社会不安障害を超えて

生き方

やっぱり人生わくわくしながら生きたいよなあ。 びくびくしながらはもうご免である。 びくびくしながら送る人生もわくわくしながら 送る人生も同じ人生だ。 どうせならわくわくしながら生きたいもんだ。 精神疾患になってお先真っ暗になっても 希望だけは持っていたいもんである。 俺は人生わくわくしながら生きているんだ…

2020/06/30 00:01

回復

そうなんだよなあ、俺なんかまだいい方なんだよなあ。 中には仕事にも行けない人もいるんだろうな。 病気がひどくて日常生活を送るだけでも大変な人が いるに違いない。 そういう人に対しては何と言ってあげられるのだろうか。 きっと治ると言っても説得力がないよなあ。 きっとそういう人はその日1日を生きるのに精いっぱいだろう。 …

2020/06/29 00:02

思想

俺は実は右よりの思想の持主である。 アメリカ最高って言ってるようで実は右なんである もし北朝鮮がせめて来るんならアメリカに頼ってないで 自分で戦うべきだと思う。 徴兵制もあるべきだと思うし実はアメリカは結構ひどいと思うのである。 自分の国は自分で守るべきだと思うのである。 日本はなぜこんなにアメリカに媚びるんだろうと思うよ。<…

2020/06/28 00:11

治療2

SADを治すにはどうしたらいいのだろうか？ 症状の重い人は薬が必要だ。 ある程度薬に頼ってもいいと思う。 症状がある程度落ち着いてきた人なら、 認知行動療法や森田式療法にチャレンジしてみるのも いいだろう。 症状をありのままに受け止めることも必要だ。 でもこれは森田式療法の考え方だね。 そして症状から逃げな…

2020/06/27 06:02

治療

幸いなことに今俺は精神疾患の症状はほとんどない。 社会不安障害もパニック障害もほぼ克服している。 ツイッターをやっていると大勢の精神疾患の人たちが存在する。 まさに今苦しんでいる人たちがいる。 そういう人たちに俺が言えることはなにがあるだろう？ 普段「逃げるな」と言っているけど、逃げてもいいと思うんだな。 俺も酒に逃げたり薬…

2020/06/26 00:01

転職

少し前まで考えていた、中型免許を取ってトラックドラバーになる っていう計画だがやめにした。 運送会社ってブラック企業が多いらしいのだ。 ツイッターでもと運送会社に勤めていた人から教えてもらった のだが、社員はオラオラ系の人が多いだとか、社長がもと 組員だったりと結構めちゃくちゃらしいのだ。 免許はとるかもしれないが運送会社に…

2020/06/25 00:01

緊張

SADの人と緊張は切っても切れない関係にある。 緊張自体が症状でもあるからだ。 人前で過度に緊張して体が震えてしまったり赤面したり。 じゃあ緊張しないためにはどうしたらいいのだろうか。 まあそれは難しいよね。 でも一つ言えるのは逃げないってことかもしれない。 緊張から逃げようとしたり緊張を隠そうとすると、 <…

2020/06/24 00:01

幸福になるチャンス

この世に「不幸」というものはあると思う。 しかしながら「幸福」もまた存在するのである。 今、不幸な状況にある人、いると思う。 でもそれを幸福な状況に変えることもできると思うんだ。 不幸な状況から学ぶというか、もう同じことは繰り返さないという覚悟。 そこから幸福は生まれると思うんだ。 だから今不幸な状況下にある人も絶望する必要…

2020/06/23 00:04

誕生日

またひとつ歳をとった。 どんな一年にしよう。 まずは転職を成功させるために自動車免許を 取り直さなくては。 そしてもっとポジテイブに生きていきたい。 ポーランド旅行にも行きたいなあ。 来年のゴールデンウイークあたりがいいなあと思ってる。 そうだな免許とポーランド旅行の年かなあ。 そしてまた次の年に転…

2020/06/22 06:05

Looking

人間、見た目はとても大切だと思う。 よく、「人は見た目じゃない。」的なことを耳や目にするが 実際は見た目はとても重要である。 俺は見た目は良くも悪くもない。人並みだと思っている。 だけども、もっといい顔に生まれてきたら・・とは思うね。 でもいわゆる「いい顔」っていうのは日々の生活の中で 生まれるものだと思う。 …

