「医者が教える食事術」医学博士牧田善二著一部抜粋長生きする人には共通ののルールがある。世界の統計データからわかる「体にいい食べ方」1．豆類をたくさんたべる。2．野菜はたっぷり多品種食べる。3．坂道を歩く。坂道の上り下りが長寿に寄与する4．死ぬまで働く。重労働をしている地域の方が長寿である。5．生きがいを持つ。毎日の暮らしを自分の力で送ることは、大きな生きがいとなる6．徹底的な健康チェック。7．食べすぎない。8．アルコールをたしなしむ。赤ワインのポリフェノールには強い抗酸化作用がある9．チョコレートを食べる。カカオ成分が70%を超えるビターなチョコレートを、一日に25グラムくらい摂取するのが理想。10．医者を選ぶ。確かな目を持っている医者を。異論反論役に立つ知識・情報NO259/28
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「炭水化物が人類を滅ぼす」夏井睦著一部抜粋糖質制限すると見えてくるもの。糖質を食べると眠くなる。これは私も糖質制限を始めるまで気がつかなかったのことだが、主食主（米、パン、うどんなど）を食べると1時間弱で確実に、強烈な眠気が襲ってくる。・・・・・この眠気の原因については、「糖質食により血糖値が上がり、それに応じてインスリンが分泌され、今度はその働きによって低血糖になるため」と説明しているようである。だから、逆に糖質を摂取しなくなると血糖値が上がらず、インスリンも分泌されないので、眠気に襲われない、というメカニズムのようだ。・・・・私は糖質制限によりに日中の居眠りタイムがなくなり、夜はすぐに熟睡し、朝になると、朝になるとぱっと目が覚める生活になったわけで、必然的に活動時間が長くなる。異論役に立つ知識・情報NO249/25
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塚田農場プラスでは、事業開始から約6年で宅配弁当を中心に350万食以上を提供してきました。飲食店のテイクアウトやデリバリーではできたてからお召し上がりまでに時間が経ってしまいますが、『家飲み便』の商品はご自宅でレンジで温めた状態で美味しく食べられるよう、中食事業で培ったノウハウで調理しております。届いた料理を温めてお気に入りの食器に盛りつければ、自宅に居ながら居酒屋「塚田農場」が体験できる、そんなおいしいおうち時間の創出を目指しました。塚田農場の人気メニューを最短ご注文翌日にお届け！【塚田農場家飲み便】
●冷凍パンが、あなたの“おいしい”常識を変える。冷凍パンは、食べるその時が焼きたて！という唯一のパンです。出来立て直後の美味しさをそのまま冷凍で閉じ込めているから、冷凍のままトースターに入れるだけで、一気に焼きたての食感と風味が蘇ります。それは、焼きたての最高の瞬間を味わうためだけに誕生したパンの新ジャンルです。自家製酵母：独自に培養した自家製天然酵母種専用の培養室をつくり徹底的に管理しています。小麦：使用する主要小麦は、国産（群馬県産）の小麦粉を使用塩：全てのパンにフランス産の天然塩「ゲランドの塩」を使用水：桐生市は群馬県の南東に位置し水にとても恵まれた町です。同じ土壌で培った天然酵母とよく合います。食べるその時が焼きたての冷凍パン、Pan&（パンド）
ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る医学博士竹内孝仁著一部抜粋中高年の方は①1日1500㏄の水分補給②便秘の解消③肥満にならない、やせすぎない食生活④適度な運動の4つを認知症予防の柱にしてきましょう。“”うっかり”が”増えたら「脱水症状」かもしれません。なんとなく頭がはっきりしない”ぼんやりや”うっかりが増えていると感じたら、「脱水」が起きている証拠かもしれません。健康であっても、1日1500㏄の水分補給は必須です。運動習慣がない人は、日常でも体を動かす機会が少なくなり、認知力に支障をきたしやすくなります。運動は継続がたいせつです。異論反論役に立つ知識・情報NO239/24
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「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊「むかむかするから」と水を控えるのはカルシウムとサルフェート入りの水で老廃物をを押し出そう。水を控えるとむくみは余計にひどくなる。顔や手がむくんでいるのは、水分が体にたまっているからでなく、水分不足の状態なのです。水の適量は、1日に1.5～3Lまで。その量の中で、体調不によって自分で上手に加減してみてください。異論反論役に立つ知識・情報NO239/23
