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1: 名無しさん 2023/08/21(月) 23:15:04.16 ID:VAjpodHJ0 やってるやつおるか? 2: 名無しさん 2023/08/21(月) 23:15:24.74 ID:VAjpodHJ0 ワイは今日脚トレ行って千鳥足で帰ってきたわ 3: 名無しさん 2023/08/21(月) 23:16:56.12 ID:p3A8tttT0 転勤してから全くでき
165: 名無しさん 2023/08/22(火) 05:19:44.90 ID:nN27EMrx 星野源ファンには申し訳ないけど やっぱこの曲はないわ 191: 名無しさん 2023/08/22(火) 05:20:26.39 ID:bEyIdV+1 >>165 スポーツ向きではないよね 199: 名無しさん 2023/08/22(火) 05:21:02.42 ID:2tOnFmC
バカ「一気に痩せると筋肉落ちるからリバウンドするぞ」ワイ「ほーん徐々に落とすか」
1: 名無しさん 2023/08/21(月) 22:48:05.37 ID:I5KCE4Ac0 ワイ「いや筋肉落ちたんやが バカ「そら痩せたんやから落ちるよ」 ワイ「」 こいつらほんま適当よな 2: 名無しさん 2023/08/21(月) 22:48:27.94 ID:I5KCE4Ac0 筋トレとかダイエットほど人に聞いちゃ
733: 名無しさん 2023/08/05(土) 09:36:51.75 ID:Xzj7KMNM スローなのに心拍数150超える異常さ 体温が上がってしまうとペース関係なく下げるのは難しくなる 734: 名無しさん 2023/08/05(土) 10:23:57.28 ID:9yzRUvSN 17キロ1時間40分。 秋~冬~春比で同じコースで20
383: 名無しさん 2023/06/16(金) 23:46:42.43 ID:f6I3lhZg0 トレ中プロテイン代わりに飲みやすいからと言う理由でEAA採ってましたが、その理由ならBCAAで事足りますでしょうか? EAA信者でしたがデカい人はPFCバランスや栄養補給のタイミング以上にはそこまで対して気にし
789: 名無しさん 2023/08/12(土) 23:51:22.40 ID:iGZRX0Dt 5km/24m30s 5km/24m30s WBGT: 26 公園の水飲み場の蛇口から出る水が、入浴可能なレベルのお湯なんだけど… 飲んでも身体に掛けても冷却にならん 790: 名無しさん 2023/08/13(日) 00:07:26.21 ID:vhZFLoHF
【ブダペスト世界陸上】男子110mH泉谷駿介が5位!日本人初入賞の快挙
男子110mH泉谷駿介が5位! メダル逃すも日本人初入賞の快挙/世界陸上泉谷は中盤にトップ勢に引き離されたものの、最後まで粘り、5位フィニッシュ。この種目で日本人初入賞を果たした。#ブダペスト世界陸上 #泉谷駿介|月陸Online https://t.co/3gYmDZUCp2— 月陸Online/月
847: 名無しさん 2023/08/16(水) 20:55:20.70 ID:om4t60MJ 6km/33分。吸汗速乾Tシャツが速乾してない気がする。 852: 名無しさん 2023/08/17(木) 21:42:36.19 ID:hJfUrnkf 10km/58分。新品おろしたての吸汗速乾Tシャツでも速乾してない気がする。 853: 名無しさん 202
41: 名無しさん 2023/08/08(火) 10:20:04.55 ID:vA+RsS+l ランシューを自分で補修するってありですか? かかとタフ程度なら使うでしょうけども、拇指球付近も削れるのでunikstepのようなゴムやシューズドクターで補修します(*´ω`*) そりゃ多少感覚は変わるでしょうが
546: 名無しさん 2023/05/25(木) 16:18:29.54 晩飯後の6キロウォーキングで20年以上になる 雨の日は休息日、出がけに雨雲レーダーを見て降りそうなら休む 音楽を聴きながら歩くと気分いい 547: 名無しさん 2023/05/25(木) 16:47:36.68 ID:K1HynPEId 毎日5km走ってる
97: 名無しさん 2023/08/17(木) 15:05:55.03 ID:3L7yHhzgM 初心者ですがプロのみなさん教えて 身長178体重58痩せ型だけど中性脂肪レベル7でお腹ポッコリの脂肪つき 筋肉全然なくて、ジムでレッグプレス、毎日階段2000段昇降始めたんだけど、アンダーカロリーでも筋肉つき
【ブダペスト世界陸上】田中希実 1500mは2大会連続準決勝で敗退
#田中希実 1500mは2大会連続準決勝で敗退「世界の壁を感じた」引き出し増やすも「世界で出せない」/世界陸上田中は23日、日本時間の18時10分から行われる5000mにも出場。「5000mがあるのが救いなので頑張りたい」#ブダペスト世界陸上 |月陸Onlinehttps://t.co/5wkFyVyeKn—
トマトジュース飲んだりトマト缶そのまま食べる方法って筋トレに効果あるの?
117: 名無しさん 2023/08/17(木) 20:39:01.36 ID:ToR7E2yp0 食事の話だが、トマトジュース飲んだりトマト缶そのまま食ってる奴とか最近見るんだが 筋トレになんか効果あるの? YouTubeとかで流行ってる? 【Amazon.co.jp限定】 サポベジ カゴメ トマトジュース 食塩無添
【ブダペスト世界陸上】田澤廉は28分25秒85の15位でフィニッシュ
#ブダペスト世界陸上男子10000m田澤廉(トヨタ自動車)は28分25秒85の15位でフィニッシュ!前回の20位を上回る順位となりました pic.twitter.com/fQuOU3r1QP— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) August 20, 2023
最近友人にダンベル貰ったんだけど、ダンベルトレって筋トレに有効なの?
