走って泳いでどこまでも

イヤイヤ期到来

今日は。 こないだ暑い中のセンバルしたら なんかすごく疲労が どばぁぁあああーーー！！！とでて、（怖） 仕事も重なって、、 走るの超面倒！！イヤイヤ期が 来ましたw それで 昨日、走るのやーめた！！と日曜の今日の山下練も 行くのをやめ（すいません。、） 気持ちが乗らない時はやめたほうがいいので この2日間お休み。 足の指の爪一回死んでたのに、もう一度痛めて 足全体が痺れてるし（痺れは何が原因かわからないけど） やはりアディオスプロ4って 自分にはやっぱりダメなのかな。。。。 両足の指の爪死んでくれたので爪ないなら もう痛まないだろう。。。と思ったり。ていうか、 爪なくていいのだけど やはり指に…

2025/06/22 17:39

1000バル、くるしみ。

今日は。 急に富士山のことで頭が一杯になっちゃってた 単純な自分でしたがw 8月北海道あるので、マラソンの練習も入れていきます。 筋肉痛が8割取れてジョグも問題ないので 前にもやった、4:05/kmのセンバルをやって日曜日に 備えよう。と 速めの動き。でも3:45~50とかの めっちゃ頑張るインターバルではなくこのペースだと 一人でやれるけど楽ではないという設定。 今日は山下でうっちーさん練習してるので 新横じゃなくて山下へ。 ＊＊ 山下着くとうっちーさんが声出して 練習してる！！うぅ。。。自分もこれから。。。。 ⇧山下に行った理由の1つ！モンスターの開花今年も見れました！ ⇧最高。 今日は、…

2025/06/19 19:54

コーンヘッド、羊羹、

今日は。 ＊始めに業務連絡です！ チーム山下シャツに申し込みいただいた ランナーの皆様ありがとうございました！！ 今回思ったより人数集まったので先日、 無事発注できました。 納品されるのが今月28日になります。 28日以降、迅速に届けられるようにしますので もうしばらくお待ちください。 あと！多分！ 『真夏の！チーム山下練習会』が開催されると思うので その時にお渡しできたらいいなぁと勝手に思ってます！ どうぞよろしくお願いいたします！ 以上業務連絡でした。 ＊＊＊＊ 毎日暑い暑いってなってるけど、 まだ、真夏じゃないので まだ、大丈夫ですw 本当に暑いと、息できないですから。 今年は皮膚も汗も…

2025/06/18 20:19

取り憑かれつつ平坦に戻ったり

今日は。 最近は毎日ブログ更新してませんが、 実は書きかけて、締めの言葉に悩みすぎて諦めて 寝てるパターンが多いです。 昨日もちゃんとブログ書いてますw 締めの言葉や、終わり方に長考しがちですw だからなんか、定型文とか作ろうかな。 それさえあれば、どんな内容でも最後 締めの定型文載せてしまえば終われる。 「それでは、おやすみなさい！」とか？ あ！ 「ブログまた書きます！」だった！ それでいいや。w ＊＊＊ 昨日やっと普通ジョグに復帰しましたが まだ！ 筋肉痛結構あって、 今日あたりやっとホームローラーで転がせて、 階段も登り降りできるようになりました。 どんだけのダメージ。。。。笑。 ちょっ…

2025/06/17 21:21

富士登山五合目まで行った思い出

今日は。 facebook開けると、6年前の今日と写真が出てきました。 仲良しの大学の友人たちと飲みに行ってて、 そのあと、誕生日一人旅でカンボジアに向かった日でした。 我ながらアクティブだなぁw カンボジアに行けたのはコロナになる寸前で運が良かったです。 で、その6年後の自分は、、、、、 富士山のことで頭がいっぱいw レースのこともですが、、、 っ実は、、、、 すごすぎるものとか、興味ありすぎる事とか 近寄れない僻があって。意味不明ですがw 例えばインド、ラオスなんかは行きたくてしょうがないけど きっとすごすぎるだろうから怖くて行けなくて とっておいてたり、、。 友人と、行く約束はしているw…

