2/18 運動不足
こんにちは！お久しぶりです。 いきなり春並みに暖かくなったり、と思ったら急に寒くなったり、今年はなんとも忙しい冬でした。 おしりの方は、今年は一度も大きく切れたり痛んだりすることなく、ここまで来ています。なんとか、何事もなく冬を終えられそうです。 私の住んでいる地域でも、少しずつ春の花が咲き始めていて、もうすぐ暖かくなるぞー！あと少しで快適になるぞー！と、ワクワクしてきています。 ここのところ、おしりの方は問題ないのですが、じつは便の出はあまりよくないのです。 朝、自然な便意が来にくいというか、リズムが狂ってしまっているのかな？という感じです。 不溶性食物繊維が足りていないのかな、と思ったので…
2020/02/18 20:26