141: 名無しさん 2023/08/18(金) 00:25:47.14 ID:mHk1rwtZ0 加重自重トレをやっていましたが、最近友人にダンベルを貰いました。最大22.5kgまでです 基本ダンベル、胸と脚は加重自重トレです。ですが、加重自重オンリーで鍛えたくなってきました 単純に自分の体を持ち上
【ブダペスト世界陸上 400m】佐藤拳太郎が日本記録を0.01秒更新!日本人全員着順突破という快挙!
男子400m・佐藤拳太郎が44秒77「絶対に出さないといけない」日本記録を0.01秒更新!決勝へ意欲/世界陸上終盤はトップ争いを猛追。44秒65で1着だったガーディナーと差のない2着でフィニッシュした。#ブダペスト世界陸上 #佐藤拳太郎|月陸Onlinehttps://t.co/6piV3lpF2T— 月
584: 名無しさん 2023/05/26(金) 19:50:10.02 ID:y+nD1Vv60 太る太らないは置いといて基本は7~8千歩がいいんだよ。 585: 名無しさん 2023/05/26(金) 20:03:43.55 ID:bW206e1n0 運動経験が無い人は無理せず7千か8千歩がいいと言われてるが、運動慣れてきたら当然なが
廣中璃梨佳 10000m7位の快挙!!苦しい時期乗り越え笑顔の走り「タイムより順位」磨いたラスト勝負でつかみとる/世界陸上「ラスト200mまでつければ入賞が見えてくる。今回はつらいところはなかったです」と冷静に語った。#ブダペスト世界陸上 #廣中璃梨佳|月陸Online https:/
100m・サニブラウン「明日が本番」メダル狙う決勝へ余裕の予選1着通過/世界陸上サニブラウンは中盤から力強く抜け出すとフィニッシュ前では余裕を持ってスピードを緩めた。#ブダペスト世界陸上 #サニブラウン・アブデル・ハキーム|月陸Online https://t.co/lpP9jXjBqS— 月
【ブダペスト世界陸上】田中希実、6着で2大会連続セミファイナルへ
田中希実のブダペスト世界陸上が開幕!女子1500m4分04秒36で6着で2大会連続セミファイナルへ/世界陸上積極的なレースを見せた田中は、五輪メダリストのハッサンやミューアーら強敵が揃う組で6着に入り、予選を突破した。#ブダペスト世界陸上 #田中希実|月陸Online https://
609: 名無しさん 2023/05/27(土) 09:17:52.06 ID:9DrMUav+a 昼ジョギング50分くらい毎日はやめたほうがいいですかこの時期紫外線的に 610: 名無しさん 2023/05/27(土) 09:42:30.97 ID:tUwn2bur0 >>609 冬に寒くて日差しを背に浴びながら3ヵ月走ったら 紫外線を浴び過
1カ月ウォーキングで毎日8km歩いてるワイ、その結果がこちら
641: 名無しさん 2023/05/28(日) 07:19:35.11 ID:PLvCESkUM ここ1カ月ウォーキングで毎日8km歩いてる、体重は1kg減(日常誤差範囲!?)だけど3kg太る前まで履いて窮屈だったジーンズの太もも部分が緩くなった。ウエスト部分も気持ち楽になったのが嬉しい 655: 名無しさん
【世界陸上】男子3000m障害・青木涼真が日本勢20年ぶりファイナルへ
男子3000m障害・青木涼真が日本勢20年ぶりファイナルへ!8分20秒54のシーズンベストで5着確保/世界陸上次ラウンド進出条件が着順のみとなり、序盤から激しい駆け引きを展開。青木は最後の直線で猛然と追い上げて5着に入った。#ブダペスト世界陸上 #青木涼真|月陸Online htt
陸上の男子1500mの世界記録3分26秒って50m 6秒86のペースなんやが
1: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:23:07.745 ID:gNj+E3D50 25年くらい破られてない記録 2: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:24:25.970 ID:+3eVSvajM 走りきったあとタヒにそう 3: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:25:48.894 ID:pKB95RAu0 なんで50mで計算したの? やっぱ
139: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:11:01.87 ID:3n70jwlk0 北口は全盛期の室伏並みの実力やろ メダル確実で問題は色や
183: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:14:33.07 ID:Tu4RLZdPp リレーいい感じに世代交代してるのがいいよな
190: 名無しさん 2023/08/19(土) 15:15:31.59 ID:Tu4RLZdPp 女子400mhの人出られないの悲しいわ
運動経験の無い173cm75kgが食事は現状のままプロテインも飲まないで筋トレしたらどんな体型になりますか?
