さんの名言が神社の杉に響きました。 「我々は富士山を見にきたわけじゃない」 中の茶屋までは、なんとかお話しにも 参加したり、さきこさんのその先のアドバイスに へー！なんて驚いたりしてたのですが、、、、…

2025/06/13 21:26

富士登山競走五合目コース試走、前置き！

今日は。 富士登山競走5合目コースの試走に行ってきました！ エントリーしてすぐに前年3位の！！手練れさきこさんに 連絡するという身の程知らずw（レベチ） 今日は、竜さんとさきこさんの胸を借りて 初富士山を経験できました。（死ぬほどきつかったけど） 幸せ噛み締めていました！！！今も感謝でいっぱい。 ＊ ただ、（前置きまだ書きたいw） すっごくすっごくキツくて、ほんとーにキツくて。 何度か天国に行きかけて（実際天国に近い） 自分、とんでもないことおっ始めちゃったな！と 気づきましたw はっきり言って、意味はなくないしやらないよりは！ だけど、 近所の坂を300~500登って下りたところで このレー…

2025/06/13 20:18

宝泉寺坂探訪

今日は。 ジョグがてら宝泉寺の前の坂を偵察に行きました。 ここは、うちからはほとんど使わない道で 車でも通ったの2〜3回くらいのところ。 国道から、三ツ池にくる人はここを通るのでしょうか。 三池の近くです。 下りてみると、確かに500mあるから長く感じます。 今日は昨日坂練したばかりだし、ジョグで登って 感触を掴もうとしました。 下まで行ってスタートする時の憂鬱感w いざ走ってみると、ジョグで十分きつい。 長いなぁ〜 最初はいいんですが、後半にかけて盛り上がってく感じで じゅわ〜〜〜！！！！っとえぐみ出ましたw これはいい！ この坂はきっと練習になりそうです。 早朝が良さそうな場所です。 次は…

2025/06/11 21:49

諏訪坂探訪

今日は。 朝から雨で、諏訪坂じゃなくて 近くのまぐろ坂にしようかと思ったけど 近すぎるから逆にアップのために ナギサパーク行かなきゃいけないので 予定通り 家から1.4キロの諏訪坂へ。 諏訪坂とうちゃこして、 下まで下がったらちょうど2キロくらいに なりました。 まぐろ坂に比べると道幅が広いから 長く感じたけど、むしろ短くて 全長、340m 勾配 6.7パーセント 物足りないぜ。 雨で、路面滑る！ 今日はできるだけ本数多めに行きたい。。。、 ＊ 一番下の、諏訪坂って書いてある棒（語彙力） からスタート！ 思いっきりいかないけど、はぁはぁはする感じで 傾斜は大した事ないけどやっぱりきつい。 黄色…

2025/06/10 17:01

ロード区間について考える

今日は。 tamaハーフの翌日は疲労感すごいし、 爪死んで痛いし、ダメージ各種。 暑かったのと不整地の凸凹の破壊力（大袈裟）に やられましたw でも鞭打って 完全休養避けて、ゆっくり10kmジョグ。 ＊ 父の法要で家族が集まって夜はお寿司をたくさん食べて 体重増えましたw そして、 この2年父の亡くなった原因であるアスベストによる中皮腫の アスベスト認定を受けるために弁護士さんにお願いしました。 長かった年月に決着ついたことをみんなに伝えられました。 父が、アスベストで亡くなったこと、国が認めてくれました。 手続き、かかる時間、探さなきゃいけない書類がたくさん、 色々あったから、母とか途中で何…

2025/06/09 22:37

TAMAハーフ参戦！

今日は。 多摩川で毎月開催されてるTAMAハーフに参加してきました！ 4月にうっちーさんが1位になってたり、アルスさんがよく 出ていたのと、、、 よこはま月例で20kmがなくなって以来やはりレース形式の20kmでの削りw が必要だなって思いエントリーしました。 ＊ TAMAハーフのスタート時刻が、10時で 今日はもうその時間真夏が予想され・・・ 4:30/kmのペーランもなしで、中強度ジョグとか 速めジョグで高温の中20km揉むだけでいいや！ とスタート時に思ってました。 会場とうちゃこ。 受付済まして、ゼッケンをつけました。 今日もレペゼン山下wで、チームT着ました！！ アルスさんとも合流！…

2025/06/07 21:05

週2ラン休み

今日は。 5月までは週に2回休んで練習していたのですが やっぱりそれが心地よくなってて 今週も2回休んでしまってます。 6月からは そろそろ、もう少し走りたいところですが。、、、 特に不便もないし走らない日って脱力感あるし リフレッシュするから良いです。 ただ！10kmくらいで長く感じてる自分がいて それはやっぱりもう少し走らないとな、、、と思ったりw ＊ 疲労を感じていたので、昨日は 10kmで最初から平坦の3kmループでジョグ。 初めてのNEO ZEN とてもよかった。 柔らかくて軽い感じで。 ただ6:00オーバーなペースは逆に出ない感じしました。 それなりのテンポ感がないと不安定かもしれ…

2025/06/06 20:43

雨で元気な梅雨生まれ

今日は。 午前中に締め切りがあって、その合間に 走りに行って午後からは母とお買い物という スケジュールでバタついたけど楽しかったです。 とにかく仕事が終わってホッとしました！ ＊ 遡ること昨日、6/3 雨だけど山下へ行って練習。 うっちーさんもお休みで練習してました！ とうちゃこと共に雨。最初は蒸し暑い感じだけど 梅雨生まれの私。 とにかく梅雨が楽しくてしょうがないし 夏の雨とかテンション上がってしまう！ ニヒニヒと笑いながら（怖）ジョグ。 練習は、、、、 中強度くらいで12km走って、 その後1kmインターバル3本くらいかな。。。。 と大雑把に思っていざ走ってみると。。。。 全く動かない！ …

2025/06/04 22:00

5月振り返りと月間走行距離

今日は。 5月の振り返りです。 走行距離は。。。今月も300km割れ！ 全く距離気にせず過ごしてたら全然走ってなかった！ のと、 横浜トライアスロン前に足裏が痛んで様子見した4日間と、 レース前の調整で距離伸びませんでした。 これまで。 距離信仰な自分でやってきましたが、、、この数ヶ月で 認めなきゃいけないかもしれないのが もしかしたら距離踏まない方が調子いいw まだ、まだ、フルマラソン走ってないからわかりませんが。。。！ あとw何度もやるロングがないほうが調子がいいかもしれない。。。。 これもまだわかりませんが、、、、 長く走って鍛えなくてもいい気がしてきました。 ＜主なポイント練習＞ 1日…

2025/06/02 22:38

山下シャツが出来ました!!!

今日は。 山下公園で練習するチーム山下！の シャツのお知らせです！ うっちー練うっちーさんの鬼ひきが名物！だったり、 田尻道場で田尻さんに俊足ランナーが引きずり回されたり、 ユリちゃんの鬼つよいソロ練だったり！ などなど。。。。のチーム山下ですがw みんなと山下で一緒に走ってる中で うっちーさんの提案もありチームTを作成しました！ ＊ 絵柄は数年前に出来てたものの、自分自身が この4年くらい燻ってたりして実際作成までに 至らず、 年月が過ぎてしまって温め過ぎました！が！ 8年も走って来れたのは仲間の存在が大きくて、 ランを取っ払っても大好きな友達のチーム山下のみんなへの 感謝と、記念に！作ろう…

2025/06/01 17:06

6年ぶりの復活

今日は。 故障明けの3月から呪文のように唱えてた練習がありました。 それは横浜トライアスロンの10kmもあったけど 自分の中でこれが出来れば。みたいな指標となる設定がありました。 4:00/kmの10km！！ 田尻さんにも、うっちーさんにも3月の故障明けから 「キロ4チャレンジお願いします！」といい続けて！ ずっと、 いろんな練習お付き合い頂いてました。 （撃沈したり、怯んでペース下げたりw） ＊ そして今日、うっちーさんと田尻さんという豪華ペーサーの もと4:00/km 10kmチャレンジしました！！ だけど、 今日の天気の荒天っぷり。 前日から予報を見て場所を変えるか？（久良岐とか） どう…

2025/05/31 17:06

週中インターバル

今日は。 水曜日。締め切り後、次の仕事に取り掛かる前に 今日は一日オフに設定し のんびりと！新横浜公園へ行くことにしました。 いろんなこと片付けてから、 練習後すぐに食べるようのおにぎりも用意して 誰も待ってない、約束もない 気ままな感じで新横浜公園とうちゃこも 11じ過ぎてた！ 最近のどんより涼しげな日々じゃなくて ピッカーンって晴れてたけど まだ、5月暑くはなくて爽やかです。 ＊＊＊ 今日の練習は1000ばる。 当初は、3:50/km で5本やれれば良いなと思ってたけど、、、、 土曜日の練習内容から、 アドバイスもらって4:05/kmでもいいんじゃないかと。 出し切ってしまったり、努力感す…

