小さい時から話しかけられない苦しみは、大人になっても続く辛いこと

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    話しかけられないことで悩んでいる人達。   話し…

人の中にいても話しかけられず苦しんでいる人の、脱引きこもりの兆し

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    引きこもり。   家の中にいることを、引きこもり…

誰にでも従順を安心して生きているあなたが、他人ではなく、生きている自分を知っていく方法

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    誰かに決められた生き方を続けていく。   指示に…

親に怒鳴られてふさぎ込んだ「幼い心」は、大人になっても変わらない

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   怖い人に怒られて、ビク！！！   恐怖を「敏感」に…

デジタル時代に必要な「生きる目標の作り方」は、情報源の断捨離にあり！

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分の生きる目標を失っている人は、沢山います。 …

家の中に引きこもっていて、初めて就職活動するときに出てくる問題、「見られること」。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   家の中に引きこもっている時、人の目を気にする人は多…

サボり癖の多い人にある、「やりたくないことを習慣化することは、嫌！」の起きる原因は？

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   サボり癖を治したい。   その時に出てくる言葉は、…

三日坊主から習慣化を身に着けるために必要な「楽しみ」の前の、前兆は・・・

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    諦め癖、サボり癖で三日坊主になってしまう人。  …

3日坊主で苦しい時に使える習慣化の作り方は、これ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    三日坊主で、人生を嫌になってしまう人。   少な…

生きている中で、自分の価値観を知らずに苦しんできた人は、素敵な才能を持っています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    何もできないことを理由に、バカにされてきた人。 …

心を目標に切り替えるために、口にしてしまう「～なりますように」の罠。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   よく神社で願掛けに使う、「願いが叶いますように」。…

堂々巡りの毎日を変える、奇跡の時間

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    憂鬱な日々を過ごしていて、過去しか見えないとき。…

人のこころを受け入れるために、相手の動きを受け入れること

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    身体とこころは、一心同体。   嫌な時は、身体は…

「わたしって、なぁに？」答える力を引き出す方法は、これ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。  あなたのことを一言で伝えるなら、どんな人？   自己…

視力の違いでも変わる人間の価値観や思考を、純粋に汲み取る方法とは？

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   肌の感覚、味の感覚、見た感覚。   人の感覚は、全…

人前に出られず引きこもっている「苦しみ」は、自立への大切な一歩

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分を悪く感じてしまうこと。   苦しいと思いま…

「やり遂げる」を無くした生き方から脱出する方法

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   家の中で、引きこもっているときに出てくる「無力感」…

行動したい気持ちを作り出すのは「あなたの好き」を理解することから始まります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   家で引きこもっている時に、何をしたらいいのかわから…

ストレスフルな現実を変えたくても、変えられないことの解決策は、自己理解にあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    仕事場の中で、怒られて出てくる人生への諦めの感情…

頭でっかちで困ってしまう「会話できない」は、学問特有の発想にあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    勉強することは、楽しい。   インターネット、書…

楽しいことは、今、夢中になっていることにあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    何かに熱中できることは、楽しい。   馬鹿になっ…

過去のことを振り返り、引きこもらせる思考を解消する方法

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   何もやる気の起きなくて「嫌」になること、あると思い…

人の生き方を繋ぐ、大切な部分

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   「今だけ集中」   仕事場や家族から言われたことの…

「楽しい」を作る主役は、あなた

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   誰かから評価されること。   嬉しいと思います。 …

「生まれたままの気持ち」は、分析だけで見えない、楽しみの本質です。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    わたしは、何をしたらいいのかわからない。   漠…

思いと行動から出てくる「わたしは、誰？」

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    「わたしは、誰？」   今いる、世の中の多くの人…

暇をつぶす大切さ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   一人でいるときに、暇。   人間、誰でも起こること…

依存症を生み出してきたコミュニティの創始者として、依存症から抜け出されてしまう最も嫌だったこと

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    依存症は、作れるもの。   ギャンブル依存症やS…

寂しい人を集めたコミュニティを作って、依存症を作り出していった当事者としての過去

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    グループの繋がりは、思考を作り、それは習慣を生み…

人と話せなかったときに起きた、依存症に向かうきっかけ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    どんなことでも、興味のあることは、熱中しがちです…

キャラクターへの執着心は、人間関係から生まれてくる

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   アニメやゲームのキャラクターを好きで、愛でている人…

「可愛い」で癒されていても、心の辛い本当の理由

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   可愛いものは、癒されます。   丸いものや顔の大き…

