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50: 名無しさん 2021/09/15(水) 10:28:43.93 ID:AomNVHTm0 月に5%減で30キロちょい痩せたら目の下と口元と首もとが弛んでしまった 目元口元パックとか首もとパックとかやり始めたけど、加齢によるシワじゃなくて詰まってた脂がなくなった皮あまりだから潤いじゃどうにも
423: 名無しさん 2021/08/10(火) 08:20:56.73 ID:4wkqntgc0 どうもここの住人て断食さえすれば 短期間で脂肪落ちると思い込んでる奴多いよな 脂肪は1kg落とすのに7000kcal必要 1日仮に1000kcalマイナスとしても 1kg落とすのに7日かかる 5kg落とすなら35日かかる もっ
765: 名無しさん 2023/06/28(水) 10:17:09.12 ID:zEaf9aT5 金沢申し込みました レース後、月曜の午後に伊丹から飛行機で帰るので、北陸本線などで大阪に向かう道中でおすすめの温泉宿とかあります? 例えば福井とか琵琶湖とかになるのかな?
【あすけん】あと380kcalしか取れない!!良いメニュー教えて
78: 名無しさん 2023/05/27(土) 12:24:14.90 ID:1j7zXgOs0 昼にマック食べたら夜のカロリーがあと380kcalしか取れないんだけど、なんかいいメニューないかな? 自炊はできる、脂質は既に1日分とってるらしい タンパク質がたりないのと糖質はぎり取れる感じ サラダチキン
【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するwwwwwwwwwwww
1: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:42:20.71 ID:PWSenzLWM 体重60kg、1時間当たりの消費カロリー一覧 高速ランニング(時速17km)→1070kcal 中速ランニング(時速11km)→693kcal 高速クロール(時速4km)→630kcal 中速クロール(時速2.7km)→523kcal ウエイトトレ→306kc
最近朝のランニングついでに無人の神社を清掃してるんやけど夢に出てくるようになった
1: 名無しさん 23/07/31(月) 10:26:28 ID:QN5d 神社の夢見る時は必ず鳥居の前にいてただ誰もいない神社を眺めて気付いたら起きてるこれ働けってことなんか? 2: 名無しさん 23/07/31(月) 10:26:58 ID:bvT5 社会奉仕しててえらい 4: 名無しさん 23/07/31(月) 10:27:30
成人男性の1日の適正摂取カロリー2500kcalという現実wwwwwwww
1: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:05:32.502 ID:UdTvzkT2d いやそんなに食わねえだろ 2: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:06:05.420 ID:2NgXerY+0 日本人で調べたのか? 3: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:06:07.166 ID:UdTvzkT2d 2500カロリーって朝昼晩に牛丼食っても
1: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:13:45.61 ID:gqxEwH4Y0 これなんやが [プーマ] スニーカー デェアー 2: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:15:36.87 ID:hKbn9qOd0 ええぞ🤗 3: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:15:54.38 ID:u9XE088Md 瞬足のがよくね? 4: 名無しさん 2
ダンベルベンチプレスで40kg×10回目標にしてるけど、今の状態ならいけそう?
79: 名無しさん 2023/07/26(水) 21:10:35.01 ID:QQA86V0n0 ダンベルベンチプレスで40kg×10回挙げる事を目指しています 今年の5月上旬で25kg×10回挙がり、現在は31kgが12回挙がります 今年中に40kgを10回挙げるというのは達成可能な範囲でしょうか? ちなみに表記
アイスボックスって安いし美味いし低カロリーだし片手で食べやすいし汚れないしで無敵の氷菓だけど
1: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:11.622 ID:dwMNzCLU0 お前らなんで食わないの?https://amzn.to/3QkHL9s 2: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:49.448 ID:0zl+riqt0 食いづらくない? 3: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:56.421 ID:KCU2aZmU0 部活帰りに食べ
体重落としてから筋肉つけたいんだけど、でかくするにはどうしたらいいの?