2025/05/28 21:30

鶴見の坂

今日は。 今年はなぜか？仕事がよく来るのでw忙しい。。。 ブログ毎日のように書けないのもそのせい。。。 夜になるとぐったりしています。 で、それもあって遠出して峠走とか 行けてないのですが、でもなんかしないと 富士登山競走は出ると言っても一応 ゴールはしたいので近所で坂練です。 ＊ ここまで書いて、富士登山競走5合目の動画見たのですが。。。。 これ、大丈夫か！？不安しかない。。w 11kmのロード区間と峠走、4kmの山登り すんごいな！（語彙力） ＊ 近所の坂練は、やらないよりやった方がいいレベルで 動画見る前は満足してたけど、 やはり山とか峠行かないとですね。。。 6月は頑張りたい。 それで…

2025/05/26 22:57

この1週間

今日は。 雨の音が仕事はかどる！ 横浜トライアスロン後は、楽しかった思い出に浸りながら、 開放感も味わいながら来る締め切りに向け。。。 仕事に励んでました。（また新しい仕事きた今年はなんなんだ） ＊ 横浜トライアスロン後のランの日々を 書こうと思います。 大きな祭りが終わった後の疲労感と、 生理前の体のダル重さ、すんごい眠み、 あと、半年ぐらい見ることなかった48kgごえ！ むくみだろうけど、ムカつく。 そして気温や天候もどんよりと重い 何もかも重い1週間でしたw 唯一軽いのは気持ち！ 心は晴れ晴れ、次の北海道マラソンに向けスタートできる ウキウキとワクワクでいっぱいです！ レースの翌日、月曜…

2025/05/24 21:06

YOKOHAMAトライアスロンの熱い1日

今日は。 あーーーーー！！！！楽しかった。 昨日1日が楽しかった過ぎて、今日は思い出に浸ってます♪ 全部全部がよかった。 最高でした。 思い返せば、去年の6月に 以前通ってたトライアスロンスクールで お世話になった奈良先輩から、今回のリレーのお話もらって 二つ返事で参加することに！ マラソンランナーにはピンとこないかもですが、 横浜トライアスロンは別格な大会。 （名前にワールドがつく。） 場所だっていつもぐるぐるしてる山下！、みなとみらい！ 前日はエリート選手のレースで世界の選手が集まる有名な大会です。 そこで、表彰台目指そうぜ！と言われて超興奮しました！！ （横浜トライアスロンの表彰台は本当…

2025/05/19 21:28

速報YOKOHAMAトライアスロンリレー

やったー！ 3位死守して憧れのYOKOHAMAトライアスロンの 表彰台に上がれました！ 混合リレーの部で3位✨ 一生の記念になります。 嬉ぴー！

2025/05/18 17:16

レースがもうすぐ！

今日は。2回目。 今日は金曜日です。 日曜日にレースです！ めちゃんこ久々のレースです！ 直前に3日間レスト入れてしまいましたが どうにかこうにか状態も良くなって 日曜日迎えられそうです。 そして自分比ですが、いい練習できました！ 1月のチョウケイジンタイ炎（PCが変換してくれない） からの3月復帰、そこからよくここまで 持ってきたなって思います。 すんごい速くはならなかったしもっともっとやりたかった けどこの日々はすごい楽しかった。 田尻さんに久良岐でしごいてもらったり、 ユリちゃんと一緒に練習したり うっちーさんに鬼引きしてもらってたくさんアドバイスも してもらってみんなのおかげでチャレン…

2025/05/16 20:41

プラスティック発言

今日は。 「ミスドはプラスティックの砂糖の塊」発言で ざわざわさせてしまいました、、、言い方が悪かったなって。 プラスティックは言いすぎた気がします。 言い直すならば、、 「トランス脂肪酸で揚げた砂糖の塊」でしょうか。 「血糖値爆上げグルテンリング」でしょうか。 でもショックを受けるということは、、、 小麦や砂糖の特徴、油の酸化について何もしらないって 食べてるってことですか？疑問です。 ジャンクフードや菓子パン、ジュースを食べる幸せも よくわかりますが、 食べない幸せもあります。 自分は食べない幸せが大きく上回ります。 小麦、乳製品、ジャンクフードやスナック菓子は 完全断ちして1年、 植物油…

2025/05/16 20:12

最近思う〜画風のAIについて

今日は。 本当にブログ筋が衰えてしまってw 書く頻度がどんどん減っています。。。 でも今、もうすぐレースで調整してるのもあるし、 足裏の痛みで思うようにポイント練習できなかったから ジョグの日々で書くことないのもありますw ＊ その足裏の痛みですが。。。。 初めて痛くなったところで、 内くるぶし下の外脛骨のキワキワの 母趾外転筋という筋肉を痛めました。 めちゃくちゃキワキワ！ ここ痛めてる人聞いたことないですが。。。。いるかなぁ？ 骨なのか、筋肉か判断つかないほどでした。 いっときは、足つくのも痛かったけど 普通に走れるまで回復しました！ またも、 いつもの鍼で短期間で治療してもらいました。 …

2025/05/14 23:29

ジョグと流し300×4本

今日は。 昨日は母の日だったので 母を呼んで、手巻き寿司しました！ その準備を先にしてから走りに出ました。 昼だったので鶴見川3kmループは太陽ギラギラ。 風強めだったけどペース落ちずに 自分のジョグにしては速めでした。 10kmのためにいつもよりはジョグを少なくして、 スピード練習を多めに自分比でしてたこの2ヶ月だったけど フルの練習もこれで良いのかもしれないなぁっと 思ったり。 夜は 母と楽しい時間でした！ 母は去年の今頃、心臓取り出して、大動脈を全とっかえ するすんごい手術を2回もやりました。 一時は、本当にもう戻ってこないかもと心配して 毎日祈り、病院の窓越しにしか会えない母に 走って…

2025/05/12 16:03

それが一番

今日は。 はるやま練ご、3日間完全休養していました。 アディオスプロ4を履いてからというもの、 すんごく良く走れるけど、大好きだけど、 いつも痛くなる場所があって、、、、 指で当てたところ！ 骨の本当にキワキワのところ！ ほんのり痛い日もあれば、押すと超痛い時もあるけど 走れなくないのです。 治療してもらいながら、鬼ケアしながらかわしてきましたが 4:00/km5km ×3本で痛みが強くなったので 休んでいました。 もうすぐ10kmの横浜トライアスロンなので またしてもレース前にやっちゃう病を回避、、 ＊＊＊ 昨日、家の周りを走ってみて走れることを確認し、 本日、雨上がりを待って鶴見川3kmル…

2025/05/10 18:25

はるやま練5月2025

今日は。 はるやま練に参加してきました！ GWの大イベントです。 駐車場がいっぱいになってしまうのを恐れて、 7時20分には第3駐車場とうちゃこ。 早すぎるので少し車でうとうとしてから 第3レストハウス行ったら もうしらなみさんやアルスさん、はるやまさんは いらしてました！ ＊ 8時くらいには皆さん集まってきてて。。。 速い手練れランナーばかり！ ひとしきり、ふくらはぎに目を光らせw（怖） 今日の走り方で迷っていたけど 足底の調子が悪いので短くサクッと行きたいので ＊4:00/kmでいけるところまでか、 ＊4:00/km分割か。。。 はるやまさんが相談に乗ってくれて 5km 4:00/kmを3…

2025/05/06 00:40

2025年エントリーした大会

今日は。2回目。 GWはGW進行で仕事したから仕事も入ってこないし 何にも予定してないし暇すぎです。 休日は混んでるからどこか行くのも嫌だし。 なので、RIZINのPPVもちろん購入してずっと見ながら 持てる治療器全部鬼起動、鬼あてしていますw ＊ 7年マラソンやってみて分かったこと。 春から夏に調子良くて元気。 その後、下り調子w 大体1〜3月に故障している。。。。（笑えない） けど、これは夏生まれなのでw 夏が好きだし動くし、走ってても楽しいし 冬は仕事忙しい。体動かない、元気ないw で！ いっそのこと、夏をシーズンにすればいい。 世間とはかけ離れるがw そうしてみることに。 なので、20…

2025/05/04 17:06

なか3日と土踏まず

今日は。 1日、木曜日の練習後なか3日で 5日は、はるやま練があるので念には念を入れて 翌日マッサージ入れてて、、、 最近、アディオスプロ4をポイント練習で履いてますが ⇧アディオスプロ4、 4足購入w（全色欲しいけど足に合ってないw） 1足目がやや大きかったみたいで土踏まずのあたり、 有痛性外脛骨炎をよく発生していて、、（今は0.5cm小さくした） 最近ではそんなに悪くなってなかったけど、 練習の度にすんごく神経質になっていました。 1日練習後も痛くなくて、ほっとしてて 2日は走らないで治療もしたのに、、、、 3日に走ってみたら左の足首全体的に痛くなってて びっくり！練習した後より痛くなって…

2025/05/04 16:14

ペース走12km

今日は。 もう日付が変わってしまったけど。 5/1のことです。 4/25に2000(3:55)×4本以来、次の練習では 4:00/kmの10kmがそろそろ入るか？！ と、じわじわ思ってて でもじわじわ思うだけで実際できるかどうかは やってみないと。です。 今日は（昨日は）うっちーさんがロングの最中で 引いてくれるとのことなので山下公園とうちゃこ。 キロ6オーバーくらいのゆっくりジョグで3km、 動的入れて、 最後の1.5kmは4:30/km台まであげてアップしました。 田尻さんもとうちゃこ！ やまさんもスタートだけご一緒、ゆっくさんも 走ってたけど挨拶できず！ ＊ 5日にはるやま練もあるので今…