2020/06/21 06:02

やりたいことをやる

もしあなたが、過去を振り返ってうじうじ悩んでいるのなら、 それは即やめるべきである。 それはまったく生産性のない無駄なことだからである。 いやそれは自分の性格だから無理と思っている人もいるだろうが、 誰にだってできることなのだ。 人間というものはあなたが思っている以上にすごい力を持っているのだ。 そして自分は何ができるのかを…

2020/06/20 00:00

いじめ

SADになる原因は人さまざまで中には原因のわからない 人もいるであろうが、俺の場合ははっきりしている。 いじめだ。 小学校5年生の時に受けたいじめが原因だと断言できる。 どんないじめを受けたのかは詳しくは忘れてしまったけれど かなりひどいいじめだった。 小学6年生になるとクラスが分かれていじめはおさまったが、 い…

2020/06/19 00:05

またタブレット

収入が少なければその分安く物を買えばいいんだ。 たとえばこの10インチタブレットみたいにね。 たったの1万2000円だった。 この値段でRAM4GB、ストレージ64GBという性能だ。 iPadを買おうと思えば安いのでも3倍以上の4万円は かかってしまうね。 いかにこの1万2000円のタブレットが安いかってことだ。 画面解像…

2020/06/18 00:02

収入

俺も金を稼ぎたいと思うよ。 今週は障害年金と仕事の給料日だけど、 それらを足しても17万円くらいだ。 もっとがんがん稼ぎたいよなあ。 まあこれで生活には困らないんだけどな。 月約17万円、年収にして約200万円だ。 年収400くらいは欲しいと思う。 今の約倍だね。 そうすれば年2回は海外にも行けるだろう…

2020/06/17 00:00

やっかいで素晴らしい

人つきあい。 大切だしやっかいであり素晴らしいものだ。 やっかいだと感じるのは、毎日の仕事でだな。 でも人とつきあうことにより多くの感動も生んだりする。 そして生きていく限り人好きあいはなくてはならないものだ。 時にとても楽しいものでもあり、時にやっかいで仕方のないものでもある。 SADのころはこれが恐怖でもあったわけだが。

2020/06/16 00:04

短時間睡眠

俺はショートスリーパーだ。 これは書いてこなかったけれど、 1日の睡眠時間は約4時間である。 大体1時前に寝て5時前に目が覚める。 これで十分なのだ。 いつ頃からショートスリーパーになったんだろう。 40超してからだなあ。 前は7時間くらい寝ていたよ。 だんだんと睡眠時間が短くなっていった。 …

2020/06/15 00:01

コスパ最高

10インチタブレットでの動画鑑賞。 今の俺の楽しみだ。 Liiccorp Directの10インチタブレットでDAZN、 アマゾンプライム、Huluを使って動画を観る。 海外ドラマに洋画、サッカー、野球など。 何度も書いているように10インチタブレットは、 1万2000円で購入した。 コスパ最高である。動画問題なく観れているよ。 …

2020/06/14 00:01

スポーツ

今度スポーツチャンネルDAZNに加入した。 これであらゆるスポーツが観戦できるようになった。 月約2000円である。 テレビをまったく観ない俺にとってはうれしい。 国際試合からマイナーな試合まで幅広く観れる。 観るのは野球とサッカーと格闘技だね。 野球は楽天、サッカーは埼玉県人なので 浦和レッズと大宮アルデイージ…

2020/06/13 00:51

成功

俺もなにか1つのことで成功したかった。 世の中の成功した人達を見ると、思うのは 「好きなことを一生懸命やる。」ということだ。 みんな成功した人は好きなことを一生懸命やっているよ。 俺は精神疾患のせいで好きなことを一途にできなかったなあ。 まず人前で緊張してしまうので、いろんなことが困難であった。 この歳になって思うよなあ、成…

2020/06/12 00:06

克服

俺は社会不安障害とパニック障害を克服してきたわけだが、 それでもこれらの精神疾患からは十分苦しめられた。 社会不安障害は中学2年のとき発病。 授業中にさされて発表することが恐怖になる。 やがて人前でやることほとんどが苦痛になる。 人前で字を書いたりコーヒーを飲んだりすると手などが震えるようになる。 授業中の緊張から逃…

