適応障害克服ブログ

1月31日、診察⑪

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 今日で一月も終わり！ 去年の今頃一番しんどかったので、終わってホッとしています。 二月もなかなかきつかったけど、、。 まあ穏やかに過ごします。 今日は診察日でした。 今日は泣かずに話せたのでよかったです。 前回の診察はこちら。 siina27.hatenablog.com 一週間の様子 今回の診察 話したこと アドバイス 働く意欲があるのはいいこと 本当に興味のある仕事だと言えるなら転職を勧める 焦りときっかけは紙一重 公務員に戻っても転職しても正解 身振り手振りをつけて話すのを初めて見た 一週間の様子 月曜の夜、ふと気になってハ…

2019/01/31 18:30

ふと不安になる、お金のこと

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 休職してからずっとお金のことが不安でそわそわします。 あれしたいけどお金がない。 あっちに行きたいけどお金がない。 お金の話をするのは卑しいけど、 お金がない、これは毎日感じていることです。 私の地域では休職してから90日間は給与が満額出ます。 その後91日目～一年間は給与の八割が支給されます。 でもこの八割は通勤手当などを除いた分なので、 体感的には半分です。 貰えることはありがたいけど、 休職せずに働いていたら満額貰えたのになあと落ち込みます。 ボーナスも支給されません。 これも、働いてたら満額貰えたのになあって思います。 八…

2019/01/28 18:30

1月24日、診察⑩

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 この間は診察日でした。 色々言うことを考えていたのですが寝坊してしまって、 予約時間の5分後に起床、、。何とか車を飛ばして10分後に到着しました。 寝ぼけていて当たり障りのないことしか言えなかったな。 でもやっぱり泣いてしまいましたが（笑） 前回の診察はこちら。 siina27.hatenablog.com 1月24日、記録 一週間の様子 今回の診察 話したこと アドバイス 引き続き流す訓練をしよう あの時ああしていれば、、と考えるのをやめる 一週間の様子 去年の今頃、20日前後が一番きつかったので、 早くこの時が過ぎてほしいとい…

2019/01/25 19:00

いきなり「ゔっ、、」ときて泣いた

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 早く一月が終わってほしい。 一月は嫌な記憶で埋め尽くされそうで、 今年は予定をたくさん入れています。 今朝、顔を洗っている時、なぜか悲しくなって 鏡の前で泣いてしまいました。 悲しくて、苦しくて、ポロポロ泣いてしまいました。 出勤できなくなる前日のことを思い出しました。 もうダメかもしれないって思った。 月曜日、出勤するくらいなら死んでしまおうかって。 どうしたら月曜日を迎えずに済むのか。 そう考えながら一人ぼっちだった日曜。 迎えに来てくれて、ずっと話を聞いてくれた先輩のこと。 休まないとダメだよって優しく言ってくれた。 あの時…

2019/01/23 19:00

1月17日、診察⑨

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 週に一度の診察日。 今日も泣いてしまいました。 前回の診察はこちら。 siina27.hatenablog.com 1月17日、記録 1月17日、記録 一週間の様子 今回の診察 話したこと アドバイス 思い出すことは悪いことじゃない、流す訓練をしよう つらい時期は自分を甘やかして乗り切る 薬は寝る前一錠のまま様子見 一週間の様子 三連休は家から出ずに過ごしました。 連休に外出するのはまだハードルが高め。 あとは友人と会って身体を動かしたり、お話したり。 穏やかに過ごした方だと思います。 でも、やっぱりフラッシュバックしてつらくなっ…

2019/01/17 18:30

もっと早く申請しておけばよかった、自立支援医療（精神通院）制度

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 この間、自立支援医療制度の申請をしてきました！ 手続きに時間がかかるかなと思ったのですが、 すんなり手続きできて、今月から医療費が安くなりました。 一度の診察で薬代込みで2000円くらいかかっていて それが毎週なので、月約一万円、、。 休職中でお金の厳しい私には大きな出費でした。 でも通院して診断書を出さないと休職できないし。 診断書が欲しい時だけ行く訳にもいきません。 仕方ない出費だと諦めていたので、制度を利用できると聞いて さっそく申請に行きました！ 申請に行った 申請に行った 自立支援医療制度とは？ 心療内科で診断書を書いて…

2019/01/14 18:30

1月10日、診察⑧

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 この間は心療内科の診察日でした。 年末年始を挟んだので、初めて二週間空けての診察でした。 年末年始疲れることや、もやっとすることもあり、 すごく待ち遠しかった。 今回も泣いてしまったので、記録しておきますね。 前回の診察はこちら。 siina27.hatenablog.com 1月10日、記録 1月10日、記録 二週間の様子 今回の診察 話したこと アドバイス 泣けるのはいいこと 思い出してつらくなってもいい とりあえず週一通院を続けよう 二週間の様子 最後の診察が12月27日だったので、約二週間ぶり。 年末年始は親戚周りをしませ…

2019/01/13 18:30

2018年の手帳を見返したらカオスだった

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 皆さんは、毎年手帳を買いますか？ 大学生の頃はバイトの予定や、遊ぶ予定、 試験日などをまとめるために手帳を使っていたのですが、 社会人になって使わなくなりました。 でも2018年は使ってみようと思って、2017年の年末に買ったんです。 意気込んで2018年を迎えたのですが 休職してしまって、結局使いこなせませんでした。 でも予定を書くことはしなかったけど、 気持ちを吐き出す場として書き殴っていたんです、その時の気持ち。 年末の大掃除で手帳が出てきて、興味本位でページを開くと、 当時の自分が蘇ってきて、可哀そうで見ていられませんでし…

2019/01/05 18:30

明けましておめでとうございます、まとめと目標。

こんばんは、椎名です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 そして、新年明けましておめでとうございます！ 2018年は休職してブログ開設して、本当に色々ありました。 最初は気持ちを吐き出したくてつくったブログでしたが、 この拙いブログが誰かの支えになれば幸いです。 2019年もマイペースにブログを更新していこうと思うので、 よろしくお願いします。 今日は2018年のまとめと、2019年の目標を書きたいと思います。 2018年まとめ 人生のどん底だった一月 実家に戻った二月 引きこもった三月 一人旅した四月 病院が決まらなくて焦った五月 病院が合わなくて泣いた六月 少しずつ前向きになった七月…

2019/01/04 18:30