2025/05/02 01:49

4月月間走行距離と振り返り2025

今日は。 最近はブログ筋も適度に落ちてw 毎日書く習慣なくなってちょうどいい感じです。 だけど、そうじゃなくて あんまり走ってないから書くこともない。 って方が大きいかもしれません。 やっぱり走ってると、書くことなくても捻り出せたり したからw 今月は、月間で走行距離すら見ることもなく！ ぜんっぜん、興味ありませんでした。 数日前に、そうだ！今、どのくらいなのかなぁ〜 って見てみたら 300km乗せるのもギリな感じで。。。。 予想通り、300未満でした！ （以前の自分なら絶対ないことw） 多分、7月くらいまでは300km前後で このまま行けたらなって思います。 増やしても多分、400km行くか…

2025/04/30 19:55

黄門会（泳走会）

今日は。 昨日は、ずっとやりたかった企画！ 走って泳いで！ 水陸両用のマラソンランナーはそう多くはなくて、 1000m泳げるか泳げないかもなかなかいなくて。。 いつもSTRAVAで刺激をもらってるpetaさんや トライアスロンもマラソンも強いエビさんと 走って泳いできました！！！ ＊ まずは、この会のネーミングの由来はw ペタさんにクイックターンを教えてくださいと言われて、 やりとりしてて、ターンするときは思いっきり肛門が 出るのでw 「じゃあ黄門会ですね！」ってペタさんが名付けてくれました。 そういうところ、天才！ ＊ 当日は、東京体育館集合！ 千駄ヶ谷とうちゃこ！ エビさんからかっぱえびせ…

2025/04/28 16:40

ロングバルとゼッケンとうちゃこ

今日は。 昨日25日に今月抱えてた仕事が終了して すごく達成感でした！！一冊まるごとの仕事は 年に1〜2回しかないので消耗するけどwやりがいありました！ （しばらくはいい。。。w） その開放感から向かった先は。。。。 山下公園！！ 久々のうっちー練。 2000×4本 設定ペースは3:55/km レストは3~4分（その場レスト） お願いしました！ ギリギリでしたが、でもギリギリ行ける感じで 当初3本やれれば良いなというところ、 4本まで走れたのでとっても良い練習になりました。 ⇧平均ペース3:57になってしまってる。。。。 また、 うっちーさんの3:55ペースは当たり前だけど 余裕がある微動だに…

2025/04/26 22:47

強風よこはま月例！

今日は。 昨日は久々によこはま月例に参加しました！ 5月のトライアスロンリレーの10kmに向けて 現在位置の確認で月例で10kmどのくらいで走れるか、 という感じで10kmに絞りました。 数日前からの強風予想で、 どこまで行けるか的なチャレンジはほぼ無理だなぁと 判断していました。 そして当日も朝から家にいても風を感じました。 10kmのスタート時刻は、10時20分。 風速7mとかなりな風！！ よこはま月例会場の鶴見川は、風速4以上で風の 影響受けるのですが、7mって！！ ＊＊＊ 当日、8時とうちゃこ。 人もまばらながらうっちーさん登場！ 今日は5km頑張って、10kmはご一緒してくれるらしい…

2025/04/21 09:55

明日はよこはま月例

今日は。 こないだ、3年ぶりに以前診てもらってた マッサージに行ったのですが、 こんなに足首ゆるゆるだったけ！！！？と 超驚かれました。。。。 久々のフォームのダメ出しとか弱いところの指摘数々に あぁ、これこれ。と思い出しましたw 学生さんを診てることが多いからかな。。。 ＊ でもすごい指摘が的確で、 この足首の緩さでふくらはぎが張ったり シンスプ気味になりやすいんではないかと。 そこで、毎回テーピングして走るように 巻かたの やり方教えてもらいました。 ＊＊＊ 峠走からの、翌日ジョグで確認、完全休養を経て 昨日は 速めにジョグしてみよう。と5:00/km目標。 現場は3kmループ すぐにキロ…

2025/04/19 13:30

今日のつれづれ

今日は。 先週の水曜日のこと。 3ヶ月ごとに貧血予防のために血液検査をしているのですが どうしても毎回引っ掛かる項目があり、（白血球が少ない） 2年前も精密検査に回されたのですが、（何もなかった） 今回も少なくって、精密検査になってました。 1週間くらいで電話がなければ何もない。 って先生言ってたけど、1週間と1日、木曜日だから 大丈夫だったんだよね！？ て、さっき気づいてホッとしました。 ＊＊＊ 故障以来、週2完全休養して 月間走行距離も300km台にしてるのですが 気づくと走りすぎてたりします。 今日も走るか悩みましたが、、、 今は故障しない！一択！ ヤビツ峠の疲れはしっかり抜いておかない…

2025/04/18 00:43

初めてのヤビツ

今日は。 昨日の火曜日、アミコさんと、ヨーダさんと3人で ヤビツ峠へ行って来ました！ この夏！初めて富士登山競走に出るため、 峠走たくさん入れていきたい！ってことで アミコさんにアテンドをお願いして実現しました！ （アミコさんは年間20回以上峠走する手練れ） 当日、 秦野8時とうちゃこ。 秦野まで1:50分かかったんですが、どうやら 行き方が悪かった模様、別の行き方なら1:35分で 行けたみたい。 ＊ 秦野のロッカーに荷物を預けて 駅からスタート！ 信号を渡って、2回曲がったらあとはまっすぐ！ とのことで最初は市街地でしたが名古木のセブンイレブン から、グングン坂を上がっていきました。 ⇧アミ…

2025/04/16 17:01

少女漫画と私

今日は。 写真を珍しく撮り忘れちゃってたので 家についてからnagisaポーズ。 石川町に用事があったので 仕事終わりのうっちーさんとみなとみらいの帰路を ジョグご一緒しました。 夏みたいな陽気で、みなとみらいは人がたくさんでした。 いつもなら長い距離もあっという間に家でした。 午前中も用があったり、仕事も今忙しいし いろんなことがあったからか 家についてから眠くて眠くて今瀕死レベルの中 ブログ書いてます。 ＊ 話変わって、唐突に 幼少期のことです。 父に、男として途中まで育てられたことは ブログで何度も書いてるので割愛しますがw 小学6年生までは完璧に男の子で（持ち物全部青だった。） 「おと…

2025/04/14 21:37

縁って。

今日は。 全くランの話ではないポエムですw ＊ 一日中雨で、家に籠って仕事頑張りました。 16カット中7カット終わったけど、、 レギュラーの仕事ももうやる時期に突入。。。ひ〜！ 制作に没頭しているけど、絵って 自分と向き合う作業だったりするから 自分の身に何かあるとずっと向き合っていて 逃げることができない作業です。。。 今は、家じゃないところへ出かけて 単純作業や、誰かとこなすような仕事がしたい。 です。 ＊ さいきん考えてること。 縁。 今出会ってる人とは縁があるからなのか。。。 出会いは必然なのか、偶然なのか、 考えたこともなかった。 ＊ 若い時に人生を共にするくらいの仲だった人とも 今…

2025/04/14 01:02

チーム山下練15km走

今日は。 チーム山下練！でした。 6時45分頃山下とうちゃこ。 予定が変更になって うっちーさん田尻さんの練習が終わったら 引いてもらうということに。 その間は、カメラマンに徹しました！ ＊＊＊ 田尻道場化した山下練（ややこしいw）の設定は。。。 3:21/kmで10km ⇧スタートラインに向かう男達。二人の友情を感じる一枚で気に入ってる。 って、え？ 最近トラックデビューしてる身としてはw← 3分台が前よりはわかってきた（今更。。w） 3:21/kmなんて一回も見たことないペースだぜ！！！ 爽やかに言える。 400mでも無理。どうやったら そんなペース出せるんだろう。。。 そのペースは、トイ…

2025/04/12 21:39

大和ケニア練

今日は。 体調が悪く自分にイチゴを買ってお寿司を買ってあげましたw 寝込もうと思います。。。。（仕事したくない） ＊ 昨日4/9の振り返りをします！ 先日のサウルス練でご一緒したみどりさんに 練習に誘っていただいて、メニューを聞けば 絶対的に今の自分には無理な設定でした。 だけど、「いいからおいで。」と。 「分割でもなんでもいいから、とにかくやるべし。」と。 みどりさんに誘ってもらえるなんて光栄だし！ 行きますっ！ と言ったものの、、不安だし初めての大和陸上競技場。 みどりさん以外お話ししたことがないランナーさん達。 なんでも、メンバーのみどりさんとエリカさんはサブ50を目指して この練習会を…

2025/04/10 18:54

とにかく太陽

今日は。 とにかく太陽に浴びないと！と思い、 昨日鍼だったし、走らなくてもいい日だったけど ちょっとだけ走ってきました。 ＊ 3kmループは何気に桜が綺麗で、しかも、 右岸（横浜を背に）の桜はまだ満開でもなくって 多分今週いっぱいすごい綺麗なはずです。 だけど、カメラで撮る気もしなくて 目に焼き付けて。。。 今年の桜もありがとう。で通過しました。 ＊ 例年、この時期3〜5月までは 体重が増量期で50kgくらいまで行くんですが！ （通常47~48kg) 現在46kg台突入していて自分のげっそり感にびっくり。 太るようなものも全く食べてないですし、 その上で走って、気温も上がってきてるから 体重増…

