まだむAgeのスタイルアップLife

ボクシングを体験してみたい初心者女性にもおすすめの3月限定単発レッスン

マダム世代の女性たちが体験するのにピッタリ！と思った3月に開催される、初心者も安心して参加できる単発ボクシングクラスをご紹介します。

2023/02/28 14:22

垂れ乳は筋トレで改善する？木を見ず森を見る方式がおススメ！

筋トレで垂れ乳は改善するのか？20年以上下着屋として仕事をしていました。そして、今は継続して筋トレをしています、そんな経験から「木を見ず森を見る方式」がおススメ！

2023/02/24 13:45

太らず筋肉を減らさないために食事のマイルールを変更してみた

今までは「太らない」ことを最大の目的として食事を考えていたけど、「太らず筋肉を減らさない」ことにフォーカスして食事ルールを見直してみました。

2023/02/21 13:48

50代のうちにやっておいてよかった女性におすすめしたい4つのこと

女性は50代になると家庭環境や体や心に変化が訪れる時。50代を経て今60代になり、振り返って「これは50代のうちにやっておいてよかったな」と思っていることが4つあります。

2023/02/17 15:10

薄着になる前に今から準備｜はみ肉対処のおススメ背中ストレッチ

薄着になってから、あちこちのはみ肉に気づいて慌てても遅いんです。今から準備すべき。気になるはみ肉に対処するストレッチをご紹介します。

2023/02/14 13:03

筋肉を落とさずに体脂肪を落としたい女性におすすめしたい食材

食事を控えると筋肉が落ちる！しっかりたんぱく質を摂取しないと筋肉は増えない！こんな経験をしたことで、なるべく筋肉を落とさず、脂肪を落とす食材をご紹介したいと思います。

2023/02/10 15:37

LAVAでのナイトサーフィン体験を口コミ｜必死の形相でも暗いから安心

LAVAでナイトサーフィンが受けられる店舗や服装、レッスンの内容等、体験してきた感想を口コミ。抜群の集中力を引き出し、30℃の室温で滝汗でした。

2023/02/07 00:10