908: 名無しさん 2023/08/13(日) 10:54:13.25 ID:SWb78zrv0 運動経験の無い173cm75kgが食事は現状のままプロテインも飲まないで筋トレしたらどんな体型になりますか? 909: 名無しさん 2023/08/13(日) 10:57:10.77 ID:ttsCtU44a >>908 数年続けて体重はあまり変わらず
860: 名無しさん 2023/08/04(金) 19:27:52.35 ID:BgPSEuWb ガリガリはモテない ミツヤくらい若いイケメンならいいが骨皮日焼けおじさんは駄目だ 864: 名無しさん 2023/08/04(金) 19:37:34.44 ID:h5bScFcq >>860 悪い、俺は若くてイケメンなんだ。 あなたがモテない
1: 名無しさん 2023/08/19(土) 09:27:47.21 ID:kgd5WvXU0 主な食品の塩分量 きつねうどん 5.8g インジェラ 0.3g チーズ牛丼(中盛) 3.9g 唐揚げ弁当 3.3g ボルガライス 6.0g チキンカレー 3.4g 味噌汁 1.2g マルゲリータピザ(M) 7.0g ミラノ風ドリア 2.5g
1: 名無しさん 2023/08/19(土) 00:42:39.09 ID:qfyefZfN0 盛り上がってまいりました 2: 名無しさん 2023/08/19(土) 00:42:59.22 ID:GX0sdl3QM あなたが笑ってくれる 3: 名無しさん 2023/08/19(土) 00:43:15.09 ID:MQNsW5g10 織田裕二どこ…🥺 4: 名無しさん 2023/0
1: 名無しさん 23/08/13(日) 04:59:09 ID:i0kn ざっと10キロぐらいかな 2: 名無しさん 23/08/13(日) 04:59:18 ID:l5Fc おつかれ 3: 名無しさん 23/08/13(日) 05:00:20 ID:i0kn 特製プロテインをキめる 4: 名無しさん 23/08/13(日) 05:00:56 ID:LSjT 今都会は線状
【朗報】「歩行」、ガチでコスパ最強なことが判明wwwwwwwwww
1: 名無しさん 2023/08/12(土) 21:49:59.39 ID:nIW7RkPD 1日4000歩でもタヒ亡率が大幅低下 大規模研究で判明 1日あたり平均4000歩以上歩く人は、全タヒ因のタヒ亡率が大幅に低下するとの研究結果が発表された。 さらに、それよりも少ない歩数でも心臓血管系の疾患のリス
887: 名無しさん 2023/08/04(金) 21:21:27.11 ID:GsS7pmzd ランニングしまくっても体つきヒョロくなるだけだからモチベーション枯れてきたな 筋トレみたいにやればやるほど体がムキムキになる方がモチベーション保てる 898: 名無しさん 2023/08/04(金) 22:50:19.11 ID:X
918: 名無しさん 2023/08/05(土) 03:34:37.84 ID:RqGvfn97 上半身激しい筋トレした直後にランニングしたがキロ6でもキツかった 足の筋トレはしてないから走れるだろうと思ったが全然そんなことはなく、 体力の根源は同じ肉体なんだなということを思い知る 921: 名無しさ
1: 名無しさん 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM はい 2: 名無しさん 2023/08/16(水) 23:39:31.44 ID:rs3YSB9d0 はい! 3: 名無しさん 2023/08/16(水) 23:40:10.83 ID:PZ3JX/lY0 筋トレ初心者部の方が伸びるぞ 7: 名無しさん 2023/08/16(水) 23:41:05.07 I
1: 名無しさん 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0 安い 重さを調整できる 水を抜いて運べる 処分に困らない 多用途 2: 名無しさん 2023/08/17(木) 11:48:54.618 ID:TN17RBXxd よくないよ 3: 名無しさん 2023/08/17(木) 11:49:46.168 ID:Fuj4GJnI0 >>2
世界陸上、バスケW杯、ラグビーW杯…スポーツ中継で笑うのはどこか?
1: 名無しさん 2023/08/18(金) 10:12:26.93 ID:XHQ7UyJ69 2023年はオリンピックもサッカーW杯もなく、スポーツ関係者には“はざまの年”だが、これから立て続けにイベントが控えている。 8月19日に世界陸上が開幕するのを皮切りに、25日にはバスケットボールのW杯が、
1: 名無しさん 2023/08/17(木) 16:28:30.27 ID:p28ZvwJP0 天気予報士がそう言ってた 2: 名無しさん 2023/08/17(木) 16:29:25.75 ID:Zikax9GpM テレビで言ってた? 3: 名無しさん 2023/08/17(木) 16:29:34.45 ID:ms7jDIAm0 テレビで言ってたね 4: 名無しさん 2023/0
【悲報】ワイ(35)「30代のオシャレについて聞きたいんやが」オシャレトッモ「まず痩せろ」←これ
1: 名無しさん 23/08/16(水) 23:14:35 ID:bCyG そんな事聞いてないんやが 2: 名無しさん 23/08/16(水) 23:15:02 ID:SSQ8 オシャレなデブなんて需要ない 3: 名無しさん 23/08/16(水) 23:15:02 ID:VK9D 会社の子を狙うなら痩せろよ 4: 名無しさん 23/08/16(水) 23:15
ダイエットワイ「手軽に痩せれるって聞くし朝フルグラだけにしよ」
1: 名無しさん 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0 +3kg 何故なのか 2: 名無しさん 2023/08/16(水) 14:15:57.83 ID:6M9p3EyR0 どうせバカみたいな量食ってたとかそんなんやろ? 4: 名無しさん 2023/08/16(水) 14:17:53.92 ID:/gI1M8iy0 >>2 茶碗に白米くらい
1: 名無しさん 2023/08/18(金) 08:15:11.20 ID:5UmVAZPm0 なぜなのか 7: 名無しさん 2023/08/18(金) 08:16:37.64 ID:4CGxfOmQa キタ━(゚∀゚)━! 10: 名無しさん 2023/08/18(金) 08:20:56.28 ID:tyiQeonwd 五輪もやけど時差どうにもならんとこでやられると終わりや 多
1: 名無しさん 2023/08/18(金) 07:29:39.08 ID:fm7JZySx9 2023年8月18日 05:00 東スポWEB https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/273316?page=1 https://tokyo-sports.ismcdn.jp/mwimgs/c/8/400w/img_c8337acbdbb2a4057da3754128b6e7c8168554.jpg TBS系で
MBCのトレーニング器具って使いやすいの?【レビュー・評判】
288: 名無しさん 2023/06/02(金) 05:16:06.10 ID:aOULzHcA0 MBCのベンチアタッチメント買ったけど、 8台しか入荷してないって本当かなぁ 残り7台だから急いだ方がいいかも 296: 名無しさん 2023/06/02(金) 17:20:12.79 ID:tzae8T/Ya MBCのベンチアタッチメント買った
1: 名無しさん 2023/07/04(火) 14:21:27.101 ID:qOpN+Ptwp 充電が必要って終わってるわ 他もスマホあれば出来るしなんの目的で買うの? 外ではみんなスマホいじってるしApple Watchいらなくね 2: 名無しさん 2023/07/04(火) 14:23:06.648 ID:u6jVuXG70 ベルトの耐久性
【悲報】織田裕二がいない世界陸上、今週19日開幕 テーマソングは星野源に変更
1: 名無しさん 2023/08/15(火) 10:12:47.26 ID:kRMqalUOa 8/19~8/27 総合司会 江藤愛 石井大裕 スペシャルキャスター 高橋尚子 テーマソング 星野源「生命体」 https://www.tbs.co.jp/seriku/ 8: 名無しさん 2023/08/15(火) 10:13:42.90 ID:XQ54MPa00 前回大会
スミスアタッチメントって身長高い人は頭ぶつけて邪魔じゃない?
