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自重トレーニングでどのくらい鍛えられる?
1: 名無しさん 23/11/02(木) 02:56:36 ID:IfaY ゴリマッチョまでは行かなくても細マッチョ位になりたい
2023/11/21 19:30
腹筋を割りたい高校2年生ですが、どのようなトレしたら腹筋われますか?
362: 名無しさん 2023/03/01(水) 22:35:18.10 ID:4nWhObbGa 腹筋を割りたい高校2年生です 大きな筋肉を筋トレすると脂肪燃焼しやすいと聞いたのですが、腹筋などをするよりも太ももや大胸筋を筋トレした方が腹筋は割れますか 363: 名無しさん 2023/03/01(水) 22:37:00.0
2023/11/21 19:00
【激安プロテイン】箱プロとか540の方が安いけど何で皆ニチガ買うの?
635: 名無しさん 2023/11/16(木) 08:48:39.27 ID:LaSY4yWa0 箱プロとか540の方が安いけど何で皆ニチガ買うの?https://amzn.to/3sHPfd4
2023/11/21 18:30
腹筋の筋トレって何したらええの?
1: 名無しさん 2023/11/21(火) 08:54:24.43 ID:WgYDML5K0 ちょっとお腹鍛えたいんやけど
2023/11/21 18:00
ワイデブ、ランニングの楽しさに目覚め始める
1: 名無しさん 23/11/19(日) 00:00:38 ID:S49q 膝を犠牲にしながらランナーズハイの快感を得るの気持ちええ
2023/11/21 17:45
【激安プロテイン】ニチガのscuっておいしいのかな?
480: 名無しさん 2023/11/09(木) 11:47:49.11 ID:Bij8WoXN0 ニチガのscuっておいしいのかなhttps://amzn.to/3RaI6eV
2023/11/21 17:30
【衝撃】筋トレによる筋肥大効果自体は男女で変わらない!?
754: 名無しさん 2023/03/04(土) 12:33:32.22 ID:vSpgqkyCa あと上で男女の違いみたいな話が出てたけど、筋トレによる筋肥大効果自体は男女で変わらないという話があるね これは興味深い
2023/11/21 17:00
バニラ味のプロテイン普通に美味いよね
1: 名無しさん 2022/12/27(火) 18:03:57.826 ID:GrnTGjiwd 超安価でこってりスイーツ食ったような満足感 2: 名無しさん 2022/12/27(火) 18:04:16.598 ID:8tt9r9QL0 牛乳で溶いたらもっと美味い 4: 名無しさん 2022/12/27(火) 18:05:32.659 ID:GrnTGjiwd >>2 それも
2023/11/21 16:00
【悲報】プロテイン、高すぎるwwwywwwywwwywwwywwwywwwywwwywww
1: 名無しさん 2022/10/26(水) 18:00:12.67 ID:XBT+5yYgr 買えへんやんけ😡 2: 名無しさん 2022/10/26(水) 18:00:32.95 ID:j6vhh48D0 円安やからな 3: 名無しさん 2022/10/26(水) 18:00:47.41 ID:8A/1543V0 大体中国のせい 4: 名無しさん 2022/10/26(水) 18:01
2023/11/21 15:00
ガチで“美味い”ポテチで打線組んだwywywywywywy
1: 名無しさん 2023/11/17(金) 08:34:13.94 ID:WYBFSMoJ0 1一 堅あげ 匠味シリーズ 2遊 かっぱえびせん 揚げニンニク 3捕 プリングルス サワオニ 4中 オーザック 磯のり 5三 ピザポテト ピリ辛 6右 ポテトデラックス ブラペ 7二 スッパムーチョ 8左 アイノ
2023/11/21 14:30
筋トレ民ワイ、脚トレが辛すぎて鬱
1: 名無しさん 2022/10/27(木) 21:32:42.10 ID:FxZvg0Xe0 なんでこんな思いしなくちゃいけないんや 2: 名無しさん 2022/10/27(木) 21:33:26.71 ID:FxZvg0Xe0 辛いンゴ 3: 名無しさん 2022/10/27(木) 21:33:30.24 ID:arUDx/Q1d ハムトレ? 7: 名無しさん 2022/10/27
2023/11/21 14:00
ウォーキングならアディダスのコートベースやニューバランスのU574でも問題ないかな?
799: 名無しさん 2022/11/25(金) 03:38:44.64 ID:1iiXOMI30 ウォーキングに関して スニーカーの アディダスのコートベースや https://amzn.to/3u6B12s ニューバランスのU574でも問題ないかな? https://amzn.to/3AUpo2r 30代後半男でウォーキング歴13年ぐらいで ほとん
2023/11/21 13:00
プロテインって本当に記載されているようなたんぱく質実際にあると思いますか?
926: 名無しさん 2023/03/06(月) 00:32:48.56 ID:rBHwsD3zd プロテインって本当に記載されているようなたんぱく質実際にあると思いますか? 大体一杯が食事でいうと胸肉ワンブロックorツナ缶2缶分近くありますが体感が後者食べてる時の方が圧倒的に良い気がするんですが?
2023/11/21 12:45
ジムトレ初心者なんですが現在のメニューがこちらです・・・改善点ってありますか?
