2/25 まずまずの状態
こんにちは、かなこです。 まだまだ寒い日が続いていますが、少しずつ春の足音が聞こえて来ているような今日この頃…皆さまいかがお過ごしでしょうか。 インフルエンザから数日間は、下痢のせいでおしりの調子が悪く、久しぶりにヒヤヒヤひた日々を過ごしていました。 ここ数日で、ようやく坐薬を入れても、マッサージをしても、染みる感じが無くなりました！良かった～…(^◇^;) もう何度もやって分かっているんです！ 良い排便は、良い生活習慣から！ 良い食生活から！！ 発酵食品、 野菜、 食物繊維、 そして適度な運動！！ 毎朝同じ時間にトイレへ行く！！ きちんと基本を守りたいと思います。 そう言えば。最近、発酵食品…
2019/02/25 11:45
