鉄玉子は貧血に効果あり?口コミを紹介!使い方や保管方法は簡単?
ダイエット目的で「あすけん」で食べたものを記録して、アドバイスをもらっていました。すると、毎日の食事からとれる栄養素のうち、鉄分が不足しているということがわかりました。そういえば、生理前後の頭痛とか、やたらアイスバー(あずきの固いやつ)が食べたかったりとか、もしかして貧血気味なのかもしれない…と思い当たることが。とはいえレバーは嫌いで食べない、最近のひじきには鉄分が少ないらしいし、食事から十分な鉄分をとるのって難しいんですよね。でも病院に行くほどでもないし、鉄剤を飲むのもなぁ…と考えているうちに
2020/11/26 20:54