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2017年11月の糖尿病発覚から半年でHbA1C 6.0、1年半で5.7になりました。

ブログタイトル
薬いらずの糖尿病治療
ブログURL
https://sf-empower.com
ブログ紹介文
薬を使わず糖質制限、運動、自己血糖測定でHbA1c9.6から半年で6.0に。実践の情報提供をします。
更新頻度(1年)

75回 / 365日(平均1.4回/週)

ブログ村参加:2018/05/20

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ハンドル名
ホリデーさん
ブログタイトル
薬いらずの糖尿病治療
更新頻度
75回 / 365日(平均1.4回/週)
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薬いらずの糖尿病治療

ホリデーさんの新着記事

1件〜30件

  • 届きました

    閑話休題。届きました。普通のマスクと比べるとやはり小さいです。私は多分日本人の平均より顔は大きいので、これは使い辛そうです。この仕様を決めた人はきっと日頃マスクをしない人だったのではないか、と思ったりもします。菅官房長官は「布マスクの配布な

  • 散歩と食後血糖値

    コロナの関係で自宅にこもりがちで運動不足を痛感するようになったこともあり、朝食後の20~30分の散歩を再開しました。約1か月になります。食事20分 休憩10分 散歩25分 落ち着いてから血糖値測定こんなパターンで食後1時間値(正確には70分

  • 新たなおからパウダー

    コストコおからパウダーに変えて、新たなおからパウダー購入しました。LOHAStyle おからパウダー 超微粉タイプ(Amazonで)です。選択の理由は①安い3kg入り:3240円 でした。ちなみに500g入り:1000円500g入り×6袋:

  • コストコおからパウダーパンケーキで苦労する

    おから粉蒸しパンに飽きてきたため、新たなメニューとしてパンケーキ(もどき)にチャレンジしています。材料は基本おからパウダ―50g卵2個サイリウム5gオリーブオイル25g水250g追加エリスリトール10g...

  • 日本糖尿病学会が糖質制限を認めることは重要なことか?

    コメントをいただきました。ありがとうございます。はじめまして。糖質制限をなさっている方は皆、学会が糖質制限を認めることが悲願のように、認めるよう訴えていらっしゃいますが、そんなに大事なことですか?糖尿病を克服・寛解した方々はみな、しっかりと

  • デニーズで夕食

    日曜日の夕食は奥さんと二人でデニーズでいただきました。夫婦二人だと外食、簡単便利です。コスト的には微妙、糖質制限的にはちょっと問題はありますが、食事を作る手間、後片づけの手間を考えると外食も重要なメニューです。たまにはあまり気にせず食べてみ

  • 日本糖尿病学会も糖質制限を認めてほしい

    江部先生のブログを見るとコロナの話題が多くなっています。糖尿病などの基礎疾患があると重症化しやすい、亡くなった方も多いとなれば、きっとこのブログを見てくださっている糖尿病患者の皆さんも関心が高く、心配もなさっていることと思います。少なくとも

  • 糖尿病が増加した原因

    しらねのぞるばさんが、食事療法の迷走というシリーズ物の記事を書いていらっしゃいます。第二次世界大戦後から話が始まっています。空音のぞるばさんの記事は、知らなかったことがたくさん出てくるのだ本当に勉強になるし、役に立ちます。記事をまとめるのに

  • 高野豆腐

    食材についてまたまた貴重な情報をいただきました。トムさんありがとうございます。おから蒸しパン 私も主食代わりに良く食べていました。通販でおからパウダーを買っていたのですが 出来れば近くのスーパーで買える物で糖質制限ができればと思い 最近では

  • マイプロテインおから粉パン-続き

    なんと、プーカプカさんからコメントをいただきました。憧れのスターからファンレターの返事をもらったようなそんな気分です(ファンレターを出したことはありませんが。)貴重な情報もあるので記事にして共有します。ホリデーさん こんにちわ。長年、おから

  • マイプロテインおから粉パン

    お勧めのおからパウダーの情報をいただきました。情報を提供してくれた方が、「こちらを読む方がドーンと注文されて欠品になると困る」と心配されているので、コメントの掲載はやめておきます。実は、最近、おから粉蒸しパンに飽きてきています。おから粉蒸し

  • おから粉パウダーあれこれ

    私の主食(ご飯やパンの代わり)であるおから粉蒸しパンの材料になるおから粉パウダーですが、いろんな種類があります。最近見つけたのがコストコで売っているおから粉パウダーで圧倒的に安いのでこれはありがたいと思って使っています。価格は1㎏で700円

  • 糖尿病食事療法日米比較(8)ー纏め

    糖尿病食事療法日米比較、漸く最終回です。日本糖尿病学会のガイドラインは、纏めて記事にしようとするとエネルギーが消耗します。何を言いたいのかはっきりしないというか意図的にあいまいにしているようでもあり、また、糖質制限の血糖コントロール効果をこ

  • アビガンの不思議

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  • 糖尿病食事療法日米比較(7)