2025/04/08 22:39

あと1ヶ月になった

今日は。 あれこれと練習をこなしているうちに、 とうとう気づいたらレースまで1ヶ月（あと40日）になってました。 ＊ 横浜トライアスロンのリレーで10kmのランパート走ります。 コースはトリッキーで迷路みたい！ カクカク、クネクネ、、、登り降りあり。 走るのは難易度高いですが、 スピードをつけたくてどうにかこうにか やってます。。。。 ＊ 3月の自分は。と日誌を見てみたら ジョグをコンスタントにできるようになったのが 3月初旬、 やっと低負荷なポイント練習を始められたのが 3月中旬！ そして、、4:00/kmのペースはまだ4kmが精一杯だった。 けど、田尻家の教えには、 「久良岐でできたら他で…

2025/04/07 18:25

今週のPれんまとめとポエム

最近、ご存知の方はあっちこっちに 書き散らしてw お世話になってます。 荒手の二刀流です（意味不） ブログ休むと不調になるので書かないと走れない 体らしく。。。 また同じこと書くことになるので割愛します！ どっちが生き残るか。。。面白いなって思います。 ＊＊＊ 4/3 木曜日から振り返ります！ この日はトライアスロンスクールの先輩方の 30km走の練習に参加。 アップ2.5kmのみご一緒して メインは一人で走りました。 中強度で走れればいいな。と思ってスタート。 コンディションは雨上がりの夜、ひんやりとして 一人きりの公園の空間がとっても気持ちよく こういう時間はこれから夏が来るから 「もうな…

2025/04/06 21:15

ジョグとドライブ

今日は。 仕事がやぁっと終わって、納品できたので それからジョグへ。 最近は昼夜逆転して、自分らしくなってきましたw これから束の間仕事来ないので 思いっきり休んで行きたいところに行きたいです。 ＊ 走り始めると濃霧みたいな、霧雨みたいな しっとりしましたw いつもなら距離を追うけど、今日は調子がわかればいいので 疲労度とか、鍼後の感じがわかったのでさっくりと終了。 青空が見たいなぁ、、、、 どんよりしてたけど、公園の桜綺麗でした！ 夜はドライブへ行きました。 週末の予行練習（車の） 最近は夜に徐に車乗るのが好きです。 家とは違う空間で、運転してる時間なんか好きです。 川崎の夜景が綺麗でよかっ…

2025/04/02 23:29

3月2025振り返り

今日は。 午後イチ、都内某所へ出かけて すごい方とお会いしてお話ししてきました。 これから頑張ろうと思えました。 帰り道、めちゃくちゃ寒くて駅のホームで震えました。 たまに多摩川渡る時に限ってこんな天気！ ＊ 月間走行距離を振り返るのもすごい久しぶりな気がします。 故障後、走れるようになってポイント練習もできるように なった3月でした。 元々スピードないから、戻ってるのか戻ってないのか わかりませんがw 多分、6割くらい戻ってるような気がします。 1月2月、全然走ってないので急激に走り込むのは 怖いので、300kmくらいを目標にしました。 意識したのは、 ＊週に2回ランを休む。 ＊週に2回スイ…

2025/04/02 01:51

寒すぎる3/31

今日は。 3/31のブログです。 しゃぶいー！ しゃぶすぎるー 真冬に故障してて走ってないので、 寒さ慣れしてません笑。 あと、寒くなると筋肉硬くなるから ビクビクしますw 今日は一日予定が詰まってるので、 朝早目に起きてジョグ。 久々に純粋にジョグした気がします。 やっぱりジョグするの楽しい。 家の周りは坂天国なので、 家にとうちゃこしてるけど、さらに坂を降りて、 上って終わったり、いつもなら歩く急坂も 走ってみたり、、、やる気のある私です。 ＊ この後は、いつもの鍼。 足裏と、両脹脛、故障した足と反対側の 股関節、チョウケイジンタイ、膝周りの硬いところも やってもらいました。これで安心。 …

2025/04/01 10:06

田尻家に揉まれて＠久良岐公園

今日は。 田尻家のお膝下、横浜の山の上にある 久良岐公園にて練習！！ 先々週に故障後、思いがけなく田尻さんに引いてもらって 25km＠4:39/kmで走れたことで印象が良くなったw場所です。 で、 今日は来る、横浜トライアスロン10kmのランパートを 担当するので、できるだけ速く走りたい！！という 塚越隊（←チーム名です）への愛のためw インターバル続きですが、 4:00/kmへのチャレンジ。 でもですねw 前日くらいから、おい待てよ。と自問自答。 最近、キロ4で走れるような練習したっけ？ 全くしてない！ 故障後ポイント始め出したのが3月から、、、 全部マイルドな設定にしていたし 415の10…

2025/03/30 18:30

新しい橋と夕方ドライブ

今日は。 鶴見川に2024年初夏以降あんまり行ってなかったのは 練習現場である、 3kmループが両岸で工事してたから。 しかも迂回が信号絡んできたりと面倒なものでした。 ＊ いつまでも工事してた鶴見川3kmループが！ 真ん中に新しい橋がかかり、工事も終わって 特に総長や私はパーリーです！ あぁ、長かった〜 ⇧人道橋〜！ 3kmも取れるコースの復活はすごい。 今思うと、 3kmループなかったせいで2024年 調子悪かった気までしてくるw （他責がすごい） しかもしかも 真ん中に綺麗な橋がかかって、1600mくらいループ（アバウト） が仲間入り！ 3周で4850mくらいで、新横浜公園のヒョウタンコ…

2025/03/28 21:32

もうすぐ桜の鶴見川で400バル

今日は。 ポイント練習、400インターバルしました。 今まで、400mなのに5本しかしてこなかったのですが 今日は8本！！（それでも10本ではないw） 久々なので、92秒から90秒目標にやってみよう！ と、鶴見川とうちゃこ。 400バルのmy会場、河川敷の土手下へ 向かうとき！鶴見川の総長発見！！！ 30kmの途中だそうで！さすが。。。。 ひとしきりワイワイしてw 同じ場所で 別練習に別れ、お互いを激写したりw 考えることは同じでした！ ⇧対岸を行くマナミさん！ ⇧おれ。（マナミさんカメラ） 練習後には、ポーズして写真したり、 お話しして練習の約束したり！ ⇧二人とも、中途半端な靴下の丈感ww…

2025/03/27 20:31

火曜日と水曜日のこと

今日は。 火曜日夜のことと水曜日のこと まとめてお送りいたしますw 火曜日、気分どんより。。。特にこの日こたえた。 車運転しながら夜の横浜を横断！ トライアスロンチームのスイム練とうちゃこ！ 真面目に通いすぎてて（会員の誰よりも出席w） 再び入会しちゃおうかな。。。。 で、メニューはショートの日。 50m×4本を 6セット！！ この日はコーチにもっと速くなりたいから どんくらいで行けばいいか聞いて 我ながら向上心が枯れないなぁ！と感心w（←自分で言う） ランでいう、ショートインターバルなので セット間の度に、プールのヘリで手をついて ゼーハー！動けず。 本当にきつい状態を何度も耐えて 相当楽し…

2025/03/27 20:04

きっとこれから

今日は。 さっき仕事滑り込みで納品！ メンタルも相当削り、、今回も頑張りました！ また間髪なく次のに取り掛からなきゃ行けませんが 束の間w スポーティに過ごそうと思います！ なので今日は朝から作業に没頭したので 一ミリも走れず。 これからスイムなので 思いっきり泳いで発散したいなって思います。 今。 なかなか調子が悪いのですが いろんなことを試して、時間を使って または何かに気を紛らせて色々やってます。 生理前だからかなぁ。。 夜になると色々な事が押し寄せてキツかったり。 頑張りたいのに、頑張れない時もあるんだなぁ。。。 故障も良くなって走れてるし 天気もいいし きっとこれから。

2025/03/25 16:35

海までjog

今日は。 昨日の日曜日は、のんびり過ごしました！ だけど！久々に仕事でやっちまい、大きさを無視して 描いて、デザイナーさんとの意図の違いに気づいて！！ （ここまでだいぶ描いたんだ！！） やり直しとなっております、 締め切りまで、あと1日w（痺れる〜w） そうこうしてる間に、次の仕事も来てしまい プチカオスパニック。 でも日曜日は走らないで三ツ池歩いたり、 水筒を持ってちょっとピクニック。 久々の甘味を食べて、脳が痺れたりw（大袈裟） 葛餅に、きな粉だけで十分で黒蜜は使わず。 金、土の練習でダメージあったので 迷わず1日休むと癒えるから 走らないの有効だなぁ〜と思い知りました。 2ヶ月走ってなか…