動物に癒されても、「苦しく」なってしまう現実

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   ペットは癒されます。   可愛いくて、愛情を注いだ…

悪習慣の続くときは、環境を変えることで、注意を反らせてみると世界は一変します

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    今回も、AIデトックスの話です。   AI弄りに…

AIから心を取り戻すためにやっていたこと

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    AIデトックス。   AIに思考を奪われている状…

自己理解と自己強化の違い

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自己理解を深めるため、何度も過去を振り返ること。…

自分しかいない世界で、苦しむこころ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    AIから離れて、だいぶ身体は落ち着いてきました。…

体調不良の原因は、こころの葛藤にあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    最近、カウンセラーの先輩に、生活習慣で注意されま…

どんな状況でも、あなたの答えを決めるものは、あなたのこころ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    セッションルームに祀っている神社の木札。   最…

「あい」の形は、「愛」も「AI」も共通していて、癒されている人は沢山います

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    先日、昼食でお寿司を頂きました。   市場直通の…

引っ張られて行きました2

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     金蛇水神社の続き   蛇の彫られている石をずら…

引っ張られて行きました

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   先日、金蛇水神社に行ってきました。   事の始まり…

何もしていないときに出てくる、嫌なもの

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。      暇。   待ち時間や会話のない時間に、暇な気…

「自分は何をしているの？」と思ったとき、あなたは「幸せ」に気づき始めています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。      忙しい日々を過ごして、疲れ果てて過ごしている…

ありふれる情報から「答え」を見つけることは、やってみないとわからない。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。      私のエックスのハッキング被害、ついに解決しま…

挨拶、そして、聴くことの大切さ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   他人との話は大変。   趣味の合わない人と、会話で…

引きこもっていた人が外に行けるきっかけは、信頼とこころ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   引きこもって毎日、動画とゲーム。   代り映えしな…

問題の始まりと、新たなステージの始まり

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。  がーーーーーーーん！！！！   2025年2月23日…

癒しを求めてゲームに夢中になっている時、胸の中でモヤモヤする感覚は何だろう？

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。  一人で遊んでいると出てくる、癒されるわ～。   猫の…

家族のいる中で、いつもドキドキ緊張して過ごしているあなた、頭を休める時間はどうしている？

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。  家族との食事の時に、ドキドキして苦しい。   家族団…

規則正しさを身に着けられなくて苦しんでいる「あなた」は、身体の「ある機能」を忘れています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。  毎日、だらだらした生活をしている。   いつも通りの…

言いなりの人生で生きる価値を無くして「不安」だったら、立ち止まることも必要です

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人に流されて、生きているとき。   家の中でも同…

みんなと同じく、普通に生活しているはずなのに、異様に疲れる原因は、あなたの時間の使い方にあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    会社でみんなと合わせて、楽しんでいるはずなのに、…

本当のお正月、新しい年の始まり

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    新年、あけましておめでとうございます。   今年…

占いで、素晴らしい意味を持つ人と、自分を比べてショックで苦しくなったあなたへ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    占いの話です。   運命は変えられない。   悪…

孤独で悩むあなたの声は、人を動かして、人生を変えてゆきます

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    もう、生きている価値はない。   苦しくて、自分…

怖くて、緊張からドキドキすることは、あなたへ必要な成長の瞬間です

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人前でドキドキして、怖くなってしまう。怖いことは…

自分をわからないことに気づけたことは、「新しいあなた」を見つけたの合図

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    普通に生きてきたはずなのに。   自分をわからな…

会話しない生き方を続けていても「平気」な時、あなたの気持ちへ耳を当ててみてください。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     会話しなくても平気。   目の前だけに集中して…

今年もよろしくお願いします♪

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     あけましておめでとうございます。   今年もよ…

あなたの「今年の経験を活かす」来年の準備の占い

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    本日は今年最後の営業日。   今年最後のセッショ…

自尊心の低いあなたが「嘘を止められる生き方」に変わる方法

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分に自信を見つけられない。   今のままでは、…

自分探しの分析を繰り返していても、困りごとを解決できないときに大切なこと

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分とは、、、   「心理分析」や「占い」をして…

人を怖くて、何も覚えられないことは、あなたに「責任」はありません。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人に苛められ、怒られて苦しい日々。   嫌になる…

言えない気持ちを「我慢して、我慢して」、それでも気持ちを出せないときに、支えになること

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    本当は、言いたいことなのに、わかっていることなの…

「言えない」苦しみを、無くしていく方法は、あなたの中にあります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    じっと、人間関係の問題で悩んでいます。   時間…