367: 名無しさん 2023/06/15(木) 06:59:29.49 ID:NZD2uhqJd スミスアタッチメント、一番上にバーを掛けた状態の高さで170cmも無いんじゃないか? 余程背の低い人じゃないとフリーのスクワットの時に邪魔になりそう。 368: 名無しさん 2023/06/15(木) 07:06:31.05 ID:NZD
【筋トレ】ジムでフロントラットプルダウンをしてもあんまり背中に効いてる気がしません
474: 名無しさん 2023/06/19(月) 09:34:50.42 ID:ZGqzHcdg0 ジムでフロントラットプルダウンをしてもあんまり背中に効いてる気がしません YouTube見て色々やってみるんですが改善される感じがありません ダンベルなどで背中に効くメニューはありますか?
【筋トレ】懸垂などの上から下に引く動きのトレーニングで迷っています
537: 名無しさん 2023/06/19(月) 22:24:10.45 ID:OKN75SwM0 チューブトレと加重自重トレをやってて7月にダンベル買おうと思っているのですが、 懸垂などの上から下に引く動きのトレーニングで迷っています 今はチューブでフロントプルダウンをやってますが、チューブは
1: 名無しさん 2023/08/17(木) 10:24:52.99 ID:6uqnU5QV0 歩くだけで若干痛いんやが 2: 名無しさん 2023/08/17(木) 10:25:07.32 ID:3IWs+oHU0 走って治せ 3: 名無しさん 2023/08/17(木) 10:25:09.44 ID:y1WbbwKs0 腰と膝はやったら一生 7: 名無しさん 2023/08/17(
18: 名無しさん 2023/05/02(火) 22:19:40.35 ID:3Q4Fvwbxa 今ホエイでベストコスパだとボディオンとニチガ、工場待ってエクスプロージョン。それ以外でプレーン、人工甘味料問わずコスパ押しありませんか? 21: 名無しさん 2023/05/02(火) 23:22:56.01 ID:LMDiMRDQ0 >>1
1: 名無しさん 2023/08/15(火) 12:57:35.75 ID:Zw0lf8u50 結局適当に焼いてる 31: 名無しさん 2023/08/15(火) 12:58:30.71 ID:9BJbc/5F0 ブロッコリーと一緒にタッパーに入れてそう 33: 名無しさん 2023/08/15(火) 12:59:02.55 ID:TLORKKMg0 鶏ハムにしろ 34: 名無
ワイニート、筋トレ中に20kgのダンベルを太ももに落として終わる
1: 名無しさん 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0 クソ痛い 2: 名無しさん 2023/08/16(水) 17:46:17.94 ID:ZqPRrKZp0 ふざけんなよ… 3: 名無しさん 2023/08/16(水) 17:46:44.07 ID:l0AmEpSH0 2ヶ月は消えないよ跡 4: 名無しさん 2023/08/16(水) 17:46:53.5
609: 名無しさん 2023/07/28(金) 19:55:39.65 ID:4jrEg6Cq 筋トレとランニングどっちもやってる人おらんの? 大胸筋と背中の筋肉が発達するにつれタイムがどんどん落ちていくわ 612: 名無しさん 2023/07/28(金) 20:42:41.60 ID:S3PF4Q1u >>609 また筋トレか(笑) 体
意図せず理想より体重が落ちてしまって少し戻したい時、食べてもいいの?
59: 名無しさん 2023/05/15(月) 09:25:07.77 ID:A+W6WFbI 意図せず理想より体重が落ちてしまって少し戻したい時って食べたらいいのかな 今こそマックだ、とかも思うんだけどねぇなんかね 60: 名無しさん 2023/05/15(月) 09:31:55.40 ID:A+W6WFbI >>59 ごめん 何食べ
痩せたら治った病気や血液検査の内容が正常値になったものってある?
87: 名無しさん 2023/05/23(火) 13:12:54.95 ID:sA8zabh6 痩せたら治った病気や血液検査の内容が正常値になったものってありますか? 血圧が下がるとか本当かなぁと思うのよね 88: 名無しさん 2023/05/23(火) 16:49:14.14 ID:ZIahxODV >>87 血圧は50下がったよ 20キ
ダイエットに成功して痩せると服のサイズで気づくことってあるよね
103: 名無しさん 2023/05/25(木) 20:55:32.94 ID:pjvoAUaR フリーサイズの服は緩くて着れない あとSサイズは意外と大きいことを知った 104: 名無しさん 2023/05/25(木) 21:37:14.13 ID:NLCgpi2P >>103わかる、フリーサイズはフリーすぎて困る そしてSサイズの売ってな
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 22:13:03.19 ID:3ZDgnxMv9 2028年ロサンゼルス五輪で新採用される競技の決定について、接触プレーのない「フラッグフットボール」の採用を目指す国際アメリカンフットボール連盟(IFAF)のトロシェ会長が14日、「数週間以内に(大会組織委
123: 名無しさん 2023/05/27(土) 08:41:07.37 ID:Y03/EOoT 最近油断してたらmin値より1kg増えた よく「1kg程度は誤差」とか聞くけど「あと1kg」が大変なの身をもって知ってるから、誤差とはまだ割り切れないんだよー 124: 名無しさん 2023/05/27(土) 08:54:09.97 ID:+GW
37: 名無しさん 2023/05/03(水) 15:49:35.09 ID:3l6puwjb0 やばい、やらかした 最近調子いいから食べすぎたら逆食なってもうた 喉がカラカラで酸っぱい 39: 名無しさん 2023/05/03(水) 17:07:27.07 ID:lAVEq70CM >>37 ヨーグルト食え岩泉ヨーグルトPREMIUMプ
Garmin FR255よりCOROS PACE2の方がRDポッドの計測が安定してて良い【レビュー・評判】
469: 名無しさん 2022/10/06(木) 10:48:04.54 ID:W2cB9+jW COROS PACE2買いました。Garmin FR255持ってるのに。軽さはもちろん、なぜかRDポッドの計測がGarminより安定しているところでGarminより良さげですwhttps://amzn.to/3DXnT4H https://amzn.to/3s6gehI
1500とか5000のレース動画とか見てると、ゴールした後選手ピンピンしてるけど本当に全力出しきってるの?