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「医者が教える食事術」医学博士牧田善二著一部抜粋＊糖質は朝食で、サラダやヨーグルトの後にする。最後に食べて血糖値の急上昇を抑える。＊果物は朝に少量を食べる。キウイやブルーベリーをヨーグルトに入れて＊果物をジュースにしてはいけない。液体は過剰な量の糖分が入っている。＊パンは天然酵母、全粒紛のものを食べる。糖質だけでなく実は添加物がてんこ盛り＊良質のバターにこだわれ。血糖値を下げ動脈硬化の予防にもなる。＊牛乳よりも豆乳を飲む。実は牛乳は長年発がん性が疑われている食材。＊ヨーグルトを毎日少しずつ食べる自分に合う種菌で腸内細菌を整える。＊卵のコレステロールは気にしない。食事が影響するのは全体の一割にすぎない。異論反論役に立つ知識・情報NO22
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9月20日JRA11R枠連中京11R1-22-82-51-33-84-81-43-51-14-52-32-4中山11RGⅡセントライト5-75-64-74-64-57-77-85-86-8JRA11R撃つ予想NO759/20
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「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊天然水を飲んで体を潤しておけば風邪をひきにくくなる。体内の水分量は減らさない。約15日間で体内の水分がすべて入れかわる。水はのどに渇きを感じる前に，チビリチビリと飲むことが大事。風邪予防のために、うがいと手洗いは必要です。しかし、殺菌作用のあるうがい薬や石鹼は使わないことです。水でしっかり洗えば、それで十分です。、また抗菌、殺菌、除菌効果のある薬剤の乱用をやめることです。細菌とおおらかにつきあう生活が、結果的に免疫力を高め、風邪をひきにくい体にしてくれるのです。＊ミネラルが不足すると心の病が引き寄せられる。イライラしたらコップ一杯の水を飲もう．私たちの生命活動がミネラルにに大きな影響を受けているのは、人類がミネラルをたえず摂取しながら心と体を発達させてきたからです。異論反論役に立つ知識・情報NO219/21
9月20日JRA11R枠連中京11R1-7950円不的中中山11R5-517610円不的中JRA11Rを撃つ結果NO749/20
9月20日JRA11R枠連中京11R1-25-71-52-53-71-32-34-71-47-72-4中山11R1-25-84-86-83-53-63-47-81-72-82-31-13-7JRA11Rを撃つ予想NO749/20
「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊赤ちゃんに白湯をあげてはいけない。沸騰させた箔湯も、溶存酸素を失った「体を壊す水」です。赤ちゃんの腸を元気にするには大腸菌などの悪玉菌の力も不可欠であることは腸の研究により明確化されています。＊炭酸水には疲労物質を取り除き、血流をよくする効果がある。炭酸水はさっと飲みダラダラ飲みはしない。＊冷え性は「万病のもと」ミネラルの豊富なアルカリ水で体の熱産生率を高めよう。冷え性の人によいのは、常温です。＊痛風と結石はアルカリ性の硬水で予防・改善できる。体がアルカリ性になると尿酸値は下がる。尿酸値は、体がアルカリ性になると排泄されやすくなります。異論反論役に立つ知識・情報NO209/20
【保存料、着色料一切なし！】ShouShouの動物パンの色付けには国産の野菜や果物を細かくカットして食品乾燥機で約15時間ほど乾燥させ、それをミキサーで粉末状にしたものを使用しています。子供達が安心して食べて頂けるように安全な食材だけを使った安心の食品となっています。かわいい動物パンの店[ShouShou（シュシュ）]
築地市場発【厳選季節のフルーツ定期便】ってどんなサービス？◆スーパーなどの小売店には流通していない希少なフルーツが毎月楽しめる。◆全国の果樹園との連携で、12ヶ月の商品ラインナップがわかるので安心。◆高級フルーツ店で取扱っている物と同じ商品が圧倒的に安く手に入る。◆小売店を挟まず、市場から直送するので新鮮そのもの。◆プロが目利きするフルーツは間違いなく美味しい。◆体験したことのない新しい美味しさが見つかります。築地市場から毎月直送【厳選季節のフルーツ定期便】
9月19日JRA11R枠連中京11R7-83320円的中中山11R5-61020円不的中JRA11R結果NO739/19