870: 名無しさん 2023/03/05(日) 16:20:37.45 ID:PLmn+Ikl0 ジムトレ初心者 3ヶ月続けて身体の変化を感じられないので改善点教えて下さい。 特に胸筋が欲しいです! 30代前半、75㌔、体脂肪率30→20% 週3 ベンチプレス 20~45㌔ チェストプレス 32㌔ ペックフラ
2023/11/21 12:30
【adidas】ボストン11はポンポン走れて楽しいね【比較・レビュー】
39: 名無しさん 2022/09/17(土) 14:02:40.09 ID:IEz9kTLj アディスターでLSDに飽きてきたので ボストン欲しくなって11を買って走ってる ポンポンと走れて楽しいねhttps://amzn.to/3u4613d 41: 名無しさん 2022/09/17(土) 23:14:39.36 ID:P+G+EVKQ 弾まないボストン
2023/11/21 12:15
背中を鍛えたいんですが、ワンハンドローイングやるべきですか?
97: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:24:46.41 ID:Clhgosw80 ダンベルとインクラインベンチだけの環境で、背中の種目としてインクラインのローイングやってるけど入ってる感じしない。。。ワンハンドローイングのが効かせやすいですか? 99: 名無しさん 2023/02/18(土) 09:
2023/11/21 12:00
【筋トレ】握力はデッドリフト上げてたらそのうち強くなってくるの?
206: 名無しさん 2023/02/18(土) 22:34:08.20 ID:OpbpsMC00 筋トレ始めて半年ちょいだが、腰に気をつけながらようやくデッドリフトで100キロ超えたところ。 年齢考えると腰に負担かけすぎるの怖いのとリスト使っても握力限界になってここからなかなか上げれないんだが、握
2023/11/21 11:30
ここの住人やたらプロテイン飲んでる奴多いけどなんで?
1: 名無しさん 2022/11/26(土) 23:56:20.771 ID:7qGfO4YLd 皆そんなに筋肉つけたいの? 2: 名無しさん 2022/11/26(土) 23:56:44.738 ID:Zvt1INsGd 私は卒業しました 4: 名無しさん 2022/11/26(土) 23:57:20.528 ID:hdpdRkSX0 健康志向つよいんだろ 8: 名無しさん 2
2023/11/21 10:00
筋トレ2,3日後の回復中も糖質って必要ですか?
243: 名無しさん 2023/02/19(日) 13:24:39.61 ID:m4MWuKEo0 筋トレ直後にタンパク質と糖質が必要だってのはわかるんだけど 2,3日後とか回復期中もずっと糖質必要ですか? 246: 名無しさん 2023/02/19(日) 13:39:11.82 ID:VLumq/gja >>243 トレ後とかではなく普通に食え
2023/11/21 09:11
【悲報】海外版のSASUKE、お前らの想像の10倍ひどい
1: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:34:01.40 ID:3QwTrSxD0HAPPY 無理やろ… https://video.twimg.com/ext_tw_video/1680862897457741824/pu/vid/640x360/yA5ktE5dnId_hMO3.mp4?tag=12
2023/11/20 20:15
【朗報】ダイエット中デブワイ、2ヶ月半で7キロの減量に成功する
1: 名無しさん 2022/11/14(月) 14:15:07.59 ID:Luw4M54v0 褒めて 2: 名無しさん 2022/11/14(月) 14:15:17.13 ID:Luw4M54v0 あと10キロ落とす 3: 名無しさん 2022/11/14(月) 14:15:18.16 ID:zrHK48dp0 えらい 4: 名無しさん 2022/11/14(月) 14:15:43.34 ID:yinmUsIX
2023/11/20 19:21
ダイエット中だけど空腹ってどう誤魔化せばいいの
1: 名無しさん 2022/09/27(火) 19:35:38.053 ID:1nqOINzs0 腹ァ減ったぞォ! 2: 名無しさん 2022/09/27(火) 19:36:06.004 ID:Zhc7z8qg0 走る 3: 名無しさん 2022/09/27(火) 19:36:10.536 ID:n99PbQdN0 筋トレすると食欲失せる 7: 名無しさん 2022/09/27(火) 19:3
2023/11/20 16:06
【悲報】サイクリング、ランニングの完全下位互換だった事実が発覚して大炎上wwwwwwwww
1: 名無しさん 2022/11/10(木) 23:41:39.51 ID:H3L2ZmtEM 1. 足が遅くなります。 2. ジャンプ力も下がります。 3. 事故リスク圧倒的に高いです。 4. 音楽聞けません。 5. 金クッソかかります。 6. 太もも前側ばかりが肥大化してキモイ足になります。 7. 天候や地形の
2023/11/20 11:30
腹筋ローラーやって思ったけど上体起こしの腹筋のが効くような気がする
1: 名無しさん 2022/10/23(日) 03:13:56.78 ID:VBIwFD4z0 なんかいまいちなんやhttps://amzn.to/3DLw1Vo 2: 名無しさん 2022/10/23(日) 03:15:21.88 ID:7ZNWhrTl0 それはない やり方間違ってるんや 3: 名無しさん 2022/10/23(日) 03:15:24.68 ID:mj4h4gkL0 やり方
2023/11/19 22:40
【ジョギング】膝が痛くならないにはどうすれば良い?