718: 名無しさん 2023/07/31(月) 18:28:25.86 ID:ddevl+pv 1500とか5000のレース動画とか見てると、みんなゴールしたあと普通に歩いてるよね 俺は5000のTTとかラストの全力疾走でゴールした瞬間にぶっ倒れるんだけど プロ選手ってゴールしたあと普通に歩いてるがホントに
【あすけん】ビタミンAとビタミンCが壊滅的に足りてないんだけど、手軽に摂れる方法あるかな?
57: 名無しさん 2023/08/15(火) 14:58:24.88 ID:UB10FhmPr 大抵ビタミンAとビタミンCが壊滅的に足りてないんだけどサプリと菓子と飲料以外で手軽に摂れる方法あるかな? Aは南瓜の日以外適正の半分超えたことほぼ無い
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 13:15:54.54 ID:8zpgrCuad 朝 ご飯150g 鮭1切 みそ汁 プロテイン 昼 ご飯150g 鶏胸肉200g みそ汁 納豆 夜 ご飯150g 胸肉200g サラダ 計算したら1600kcalぐらいしか食べてない これを2ヶ月続けて体重変わってない ガチでこ
814: 名無しさん 2023/08/03(木) 17:51:28.94 ID:QN2obyL4 最近暑いからAWのVO2max値が低下している。 脈拍数の下がり悪い
【adidas】アディダスはデイリー向けのシューズが弱すぎだよね
167: 名無しさん 2022/12/26(月) 10:39:40.43 ID:ec8OOl9Z アディダスは簡単に付加価値がつけれるデイリー向けのシューズが弱すぎだよね ウルトラブーストはファッション関係で注目されてプレミア価格とか付いてた時期もあったけど反動で今は見向きもされてないでしょ ソ
都市によって路面をアスファルトorコンクリートにしているそうだけど、ランナーはその違いが分かるらしい
843: 名無しさん 2023/08/04(金) 15:44:58.52 ID:XUcJVccs 多くの都市はアスファルトを路面に採用してるけど、ある都市は、コンクリートを採用してる。そして、その違いはランナーは分かるらしい。 たまに、ウッドチップを走ると流石に分かるけ、地面にも気付けるのがプロ
【動画】AIのチカラで歩く速度を爆速にさせるAIシューズが発売され、世界中で大流行にwww
These AI-powered shoes will allow you to walk at the speed of running. pic.twitter.com/0JbkYaX0AY— Barsee 🐶 (@heyBarsee) August 3, 2023
15kmウォーク+ランしたら頭痛になったんだけど、これって熱中症なの?
587: 名無しさん 2023/07/28(金) 13:21:35.11 ID:Ih4Iiagl 15kmウォーク+ランで頭痛(*´ω`*) 外気温30度超え 588: 名無しさん 2023/07/28(金) 16:24:59.97 ID:S3PF4Q1u スプリントやったら汗だくになったので橋の下で休憩(^_^;) 601: 名無しさん 2023/07/28(金) 1
Venu2にあってForeAthleteにない機能はあるけど、その逆って何かあるのかな?
68: 名無しさん 2021/06/25(金) 10:06:51.61 ID:y9yn37+d Garminを買おうと思うのだけど、ランニングメインの利用でVenus2とForeAthleteならやっぱり後者の方が良いのかな?https://amzn.to/3qz1Heb https://amzn.to/3YHiBUv
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 12:47:39.868 ID:1o8loreid どうだ 2: 名無しさん 2023/08/14(月) 12:48:18.124 ID:O9Sow2AF0 これ理想だよな?筋肉増えて脂肪だけへってる 3: 名無しさん 2023/08/14(月) 12:48:21.094 ID:84lFHn+md 筋肉になってるから体重が減らな
1: 名無しさん 2023/08/01(火) 01:21:11.70 ID:IKO7lUHP0 今5kmくらいや 2: 名無しさん 2023/08/01(火) 01:21:35.16 ID:IKO7lUHP0 足が痛いので実はほとんどウォーキング 3: 名無しさん 2023/08/01(火) 01:22:08.06 ID:IKO7lUHP0 カブトムシもおった 6: 名無しさ
346: 名無しさん 2023/05/18(木) 07:13:17.62 ID:fSu0FA9h0 汗流すと本当メンタル変わるよね イライラしなくなった ステイホームのせいで忘れてたわ 350: 名無しさん 2023/05/18(木) 14:49:30.85 ID:kHDF68Sy0 昨日は今年初半袖でウォーキングした 351: 名無しさん
猫背を改善したくて筋トレ始めようと思うんですが、どういう器具でトレーニングすれば効果ありますか?
