まだむAgeのスタイルアップLife

大阪キックボクシングジム｢SUN｣女性におすすめの利用法

キックボクシングが大好きなので、その効果やら楽しさをお伝えしたくなっちゃいます。女性が通いやすいだろうなぁと感じた大阪のキックボクシングジム「SUN」をご紹介。

2023/01/31 15:11

上半身太りの原因は？上半身痩せにおススメのストレッチ＆トレーニング

女性の上半身太りにはどのような原因があるのか？まずは、上半身太りの原因を知った上で、上半身痩せの方法を試してみて下さいね。

2023/01/27 15:28

著書｢運動脳｣を口コミ｜運動が脳にもたらす素晴らしいメリット

スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン氏の「運動脳」。運動習慣がつかない人には是非読んで欲しいし、運動している人にも長く続ける動機付けとして読んで欲しい。素晴らしい内容を口コミ！

2023/01/20 16:22

毎日やってるおススメの6分9種目のお腹エクササイズ動画を解説

ぷるぷるんとした柔らかなお腹の脂肪のためには、食事管理が重要。だけど、脂肪が蓄積しない正しい姿勢がキープできるよう、お腹エクササイズは大事！簡単にサクッとできるおススメ動画を見つけました！

2023/01/17 14:08

ジムのお正月休み期間に全く運動をしなかったら感じた体の変化

ごきげんよう、みかねーです。 年末年始は、ジムが1週間お正月休みでした。 ジム休館日以外は毎日運動をしているため、1週間動かないことはないんですね。 ジムが休みなら家トレすればいーじゃん、って話しなんですけど、どーも家ト […]

2023/01/13 16:07

50代女性の筋トレは目的を明確に！それによって負荷や回数が違う

あなたが筋トレをする目的は？筋トレは、目的によって方法や負荷、回数が異なります。50代女性におすすめの目的別トレーニングをご紹介。

2023/01/10 13:35

新年のご挨拶｜2023年にやりたいことは何？

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 横浜は、天候に恵まれた三が日でした。 昨年もアップしたけど、今年も元旦に富士山を拝んできたので、その画像を。 雲ひとつない青空に浮かぶ雪をかぶった […]

2023/01/03 15:32