207: 名無しさん 2022/10/31(月) 21:49:04.31 ID:4hNW9rm2a クロスカントリーとかいう木のチップを敷いたジョギングコースがあったが 柔らかいイコール膝に優しいとは限らないようだ 212: 名無しさん 2022/11/01(火) 06:40:41.45 ID:e8KSqEDE0 >>207 膝に来るのはラン
2023/11/19 20:27
Apple Watch買ったんやがこれって家の中でも着けるんけ?【AutoSleep】
1: 名無しさん 2022/11/27(日) 06:05:25.98 ID:NqbMfM2rd なんとなく着けとるけど意味分からんhttps://amzn.to/3VghqJj 2: 名無しさん 2022/11/27(日) 06:05:54.54 ID:NqbMfM2rd どないやねん 3: 名無しさん 2022/11/27(日) 06:06:51.47 ID:bwgQVBInd 当たり前やろ
2023/11/19 18:14
【上尾ハーフ】<青山学院大学>「唐澤1区じゃ無ければ大分でかい」「マーチ対抗戦で黒田が27分台だせば駒澤に勝てる」
#上尾ハーフ大学生男子ブライアン・キピエゴ(山梨学大)61.07山口智規(早大)61.16松永怜(法大)61.56ピーター・ワンジル(大東大)62.00高山豪起(國學院大)62.05宮岡幸大(法大)62.07白鳥哲汰(駒大)62.14庭瀬俊輝(駒大)62.15吉田蔵之介(國學院大)62.29吉川響(
2023/11/19 15:55
【朗報】最弱の麺料理、何故かみんなの意見が一致してしまう!
1: 名無しさん 2023/11/19(日) 15:31:06.60 ID:ixmI3oZ20 あなたが想像したのは冷やし中華ですね? これがメンタルクリニックです。
2023/11/19 15:43
ランニング→筋トレ→ストレッチの順が一番いいの?
1: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:26:18.158 ID:07vPXXrW0 諸説あってわからん 本格的にやってるやつ教えてくれ 2: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:26:58.877 ID:vRju1l0j0 超軽くストレッチ→筋トレがベストだと思う 4: 名無しさん 2019/07/19(金) 01:27:28.281 ID:/
2023/11/19 12:29
【駒澤大学】<上尾ハーフ>白鳥、庭瀬は大健闘だし小山も来年に繋がるタイム
205: 名無しさん 2023/11/19(日) 10:08:42.87 ID:SCqFyJgh0転載 上尾ハーフ 駒澤大学 ⑦白鳥哲汰62.10 ⑧庭瀬俊輝62.11 ⑪安原太陽62.34 ⑬花尾恭輔62.39 ㉒小山翔也62.56 判明分 212: 名無しさん 2023/11/19(日) 10:10:28.12 ID:0RLrayiX0>>205 自己べ近いし
2023/11/19 10:41
これから1時間ランニングしてこようと思うが
1: 名無しさん 2022/12/01(木) 04:19:38.272 ID:AlfEfI7k0 BGM何にすればいい? 2: 名無しさん 2022/12/01(木) 04:20:09.080 ID:feBpXxMx0 演歌 4: 名無しさん 2022/12/01(木) 04:20:46.085 ID:AlfEfI7k0 >>2 いや、こぶしがききすぎてリズム狂うわ 3: 名無しさん
2023/11/19 09:40
【ウォーキング&ジョギング】暇で継続できない・・・どうしたら良い?
24: 名無しさん 2021/10/11(月) 23:36:51.99 ID:2B2i5d8Cr ウォーキング、ジョギングって暇で続かないのですが、皆さんはどう乗り切ってるのですか? 25: 名無しさん 2021/10/12(火) 00:12:11.04 ID:NgM+Bl/I0 >>24 やらなきゃいけないわけではないので、別の運動に切
2023/11/18 22:18
結局ランニングって体に良いの?悪いの?