474: 名無しさん 2023/08/04(金) 22:50:58.27 ID:kJ3RoOAK0 すみません、初心者すぎて教えてください メッチャ猫背で整体通ってるんですが全然治らなくて筋トレ始めようかと思います どういう器具でトレーニング組めば効果が出る可能性あるんでしょうか? 492: 名無しさ
659: 名無しさん 2023/08/07(月) 15:32:51.12 ID:NSc5ijgGa 有酸素やらないって人、おじさんの健康目的トレじゃなくてビルダー的なトレーニーの人に特に聞きたいんだけど、マジのマジで筋肉を付ける為「だけ」の筋トレなの? 皮肉じゃなくて純粋な興味ね 学生時代の部
ウェイトトレーニングする時、1種目何セットくらいでやりますか?
694: 名無しさん 2023/08/08(火) 06:50:27.45 ID:i8OdEF3u0 1種目何セットくらいやりますか? 4セット超えると散漫になる感じがするので、別種目がいいかななんて(*´ω`*) 697: 名無しさん 2023/08/08(火) 07:20:10.37 ID:atedtpAZM>>694 そんなくだらないことを
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 23:19:02.49 ID:etjO0oLeM 先週から始めたんやが 2: 名無しさん 2023/08/14(月) 23:19:26.17 ID:K3o0490ur ここで訊けば? ウエイトトレ https://mao.5ch.net/muscle/ 3: 名無しさん 2023/08/14(月) 23:20:11.85 ID:etjO0oLeM >>2
595: 名無しさん 2023/08/06(日) 15:20:06.88 ID:GgMVnS820 有酸素やろうと踏み台昇降のステップ台買ったのですが、山本義徳さんの動画で有酸素はちょっとでも筋肉に良くないと言われていてやっていません 休養日に20分やるくらいでも筋肉に良くないですか? 596: 名無し
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 11:26:48.74 ID:wXu/hPh2r ジムで迷ってるんやけどどっちがええかな? A 自転車で10分(会社からの帰り道にはある) 月会費11000円で 施設雑魚(ちょっとボロくて民度悪い) B 電車で20分(会社からの帰り道にはある) 月会費8000円
BCAA以外にトレーニング中に取るべきプロテインでおすすめある?
797: 名無しさん 2023/08/10(木) 17:19:25.61 ID:/Xz+Vo5ta プロテインとかサプリはどこで聞けば良いの? 798: 名無しさん 2023/08/10(木) 17:31:24.97 ID:e/Q6gDn90 >>797 この板の中にプロテインスレあるよ 799: 名無しさん 2023/08/10(木) 17:37:02.44 ID:/Xz+Vo5
372: 名無しさん 2023/05/18(木) 20:34:59.92 ID:Q3PxEheFd おいてめーら1日一食にしてみろ 速攻で激痩せできるぞ マジで引くほど痩せててビビるぞ 373: 名無しさん 2023/05/18(木) 20:36:21.73 ID:JImTzq8Ud >>372 回数の問題じゃなくね? 375: 名無しさん 2023/0
406: 名無しさん 2023/05/19(金) 13:51:30.58 ID:OHXl6gI/0 雨降ってるわ やめるか傘さして歩くか20分迷ってる 410: 名無しさん 2023/05/19(金) 16:00:44.53 ID:LY7IdzCh0>>406 俺も今迷ってる。407: 名無しさん 2023/05/19(金) 13:52:55.59 ID:OHXl6gI/0 天気予
1: 名無しさん 2023/08/14(月) 14:45:04.56 ID:QpjjoJD6M ジムとか行くべき? 2: 名無しさん 2023/08/14(月) 14:46:04.22 ID:lu9T5gdb0 低身長で筋トレ?? 5: 名無しさん 2023/08/14(月) 14:47:25.72 ID:QpjjoJD6M >>2 うん 3: 名無しさん 2023/08/14(月) 14:46:
1: 名無しさん 2023/08/12(土) 08:26:55.24 ID:dfxvMOqA0 パワーボールのオススメ商品ない?一応高くて3000万なら出せるけどできるだけ安めがええわ。初めて買うから失敗したくないんや握力 トレーニング 筋トレ リスト 強化 パワー ボール 筋肉 器具 手首 握力 グッズ 筋
297: 名無しさん 2023/07/07(金) 17:11:13.93 ID:q5p1eiKR0 三頭筋オヌヌメセット教えてください。現在はベンチ・肩の日に プルオーバー気味のライイングエクステンション、その後両手のダンベルフレンチプレスやってます。 それぞれ3セット、2セット=5セットを週に
【サブ4】ペガサス、エボライドスピード、アディゼロjapan この3足あれば足りる【レビュー・評判】
443: 名無しさん 2023/07/18(火) 17:49:36.99 ID:58+M0jmm ペガサス、エボライドスピード、アディゼロjapan この3足あれば足りる
1: 名無しさん 23/08/12(土) 22:25:47 ID:So6j 懸垂20回やって汗だくや 2: 名無しさん 23/08/12(土) 22:26:09 ID:40zR 体重は? 3: 名無しさん 23/08/12(土) 22:26:17 ID:So6j >>260 4: 名無しさん 23/08/12(土) 22:26:48 ID:So6j まあ身長165しか無いからそこま
ウォーキングもジョギングも挑戦してはすぐ挫折してしまうんだけど、続けるコツとかありますか?
524: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:50:58.36 ID:i/nhPVby0 ウォーキングもジョギングも何度も挑戦して何度も挫折してしまう・・ 痩せたいし、健康的になりたいしやりたい気持ちは大きいのに コツとかありますか? 528: 名無しさん 2023/05/25(木) 10:16:16.79 ID:F4C9
ジョギングで息が苦しくなって立ち止まりたくなった時、何を考えて走り続けてる?
303: 名無しさん 2023/05/17(水) 01:08:24.84 ID:WC4oDT/h0 扁桃腺炎も治り一ヶ月ぶりに5キロを走ったら30分もかかってしまった しかも最後の方は息切れ激しく体力低下が見られた 体重は走ってなかったのに結構食いまくったのに増えてはいなかったけど 304: 名無しさん
非力な女性なんですが、20キロのバーベルでスクワットとベンチプレスしたいです。お勧めのラックってありますか?