9月19日JRA11R枠連中京11R2-71-83-83-51-27-85-71-62-51-75-63-44-7中山11R1-55-55-85-71-83-51-27-83-81-61-7JRA11Rをを撃つ予想NO739/19
「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊花粉症やアトピー性皮膚炎など体質改善に効果が期待できるウォーターローディング法ウォーターローディング法では、試合の一定期間、毎日1～1.5Lの水を飲み、体内をしっかりと潤しておきます。すると、試合中に水分を失っても運動能力の低下を防げるという体調調整法です。ふだんから水をこまめに飲んでおくと、血管がやわらくなり、柔軟になります。血管の弾力性が高まれば、血流がよくなり、新陳代謝も活発になって、免疫力も増強されます。中硬水をチビチビと飲むのが基本。アルカリ性であること、PH7.5以上の水が良い。目安は1回にコップ半杯~1杯、上限は250ml程度です。小分けして飲むのが最適です。＊カリウムが不足すると疲労感が増す。疲れやだるさは海洋深層水で取り除ける。カリウムとナトリウム...異論反論役に立つ知識・情報NO199/19
「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊水素水が記録の低下やボケ防止に役に立つことが観察された。脳の働きは水の影響を受けやすい。ある研究で、知的作業に入る前にコップ3杯3程度の水を飲むと、脳の反応時間が明らかに早くなる。水素水には、アルツハイマー病などの認知症の予防と改善に効果があるのではないかと、期待が高まっているのです。水素が体内に入って活性化酸素と結びつけば、これを無毒化できるのです。＊アルカリイオン水が、がんの元凶「活性酸素」を消す。水道水には発がん物質が含まれている。トリハロメタンには発がん性のあることが認識されています。トリハロメタンを除去するには、15分以上の沸騰が必要とされています。異論反論役に立つ知識・情報NO189/18
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「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊糖尿病の改善に期待。アルカリ性の水とバナジウムウォーターアルカリ性の水は細胞を元気にする。アルカリ性の水を日常的に飲んでいると、新陳代謝が促され健康なB細胞を取り戻すことに役立つ。インスリンを分泌しているのが、脾臓にあるB細胞です。バナジウムがインスリンの働きを助ける。「5酸化バナジウムは、脂肪細胞に血液中の糖を導くという、インスリンのような作用を持っているだけでなく、血糖値を上げる原因にもなる遊離脂肪酸の分解を防ぐ作用を持っている」＊三重県奥伊勢の水は糖尿病に効く日本版「奇跡の水」。血糖値を下げる効果が確認された。この水は、糖取り込み促進効果がインスリンよりも優れていることがわかったのです。異論反論役に立つ知識・情報NO179/17
スマ電への切り替えで電気代が安くなる！はじめての電気会社切り替えなら「スマ電」使用量によって割引額が変わるプランで家庭の電気が安くなる！電力自由化に伴い、電気代を見直してみませんか？他社からの切替は簡単・手数料等、解約違約金も無し。今すぐ気軽にお申込み！スマ電電気の切替申込
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「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊水道水は「体を壊す水」飲み水にこだわることこそ健康長寿の秘訣日本の水道水の塩素量は世界一。そのせいで図らずも、腸内フローラを壊し、免疫力を弱め健康を損なう結果を招いていることは否めません。＊北霧島山系のシリカは健康長寿の水。骨粗しょう症、美肌、ハゲ予防にも効果あり細胞壁を丈夫にするシリカの力。シリカ水は世界的に注目されている水です。＊肝臓の悪い人は硬水を飲んではいけない。＊アルカリイオン水は厚生労働省が認めた唯一の機能水アルカリ性の水は活性化酸素の害を消してくれる。老化や病気を防ぐには、活性化酸素の害を減らすことが大事です。i異論反論役に立つ知識・情報NO169/16
「体をつくる水、壊す水」藤田紘一郎著一部抜粋＊水道水は「体を壊す水」飲み水にこだわることこそ健康長寿の秘訣日本の水道水の塩素量は世界一。そのせいで図らずも、腸内フローラを壊し、免疫力を弱め健康を損なう結果を招いていることは否めません。＊北霧島山系のシリカは健康長寿の水。骨粗しょう症、美肌、ハゲ予防にも効果あり細胞壁を丈夫にするシリカの力。シリカ水は世界的に注目されている水です。＊肝臓の悪い人は硬水を飲んではいけない。＊アルカリイオン水は厚生労働省が認めた唯一の機能水アルカリ性の水は活性化酸素の害を消してくれる。老化や病気を防ぐには、活性化酸素の害を減らすことが大事です。i異論反論役に立つ知識・情報NO169/16