1: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:26:32.834 ID:pwXwz4t/0 ウォーキング最強派も来てくれ 2: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:06.644 ID:QoDM7c1A0 何にしても動かないより動いた方がいい 5: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:28:35.152 ID:pwXwz4t/0 >>2 でも運動自
2023/11/18 19:28
【悲報】豆腐ダイエット、マジで楽勝すぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 名無しさん 2022/11/11(金) 15:19:15.21 ID:Pt0+TEXw01111 1食100gを3食食うだけ ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし 100gで76キロカロリーな 2: 名無しさん 2022/11/11(金) 15:19:27.59 ID:Pt0+TEXw01111 マジで楽勝w 3: 名無しさん 2022/11/11(金)
2023/11/18 16:07
【激坂最速王決定戦】国士舘大学の山本雷我が優勝 「東農大シードあるんじゃね?」「東洋ほんとにシード落としそう」
激坂最速王決定戦 登りの部 結果(学生)🥇山本雷我④(国士舘)54:11🥈弓削征慶②(山梨学院)54:19🥉吉村颯斗④(東農大)55:36後藤天馬②(国士舘)55:45倉島啓人②(駿河台)55:49柴田大輝③(中央学院)55:53新山舜心④(駿河台)56:25永井駿②(立教)56:37渡辺大喜③(国士舘)56:42…— T
2023/11/18 14:35
【丹後大学駅伝】青山学院大学は4位相当でフィニッシュ「ちょっと期待ハズれかな」「熊井アカンやん」
#丹後大学駅伝京産大が8年ぶり33回目の優勝!3時間48分08秒(速報値)— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) November 18, 2023 #丹後大学駅伝2位 関大3位 立命大4位 関学大5位 大経大OP 青学大— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) November 18, 2023
2023/11/18 13:31
ジョギングしようと思って走り始めたけど2.65キロでしんどくなってやめた
1: 名無しさん 2022/10/30(日) 14:16:14.510 ID:ikpqYoAv0 足いてぇ 2: 名無しさん 2022/10/30(日) 14:16:37.664 ID:xDa9uNi90 ちゃんとストレッチした? 7: 名無しさん 2022/10/30(日) 14:18:00.088 ID:sifv5Y0Id >>2 した… 2日前のジョギングが祟ってるわ 3:
2023/11/18 10:57
【悲報】ダイエット、ムズ過ぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 名無しさん 2022/11/08(火) 22:31:47.16 ID:x7VCEfgp0 無理やろ 2: 名無しさん 2022/11/08(火) 22:31:56.10 ID:x7VCEfgp0 鶏肉が不味すぎる 3: 名無しさん 2022/11/08(火) 22:32:34.31 ID:Ecn/nCis0 ワイも毎日5km走ってるけど痩せない 膝痛めたし良いことなし
2023/11/18 09:34
【悲報】ホリエモン、モスバーガーにブチギレwwww
1: 名無しさん 2023/11/17(金) 17:52:01.51 ID:AeUZo3zBrまた性懲りも無く痩せ細った経産牛を買い叩いて和牛として売ってる、、、いい加減,世界一の評価をもらってる黒毛和牛のブランド価値を落とす安売りはやめませんか?790円って、たったの5.24ドルだよ。。https://t.c
2023/11/17 22:51
ヒョロヒョロが筋トレ続けて6ヶ月たったよ
1: 名無しさん 2022/11/12(土) 10:38:56.343 ID:FNRVH2LDd どうかな?鏡汚いのはすまん https://i.imgur.com/tEhEDyu.jpg 5: 名無しさん 2022/11/12(土) 10:40:02.735 ID:GnWtFG8p0 マジでかっこいい やる前の体重と今の体重教えて 10: 名無しさん 2022/11/12(土) 1
2023/11/17 22:06
ワンパンマン「腕立て100回、スクワット100回、腹筋100回、ランニング10キロ」←ランニングだけ辛すぎ
1: 名無しさん 2022/11/01(火) 23:00:02.19 ID:GinarB2I0 おかしい 2: 名無しさん 2022/11/01(火) 23:00:14.62 ID:GinarB2I0 ランニング3キロぐらいで妥当だろ 3: 名無しさん 2022/11/01(火) 23:01:39.25 ID:FcwF5Uc20 これ本当ランニングだけレベル違うわ 毎日10km
2023/11/17 16:53
ダイエット中絶対NGな朝食5選!!僕「ほう..見てみるか。」
1: 名無しさん 2022/11/10(木) 08:27:08.942 ID:zPf/TFWH0 1 シリアル 2 パン 3 ヨーグルト 4 コンビニおにぎり 5 ベーコンエッグ 何食えばいいんだよ.... 2: 名無しさん 2022/11/10(木) 08:27:37.610 ID:DPOYCCKdd 米食え米 3: 名無しさん 2022/11/10(木) 0
2023/11/17 12:30
オートミールを美味しく食べる方法【トマトリゾット・カレー】
97: 名無しさん 2022/10/01(土) 21:12:54.68 ID:ahs2w6cg0 トマトリゾットをイタリアンと中華風で作り分けてる。うまー。 98: 名無しさん 2022/10/01(土) 21:28:37.76 ID:1/+7oPNv0 >>97 レシピを置いていきたまえ。 99: 名無しさん 2022/10/01(土) 21:42:42.36 ID:a
2023/11/17 12:03
マフィン問題、いくらなんでも叩かれすぎ...イタズラ電話に店主の名前を使った幼稚園への殺害予告
1: 名無しさん 2023/11/17(金) 10:31:24.98 ID:DxpGTDtb0 〈糸引きマフィン〉店主が謝罪告白「焼いてからの期間が長かったのが問題でした」…「オーガニックへのこだわり」「砂糖半分のワケ」「消費期限偽装の疑い」全部聞いた…店主名義で幼稚園に殺人メールの嫌がらせも
2023/11/17 11:44
【悲報】ワイ氏、毎日エアロバイクで1時間半汗だくだくになるまでやってるのに痩せない【なんJ】
1: 名無しさん 2022/11/03(木) 23:01:28.05 ID:4POmmMzV0 もう2ヶ月はやってるのに体重落ちん…… 見た目はまあちょっとは良くなったが やっぱ食事制限しなあかんよなあ…… したくねえなあ食事制限 2: 名無しさん 2022/11/03(木) 23:02:42.96 ID:4POmmMzV0 昼飯毎
2023/11/17 10:34
プロテインのおすすめの味教えろよ
1: 名無しさん 2022/11/02(水) 18:11:01.53 ID:miFfjhY80 バナナ3キロ消費し終わったけどマジで飽きたわタヒね 2: 名無しさん 2022/11/02(水) 18:11:30.51 ID:MJPwr+KFa スポーツドリンク味https://amzn.to/3DTycYr 3: 名無しさん 2022/11/02(水) 18:11:41.48 ID:miFf
2023/11/16 20:07
納豆マフィン屋「ブランデー漬けフルーツケーキもあります!」
1: 名無しさん 2023/11/14(火) 14:55:37.21 ID:LOxQXg190 ええんかこれ?
