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じゅんやさんのプロフィール

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人生折り返し地点の40代。幸せとは何だろう?と考えてしまいました。人生の後半戦、読書をメインに自分を磨き、残りの人生を充実させる!

ブログタイトル
穏やか じゅんや
ブログURL
https://jun8tana.hatenablog.com/
ブログ紹介文
家族と楽しく過ごし、自分を磨き、貴重な人生を楽しむ!
更新頻度(1年)

115回 / 365日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2018/03/11

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穏やか じゅんや

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  • 【お金活用③】僕の「お金の設計図」を探ってみた

    現状よりも経済的に豊かになるには、自分の「お金の設計図」を書き換える必要があります。そのためには、まず自分の「お金の設計図」を探ること。そして、「ミリオネア・マインド」と異なる部分を書き換えていきます。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 お金を上手く活用するために参考となる本の紹介。「ミリオネア・マインド」(ハーブ・エッカー) ミリオネア・マインド 大金持ちになれる人―お金を引き寄せる「富裕の法則」 作者: ハーブエッカー,T.Harv Eker,本田健 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2005/10/01 メディア: 単行本 購入: 8人 クリック: 47回 …

  • 自然の中を散策し、イライラ、不安から脱出

    自然の中を歩くと、心と体をスッキリさせる脳内物質セロトニンが出るそう。息子と二人で自然豊かな公園を散策してきました。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 ストレス解消したい ここのところ、休日の外出が少ないためか、小一の息子はチカラを持て余している様子。イライラや不安からくる行動が目立ちます。僕も、ここのところ仕事のストレスが溜まり気味なのです。 以前読んだ本によると、ノルアドレナリンが出過ぎの状態かもしれません。この状態が続くと、うつ病になりやすいそう。 こちらの記事参照↓ jun8tana.hatenablog.com これを防ぐには、セロトニンを出して気分をスッキリ…

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  • ハツラツと働くためにも、意識して心身を休めよう!

    長時間残業が当たり前になっている方は注意。締切に追われたり、緊張感を持った状態は心身への負担が大きいもの。常にそんな状態では、心身ともに病んでしまいます。いつまでもハツラツとして働くには、オフにする時間が大切なのです。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 前回に引き続き、この本の紹介です。「脳を最適化すれば能力が2倍になる」(樺沢紫苑) 脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法 作者: 樺沢紫苑 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2017/01/27 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 著者の樺沢さんは、精神科医。脳…

  • やる気を引き出すには、締切設定とご褒美を!

    仕事の「やる気」が出ない時って、ありますよね。集中力が出ないから、仕事がなかなか終わらず、辛い時間を過ごすことになってしまいます。どうしたら「やる気」が出るのか?参考になる本を紹介します。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 紹介する本は「脳を最適化すれば能力が2倍になる」(樺沢紫苑) 脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法 作者: 樺沢紫苑 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2017/01/27 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 著者の樺沢さんは、精神科医。脳の仕組みにかなった仕事術が紹介されています。 7つの…

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    自分の考え方や行動がズレていないか気になりますよね。そもそもズレているとはどんな状態なのでしょう? こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 タイトルが気になった本があったので、読んでみました。「ズレずに生き抜く」(山本 一郎) ズレずに生き抜く 仕事も結婚も人生も、パフォーマンスを上げる自己改革 作者: 山本一郎 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2019/05/15 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 本書は、 仕事観のズレ 人生観のズレ 企業観のズレ 世代観のズレ 結婚観のズレ 時代観のズレ について書かれています。ズレずに生きることで、仕事、結婚、人生…

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    学校で習う「歴史」では、理解に苦しむことがありました。 なぜ、信長は寺社を弾圧したのか? なぜ、秀吉はキリスト教を禁止したのか? なぜ、徳川幕府は鎖国したのか? その理由をわかりやすく解説してくれる本を紹介します。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 紹介する本は5巻シリーズ。「経済で読み解く日本史」(上念 司) 【数量限定】経済で読み解く日本史 文庫版5巻セット 作者: 上念司 出版社/メーカー: 飛鳥新社 発売日: 2019/05/24 メディア: 文庫 この商品を含むブログを見る 本書を読み、日本史で理解できなかったことが、理解できました。冒頭で挙げた、僕が印象的だ…

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  • 仕事が楽しくない人は、既存の型に固執しすぎ

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    今年も、お盆のお墓参りに行ってきました。ところで、お寺とのお付き合いって、分からないことだらけ。教えてくれる人が身近にいるうちに、教わっておくべきだったと痛感。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 お墓参り 僕がお墓参りに行くようになったのは、両親を亡くしてから。いざ、お墓参りに行こうと思っても、知らないことだらけでした。 両親のお墓があるお寺では、どうやら年に4回行くらしい、というのを知ったのも、いい歳になってから。 ちなみに、僕がお墓参りに行くのは、お盆、年末年始、春と秋のお彼岸。お墓は遠方なので、これらの日なら休みを取りやすく比較的に行きやすいです。 お盆は、一般的…

  • 判断ミス防止には、ミスを認めることから

    ミスをすると、時間を失い、信頼を失い、自信も無くし、身も心も辛いですよね。なるべくミスは減らしたい・・・。そんな方へ参考になる本を紹介する最終回。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 紹介している本は、こちら。「仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」(宇都出 雅巳) 仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 作者: 宇都出雅巳 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2016/08/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 仕事のミスは4つに分けられるそうです。 メモリーミス(忘れた!ド忘れ) アテンショ…

  • 勘違い防止は、自分と他人の記憶の違いを認識することから

    ミスをすると、時間を失い、信頼を失い、自信も無くし、身も心も辛いですよね。なるべくミスは減らしたい。そんな方へ参考になる本の紹介です。今回は後半となります。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 紹介している本は、こちら。「仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」(宇都出 雅巳) 仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 作者: 宇都出雅巳 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2016/08/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 仕事のミスは4つに分けられるそうです。 メモリーミス(忘れた!ド忘れ) …

  • ミスを無くすには「ワーキングメモリ」を知ろう

    ミスをすると、時間を失い、信頼を失い、自信も無くし、身も心も辛いですよね。なるべくミスは減らしたい。そんな方へ参考になる本を紹介します。 こんにちは。穏やかな暮らしを育んでいる「じゅんや」です。 今回紹介する本は、こちら。「仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」(宇都出 雅巳) 仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 作者: 宇都出雅巳 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2016/08/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 仕事のミスは4つに分けられるそうです。 メモリーミス(忘れた!) アテンションミス(見落とし…

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