異論反論役に立つ知識・情報NO159/15
「空腹」こそ最強のクスリ医学博士青木厚著一部抜粋糖尿病には、糖質制限より「空腹の時間」を増やすほうがいい。体内に入れる糖質自体を減らす糖質制限。糖質制限を行なった結果、かえって体を毀したり、病気になってしまったりする人もいます。糖尿病にも「空腹」を活用した食べ方がおすすめ。最近の研究により、オートファジーにはインスリンの分泌を促し、2型糖尿病を改善させる可能性があることがわかってきました。実際、空腹の時間を作ることで、ヘモグロビンエイエイワンシーの値が下がることも少なくありません。「空腹の時間を作る」食事法なら、何を食べてもかまわないため、たの方法に比べて継続しやすいといえるのではないでしょうか。この食事法には、生活習慣病の予防効果があり、また、活性酸素を発生させる古いミトコンドリアを除去する効果もあります。大...異論反論役に立つ知識・情報NO149/14
9月13日JRA11R枠連中京11RセントラルS2-82460円的中中山11R京成杯5-81560円不的中JRA11R撃つ結果NO729/13
9月13日JRA11R枠連中京11R産経賞セントラルS6-84-54-88-82-82-52-44-74-46-7中山11R京成杯3-53-82-33-44-51-41-62-54-86-81-23-7JRA11Rを撃つ予想NO729/13
9月12日JRA11R枠連中京11R2-54150円的中中山11R5-81250円的中JRA11R撃つ結果NO719/12
9月12日JRA11R枠連中京11R4-73-66-83-51-54-52-54-71-73-71-35-8中山11R7-88-82-81-71-85-81-55-73-81-32-64-6JRA11Rを撃つ予想NO719/12
「空腹」こそ最強のクスリ医学博士青木厚著一部抜粋アメリカの最新研究が証明。「空腹」こそが長寿と健康のカギだった。できるだけ無理なく空腹の時間を作り・胃腸や肝臓を休ませてあげること・脂肪を燃焼させ、減らすこと・血液の状態を改善させること空腹が人本来の生命力を引き出す。最新研究でわかった「オートファジー」という奇跡オートファジーとは、古くなった細胞を、内から新しく生まれ変わらせる仕組み空腹が、細胞の生まれ変わりのスイッチになる。最後にものを食べてから16時間ほど経過しなければ、オートファジーは活性化しません。オートファジーにはがんや糖尿病をはじめとする生活習慣病アルツハイマー型認知症、感染症の予防効果や、肌や筋肉などの老化防止の効果があると考えられています。睡眠8時間＋8時間の空腹を実行するだけです。異論反論役に立つ知識・情報NO139/12
「TRAVELIST」5つのおすすめポイント！■1．チケットの種類が豊富LCCはもちろん、JALやANAのチケットも取り扱えております。■2．航空券は格安で値下げ中！普通料金より最大82%オフの大幅値下げをしております。■3．当日でも予約可能！急な出張にも便利です！当日・前日の国内便も格安航空券でご案内しております。■4．航空券の需要が高くなる期間は、他社と比べさらに格安価格に！ゴールデンウィークや夏休み・年末年始などの需要が高くなる期間は、他社と比べさらに格安価格となっております！■5．安心安全なサービスを提供しております。当社は、株式会社じげん（東証一部上場3679）のグループ会社です。安心してサービスをご利用頂けます。格安航空券拡販【TRAVELIST】
「空腹」こそ最強のクスリ医学博士青木厚著一部抜粋無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法「睡眠8時間＋8時間の空腹」を実行するだけ睡眠時間にプラスして1日数時間、なにも食べない時間（空腹の時間）を作る。睡眠時間と、起きていて、「ものを食べない時間の合計が、連続10時間以上になると、脂肪の分解が始まり、16時間以上になると、オートファジーが働きだします。睡眠時間の前後に均等に振り分ければ、寝る前4時間、起きた後4時間、ものを食べずに過ごせば、目標達成です。水分の摂取はしてもいいです。＊オートファジーとは、古くなった細胞を、内から新しく生まれ変わらせる仕組み異論反論役に立つ知識・情報NO129/11