2023/11/16 17:38
わい「レタスぱくぱく」敵「それ栄養ないぞ」わい「!!?!」
1: 名無しさん 2023/11/16(木) 16:26:25.33 ID:m1NRG9Pl0 ほんまなん?
2023/11/16 17:05
【衝撃】「鶏むね肉」を最も美味しく食べる方法といえばwywywywywywywywyywywy
1: 名無しさん 2023/11/16(木) 13:06:05.48 ID:knbAMlE00 なんかある
2023/11/16 16:04
マフィンの炎上、わりと妥当
1: 名無しさん 2023/11/16(木) 12:11:59.07 ID:sl7OpHLSM しゃーない
2023/11/16 12:35
【悲報】例の納豆マフィン、厚労省が「毒キノコレベル」と認定
1: 名無しさん 2023/11/16(木) 10:32:54.43 ID:9dN63igU0 「デザインフェスタ」に出店した焼き菓子店のマフィンを食べた人が体調不良を訴えた問題で、厚生労働省が16日までにリコール対象事案として公表した。 同省サイトの公開情報によると、回収対象となるのは「栗マ
2023/11/16 11:26
大食い系youtuberって痩せてるやつ多いんやがなんでや?
1: 名無しさん 2023/11/15(水) 09:34:37.57 ID:iUbXDs7/0 とんでもない運動しとるんか?
2023/11/15 21:34
【画像】ラーメンできたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 名無しさん 2023/06/02(金) 18:25:59.127 ID:bAEAZAaq0
2023/11/15 20:40
ランニング中に歩道のコケで滑って男性骨折、280万円の賠償命じられた那珂川市、控訴
1: 名無しさん 2023/11/09(木) 07:56:58.12 ID:Z6V98OzQ9 福岡県那珂川市が管理する歩道をランニング中に、こけで滑ってけがをしたのは市が安全管理を怠ったのが原因として、県内の男性が約1650万円の損害賠償を求めた訴訟で、市は約280万円の支払いを命じた10
2023/11/15 17:52
【悲報】ランニング初心者ワイ、シンスプリントで逝く
1: 名無しさん 2021/02/08(月) 11:13:49.54 ID:928WL1kgd 2: 名無しさん 2021/02/08(月) 11:13:58.84 ID:928WL1kgd ロードで走ろうと思ったら足をやった模様 5: 名無しさん 2021/02/08(月) 11:14:36.04 ID:f/5qKNV10 心拍数すごいな 6: 名無しさん 2021/02/
2023/11/15 17:23
来月初フルマラソンなんだけどフレッシュフォームモアで大丈夫かな【レビュー・評判】
279: 名無しさん 2023/11/08(水) 22:17:44.78 ID:B3jtksam 来月初フルマラソンなんだけどフレッシュフォームモアで大丈夫かなhttps://a.r10.to/hU1eV6 280: 名無しさん 2023/11/10(金) 21:19:24.49 ID:H/T4im+4 >>279 極論、キロ5"20でハーフを走って、残りを5km/hで
2023/11/15 12:35
「東京五輪やるぞおお!!大阪万博やるぞおお!!」←こいつの目的
1: 名無しさん 2023/11/15(水) 10:20:16.31 ID:6sa5mQl60 何なんや?
2023/11/15 12:11
筋トレって腕立てとプランクだけでええんか?🤨
1: 名無しさん 2022/11/12(土) 21:15:49.363 ID:SIBnJ4+A0 教えて👌 2: 名無しさん 2022/11/12(土) 21:16:06.241 ID:AkRb/Je10 スクワットしろ 4: 名無しさん 2022/11/12(土) 21:16:32.050 ID:SIBnJ4+A0 >>2 身体に悪いらしいやん🤨 18: 名無しさん 2022/11/12(土
2023/11/15 11:07
ランニング初心者やが膝痛めて走れんのやが
1: 名無しさん 2022/11/12(土) 20:38:28.08 ID:dWvjKgg60 どうしたらええんや… 2: 名無しさん 2022/11/12(土) 20:39:07.70 ID:ogx/t2xc0 痛み引くまで歩きに帰るかスイミングするかやな 3: 名無しさん 2022/11/12(土) 20:42:46.58 ID:wmeN6S280 膝いたいならしばら
2023/11/15 08:44
高級炊飯器とかいう10万円くらいする家電www
1: 名無しさん 2023/11/13(月) 22:30:04.67 ID:BxMuKBXxd そんなに美味しいんか?
2023/11/14 22:22
プロテインの人工甘味料って気にするべき?
1: 名無しさん 2022/11/29(火) 19:25:10.533 ID:2gL8Zju/0NIKU 毎日飲んでるんだけど 3: 名無しさん 2022/11/29(火) 19:25:42.349 ID:Uk+VGgPP0NIKU 量によるな 何グラム飲んでる? 100g超えてたら少し気をつけた方が良い 6: 名無しさん 2022/11/29(火) 19:27:39.
