2020年12月のアラフィフおやじダイエット新着記事

アラフィフおやじダイエット https://ameblo.jp/metabooyajidiet/

ダイエットをしても治らない高血圧を放置して５０歳になり、合併症を予防するために食事改善を始めました

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土曜の晩酌

土曜の晩酌ビール6缶マグロカルパッチョタコとサーモン刺身キュウリ浅漬け、アボガドラフロイグ10年ストレートラフロイグ10年ロックハイランドパークスピリットオブ…
2020/12/27 00:34
1日1食で体重増加中

晩ご飯のみの1日1食(ギースープやナッツは食べる)にしてから体重は減り続けていましたが現在体重増加中先週土曜から今週月曜以外ずっとお酒を飲んでるのでしょうがな…
2020/12/26 13:03
クリスマスの晩酌のつまみは枝豆

クリスマスの晩酌のつまみは枝豆でした。お手伝いさんがクリスマスでお休みとの事でクリスマスですが残念ながら晩ご飯が枝豆しかありませんでした。ビール3缶そして空き…
2020/12/26 00:47
昨晩の息子との外食とお酒、1人二次会は家飲みウイスキー

昨晩は息子2人と友達がやってる沖縄料理屋へ行きました。沖縄料理や刺身、おつまみなどかなり頼んでオリオンビールと泡盛のシークワーサー割りを沢山飲みました帰宅後1…
2020/12/25 12:57
昨夜の晩酌

水曜の晩酌ビール3缶アードベッグ10年ストレートアードベッグ10年のロックハイランドパーク・スピリットオブザベアでハイボールハイランドパーク・スピリットオブ…
2020/12/24 17:19
息子と昼飲み

火曜の午後は仕事を午後休んで大学の休みで帰ってる息子と昼飲みしました。シンガポールのイーストノース地区のポンゴールイーストコンテナパークというスポットがあった…
2020/12/23 01:35
日曜の晩酌

日曜の晩酌ビール4缶枝豆厚揚げ牛肉タタキさんまアボガドバルベニー12年をストレート2杯目はロックアードベッグ10年のストレートそしてロックでラフロイグセレクト…
2020/12/21 00:25
土曜の晩酌

土曜の晩酌ビール5缶ビールの後はシングルモルトのラフロイグセレクトカスクのストレートとロック
2020/12/19 23:52
木曜の晩酌とウイスキー

木曜の晩酌ビール3缶野菜サラダとキャベツアボガドビール3缶飲んだ後はウイスキータイムまずはアードベッグ10年をストレートその後、ロックでアードベッグ10年は大…
2020/12/17 23:52
隔離中の長男への最後の差し入れと水曜の食事

大学の休みで欧州から先々週の木曜にシンガポールに戻ってから2週間のホテルでの隔離中の長男に毎日晩ご飯とビールを届けるのが私の日課になってましたが明日の午後に隔…
2020/12/17 02:29
ブラジルナッツミルクを作ってみた

牛乳好きな息子の健康の為にブラジルナッツミルクを作ってみました。iherbで買ったブラジルナッツを浸水してからブレンダーに入れて水を入れて出来上がり。ブラジル…
2020/12/16 13:20
火曜の晩酌とアードベッグ10年と機嫌の悪い妻

ネットで買ったシングルモルトのスコッチウイスキーアードベッグ10年が届きました。妻のまた買ったの！と言う叫び声を聞きながら写真撮影をしました。火曜の晩酌ビー…
2020/12/16 00:10
健康とダイエットと筋トレへの飲酒の悪影響、それでもやめられないからしていること

お酒が好きな私がいつも気にしていることは飲酒が体に与える悪影響です。脳細胞を死滅させて認知症の原因になったり癌や糖尿病、その他慢性疾患の原因とも言われています…
2020/12/15 14:54
日曜の晩酌とミルトンダフ15年スコッチウイスキー

日曜の晩酌ビール5缶枝豆もろきゅう、もろピーマンおから厚揚げ牛肉タタキそしてネットで購入して今日届いたシングルモルトのミルトンダフ15年をまずはストレートでそ…
2020/12/14 00:26
ウォールナッツ(くるみ)ミルクを作ってみた