伝えたい気持ちがあるのに、伝えた後が怖くて、辛い生き方は解消できます

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    本音を言いたいけれども、伝えられない。   喧嘩…

社会で認められるため、「人と違うこと」を意識して、生きているはずなのに、苦しい。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人と違っていい。   だから、有名人の格言を使っ…

自分流の生き方をしているのに、「苦しい現実」は、あなたを成長させています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分流の生き方を求めている方は、素晴らしい。  …

「不安」を無視して、「安心」を求めることの怖さ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   今までの過去は、全て悪い生き方だったから、自分はも…

孤独の世界にある、生きる価値の見つけ方

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    ずっと一人で考えることは、辛い。   自分は「ど…

考えて、考え抜いた末に行きつく、本当の答え

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分をわからないから、いろんな「分析」を試してい…

「他人」のことより、「あなた」が何よりも優先です

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   他人のことを「考えて」行動しなさい。   目上の人…

一人ぼっちを悩んで、会話できない「苦しみ」は、誰にも負けないスキルになります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    誰も話す人を見つけられない。   一人ぼっちで、…

会話の本で勉強したことを実践できないことは、「あるもの」をわからないから起きていること。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   計画倒れで、動けない。   今日こそは、家族以外の…

仕事中に、いつも大声で怒られる苦しみは、「気づき」のサイン

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   何をしても、怒鳴られる毎日。   初めは、優しい声…

「苦しみを我慢し続けた人」に出てくる怒りの形

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   昔から、苦しくても「我慢」し続けてきたあなた。  …

気づかない内に溜まっている怒り

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    今日も、人目を気になってしまう。   家からあま…

他人から悪く見られることを「苦しむ」人も正常な人

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分を見て、悪く思われている。   人から過小評…

日々の「こころの苦しみ」を本当に変えられるもの

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    毎日、憂鬱で嫌。  生きることも、自分自身も嫌。…

「偽りの心」をもって生きている苦しさは、「本当の幸せ」へ生まれ変わります

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人から言われたままに生きていること。   どんな…

「人を気にしている」から身につく、命を守る力

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    親の目、友の目、隣人の目。   気になります。 …

「正しい」と思っていることを認めて貰えない、苦しい人生

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分で「決断したこと」。   誰にも指示されない…

「嫌だ」と思う気持ちは、大切なメッセージ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    「嫌」な気持ち。   やって欲しくないこと、イラ…

「あなた」しか知らない「あなた」だけの経験

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    生きる価値のない「人生」や「自分」。   過去を…

無理して、頑張らなくてもいいよ

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    誰かのため、一所懸命になることは、素敵です。  …

この記事に出会えたあなたは、ラッキーです。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     この世は、必要な時に、必要なものを呼び出します…

悪いことをしていないはずなのに、何処に行っても、怒られて怖い。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    怖い。   おうちの中でも、近所の人でも、怒られ…

失敗して怒られて、生きている価値のない自分に苦しむ辛さ。

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    一度の失敗は、全て終わりの世の中。   話をして…

「特別を大事にする自分」からいつも離れていく新しい友達

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分は、「特別な存在」。   ずっと小さい頃から…

過去に苦しむあなたは、「自分らしさ」を取り戻しています

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    過去は忘れて、今を生きる、生き方。   目の前の…

誰もわからない「無価値」の苦しさ、大切なこころのあり方です

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    自分は無価値。   生きている意味を探していると…

手をかけたものと、放置したもの

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     ぐんぐん伸びる、自宅のアロエ。   親株を頂い…

手をかけたものと、放置したもの

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     ぐんぐん伸びる、自宅のアロエ。   親株を頂い…

過去、夢も希望もなくしていた時に、導かれた場所「湯殿山神社」

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    巨大な鳥居。   湯殿山神社です。   先日、お…

ソーシャルメディアで人の考えを鵜呑みにして、自分を忘れて困ること

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     ソーシャルメディアで流れてくる言葉や映像は、た…

自信を無くして、苦しい生き方をしている時の、こころに潜む二人の「あなた」

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。     生まれてきて、誰にも認められた記憶のないこと。…

自分嫌いを克服する第一歩

対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。    人から嫌われて、そんな自分を嫌いに思う。   生…

プライベートで人の目を気にして、さらに人見知りになっていく心

 対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   お茶飲み話。   戦時中生まれのおじいちゃん・お…

大勢の人のいる場所を気にして、「ストレス」になる生活は、変わります

 対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。   本日も皆様、どのようにお過ごしでしたでしょうか？…