2023/11/14 18:42
3食あたしンちの再現料理だけで1年過ごせば100万円
1: 名無しさん 23/11/13(月) 21:47:36 ID:4IuW やる?ただし失敗すれば一生あたしンち再現料理しか食べられないものとする
2023/11/14 17:00
【悲報】骨延長に完全適応した男性、脳が壊れる
1: 名無しさん 23/11/12(日) 22:27:00 ID:J0Zl
2023/11/14 16:00
ジムで上半身トレはまったくせずにスクワットや内転筋トレばっかりやってるおじさんいるでしょ?
1: 名無しさん 2023/11/14(火) 09:57:56.31 ID:tKIajhYb0 あれぼく
2023/11/14 14:38
【画像】初めてスマートウォッチなるものを買ったのだけれど
1: 名無しさん 2022/11/10(木) 11:28:22.90 ID:G6fUlXgg0 めっちゃええやん 2: 名無しさん 2022/11/10(木) 11:28:47.12 ID:G6fUlXgg0 すごい便利や 3: 名無しさん 2022/11/10(木) 11:28:50.60 ID:ReoagK5Ud クソダサ 4: 名無しさん 2022/11/10(木) 11:29:20.
2023/11/14 12:55
日本酒って美味しいの?
1: 名無しさん 2023/11/14(火) 08:26:57.770 ID:qtM/sI+G0 五島芋とか少し気になってる
2023/11/14 10:42
【画像】ランニング初心者ワイ、5キロ走ろうとするも挫けるw
1: 名無しさん 2021/02/10(水) 18:32:17.19 ID:LlSG2LNod 挫けた 3: 名無しさん 2021/02/10(水) 18:32:39.92 ID:LlSG2LNod 最後めっちゃ上げてる 4: 名無しさん 2021/02/10(水) 18:32:52.20 ID:Gecs2Tmxa ペース早すぎでは? 7: 名無しさん 2021/02/10(水)
2023/11/14 08:59
【サブ4を目指すスレ】みんなポイント練習はどんなことしてるの?
187: 名無しさん 2022/02/15(火) 22:28:45.07 ID:DWh+pCCP みんなポイント練習はどんなことしてるの? 190: 名無しさん 2022/02/16(水) 12:29:37.44 ID:U9jZI8xv >>187 ジョグの中に混ぜる ビルドアップ、坂道ダッシュ 短い距離走る時インターバル出来ればいいけどキ
2023/11/13 22:40
体力ってどうやったらつくんや?
1: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:05.28 ID:07e92Dw301111 つら 2: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:27.17 ID:+F4ZaaEO01111 走りこめ 3: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:18:41.41 ID:W2BV0++W01111 ランニング 4: 名無しさん 2022/11/11(金) 21:19:12.10 ID:07
2023/11/13 21:29
112kgのワイが一生懸命ランニングしてたらどう思うの?
1: 名無しさん 2020/07/11(土) 14:27:32.29 ID:kv1O9Ueb0 正直に言ってね 2: 名無しさん 2020/07/11(土) 14:27:48.64 ID:ZgV5Ei7m0 膝壊すぞ 3: 名無しさん 2020/07/11(土) 14:28:29.34 ID:xQrBnB+a0 まず水中で歩け 6: 名無しさん 2020/07/11(土) 14:29
2023/11/13 21:00
【画像】中山きんに君「ネットで僕のことバカにしたのかい…‥??」
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:55:59.519 ID:qQA5I70S0 どうする? 3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:56:59.757 ID:W0QumACM0 人相変わってない 5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/27(土) 16:57:1
2023/11/13 18:00
俺「運動不足だしジョギングでもするかー」→用意するもの:シューズ、運動着、ワイヤレスイヤホン、ポーチ
1: 名無しさん 2018/03/26(月) 06:34:52.826 ID:0ExYHPSta 地味に金かかるじゃねーか 運動用のシャツとかハーフパンツとかタイツとかシューズ持ってねえよ 2: 名無しさん 2018/03/26(月) 06:35:29.760 ID:riKgyH0P0 これでよくね? 3: 名無しさん 2018/03/26(月) 0
2023/11/13 17:00
なんjダイエット部
1: 名無しさん 2022/11/12(土) 18:14:49.02 ID:S92nOPDL0 頑張ってるか? 2: 名無しさん 2022/11/12(土) 18:15:08.71 ID:TAEE8X2+0 来月健康診断やから今日から始めた 3: 名無しさん 2022/11/12(土) 18:15:35.38 ID:S92nOPDL0 >>2 ワイは先週からや 頑張ろうな👍
2023/11/13 16:30
ランニング初心者やけど遂に30分走達成した!!!
1: 名無しさん 2022/11/17(木) 14:33:59.26 ID:wGj6KiuA0 トレッドミルやけど 傾斜2%で時速7.3km→20分経過辺りで時速7.5km→5分で心拍170超えてまた7.3kmに戻す 走行距離3.7kmくらい どうや?🤗 2: 名無しさん 2022/11/17(木) 14:35:10.57 ID:wGj6KiuA0 38才180cm9
2023/11/13 12:30
サイゼリヤで食えるマッスル飯って何かありますか?