牛乳好きの息子の健康の為にアーモンドミルクに続いてウォールナッツ(くるみ)ミルクを作ってみました。iherbで買ったクルミを3時間ほど浸水してブレンダーで約1…
2020/12/13 15:20
土曜の晩酌

土曜の晩酌キュウリ浅漬けマグロ山かけれんこんアボガド串カツビール3缶ウイスキー数杯シーチキン豚まんスイカ
2020/12/12 23:11
53歳のボディメイク(オヤジボディ写真あり、閲覧注意)

今週月曜の仲間の送別飲み会後家飲みの酒量やつまみ増もあり体重が戻らず想像以上に下がった体重だから維持は無理だったんだろうと半ば諦めていたら今朝の体重が一気に6…
2020/12/12 13:04
木曜の晩酌とアイラ島のシングルモルト、ラフロイグのセレクトカスク

木曜の晩酌ビール2缶生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌茹で卵2個そして今日午後に届いたシングルモルトウイスキーラフロイグのセレクト…
2020/12/10 23:34
アーモンドミルクを作ってみた

牛乳好きの息子にどうかとアーモンドミルクを作ってみました。昨晩から浸水させたアーモンドをアーモンドミルク用は皮を剥いて水とYouTubeで入れていたシナモンパ…
2020/12/10 14:06
水曜の晩酌、止まらないウイスキー

水曜の晩酌ビール5缶野菜サラダキャベツと味噌アボガド茹で卵2個キムチ納豆アスパラベーコン豚肉ウイスキー最近のウイスキーの消費が早すぎて、このままだと来週にはボ…
2020/12/10 01:58
今週の体重は急増

12月2日以降62キロ台の維持を続け先週土曜は61.7キロと新記録を更新しましたが今週は月曜 63.8kg火曜 64.3kgと急増しています。火曜の夕食(休肝…
2020/12/08 23:51
月曜は飲み会

月曜は仲間の送別会で飲み会でした。蟹やエビを食べながらビールをたくさん飲みました。。。帰宅後の晩酌ウイスキーとドライカレー
2020/12/07 23:18
日曜の晩酌

日曜の晩酌ビール5缶焼酎4杯ウイスキー数杯もろきゅう、もろピーマンおから枝豆ポテトサラダモツ煮込み鳥唐揚げ
2020/12/06 23:38
土曜の晩酌

土曜の晩酌キュウリ浅漬けおからモツ煮込みイカ刺身牛タン塩、豚バラマグロカルパッチョビール5缶酎ハイレモン数杯鳥唐揚げキャベツスイカ
2020/12/05 23:27
土曜朝の体重は新記録、ランジの効果？

金曜朝の体重 62.6kg土曜朝の体重 61.7kg昨日から900g落ちました。7月のプチ断食開始時からは約10kg減りました。6年前、47歳の時に4ヶ月で7…
2020/12/05 11:51
金曜の体重と食事

金曜朝の体重 62.6kg金曜の食事午後2時以降ギースープ(お湯にギーと海塩を入れたもの)コーヒーカップ2杯、味噌午後7時MCTオイルチアシード、マグネシウ…
2020/12/05 01:11
木曜の体重と晩酌

木曜朝の体重 62.5kg木曜の晩酌生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌納豆茹で卵2個キムチニンニクチップアボガドミニハンバーグ3個…
2020/12/03 23:37
飲酒の翌日の体重アルコールを飲むと痩せる？

昨日朝の体重 63.6kg今朝の体重 62.6kg昨夜の飲酒ビール5缶とウイスキー数杯飲みながら晩ご飯もしっかり食べて深夜、締めにツナ缶と五穀米混ぜご飯バ…
2020/12/02 13:59
火曜の晩酌

火曜の晩酌生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌卵と魚バター(昨日の残り)茹で卵2個アボガドバクテー(シンガポール料理)ウイスキーがな…
2020/12/01 23:31