60: 名無しさん 2023/05/20(土) 07:10:38.26 ID:l9s7yJ8sa 20キロのバーベルでスクワットとベンチプレスをしたいです お勧めのラックを教えてください 非力な女なので自力で20キロのバーベルを肩にセットする事が出来ません スクワットの高さとベンチプレスの高さにバー
この夏暑すぎて、夜走っても塩ラーメン作れそうな発汗量になってる件
522: 名無しさん 2023/07/16(日) 07:47:16.45 ID:JQpm+FEu 夜ラン10km50分 21時で気温30℃ 塩ラーメン作れそうな発汗量 523: 名無しさん 2023/07/16(日) 07:53:05.57 ID:i7G9XeFt 出汁取って飲ませろ 525: 名無しさん 2023/07/16(日) 12:52:47.02 ID:ZdhT4+0h 7.8k
567: 名無しさん 2023/07/18(火) 23:20:56.04 ID:IoEvVKeY 夏の灼熱に慣れるために 炎天下でも走った方が いいのでしょうか。 それでは暑さで距離踏めないし。 それとも距離を踏むために 激暑を避けて朝か夜ラン した方がいいのでしょうか。 皆さんどうですか? 56
男がバーベルシャフトの種類をオリンピックシャフトにする理由って何?
105: 名無しさん 2023/05/22(月) 12:31:48.60 ID:rL+A6Ojua 女の人ならオリシャだとバーだけでも無理な種目多くなるから むしろスタシャで揃えた方がいい気がするしアイロテックでもいいと思うけどな 106: 名無しさん 2023/05/22(月) 12:33:52.89 ID:R8Lrij4D0 男でも
863: 名無しさん 2023/08/09(水) 21:59:35.96 ID:9JtJKO/U0 停滞期きた チートデイやったほうがいいんかね?
660: 名無しさん 2023/07/28(金) 21:38:56.88 ID:a5JDjQdM 夕方 5.4km 25分50 ゆっくりジョグ 665: 名無しさん 2023/07/29(土) 11:03:45.23 ID:0au1AAA9 22.6km 1時間50分 休日は10時スタートなのを 1時間以上前倒しでスタートしたものの 最初から暑かった 666:
夏が頑張り時と言って夏にはしゃぐ奴はその後ランニング界から消える法則
681: 名無しさん 2023/07/30(日) 21:57:39.20 ID:eKU4jXFj 記憶してる限りで今までで一番暑かったの2018年だな、夜走ったらアスファルトから熱気が抜けてなくて足元が熱くなったの今でも覚えてる。 683: 名無しさん 2023/07/31(月) 00:36:10.25 ID:Lu3B58uj 気温30~32
【悲報】ワイ筋トレ民、夏になるとジムにマナー悪いクソガリが大量発生してブチ切れ
1: 名無しさん 2023/08/12(土) 11:47:32.40 ID:VmiFShijd スマホいじりながらマシン占領 マシン使ったあと拭かない ダンベル複数セット占領 なぜかパワーラックでダンベルカール どうせすぐ来なくなるんやから最初から来なけりゃええのに 2: 名無しさん 2023/08/12
2023年夏の暑さは凶悪すぎない?この時期に走ったら体に悪い予感がプンプンする
628: 名無しさん 2023/07/25(火) 21:38:15.29 ID:b16Xz8yP 19:30スタート 10km 51:06 日中は暑いけど、日が落ちると風が気持ちええ。 631: 名無しさん 2023/07/26(水) 08:42:04.29 ID:vPtzq5gi ハイレベルな走りだな 632: 名無しさん 2023/07/26(水) 09:06:51.36 ID:
596: 名無しさん 2023/08/04(金) 11:26:57.04 ID:Oddharm40 オートミールまずい 堪えられないまずさだ オートミール水味塩だと無理だ 597: 名無しさん 2023/08/04(金) 11:42:01.59 ID:he/x4vx8d JALコンソメhttps://amzn.to/3Oudrqh 598: 名無しさん 2023/08/04(
筋トレYouTuber「あいつはユーザー!絶対許さん!」←これ
1: 名無しさん 2023/08/12(土) 10:17:38.22 ID:J/rGff9a0 気持ちはなんとなく分かるけど狂気を感じる 2: 名無しさん 2023/08/12(土) 10:18:36.55 ID:O0JBrbCtM そんなやつおる? ナチュラルなのにユーザー扱いされて切れてるのはよくおるけど 5: 名無しさん 2023/08/
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1: 名無しさん 2023/05/23(火) 13:10:47.21 ID:ss/u3Mhe0 😯
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この記事には広告を含みます1: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:05:52.05 ID:Q1OWIOcHa 本日99.4 忙しくてまとまった運動が出来てない 暑くて汗はかいとるが… 5: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:07:11.91 ID:5H+wb1Bc0 ワイもダイエット中やけど今日は 朝:納豆ご飯に
1: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:05:03.88 ID:wglWqhd60 何 2: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:05:42.84 ID:eqklU9UD0 暑いです シャワーめんどいです 靴高いです 10: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:08:25.64 ID:wglWqhd60 >>2 暑い中走って汗いっぱいかくのが気
#セイコーGGP男子走幅跳吉田弘道(神崎陸協)が8m26(+1.0)!!!✨✨日本歴代3位のビッグジャンプ!!!ブダペスト世界選手権参加標準記録を突破!!!!!💫💫💫💫— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) May 21, 2023
#セイコーGGP男子3000mSC三浦龍司(順大)がアモス・キルイ(ケニア)との争いを制し、優勝🥇✨✨✨— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) May 21, 2023
461: 名無しさん 2023/05/21(日) 10:22:14.78 ID:Oj1r33sD 走ってるときに骨伝導イヤホン使ってる人いる? 今はワイヤレスイヤホンを片耳だけつけて走ってるけど、走る時間が伸びるにつれて汗によるズレとか耳の穴が痛くなってきたりとか色々気になりだしたので骨伝導イヤ