2025/03/24 19:27

マイルド30分走×2本

今日は。 昨日のインターバルから12時間後、またまた 新横浜公園にとうちゃこ。 3回目の参加、サウルス練です！ 本日のメニューは閾値走で 30分走からの→10秒ペースアップして15分走 でした。 420からの410グループでと思ったけど、 ジョグしてみたら足が重い重い！ 昨日追い込んだ練習したんだし今日は無理したら あかん！ってことで それに、ソウルマラソンでサブ250達成したみどりさん もいる、445からの425グループにして 中強度で揉んでしっかり走ることにしました。 最初は重かったけど途中から動いてきました。 5分レストのちに、15分走425スタート。 終わってみると、アベレージが427…

2025/03/22 21:21

スイムとセンバル

今日は。（3/21のこと） 朝イチスイムの日。 ジムのプールがオープンするのと同時に 泳ぎます。 この週一スイムを最近サボって、アヤトスイムだけ 行くと、腕がパンパン丸になって 動きも悪いことが判明。。。。 やはり、スイムもある程度泳がないと調子下がるようです。 今日は、夜走るので いつも2000mだけど、1500mにしました。 いつもより、100mあたりのペースが5秒速くなってた！！ 少しずつだけど前進してるのがわかってうれぴー！ プール後、1kmだけ走ってみて足の確認しました。 多分、大丈夫そう。 家の花壇にはムスカリが出てきています！ 仕事サボってたツケが。。。。そろそろエンジンかけなき…

2025/03/22 00:16

食べるもの、甘いもの

今日は。 ＊以下木曜日に書いたブログです。 鍼をしてもらったのでレストにしました。 毎週のように通ってる近所の鍼ですが、 腸脛靭帯炎になった時 ここで治療したら治るけど 激痛なのを知っていて通い詰められなかったのです、、w （太ももは本気で痛い！） 衝撃波もマッサージも効果あったと思います！が （その節はありがとうございました！） やはり先生の鍼で一気に治りました。 で、昨日 先生に症状と痛い場所を言ったら 腸脛靭帯炎ではないですね。とのこと。 念のために腸脛靭帯にも鍼してもらいましたが 痛くなく！（硬い場所は刺すと激痛） かなり良くなってることを実感しました。 膝の関節筋が原因らしくて、 腸…

2025/03/21 14:57

膝の違和感とスイム

今日は。 昨日は、、一昨日のロング後 何となく感じてた膝の違和感ありました。 5kmくらい走ってみて。。。。ちょっと痛みに感じて じんわりと痛い。でも明らかに前みたいな症状ではない。 しばらくおとなしくしなきゃ。 と、 近所と芝生ジョグの5kmのみで終了し、 夜はトライアスロンスクールへ。 ＊ 今は時間に余裕あり、 1〜3月の怒涛の仕事の忙しさから脱して 無事に新年度の出版も終わって一安心。 確定申告も終わってのんびりな日々です！ 若干サボってることもあるw（後の皺寄せを感じながら。。。） ＊ 夜、車運転しながらプールへ向かいます。 みなとみらいのキラキラした街並みを抜けて 夜運転するの楽しい…

2025/03/19 17:57

チーム山下、ロング走

今日は。 すごく久しぶりにチーム山下で練習しました！ 昨日、みんなは回廊で出会ってた模様。 セット練してるから今日は低強度のロングというので 私は昨日はしっかり足休めをして！ そのロングにジョインしてきました！ 確定申告が終わり無敵！w 開放感もあって 今ならレースに出たいw（もう何もエントリーしてないけど。。。） 何でこう、全ランナーと季節がずれるんだろうか。。。。。w 寒い時期に頑張りたい。。。。 ＊ 朝7時駅集合！ 今朝も特大おにぎりと、お味噌汁を食べてきて、 走った後のおにぎりも持参しました。 田尻さん、ユリちゃん、うっちーさんとは 年末ぶり！こんなに会わなかったのは初めて。 なので、…

2025/03/17 20:06

変化走の日

今日は。 故障後、3回目のポイント練習でした。 もう少しゆっくり立ち上げたいですが、 今は、5月のリレーに向けて一旦頑張っています。 一番気をつけなきゃいけないのは ぶり返したり、2次故障とかです。 ＊ 2回目の練習参加。 メニューは1ヶ月分決まっていて 計画立てやすいです。 今日のメニューは変化走でした。 1週間前からどのグループで走るか悩みました！ 本当はやりたいグループは405-435 でしたが、今は故障明けで筋力低下しているし ついこないだまでジョグもままならなかったことを思うと、 やりたい！と言う気持ちは封印し、 一つ下の 425(1000m)-455(740m)×10周のグループで…

2025/03/15 17:17

故障中のこと2

「故障中のこと」シリーズが勝手に始まってますw 7年走ってる間に故障は大小合わしたら 何度もあるので、、 今回、これはもうだめだ！って気づいたその日から 事務的にハイハイ、休みます。 って考えられて冷静でした。 もうどうしてもレースに出たい！何としてでも 走るのは休みたくない！ってのは 全くありませんでした。 それをしても治らない。っていうのをもう 知ってしまってたので。。。 ただ、2024年通して、東京マラソンでも悔しい結果だったし ここ数年のうまくいかなさをこのシーズンこそ 背水の陣で頑張る！って練習してたし、いい練習ができてたから その気持ちへの折り合いつけるのは悲しかったです。 ＊ そ…

2025/03/14 18:35

故障中のこと1

今日は。 結構長い故障だったのでその間に いろんなことがありました。 毎日書いてもありまるほどw 今は ブログのトピックスありますw すごいどうでも良いことばかりから 大きなことまでいろいろです。 ＊ まずはどうでもいいことからw 2ヶ月近くまともに走れなかったけど 体重を増やすことなくこれました。 太らなかったのは食事のおかげしか！ないです。 コンビニで売ってるもの全部、ファストフード は全然食べないのと、加工された売ってるもの 食べないのも大きい要因ですが。。。。 小麦、乳製品、卵（アレルギー）、植物油、やめているから 食べるものないでしょ？と、よく言われますw 全くそんなことなくてむしろ…

2025/03/13 00:03

みんなで大黒コースと夜アヤト2

そして。。。昨日のみんなで大黒コースの 続きです！ そう、昨日は火曜日。 火曜日は。。。トライアスロンスクールの スイムの日。 先々週はGREEN DAYのLIVE行ってお休み。 （スーパーはちゃめちゃ良かった！最高。） あと、Kアリーナ最高だった。 先週は雪で車出せずに、水着着てたけどw 無念のお休み。 2週も休んでしまっている！！！！ ＊ それにみんなの隊長、リーダー、長（おさ） N先輩と泳いでないのが気がかり。。。 今日こそ来るかなぁ。。。と期待しつつ 24km走ってるから超疲れてるけど、 昼寝かまして、いっぱいご飯食べて さらにおにぎりを持って車でスイムへ向かいました。 休む選択肢はな…

2025/03/12 17:46

みんなで大黒コースと夜アヤト

今日は！ 前から大黒コースにいきたい！と言ってくれてた ヨーダさんとアミコさんと走ってきました！（やっと行けた） その為に大黒コースに行くのは封印して、自分自身も 行くのを楽しみにしていました！！ 鶴見駅集合！ アミコさんお久しぶり！で元気そうで良かった！ ヨーダさんには色々と腸徑靭帯炎でアドバイスもらって お世話になったので会うなり感謝。 車で移動後鶴見川からスタート！ 昨日は生憎どんよりな曇り空でした。 たくさんお話ししながら大黒コースへ。 でも、大黒コースはいつも一人で走ってるから 気にしたことなかったけど、トラックの音がうるさくて 話し声が聞きにくかった！ 盲点である。 いつも走ってる…

2025/03/12 16:43

総長の呼び出し

今日は。 鶴見川の総長 （番長じゃないらしいw） マナミさんと鶴見川でジョグご一緒しました！！ 練習以外で故障開け誰かと一緒に走るの初めてでした。 ＊ マナミさんはアメブロをやっていて、 今シーズンベスト更新ジャンプアップしていって 充実のシーズンを終えたばかりです！！ そう、 私とは大違いなのです！ 練習しすぎてレースに出れないというw ポンコツオブザイヤー賞があったら、ノミネート 間違い無い自分です。 しかもこの4年くらい燻っててさらにやばいですw（怖いw） なのでマナミさんから色んな 練習の取り組み方とか、考え方とか 聞いてすごく参考にさせてもらいました。 「自分でやれないことより、やれ…

2025/03/10 21:41

再スタートと2回の練習

ひさしぶりのブログにコメントや反応ありがとうございました！それに個別に、またブログ書いてね、楽しみにしてるよ。 と。もったいないお言葉。ありがとうございました！ なんだぁ〜、みんな待ってんだーw早く言ってよー （調子乗りましたwすいません汗） ＊ でw 今回の故障は厳しく。先が見えない日々でした。 まだ不安が拭い切れてないし怖い怖い チョウケイジンタイ炎です。 でもこうなって、 学んだことやこうしたらこうする。の 回路ができたし、いかに自分がマラソン下手くそかわかりました。 練習も好きだし、ジョグも好きだし走ることが好きだと いうこともわかった。 知ってたけどw もっと知ることができたので 下…