    栄養素摂取比率をどのように定めるか?冒頭のステートメントでは糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について,これを設定する明確なエビデンスはない.患者の身体活動量,併発症の状態,年齢,嗜好性などに応じて,適宜,柔軟に対処

  • 命は自己責任

    糖尿病食事療法日米比較、まだ続くのですが、今回はまったく別の話です。日本経済新聞に長く続いている「私の履歴書」という連載があります。現在、女優の岸恵子さんの話です。5/3の第3回『横浜空襲-防空壕を飛び出し助かる、「ここにいたら死ぬ」大人振

  • 糖尿病食事療法日米比較(6)

    記事の更新がまた遅くなり、ひとり反省しています。言い訳をすると「糖尿病診療ガイドライン2019」、記事にするのが難しくかつ意欲が薄れてしまうのです。ガイドラインなのだから、ラインを示してほしいのですが、こうでもあるがこうでもある、こうともい

  • 糖尿病食事療法日米比較(5)

    糖尿病食事療法日米比較、漸く日本糖尿病学会にたどり着きました。自分の頭の整理のために書き始めましたが、頭のなかにある考えを文字にしようとするとなかなか難しく、結局中途半端な記述になっているような気がします。日本糖尿病学会の方針は、「糖尿病診

  • 糖尿病食事療法日米比較(4)

    ここまでADA(アメリカ糖尿病学会)のホームページ What can I eat? の内容について書いてきました。掲載されている内容のうち、ビデオの内容とPDFファイル(コンセンサスレポートの重要なポイント)はかなり重複していたりします。結

  • 糖尿病食事療法日米比較(3)

    前の記事に続いて、アメリカ糖尿病学会ホームページの食事療法について、です。コンセンサスレポートの重要なポイント(Key takeaways from the report)これはPDFファイルにまとまっており、5つの重要なポイントがかかれて

  • 糖尿病食事療法日米比較(2)

    前の記事に続いて、アメリカ糖尿病学会ホームページの食事療法について、です。食事療法と効果(Dietary patterns and health benefits)ホームページには以下の表が掲載されています。>日本語で作ってみると以下

  • 糖尿病食事療法日米比較(1)

    3か月ほどブログをほとんど更新せず、糖尿病関係の情報も見ていなかったので、何か変化はあるのだろうかとアメリカ糖尿病学会のホームページ、日本糖尿病学会の糖尿病治療ガイドなどを見てみました。アメリカ糖尿病学会約一年前に出たアメリカ糖尿病学会の栄

  • 幸楽苑ラーメンと食後血糖値と尿糖あふれと脂質

    しらねのぞるばさんのブログ【別館】に、パスタでの食後血糖値上昇とその解釈の記事がありました。その記事によれば、血糖値が170くらいを越えると,糖が尿にあふれ出てくるとのことです。(これは以前もぞるばさんのブログで指摘がされていたことですが)

  • 糖質量と食後血糖値

    食後血糖値より、コロナの方がずっと気になる今日この頃ですが。とは言え私は食後血糖値も気になります。ラーメンと血糖値の記事を何度か書きましたが、通常の食事だったらどの程度上がるのか、少ないテスターを使って測ってみました。ある日の昼食イオンの冷

  • ebayで商品が届かない場合の対応

    アップルさんから以下の問い合わせをいただきました。ご無沙汰しております。apple です3月24日にebayでテスターをインドから購入しました。到着予定日は4月23日となっておりますが、今のところ届いておらず。届くでしょうか?Paypalで

  • 三たびラーメンと食後血糖値

    我が家は現在台所の修理中のため、炊事をすることが出来ない状態が約2週間続いています。この外出できない時期に不都合が重なった感があります。食事はコンビニで買ったものをレンジでチンか、外食か、になってしまいます。1日、2日なら苦にはなりませんが

  •   メトホルミンを休止した理由ーその2

    前回の記事では、私がメトホルミンを休止した理由を2つ書きました。・自己血糖測定の結果、ある程度の血糖値抑制効果があると考えられるが、合併症予防に効果ありと言えるほどではないかもしれない。・どんな薬にも副作用はあり得るので、あまりの飲みたくな

  • メトホルミンを休止した理由

    1年間継続してきてそれなりに血糖値上昇抑制に効果があったメトホルミンを休止しています。何がよいのかわからず、迷いながら、とりあえずやってみようかといういわばトライアルなのですが。休止の理由を書いてみますメトホルミンの血糖値抑制効果は合併症予

  • ラーメンと食後血糖値

    奥さんと二人でたまにラーメンを食べに行くようになりました。たまにならまあこの程度の血糖値上昇はよいのではないか、と思っています。仕事で出かけている日以外は、朝食と夕食は家で奥さんに食事を作ってもらっています。休日は(最近はコロナのおかげでず

  • 血糖測定テスターが買えない

    新型コロナの影響で、国際郵便が滞っているようです。日本郵便のホームページによれば 新型コロナウイルス感染症の世界的蔓延に伴い、各国・地域において、国際郵便物の受入停止等の措置が取られていることおよび日本との間で発着する航空機が大幅に減便・運

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