田澤廉 英国で27分40秒40!世界陸上標準突破ならずも世界挑戦の姿示すゴールデンゲームズinのべおかは27分51秒21をマークして2位。ゴールデンゲームズが代表選考会だったため、今大会で参加標準記録を突破すれば代表内定だった。#田澤廉|月陸Online https://t.co/RQ1GZEIcvI
27分10秒へのチャレンジが今晩ロンドンで。 https://t.co/GC33He3hmX pic.twitter.com/MKGnECzxF0— EKIDEN NEWS (@EKIDEN_News) May 20, 2023
1: 名無しさん 2023/05/20(土) 04:19:23.71 ID:pQoxJSN9d バナナと豆腐しか食ってへん 腹減った イライラするぅ 2: 名無しさん 2023/05/20(土) 04:20:00.59 ID:3KNkK4eZr スルメ噛んでるわ 4: 名無しさん 2023/05/20(土) 04:20:24.09 ID:pQoxJSN9d >>2 間食は一切
1: 名無しさん 23/04/21(金) 11:45:46 ID:nlWi しばらくは筋トレだけや… 2: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:16 ID:pAAx それでもワイよりは痩せてるやろ 3: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:33 ID:nlWi >>286キロやぞ? 49: 名無しさん 23/04/21(金) 12:04:12 ID:p
1: 名無しさん 2023/05/20(土) 07:09:20.52 ID:91HnK4qu0 胸か足か悩んでる 3: 名無しさん 2023/05/20(土) 07:10:12.20 ID:N4arg6VGd 俺は今日上半身の日や 5: 名無しさん 2023/05/20(土) 07:11:44.63 ID:91HnK4qu0 >>3 全体やる感じ? 9: 名無しさん 2023/05/20(
288: 名無しさん 2023/05/19(金) 08:48:36.60 ID:3qDdCPMA 嫁がランニングを始めるとか言い出した。シューズはなぜか普段履きにしているGT2000がある。 https://amzn.to/42U2Lr1 初心者向けになんてアドバイスしたら良い?フォームが重要なので、悪いフォームで走っても百
1: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:05:52.05 ID:Q1OWIOcHa 本日99.4 忙しくてまとまった運動が出来てない 暑くて汗はかいとるが… 5: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:07:11.91 ID:5H+wb1Bc0 ワイもダイエット中やけど今日は 朝:納豆ご飯にトースト2枚 昼:抜き 夜:
1: 名無しさん 2023/05/19(金) 14:53:19.21 ID:9y5ixRce0 ワイはランニングを辞めた 12: 名無しさん 2023/05/19(金) 14:55:46.40 ID:NaZft/3q0 >>1 趣味ならイイやん 20: 名無しさん 2023/05/19(金) 14:57:32.36 ID:/YO6he2T0 >>1 はやいな! 2: 名無しさん 2023
1: 名無しさん 2023/05/15(月) 09:38:23.87 ID:36wAB7Yj0 5キロのダンベル2個持って30回3セットやってるんやが 2: 名無しさん 2023/05/15(月) 09:39:55.29 ID:QoIrF7dZ0 負荷増やせばええやん 3: 名無しさん 2023/05/15(月) 09:40:26.22 ID:uW4kNydNd あんまり重いの
1: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:28:26.28 ID:86qqMwFKd ええよな 2: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:29:05.50 ID:86qqMwFKd 米の方がうまいんやが仕方ない 3: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:29:55.48 ID:KoqzhpD40 低脂肪乳とカフェオレスティックでレンチンすれば
1: 名無しさん 2023/05/18(木) 09:38:32.300 ID:FK9qJbbw0 トレーニー「プロテインなら大抵筋肉は喜ぶから飲みやすいやつ」 これだからトレーニーは 2: 名無しさん 2023/05/18(木) 09:38:50.663 ID:dDlPNHn1r ちくわでいい 3: 名無しさん 2023/05/18(木) 09:39:39.
1: 名無しさん 23/04/20(木) 17:13:29 ID:Xbbm 教えてどうすればいい? 2: 名無しさん 23/04/20(木) 17:13:58 ID:mfI4 これまた特殊なケースでてきたね 3: 名無しさん 23/04/20(木) 17:14:17 ID:OCp1 学生なら学校帰りにランニングすれば 23: 名無しさん 23/04/20(
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:06:07.60 ID:cMGUBVq7dXMAS 体力つけようと思って走り始めたんやがマジで全然走れん とにかく走り続けたら伸びるんか? 2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/12/25(金) 11:06:27.18 ID:N2CzfYQW
1: 名無しさん 2023/05/18(木) 11:03:16.27 ID:MNfI+jBWa 暑すぎる🥵 2: 名無しさん 2023/05/18(木) 11:04:13.89 ID:8r5ZHDeCd 家にランニングマシン置けない雑魚 4: 名無しさん 2023/05/18(木) 11:04:51.95 ID:MNfI+jBWa >>2 筋トレはしとんのやがランニングマシン
58: 名無しさん 2022/06/21(火) 21:55:31.47 ID:GNIzkUjt 皆さん頑張ってますねー キロ5のスレからきました、61歳です。キロ5は20km までクリアしました。秋以降にサブ3.5狙いフル2本エントリーしていますww 先日月も例マラソンで10km に参加しキロ4'30"で刻むつもりが4k
1: 名無しさん 2023/05/18(木) 12:17:37.63 ID:Jvz5G8ODd どんな魔法を使ってるんや 3: 名無しさん 2023/05/18(木) 12:18:08.79 ID:EchVfqNq0 全裸になったら意外と崩れてるもんや 4: 名無しさん 2023/05/18(木) 12:18:19.63 ID:FfTApfD0a ジム行って節制しとる人