787: 名無しさん 2023/04/16(日) 21:56:22.54 ID:x0kK26TY0 明日サイゼリヤに行かなくちゃいけなくなったんですけど、サイゼリヤで食えるマッスル飯って何かありますか? 794: 名無しさん 2023/04/16(日) 22:53:27.41 ID:WsvyZOXB0 >>787 ささみスープなかったっけ??
2023/11/13 12:15
123キロあるけど60キロになりたい
1: 名無しさん 2023/11/13(月) 04:47:58.610 ID:zAf0NAIf0 半年で行けるか?
2023/11/13 12:00
(´;ω;`)痛風再発したお
1: 名無しさん 2023/11/13(月) 08:23:09.670 ID:b0ajPx9O0 (´;ω;`)おぉぉぉぉぉぉん……
2023/11/13 11:00
ワイ朝からジム民、無事3キロのランニングと腹筋マシンをこなす
1: 名無しさん 2022/11/18(金) 08:36:09.87 ID:TJ1zbNBp0 めんどかったが行ったで 2: 名無しさん 2022/11/18(金) 08:36:29.32 ID:TJ1zbNBp0 眠気と疲れで腹筋してるとき脳みそが痺れたわ 3: 名無しさん 2022/11/18(金) 08:37:13.33 ID:TJ1zbNBp0 ちな夜勤明けや 4:
2023/11/13 09:49
オートミール美味すぎてダイエット停滞してきた
1: 名無しさん 2022/11/21(月) 20:42:33.08 ID:A+dLrzO10 あかん 2: 名無しさん 2022/11/21(月) 20:44:00.64 ID:A+dLrzO10 あの美味しさでダイエットできる奴メンタル強すぎやろ 3: 名無しさん 2022/11/21(月) 20:44:57.15 ID:5gtC5oZXa 玄米とローテーションするん
2023/11/12 21:56
筋肥大とカロリー総量って本質的にあんま関係ないんじゃないか?
970: 名無しさん 2023/04/19(水) 11:44:50.41 ID:y+dQ2hx90 別にアンダーカロリーでも筋肥大するけどね というか、した あんまり脂肪が少ないとエネルギー不足時に筋肉の分解が起こるので筋肥大の成果が相殺されるってこともあるんだろうけど、筋肥大とカロリー総量っ
2023/11/12 19:55
【ダイエット】腹筋が辛いです…腹筋ベルトに頼って良いでしょうか?
188: 名無しさん 2022/07/26(火) 20:16:00.61 ID:1pNZQFbl 有酸素運動と筋トレ大好きなのですが腹筋だけ 辛いです、腹筋ベルトに頼っていいでしょうかhttps://amzn.to/3EL0rZJ 192: 名無しさん 2022/07/27(水) 07:10:41.95 ID:UUe2k42B >>188 自分も腹筋大嫌い 腹
2023/11/12 11:50
【世田谷246ハーフ】青学大のルーキー・鳥井健太が優勝!「鳥井、上り強いんだな」「1時間2分34秒は強い! 」
世田谷246ハーフ青学大のルーキー・鳥井健太が、初ハーフながら1時間2分34秒(速報値)で優勝✨— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) November 12, 2023
2023/11/12 10:03
なんとなくダイエット始めて2年経つんだが
1: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:29.06 ID:LHsuj1650 嬉しい 2: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:45.47 ID:PJ8QfVIS0 楽しい 7: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:10:34.86 ID:LHsuj1650 >>2 ウエイトはしてないけど身体動かすの楽しい 3: 名無しさん 2022/11/2
2023/11/12 09:42
【朗報】ワイ、筋トレにハマる【なんJ】
1: 名無しさん 2022/11/20(日) 22:26:31.64 ID:aKXE48L30HAPPY ビール腹を解消したいんや 昨日から腹筋ローラーとダンベルの筋トレをしとる なんか引き締まる気がするわ 2: 名無しさん 2022/11/20(日) 22:26:56.14 ID:aKXE48L30HAPPY 1日何分がベストなんや? 3:
2023/11/11 23:11
【日体大長距離競技会 男子10000m】大濱逞真(仙台育英高3宮城)、高校歴代6位!「お~これは強いな」「大濱って長い距離の方が得意なのかな」
日体大長距離競技会男子10000m7組松永 怜(法大)28.28.15中山雄太(JR東日本)28.29.58大濱逞真(仙台育英高3宮城)28.33.58高校歴代6位!!!✨— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) November 11, 2023
2023/11/11 20:31
85kgオッサンなんだけどエアロバイク何分漕げば痩せる?
1: 名無しさん 2022/11/21(月) 14:56:32.031 ID:RlctkzxL0 外は走りたくないよ 2: 名無しさん 2022/11/21(月) 14:56:57.446 ID:6k5HVwBO0 1000km 3: 名無しさん 2022/11/21(月) 14:57:01.647 ID:JvZ3MHA0a 30分を毎日3ヶ月間😳 23: 名無しさん 2022/11/21(月) 15:0
2023/11/11 18:57
筋トレで筋肉痛になったら次の日筋トレできなくなるから非効率だよね?