2020/06/11 05:55

FUN

人生できることなら楽しみたいと思う。 仕事を楽しむことができたら、どんなにいいか。 実際は楽しみ切れてないよなあ。 人間関係とかでね。 まあ仲のいい人と一緒になったときとかはいいが、 そうじゃないときは時間をやり過ごすだけだな。 また日々の中での漠然とした不安感とも戦っている。 特に仕事のこと転職のことなどな…

2020/06/10 00:01

またタブレット

なんかたった1万2000円なのにlllccorp Directの 10インチタブレット気に行っちゃったよ。 何てったって4GBのRAM、64GBストレージだ。 これは1万2000円のタブレットにしては凄い ことだよ。さらにオクタコアCPUで1280x800IPS の画面解像度！これらもこの値段にしてはコスパ最高だ。 もちろんアンドロイド9．0対応である…

2020/06/09 01:50

コスパ最強タブレット

この前買ったlllccorp Directの10インチタブレットが 気に入っている。 スペックはAndroid9.0 4GBのRAM、64GBのストレージ、 オクタコアプロセッサー、MTK6592T、2.5GHzCPU, 画面解像度1280x800IPS。 カメラ2MPフロント、8MPリア。 とまあ大体こんな感じでお値段が、 11899円！！！ ぽっきりと…

2020/06/08 00:35

歳の取り方

俺も今月で54歳になる。 歳とったなあと思うのはたまに鏡を見たときとか、 スマホで自撮りをしようとした時など。 このペースで行くと60歳なんてあっという間だろうな。 今の心境はまあとにかく1瞬1瞬を大切に生きたい。 後悔しないようにね。 あの時ああしておけばとかこうしておけばとか思うことのない ように生きたい…

2020/06/08 00:05

趣味

2020/06/07 00:09

転職

俺はちゃんと転職できるんだろうか？ 不安感がある。 2年後か3年後には年収400万円をめざして 転職を考えているが、無事新しい職にはつけるんだろうか？ まあこればっかりはやってみないとわからないよね。 またどういう仕事につくのかにもよるだろう。 今のところは免許取りなおしてさらに中型免許もとり トラックドライバ…

2020/06/06 08:18

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この前12000円で買った、lllccorp Directの10インチタブレット を結構ヘビーに使ってるよ。 Youtube、アマゾンプライムそしてHuluの動画再生が主だ。 今10インチタブレットはiPadに代表されるような3万円台から 10万円台のものと主に中華メーカーの1万円から3万円のものに 別れる。俺が買ったのはその中でも特にコスパが高いものになって…

2020/06/05 00:01

嫌いな人

すべての人とうまくやろうとは思わない方がいい。 相手は自分を嫌っているかもしれないしね。 いわゆる苦手な人って結構いるもんである。 そういう時は大体相手も自分のことが苦手である。 嫌いな相手とはなるべく避けて通りたいものだが 一緒になってしまう時だってある。 そんな時はなるべく話さないでやり過ごそう。 嫌いな…

2020/06/04 00:10

アップルと中華メーカー

アップルの製品って高いよね。 でもそれなりのクオリテイーを持っている。 逆に中華系メーカーの製品はとても安い。 だが値段相応の性能だったりもする。 今俺はアップルはiPhoneとiPad miniそして AppleWatchをもっている。 それとファーウェイのスマホP20とこの前買った 中華系メーカーの10インチタブレットを持っている…

2020/06/03 00:15

今きつい人

今苦しい人いると思う。 社会不安障害だったり鬱であったりパニック障害、 引きこもりかもしれない。 まずは自分を責めるのを終わりにしよう。 なぜならそれは不毛な行為だからだ。 自分を責めたところで何も生まれない。もう過去の 自分を振り返って責めるみたいなことはやめにしよう。 そしてどうすれば事態がよくなるのかを…

2020/06/02 00:09

不安

生きていく上でのさまざまな不安が俺を襲う。 仕事上の不安、将来に対する漠然とした不安、などなど。 この前は不安とわくわく感は隣りあわせみたいなことを 書いたが、不安がまったくないっていう人はいないであろう。 まあその人によって不安の内容や強さは違うだろうが。 不安に対する防御法としてなんでもとりあえずは行動してみる というの…

2020/06/01 00:06