2025/03/10 21:04

長かったぜ。

あー、あー、 あー！w （久しぶりすぎてマイクチェック） 超スーパーお久しぶりです！ 2ヶ月ぶりです。 早かったけど、 長かった2ヶ月です。 ブログをいつも読んでくださってた皆さまは きっと忘れちゃったかもしれないけどw nagisaです。w みなさまお元気でしたか。 ＊ 私はというと。。。。 7年間やったことがなかった 腸脛靭帯炎 に！ ついに！ 一番大事な時になってしまいました。 12月の初めには兆候があり、診てもらってたのですが 腸脛靭帯炎 ではないと言われ！安心して（← 大阪国際へ向けてガンガンやってました。 12月の練習中は常に痛みがありました。 ここでやめておけば、明日の静岡には出…

2025/03/08 18:59

ありがとうございました！

今日は。 ブログを毎日投稿するの最終日です。 毎日ブログを書き始めたきっかけは ここ数年、故障が多くてその度に レースに出るのをやめて、その繰り返しで マラソンで結果出せないけどw ブログ書くのは頑張ってみよう！と 毎日書くようにして、ブログ村のランキングも 参加してみたのがきっかけです。 2年くらいほぼ毎日書いたと思います。 一番大変なのが、旅行や、出かけている日でした。 あらかじめ書いておくってことができない性質なので 投稿が遅くなったりすることもあったし 出先で書いたことも何度もありましたw ＊＊＊ ブログ村のマラソンランキングでは ずっとランキング1位にしていただいて 感謝しかありませ…

2024/12/31 20:00

この一年、体重

今日は。 レストでした。でも超やることたくさんあって、 あっという間に夜です。。。。 毎日ブログ投稿もあと1日。 今は、これからのお正月の食事に備えて、 参鶏湯を煮込んでいるところです。 薬膳で体温め、胃腸など整えたいです。 そして、こないだ 気づいたのですが、 自分は走ることも好きだけど 走ることを通じて食とか健康にこだわるのが 好きなんだな〜と思いました。 アレルギーだとか、いろんなことがあって この一年では食生活をガラリと変えました。 こんなに変えたことは初めてだし、 変えられたのも走りたいから。 でも何より続けられるのは、こっちの方が 体が楽になって、体調もすこぶるいいからです。 こう…

2024/12/30 18:32

2024最後の濃い土日

今日は。 昨日の練習後、急いで家に帰って ちゃんとブログを書いてからw 山下忘年会へ。 私以外で、平均タイムは2時間30分台になるんじゃないかな。。。 絶対そう。 福岡国際の参加持ってる人ばかり。怖いw 速くてすごい。 なのでw ここぞとばかりに色々聞いたし、アドバイスももらいました！ この空間には答えを持ってる人しかいなくて、 練習で415で42km走れる人達。。。。 ＊ しかも！昨日の練習で私のガーミンがどMで。。。。なんて 言ってたら、、 ダイジさんが「GPSの設定、何にしてます？」と！ nagisa「そんなのあるのですか？」←知らなかった 見てみると。。。 [GPS自動設定]に設定され…

2024/12/29 20:57

山下納め、15km

今日は。 2024年最後の（多分w）山下走りでした！ 最近よくあるパターンになってきましたが うっちーさんのロング走につかせてもらう 「勝手にうっちー練。」 「9:30からスタートだから。」 しか情報はないが、ペースもまだわからず。 355~410の間らしい。。。 自分は、ペースに応じて、インターバルにしたり、 ペース走にしたりする予定で早めにきてアップします。 山下とうちゃこすると、 速い人の殺気が。 パッと！振り向くと田尻さん！！！ 福岡国際後初めて。 吉田祐也選手と体や走り方がそっくりと 言いたかったから言えた。（満足） 速いペースになるとああ言う体の使い方に なるんだろうな、無駄もない…

2024/12/28 14:53

寒いのこれから？

今日は。 あしたって、もう28日！！ お正月料理の準備もしたいし掃除もしたいし 色々やることあるけど、 28も29も走る予定と忘年会と、 メンテナンス（今年最後の鍼）でギッチギチです。 31日には、一息つけるかどうかww ＊ 父が亡くなってから、母は面倒なことは一切やらなくなって しまって、、、 父の母親（おばあちゃん）から受け継いでる 新潟の冷たいのっぺとお雑煮は私しか作ってません。 姉は作り方すら知らない。。。。 新潟の料理の美味しさってすごくて（語彙力） そして繊細で一年に一度のご馳走と思うので 頑張って作るけど、、めちゃくちゃ時間かかる。。。。。 鍋いっぱいののっぺは、3時間はかかりま…

2024/12/27 17:33

楽しく、たくさん

今日は。 早めに起きれたのに、、 今日どうやって走るか悩み過ぎてw 走りに出るのが遅くなってしまいました。 悩んだ挙句。。。 今週はレストも入ったし 日曜日に高負荷練があったのでマイルド仕立て にしようと結局予定通りのジョグへ。 大黒コースの途中で適当な場所で 流しを5本、 900mの大黒大橋の上り（400m?くらい？) を行きと帰りの2回、ダッシュではないけど 頑張って走りました。はぁはぁするくらい。 ⇧15km予定なのにオーバーしたので歩いて帰りました。 土曜日にポイント練習するので やり過ぎないように。。。。 帰ってきたら、楽しみにしていた市田柿摂取。 （市田柿が好きだと熱弁したら一箱送…

2024/12/26 16:41

■

今日は。 走るのを休んでも、特に相変わらず足とか重い。 という昨今でしたが、 今朝は、珍しく体が軽くなってました。 というか疲労が抜けていました。 こういう感じを求めてレスト入れるには、 走り込んで、ここぞ。で休むから得られるのかな？ と、思ったり。 今日は大事な、来年度の仕事の打ち合わせがあったので ジョグも早々に切り上げ、短めジョグでした。 こないだ購入したばかりのNOVA5を履きました。 安定の素晴らしさで、、、走りながらもう一足追加を 検討する自分がいました。 ⇧もう一足も、ブラックがいい。 ただ、アッパーの素材が、LTEラインのものと 同じになっててちょっと大きく感じました。 つま先…

2024/12/25 19:44

しっかり休んだ日

今日は。 昨日ブログに書いた通り、完全休養しました。 そして朝思い立って、マッサージも行きました。 で、帰ってきたらすごい眠気に襲われて 床でがん寝してました！ 残った仕事の作業があったのに寝てしまった 自分に超焦りましたw ＊ 夕飯に、ずっと作ってみたかった スパイスカレーにチャレンジしました！ 今まで、ルー使ったり、カレー粉を使って カレーを作ったことしかありませんでした。 スパイスでカレー作るのは難しい。と 思い込んでたのですが、、、、 作業は面倒なこともあるけど、作り方は簡単で めちゃくちゃ美味しいカレーが作れました！！ 今回は基本のスパイスに加えて、自分なりに 7種類のスパイスを混ぜ…

2024/12/24 19:45

3時間て長い時間

今日は。 練習会の翌日は、昨日の出来事を思い出しつつ あぁだったな、こうだったな、と振り返るのが好きですw 特に昨日は、30kmとかじゃなくて3時間の長い練習で 2時間50分くらいまでずーっとみんなで走ってたから それを思うと面白かったりw アラフォー9人で集団で3時間近く走るってなかなかない。 最後は一体感、統一感もあって おじさんたち大人が真剣に取り組むって良いなぁ。。。。 と噛み締めてました。 そして やはり、2時間の練習とはわけがちがうな。。。 改めてフルマラソンの過酷さはここにある。と思いました。 それなのにやはりキツいから練習でも時間が 短くなってしまう。 距離にフォーカスしてしま…

2024/12/23 18:34

peta練3時間走

今日は。 2024最後の（多分、）練習会！ petaさん主催の3時間走！！走ってきました！ 当初設定が440~430ペースで3時間だったので 自分にはレースと変わらないボリュームになるので ちょっと早めに来て、一人で先にゆっくり目で 走っておくか〜。なんて思って 新横浜へ着いたのですが結局2周しかできず。。。 ＊＊＊ 今日参加していたみなさんは、、、 petaさん、ミキティさん、としねえさん、 イトー氏、マナパパ、ジュンジさん、イナズマさん、 さんたろうさん、nagisaの9名でした！！ りるさんが欠席とのことで、残念でした。。。 ＊ 集合時間になって、詳細を聞くと ペースは4:50/kmで行…

2024/12/22 19:09

今年はまだ。。。

今日は。 色々と予定が立て込み、また ブログ書くの忘れてました！ 毎日書いてても忘れる不思議w ＊ 最近は走り出しの時間が すごい早朝ではなくなってるので 日が上がって暖かい。 というのもありますが、、 まだ震えるほど寒くないです。 寒さに超絶弱い 自分でもちょっと不思議なくらい 今年はまだ寒くて死ぬ〜〜〜ってなってない。 いつも冬になって寒いだけで冬眠モードに なってしまうか、 寒さでやられてしまうのですが。。。。 今年暖かい説？なのか へっちゃらなのが怖い。 もっと寒くなるし、もっと寒いはず。 家の中は灯油ストーブで亜熱帯のようだし、 基本歩かずに全部車移動なのも あるかもしれませんが。。…