893: 名無しさん 2023/04/18(火) 09:05:31.65 ID:5WePyoa10 例えば脚トレ週2でやってるひとが、1日目で追い込みすぎて筋肉痛ばりばりだったら 脚トレ2日めに脚トレできなくなっちゃうわけじゃん? その人なりの適切なボリュームがあんだから木澤さんと比較されてもな
2023/11/11 16:51
ダイエットを開始して毎日このメニューこなしてるけど体脂肪が減らない・・・どうすればいいの?
917: 名無しさん 2023/04/18(火) 12:10:36.81 ID:8JVbItJF0 ダイエットを開始して半年少々天候不順の日以外は毎日以下のメニューをやっているが体脂肪全く減らないんだがどうすりゃいいの? 毎日メニュー ウォーキング3キロ(半年) ランニング1~1.5キロ(2ヶ月半)
2023/11/11 12:51
冬のウォーキングで防寒着どんなの着てる?
318: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:00:13.46 ID:uRx/9pEM0 冬のウォーキングで防寒着どんなの着てる? 汗冷えが嫌過ぎて冷凍倉庫作業用のジャケット買おうかなと思ってる 319: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:10:45.78 ID:pSRbkURb0 関東北部の俺の場合だけど Tシャツ
2023/11/11 12:10
痩せる食べ物教えてくれ
1: 名無しさん 2022/10/25(火) 16:31:15.76 ID:XIO1UMHl0 腹回り落としたい 2: 名無しさん 2022/10/25(火) 16:31:33.24 ID:UoEPzJ100 んなもんない 3: 名無しさん 2022/10/25(火) 16:31:35.33 ID:27/jSFxI0 ない 4: 名無しさん 2022/10/25(火) 16:31:36.01 ID:BsAx
2023/11/11 11:49
【急募】痩せるためにどうしたらいいか
1: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:27:23.557 ID:ikPsVVgRa 1年前100→65まで落としたのに、半年で80までもどってしまったわ 変わったのは毎日酒飲むようになってしまったこと 2: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:28:03.229 ID:PxDs4oYO0 酒のむな 4: 名無しさん 2022/1
2023/11/11 10:00
【画像】これは細マッチョですか?
448: 名無しさん 2023/04/12(水) 23:04:12.26 ID:zLZaweNY0 これは細マッチョですか? 452: 名無しさん 2023/04/12(水) 23:55:57.66 ID:RTVHC3eM0 >>448 マッチョ要素無いっす 煽り抜きに 463: 名無しさん 2023/04/13(木) 07:59:39.76 ID:eZ4XL42Ld >>448 見た
2023/11/11 09:30
【ランニング】もう1度サブ3.5目指そうかな
23: 名無しさん 2022/02/06(日) 14:27:23.47 ID:ykYlp0P0 コ口ナでも大会参加してる? もう1度サブ3.5目指そうかな
2023/11/10 18:33
今日の夜からランニング始めたいんやけど何着たらいいんや
1: 名無しさん 2019/03/26(火) 15:47:02.67 ID:6ElnKQAJ0 下ヒートテックは熱いよな。すぐには用意できないけどお勧め教えてくれ 2: 名無しさん 2019/03/26(火) 15:47:19.48 ID:MArSl82w0 ウインドブレーカー 3: 名無しさん 2019/03/26(火) 15:47:34.59 ID:6ElnKQAJ0
2023/11/10 17:31
【ランニング初心者】ペガサス以外履いてる奴、馬鹿だよ
418: 名無しさん 2023/11/07(火) 22:14:48.18 ID:8BiZChsb 新宿でランニングできる運動公園ある?今度行くんやが
2023/11/10 17:00
【驚愕】旅行先で食うて「めっちゃうまいやんけ!」って思ったものwnwnwnwwwnwnwewwnwnwnwnw
1: 名無しさん 2023/11/08(水) 21:23:29.05 ID:yJ4sXXBy0 なんかある?
2023/11/10 15:05
メタボおじさんだけど楽しくて飽きないダイエット方法ない?
1: 名無しさん 2022/11/26(土) 05:22:32.464 ID:/+tjRID4a マウンテンバイクで山下りとか登山とか楽しそうだけど 始めるまでがハードル高いよね 卓球とかも楽しそうだけど一人じゃできないし オススメの運動ある? 2: 名無しさん 2022/11/26(土) 05:23:03.776 ID:ox3m
2023/11/10 12:06
ネットの人「鬱になったら筋トレしたらいい」←これ
1: 名無しさん 23/11/09(木) 18:06:26 ID:PmSB 筋トレしたら首とか肩こるから逆効果じゃないの?
2023/11/10 11:41
ラーメン二郎に行ったことない奴だけでラーメン二郎について話そうぜ
1: 名無しさん 2023/11/08(水) 02:33:16.18 ID:GoJG2Rw80 怖そうだよな
2023/11/10 10:03
なんJサプリでお腹いっぱい部
1: 名無しさん 2022/11/24(木) 23:32:23.74 ID:aChcNRcU0 なかったので 2: 名無しさん 2022/11/24(木) 23:32:47.08 ID:/bVmJLdB0 サプリ飲んだことないお 3: 名無しさん 2022/11/24(木) 23:33:12.95 ID:aChcNRcU0 >>2 退部😡 入部拒否🦶 4: 名無しさん 2022/11/2
2023/11/09 22:25
2023年11月 (101件〜200件)
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