一人で悩んで踏みとどまっているあなたが、自信と勇気を出せるようになるブログ

デジタル時代に必要な「生きる目標の作り方」は、情報源の断捨離にあり！

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分の生きる目標を失っている人は、沢山います。 …

2025/06/26 23:59

家の中に引きこもっていて、初めて就職活動するときに出てくる問題、「見られること」。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   家の中に引きこもっている時、人の目を気にする人は多…

2025/06/21 23:30

サボり癖の多い人にある、「やりたくないことを習慣化することは、嫌！」の起きる原因は？

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   サボり癖を治したい。   その時に出てくる言葉は、…

2025/06/17 23:35

三日坊主から習慣化を身に着けるために必要な「楽しみ」の前の、前兆は・・・

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    諦め癖、サボり癖で三日坊主になってしまう人。  …

2025/06/16 22:27

3日坊主で苦しい時に使える習慣化の作り方は、これ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    三日坊主で、人生を嫌になってしまう人。   少な…

2025/06/16 00:09

生きている中で、自分の価値観を知らずに苦しんできた人は、素敵な才能を持っています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    何もできないことを理由に、バカにされてきた人。 …

2025/06/11 22:09

心を目標に切り替えるために、口にしてしまう「～なりますように」の罠。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   よく神社で願掛けに使う、「願いが叶いますように」。…

2025/06/10 07:20

堂々巡りの毎日を変える、奇跡の時間

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    憂鬱な日々を過ごしていて、過去しか見えないとき。…

2025/06/06 20:23

人のこころを受け入れるために、相手の動きを受け入れること

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    身体とこころは、一心同体。   嫌な時は、身体は…

2025/06/02 00:51