2024/12/21 20:36

年末年始近づく！

今日は。 今日も。ジョグでした。 先週のポイント練習は 中強度走20km＋150×3、ペース走15km、30km3時間走 今週のポイント練習は 5km×2、ロング走（これから） 今週はジョグに焦点置いてのんびりせず 走っています。（普通の速度ですが。。。汗） ＊ 今更？？ って感じですがw 水戸とつくばの疲れが今週あたり なんかとれた感ありました。 気持ち的にも整理ついたというか。。。。 生理真っ只中でレース走った疲労感って 結構長引きます。（9日も終わりませんでした） 今度から迷わずDNSです。 どんなに準備してても、どんなに出たくても。 薬も飲めるみたいと教えていただいて 調べましたが、や…

2024/12/20 18:33

いつものコースで

今日は。 いつもジョグで走っている 大黒コース18km走りました。 道が真っ直ぐで 平坦で人がいないので気に入ってますが、 アップダウンが結構あります。 獲得標高は140m ジョグにしてはまぁまぁではないかと思います。 トレランとか峠のスペシャリストの方からしたら 大したことないかもしれないですが、、、 なので、結局アベレージは6分超えるのが デフォルトです。 ＊ でも今日は、中強度走がしたいので 平坦な河川敷の周回コースに行くか、、、、 新横浜行くか、。。悩んだけど そんな時間ない。 考えたけど、いつものコースで 中強度で走る努力してみたら？ と思ってスタート。 ＊ 寝起き、何も食べずなので…

2024/12/19 17:56

走りの舞台

今日は。 お昼に、年内最後の締め切りに 納品してOKのお返事もらい 無事！今年の制作は おしまいとなりました！！ 描き納め。といきたいところですが、これから 年賀状の絵を描かなきゃいけません。 でもこれは自分の絵だから楽しめます！ ＊ 仕事終わったあと、1時間くらいぼーっとして いつの間にか寝ててw 昨日は鍼だったので今日はレストなのですが、 禿げそうなくらい悩み、 結局 走りに行きたくて行ってきました！ ＊＊＊ 夕方前だったのですが、この時間に 走るの久しぶりでした。 結構暑い！！ 着る物間違えたな〜と思って 汗して走ってたら、日が影ってきた途端の 寒さ！！ ふぇ〜〜〜 寒過ぎるサムすみす。…

2024/12/18 19:05

ついになってるものが無くなりがち

今日は。 年内最後の締め切りゆえ、 バッタバタです。 これが終われば、、、あとは来年度4月からの プレゼンの用意とか、営業の準備とかになって 楽になります！ ふー。 12月ってやること多すぎる。 ＊＊＊ 今朝は早かったので真っ暗な中 走る準備してました。 そしたら、履くはずのゲーターが片方見当たりません！ 暗いから探せなくて、電気つけて バタバタしても見つからなかった。。。。 どこいっちゃったの！？ 焦れば焦るほど、出てこない。 ポイント練習とレースで必ず履いてるので 動揺、、、 高かったのに。。。（これが大きいw） なぜか、2対になってるランニングギアを 無くしがち。。。。 いったいどこへ消…

2024/12/17 18:00

筋肉痛になりたい

今日は。 まさに、年末。 仕事がめちゃんこスーパーグツグツ煮立ってます！ 脳内がやばいやばいってなってて猶予なしw 木曜日までには落ち着くのを願って。。。。 目の前の仕事頑張ります。 なので、サクッと投稿。 今朝は 芝生ジョグ。 終わった後、100mないくらいの直径をWS何本か。 芝生じゃないランニングコースでは サッカー部がインターバルをしてて 熱かったです。 みんなが声を掛け合ってるのを 聞いて胸熱でした。 運動部経験したことないので疑似体験して 勝手に仲間でしたw（危ないだけw） いつもは一人か、ウォーキングしてる人とかなので 今日は士気が上がりました。ただのジョグの日だったのが 残念。…

2024/12/16 19:33

無になれる時間

今日は。 鎌倉で姉のお店がオープンしたので（中目黒から移転） お祝いにお酒を持って行き、洋服を 購入しました。（久々の綿） 閉店後はみんなで夕ご飯食べて帰ってきたので 遅くなってしまいました！（ブログがw） 鎌倉に姉の住居と、お店ができて 拠点ができたのでw（勝手に拠点化） いつか走っていくのを 楽しみにしてますが、遠いかな。。 距離はそんなでもないけど山越えがあります。 ＊ 、遡ること朝。 昨日15kmに抑えて、火曜日練習するはずが、 週明けの明日から年末進行のおかげで 超バタバタするので予定を諦めなくてはならず。 その分今日にセット練することにしました。 3時間走で、30km走 家から出発…

2024/12/15 22:01

ペース走15キロ

今日は。 山下公園で走りました。 うっちーさんがロングするというので 途中後ろにつかせてもらいました。 本日の山下公園。 めちゃんこ風強くって、一人だったら 今日はどんなペースも嫌だったな。。。。 山下公園は海に面してるので地上の予報よりも 海風が強いです。 ＊ 6:45くらいに山下公園とうちゃこ。 うっちーさんが始めているのが見えます。 今日の自分の調子は。。。普通。 気持ちも普通。 15kmつかせてもらいます！とうっちーさんに 声かけてジョイン。 ＊ コースどりはいつもと逆回りでしたが それでも厳しい。。。。 終わった後、ダウンジョグで走った時 ダウンでも向かい風区間は進まず、やめたくなり…

2024/12/14 14:32

この寒さ覚えている

今日は。 ラジオからは、fairytale of new yorkが流れる 季節になりました。 しっとり、じんわり。 寒くなりました。 今まで、寒いの本当にダメで外に出るのに すごい時間かかったりイヤイヤ病だったのですが なんだか今年まだ平気です。 暑さに相当なれてしまったせいか、 まだ寒いのがもの珍しいのか。。。 寒さに強くなったんじゃないの？ とか淡い期待をしていますが、腕の感覚はすぐなくなります。。。 ただ、耐性がついただけかな。 それともまだ寒さ本番じゃないとか。。。 これから先が本当に寒いんですよね、 死なないか心配ですw ＊＊ そして こないだ姉に会ったばかりですが 今日も朝から実…

2024/12/13 17:07

補給タイミングのヒント

今日は。 血糖値を測り始めて三日目。 自分が気をつけて血糖値上げないようにして 工夫してたことがちゃんと数値に反映されてたりして 面白いし、血糖値計測すごいと思います。 一番知りたかった、前日の夕飯から何も食べずに 翌朝水飲んでジョグしてる時は血糖値大丈夫なのか？ どうなってるのか？ 心配でしたが低血糖になることなく ジョグ中の黒糖塩あめで維持できてることがわかりました。 ＊寝ている時低血糖になってるのは、前日の練習の影響のよう。 ＊黄色のマークしたところがジョグ ＊緑丸が食事 ⇧自分の血糖値は70~140の中で上がったり下がったり しています。2週間後先生の診断楽しみです。 そう思うと、レー…

2024/12/12 17:04

新横浜で中強度走

今日は。 二日前の鍼から中一日で、臀部にも打ってるので マイルドポイントにしました。 走ってみると、まだ早かったかな。。。と 今日は軽いジョグにしとくべきだったかも。と 走りながらちょっと後悔しつつ、、、、 中強度走で20km新横浜公園で走りました。 ⇧穏やかな水曜日の新横 ゆるく。と思ってたけど全然ゆるくなくて 重くてキツかったです。 そしてこのくらいのペースってきつい。 5:00~4:40 今日はNOVA4で走ったのですが カーボンシューズ履きたくなりました。 そうは言っても やはりこのペースだとコントロールも効くし しっかり走れるのでよかったです。 終わった後は、ナギサポーズとか撮り（←…

2024/12/11 18:28

レスト、エッジパリ、リブレ

今日は。 昨日、、ガッツリ鍼だったので 今日は回復に当てるため強制オフ。レストでした。 めちゃくちゃ鍼痛くて瀕死だったけど 先生が穏やかな声で、若干楽しそうに 「足がお疲れのようですね♪」 と言ってましたw（お疲れどころじゃない） でも不思議と達成感あり。 というかセット練気味です。 この治療受けてやっと簡潔。というか。。。。 ＊ 自分だけかもしれませんが 1日休むと体が休みを覚えるのか？ 休みを欲するので極力レストしたくないです。 けど、レスト入れた方が故障しにくいです。 走り続けてると、毎日走るのが全然苦じゃないから そのリズムがいいのですがやはり疲労は無視できません。 もしも、毎日頑張れ…

2024/12/10 18:02

毎日のブログ

今日は。 月曜日の朝、ジョグに出た瞬間の開放感が好きです。 夏よりも1時間全てが遅くなってます。 どこかで戻さないと。と思いつつ、 5時台は真っ暗だからなぁ。。。と。 月曜日の大黒コースはベイブリッジにも 首都高にも車が渋滞でびっしり、ノロノロしてる中、 人は自分一人でジョグで通過する感じがなんか良いです。 ＊ こうやってブログを毎日書くのはいつくらいから やってるのかな？とみてみると、2年前の2022年くらいから。 2年も続けてたことになります。 近々、一旦ブログ村のランキングからは 抜けて、はてなブログでたまに更新する頻度に しようかなと。考えています。 長い間 ずっとINも、OUTもPV…