「空腹」こそ最強のクスリ医学博士青木厚著一部抜粋「空腹は最高のクスリ」空腹の時間以外は、何も食べていただいてもかわいませんし、空腹の時間中であっても、どうしてもお腹が空いた場合はナッツ類などであれば、いくら食べててもかまいません。「空腹」という最高のクスリが、体調不調や病気、老化を遠ざけてくれる。カロリー計算など、難しいこと、面倒なことを考えなくても、内臓の疲れがとれ、血糖値が下がり、脂肪が落ち、細胞が生まれ変わり、さまざまな体の不調や病気、老化を遠ざけることができます。食後の慢性的な眠気は、血糖値が上がっている証拠。食事の質ばかりでなく、量についても、それに合わせて、変えていくべきです。1日3食にこだわる必要はまったくないのです。異論反論役に立つ知識・情報NO119/10
太陽光発電を設置している方太陽光発電やオール電化をこれから導入しようとしている方マンションなどにお住まいで防災意識の高い方家庭用蓄電池と太陽光の専門店【とくとくショップ】
「空腹」こそ最強のクスリ医学博士青木厚著「1日3食」「食べすぎ」が疲れやすい体を作る。1日に3食というのは、それだけで「食べすぎになってしまう可能性があります。食べすぎは、さまざまな体の不調を招きます。内蔵の疲れ。食べすぎは、肥満を招きます。疲れやだるさの原因となるだけでなく、糖尿病や高脂血症などの動脈硬化性疾患、脳出血や脳梗塞、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患、そしてがんの原因ともなるのです。さまざまな病気の温床となる「糖質の摂りすぎ」糖質の摂りすぎによる最大の問題は「糖質が、血糖値を急上昇」させる点にあります。血糖値が下がり、脂肪が分解され、細胞が生まれ変わる方法がある。「ものを食べない時間（空腹の時間）を作る」異論反論役に立つ知識・情報NO9109/9
「医者が教える食事術」牧田善二著一部抜粋・老けない食事術・血糖値で太り→老け→病んでいく糖尿病になるような状態(血糖値が高くてAGEが作られやすい状態）があらゆる病気を招くということです。・AGEの多い食品を避ける。ブドウ糖をよわらしてしまう糖質の過剰摂取をさける。・マリネするだけでAGEは減る。酢やレモンを調味料代わりに使う。AGEを下げてくれる効果あり・コレステロールも酸化と糖化が問題。体を老化させる「酸化」や「糖化」がコレステロールにも起きているのです。・シワ、シミ、ニキビもAGEや糖質が原因。何がコラーゲンを破壊しているのか？AGEがコラーゲンにくっくことで弾力性が失われ、吹き出物やニキビに悩ませるのも糖質の過剰摂取が原因・カルノシンが老化を抑制する。ウナギ・鶏肉・マグロは天然の抗酸化食品ビタミンB1・...異論反論役に立つ知識・情報NO9
口臭が気になる人他人の口臭が臭くて自分の匂いがきになる人接客業や営業職など沢山の人と近い距離で話す人性能の良い高配合のサプリにこだわる人口が乾燥しがちな人虫歯が多い人吐息ケアタブレット「オーラリセット」
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「医者が教える食事術」医学博士牧田善二著一部抜粋朝・昼・夜の食事で本来のパワーを高める技術・糖質は朝食で、サラダやヨーグルトの後にする・果物は朝少量食べるヨーグルトに入れて・パンは天然酵母、全粒紛のものを食べる糖質だけでなく添加物がてんこ盛り・良質のバターにだわれ血糖値を下げ動脈硬化の予防になる・牛乳よりも豆乳を飲む・ヨーグルトを毎日少しずつ食べる・卵のコレステロールは気にしない・加工肉はできるだけ食べない発がん性の話題・甘さが欲しいなら蜂蜜を使う適量なら抗酸化作用のある健康食品異論反論役に立つ知識・情報NO8
9月6日JRA11R枠連札幌11R3－41120円的中小倉11R小倉2歳S7－8320円不的中新潟11R新潟記念3－81380円的中JRA11Rを撃つ結果NO709/6
9月6日JRA11R枠連札幌11R4-73-44-44-67-82-81-86-83-81-21-31-7小倉11R小倉2歳S6-88-82-36-72-7新潟11R新潟記念4-83-82-62-33-64-61-83-73-41-61-3JRA11Rを撃つ予想NO709/6
[医者が教える食事術」牧太善二著医学博士あたら常識7．果物は太る果糖だからこそ、果物は太りやすいのです。8．疲れたときに甘いものをとるのは逆効果血糖値摂取で急激に上げた血糖値は急激に下がり、いらいら、吐き気、眠気などさまざまな不調をよびます。かえって疲れてしまうのです。9．発がん性を疑われているものは食べない。ハム，ソーセージー、ベーコンなどの加工肉には発がん性があることがWHOの発表で明らかになっています。10．運動は食後すぐに行うのがいい。食後すぐに運動すると、血糖値の上昇おさえることができます。異論反論役に立つ知識・情報NO79/6
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