2025/06/15 22:10

富士登山競走5合目コース試走 本編

続きです！ いよいよスタートしました。 すごいビビってたので、 今日はゆっくりでお願いします！とお願いし、 序盤はゆっくり会話しつつ、 勾配については勉強してたつもりだけど こんなにずっと続くとは。（当たり前） リュックがポンコツすぎて水分が上下に超揺れるし フィットしないしで、超不快でした。 これは絶対別のを買います。 ＊ 今日は最初から最後まで 全く富士山の姿が見えなかったのですが、 そこで竜さんの名言が神社の杉に響きました。 「我々は富士山を見にきたわけじゃない」 中の茶屋までは、なんとかお話しにも 参加したり、さきこさんのその先のアドバイスに へー！なんて驚いたりしてたのですが、、、、…

2025/06/13 21:26

富士登山競走五合目コース試走、前置き！

今日は。 富士登山競走5合目コースの試走に行ってきました！ エントリーしてすぐに前年3位の！！手練れさきこさんに 連絡するという身の程知らずw（レベチ） 今日は、竜さんとさきこさんの胸を借りて 初富士山を経験できました。（死ぬほどきつかったけど） 幸せ噛み締めていました！！！今も感謝でいっぱい。 ＊ ただ、（前置きまだ書きたいw） すっごくすっごくキツくて、ほんとーにキツくて。 何度か天国に行きかけて（実際天国に近い） 自分、とんでもないことおっ始めちゃったな！と 気づきましたw はっきり言って、意味はなくないしやらないよりは！ だけど、 近所の坂を300~500登って下りたところで このレー…

2025/06/13 20:18

宝泉寺坂探訪

今日は。 ジョグがてら宝泉寺の前の坂を偵察に行きました。 ここは、うちからはほとんど使わない道で 車でも通ったの2〜3回くらいのところ。 国道から、三ツ池にくる人はここを通るのでしょうか。 三池の近くです。 下りてみると、確かに500mあるから長く感じます。 今日は昨日坂練したばかりだし、ジョグで登って 感触を掴もうとしました。 下まで行ってスタートする時の憂鬱感w いざ走ってみると、ジョグで十分きつい。 長いなぁ〜 最初はいいんですが、後半にかけて盛り上がってく感じで じゅわ〜〜〜！！！！っとえぐみ出ましたw これはいい！ この坂はきっと練習になりそうです。 早朝が良さそうな場所です。 次は…

2025/06/11 21:49

諏訪坂探訪

今日は。 朝から雨で、諏訪坂じゃなくて 近くのまぐろ坂にしようかと思ったけど 近すぎるから逆にアップのために ナギサパーク行かなきゃいけないので 予定通り 家から1.4キロの諏訪坂へ。 諏訪坂とうちゃこして、 下まで下がったらちょうど2キロくらいに なりました。 まぐろ坂に比べると道幅が広いから 長く感じたけど、むしろ短くて 全長、340m 勾配 6.7パーセント 物足りないぜ。 雨で、路面滑る！ 今日はできるだけ本数多めに行きたい。。。、 ＊ 一番下の、諏訪坂って書いてある棒（語彙力） からスタート！ 思いっきりいかないけど、はぁはぁはする感じで 傾斜は大した事ないけどやっぱりきつい。 黄色…

2025/06/10 17:01

ロード区間について考える

今日は。 tamaハーフの翌日は疲労感すごいし、 爪死んで痛いし、ダメージ各種。 暑かったのと不整地の凸凹の破壊力（大袈裟）に やられましたw でも鞭打って 完全休養避けて、ゆっくり10kmジョグ。 ＊ 父の法要で家族が集まって夜はお寿司をたくさん食べて 体重増えましたw そして、 この2年父の亡くなった原因であるアスベストによる中皮腫の アスベスト認定を受けるために弁護士さんにお願いしました。 長かった年月に決着ついたことをみんなに伝えられました。 父が、アスベストで亡くなったこと、国が認めてくれました。 手続き、かかる時間、探さなきゃいけない書類がたくさん、 色々あったから、母とか途中で何…