2024/12/09 17:38

プレゼント

今日は。 母の誕生日会があって ブログ書くの忘れてました。。。w 姉の家族と集まってみんなで横浜の 高島屋に入り浸って、ご飯食べたり、 お茶したり買い物したり楽しかったです！ この夏中、母は、大変な手術を乗り越えて 元気に復活してくれていてお誕生日が祝えてよかったな！ って。とても良い1日でした！ ⇧派手な姉。自分の名前の洋服ブランドを やっていて、最近中目黒から、鎌倉に移転。 姉の娘は美術部に入って、美大に入りたいらしく 叔母は応援します！ ＊＊ デパートに行っても欲しいものはあるっちゃあるけど お金出そうと思うのはランのものばかり。 だけどどこかへ行くときにやっぱり素敵な何かを 身につけな…

2024/12/08 19:49

マイルドBU山下

今日は。 みなとみらい、山下公園はクリスマス年末に向け イベントやらイルミネーション、観光客でごった返してます。 何これ？っていう変なオブジェとかwが鎮座してたり、 それを見守る警備員がいたり。。。。 ＊＊＊ 本日の現場は、山下公園です！ 総合的に考えて一人で練習するならば 山下公園が一番走りやすいし、気が楽かなって。 練習会で正確に引いてもらうのもすごい 良いのですが、良すぎて、走れてしまう。 けれど 実が伴ってるか。。。。 いざ、レースで単独になって そのペースが維持できるかどうか。 一人で余裕持って走れるのか。。。。。 ＊ 朝、車で向かいながら 何の練習するんだっけ？って初めて気づきます…

2024/12/07 15:47

陸水陸

今日は。 まだ4回だけど、体が水を求めてしまってw 本日もスイムを入れました。 スイムの効果をあるもので読んでから 無理しても泳ぎに行ってますw ＊＊ 本日のアクアスロン（大袈裟） まずは、家からプールまでジョグで向かいました。 1kmで着いちゃう。 今日はゆっくりゆったりと泳ぐのを目標に 30分泳。 ゆっくりゆっくり丁寧に泳いでも、 あんまりスピードは変わらない不思議w スイム筋がちょっとは起きてきてる気がします。。。。 最近はインスタグラムで水泳のフォーム指南の おすすめばかり出てきて、超影響受けてます。 インスタで見たやり方を水の中で試すのが楽しい！ ＊ 泳いだら、 今度は週一行ってる耳…

2024/12/06 18:47

エッジパリ、硬い米

今日は。 負けられない戦いがありました。 そう、10時。 メタスピードエッジパリの発売日。 新色です。 ＊ 前回の再販でちょっと手こずっただけで 買えませんでした。 今回は対策も打って（大袈裟）万全で構えました。 前回のその時スカイパリ買えてるのですが、 とにかくもう一足エッジパリ欲しい。 あまりにも手に入らないから。。。。買っておきたい。。。 10時、時報と共に頑張って 買うことができました！でも途中テンパった。 そんなにこの靴がすごく良いか？と言われれば スーパー極み。ではないけど、 価格的にも安定性でも無難だということ。 練習でもレース（2戦）でも 大きなトラブルが今のところないです。 …

2024/12/05 18:36

脳汁ジョグ

今日は。 時間があったので、何ヶ月ぶりかな。。。。 めちゃくちゃ久しぶりに 山下公園まで走ってきました。 街中を走るし（走りにくい）往復で20kmだし ちょっと疲れるしw 水戸前から封印していました。 今思うのは封印なんかしなくてよかったなって。 好きなだけ好きなように走ればよかったと 思ったり。 でもレースに真剣に取り組んでて、色々考えて 自分でそうしたんだから真面目で良いなw とも思います（どっちなんだw） ＊ この頃湧いてきた気持ちは、 巷や本に書いてあることや、〜の練習とか、 有名なランナーがやってる練習とかを 一過性に流行りだして、 今までやってたことを やらなくなったり、取り入れた…

2024/12/04 18:45

あたらしい練習、坂。

今日は。 今までやってない練習をやってみました。 ご近所ランナーのミノムシさんがやっていて STRAVAで拝見したのがきっかけです。 （いつも刺激いただいてます！） 内容は坂練習なのですが、場所がいつも走る花月園公園の 新しい道路だったのでこれなら気軽にできる！ と思いました。 でも、、、、本数は10本で全然気軽ではないんですが。。。。。w この場所で何回か坂ダッシュはやったことあるのですが 工事のバリケードがしてあって歩道しかなかったので やりにくかったのです。 バリケードが外れて、綺麗な道路になってました。 ⇧現場。 距離は260~280mといったところ（コロコロ案件） 上りを頑張って、下…

2024/12/03 18:01

のんびり紅葉ジョグ

今日は。 久々にうっちーどん。と走りました！！ お互いに色々と色々していて今日まで 忙しかったけれど気ままにジョグ。 ペースも距離も何も決めず、 終始話しっぱなしで 楽しかったです。それに うっちーどん。が言ってることも自分が思うことも 同じで、 でもきっと過去も同じ話したような。。。 毎年言ってるような。。。。 ⇧紅葉の三ツ池にて。 すごいザクっとまとめてしまうと マイペースでやろう！ ＊ SNSがたくさんあって、本名も知らない ちょろっと会ったことがあるくらいのランナーさんや あった事もないとにかくすごいランナーさんwが 増えました。 それはいいことでもあるし 時に、 情報がたくさん入って…

2024/12/02 19:13

同じ一日

今日は。 最近、ブログがちゃんと書けないくらい 忙しいです。 走るのが忙しいとか仕事とかじゃなくて、 フルマラソンの練習で先延ばししてもらってた 家族行事がつくば終わって目白押しになってますw 毎週末なんかあります。w レースまだあるんだ。。。。とは今は言えず。 みんな知ってるだろうけど。。。 今日は家族のお祝いがあって、 目黒雅叙園行ってました！！ めでたい！！！ アレルギー対応していただいたけど 日本食だったので変更はほんの少しでした。 いやぁ〜おいしかった！！！ 全然足りなくてw帰りに苺大福食べましたw ＊＊＊ さかのぼって 朝のこと。いつもの大黒コースへ。 日曜日に行ったの久しぶりで …

2024/12/01 19:51

土曜日も水陸2部

今日は。 久々に鶴見川へ。 3kmループに橋が掛かってて 景観が変わりました。。。。なんかなぁ。。。。 何でも作ればいいってもんじゃないし 美しくない。 全然気づかなかったのですが、 今日が11月最後。 今月はレースがあったけどまぁまぁ走れたので 来月につなげて行きたいです。 これからどんな風にどうやって練習するか 考えます。 ⇧17kmジョグ。 今からご飯を食べて、 土曜日の夕方はプールが空いてるので 泳いでこようと思います！ 今日はゆっくり1000m泳ごうと思います。 不思議と走った後に泳ぐと爽やかになるので 2部にスイムはいいかもしれません。 疲労が抜けるし上半身すごい使います。 体力増…

2024/11/30 16:24

ただ走る

今日は。 昨日の水泳で結構疲れて朝起きれませんでしたw どんだけw 今は、時間があるのでのんびりです。 いつも朝起きてからは水のみで走ります。 前日の夕飯を18時までに終わらせてそこから 水以外とらずに翌日のご飯まで16時間空けるように しています。(16時間断食） 日によって、14時間になったり15時間になったり しますが何も食べない時間を作って 胃を休めています。 今日は走る時間が遅くなったので バナナ一本食べたけど、なんか変わらないような。。。 いらないような。。。。。 レースもポイント練習も空腹ではまだ走ったこと ありません。一回実験してみたいけど勇気なしw 昨日はみなとみらいから見た…

2024/11/29 20:10

水陸2部

今日は。 朝はみなとみらいへ。 でも臨港パークまでで、山下公園まではまだいかず。 やっぱり 海を見に行くランはサイコーです。 みなとみらいサイコーです。 ⇧大黒コースで走ってる橋が見える。 ＊ つくば翌日締め切りの仕事が片付いて 超ホッとしています。 レースを跨いだ締め切りは精神的にも体力的にも 大変でした。。。今後はもっと対策しよう。。。。。。 ＊ なので！時間ができたので 本日は2部練！ ランではなくプールへ。 先日退会したジムだけど12月末まで行けるので 意を決して向かいましたw 超絶久々の水着！！！ プールへ行くと、以前マスターズで一緒だったおじさんが 梢ちゃんでしょ？って話しかけてく…

2024/11/28 20:26

本当の深み

今日は。 久々に、昨日はブログ休みました。 改めて毎日よく絞り出してたなーと思いますw 以前はブログもポイント練習やイベントの時に 気が向いたら書く頻度でした。 2年前くらいから、何やっても故障とか病気とかで マラソンうまく走れなくなって、レースに出れなかったり、、 とにかく ブログだけでも頑張ろう！と 思ってブログ村に参加して毎日更新してきました。 ⇧久々の新横浜公園、季節が進んでいた ここに「今日」を書くことが、自分のモチベーションに なってた気がするし、 走った。と書きたいからすごく毎日ケアや意識を するようになりました。 それに、アクセス数とか、いただけるポイント数に すごく励まされて…

2024/11/27 19:34