2025/06/09 22:37

TAMAハーフ参戦！

今日は。 多摩川で毎月開催されてるTAMAハーフに参加してきました！ 4月にうっちーさんが1位になってたり、アルスさんがよく 出ていたのと、、、 よこはま月例で20kmがなくなって以来やはりレース形式の20kmでの削りw が必要だなって思いエントリーしました。 ＊ TAMAハーフのスタート時刻が、10時で 今日はもうその時間真夏が予想され・・・ 4:30/kmのペーランもなしで、中強度ジョグとか 速めジョグで高温の中20km揉むだけでいいや！ とスタート時に思ってました。 会場とうちゃこ。 受付済まして、ゼッケンをつけました。 今日もレペゼン山下wで、チームT着ました！！ アルスさんとも合流！…

2025/06/07 21:05

週2ラン休み

今日は。 5月までは週に2回休んで練習していたのですが やっぱりそれが心地よくなってて 今週も2回休んでしまってます。 6月からは そろそろ、もう少し走りたいところですが。、、、 特に不便もないし走らない日って脱力感あるし リフレッシュするから良いです。 ただ！10kmくらいで長く感じてる自分がいて それはやっぱりもう少し走らないとな、、、と思ったりw ＊ 疲労を感じていたので、昨日は 10kmで最初から平坦の3kmループでジョグ。 初めてのNEO ZEN とてもよかった。 柔らかくて軽い感じで。 ただ6:00オーバーなペースは逆に出ない感じしました。 それなりのテンポ感がないと不安定かもしれ…

2025/06/06 20:43

雨で元気な梅雨生まれ

今日は。 午前中に締め切りがあって、その合間に 走りに行って午後からは母とお買い物という スケジュールでバタついたけど楽しかったです。 とにかく仕事が終わってホッとしました！ ＊ 遡ること昨日、6/3 雨だけど山下へ行って練習。 うっちーさんもお休みで練習してました！ とうちゃこと共に雨。最初は蒸し暑い感じだけど 梅雨生まれの私。 とにかく梅雨が楽しくてしょうがないし 夏の雨とかテンション上がってしまう！ ニヒニヒと笑いながら（怖）ジョグ。 練習は、、、、 中強度くらいで12km走って、 その後1kmインターバル3本くらいかな。。。。 と大雑把に思っていざ走ってみると。。。。 全く動かない！ …

2025/06/04 22:00

5月振り返りと月間走行距離

今日は。 5月の振り返りです。 走行距離は。。。今月も300km割れ！ 全く距離気にせず過ごしてたら全然走ってなかった！ のと、 横浜トライアスロン前に足裏が痛んで様子見した4日間と、 レース前の調整で距離伸びませんでした。 これまで。 距離信仰な自分でやってきましたが、、、この数ヶ月で 認めなきゃいけないかもしれないのが もしかしたら距離踏まない方が調子いいw まだ、まだ、フルマラソン走ってないからわかりませんが。。。！ あとw何度もやるロングがないほうが調子がいいかもしれない。。。。 これもまだわかりませんが、、、、 長く走って鍛えなくてもいい気がしてきました。 ＜主なポイント練習＞ 1日…

2025/06/02 22:38

山下シャツが出来ました!!!

今日は。 山下公園で練習するチーム山下！の シャツのお知らせです！ うっちー練うっちーさんの鬼ひきが名物！だったり、 田尻道場で田尻さんに俊足ランナーが引きずり回されたり、 ユリちゃんの鬼つよいソロ練だったり！ などなど。。。。のチーム山下ですがw みんなと山下で一緒に走ってる中で うっちーさんの提案もありチームTを作成しました！ ＊ 絵柄は数年前に出来てたものの、自分自身が この4年くらい燻ってたりして実際作成までに 至らず、 年月が過ぎてしまって温め過ぎました！が！ 8年も走って来れたのは仲間の存在が大きくて、 ランを取っ払っても大好きな友達のチーム山下のみんなへの 感謝と、記念に！作ろう…

2025/06/01 17:06