93: 名無しさん 2023/07/27(木) 07:17:12.31 ID:VQj21Tbya ダイエットで標準まで体重落としたから筋肉付けたい初心者です。 でかくするには高重量低repがいいのはわかるけど例えばサイドレイズ8キロ5回が限界で次のセットは3回しか上がらないとか意味ある? さすがに重量
23: 名無しさん 2023/07/25(火) 11:46:38.17 ID:QeZrs1OsM 筋肉のための食事にしたいけど家族がいると中々そうもいかないしみんなどうしてるん? 鳥多めとかブロッコリーをリクエストする程度なら出来るんだけどね 28: 名無しさん 2023/07/25(火) 12:54:12.25 ID:S70ueF
162: 名無しさん 2023/07/28(金) 18:17:49.53 ID:3OsujgG+0 7年筋トレしてきて1番成長したなって思うのは、 ちょっと痛みがあったらそこの部分の筋トレをすぐに止められるようになったことだな この前も腰骨に若干の痛みが出て次の日も痛みがあったからデッド系は全休さ
【中央大学】<中大記録会3000m>山平怜生が7分57秒59
【長距離ブロック】〈中大記録会〉3000m 2組目中野翔(4) 7'55"87山平(3) 7'57"59溜池(2) 7'59"20湯浅(4) 8'00"33柴田(1) 8'09"30小田切(1) 8'09"58伊東夢(2) 8'14"47白川(2) 8'16"26伊東大(4) 8'18"81山田(4) 8'25"44浦田(3) DNF吉中(2) DNF— 中央大学陸上競技
227: 名無しさん 2023/06/03(土) 12:43:33.99 ID:AhWuVYcH0 なんかベースブレッドおいしくないなと思いながら モサモサ食べてたけど温めたら急に好きな味になった 食べ過ぎそうhttps://amzn.to/47d3CW2
【ランニングウェア】ハイバーベントクルーのレビュー・サイズ感
842: 名無しさん 2021/08/01(日) 14:04:35.67 ID:FXeWzCQL ハイパーベントクルーが3割引きだったので買ってきた が https://amzn.to/3KjdDr0 ワクチン接種でしばらく休み・・・ 本当はノースリーブのほうが買いたかったんだがノースリーブは15%引きだった
266: 名無しさん 2023/06/04(日) 16:37:58.41 ID:zcSLwZWtM みんな鉄はどうやってとってるの? 毎日大体足りない
177: 名無しさん 2023/06/28(水) 09:17:20.43 ID:xrbE5ovga 【開始】2022/6/28 【年齢・性別】30代/男 【身長】170ちょい 【体重】124kg→68.3kg 【体脂肪率】33.4%→18.4% 【食事】 1日で調整 カロリー 1600kcal タンパク質 100g 脂質 ~45g(目標は30gだった)
31: 名無しさん 2016/12/05(月) 06:08:45.59 ID:ge6yHE7O プチ断食のつもりがあれよあれよと5日もやってしまった。 現在回復食3日目 断食って3日目過ぎると腹減らなくて苦にならないんだが素人なので体重が停滞した6日目で止めた 体重は9%減った 体もスッキリしてる
236: 名無しさん 2023/07/26(水) 19:31:57.90 ID:/2pCBz8Q0 ウォーキング始めたら股ズレができて痛む デブは運動さえしちゃいけないのか 237: 名無しさん 2023/07/26(水) 21:59:50.32 ID:/RThkBO8r >>236 筋トレしたらいい。 238: 名無しさん 2023/07/26(水) 23:55:
200: 名無しさん 2017/04/05(水) 08:42:24.05 ID:EHhHdYbG この間世界一受けたい授業にて、 朝食を食べないと空腹によるストレスで脳出血になる確率が増える というのを見ましたが、 断食も定期的にやるのは危険なのでしょうか? 202: 名無しさん 2017
「糖尿病の原因は筋力不足!」←じゃあ力士はなんだよ?wwwwwwvv
146: 名無しさん 2023/06/07(水) 08:11:31.96 ID:EU8iBZlEd 代謝は落ちきって、糖代能も落ちて。下手したら普通の食事にしたら糖尿病まっしぐらってのも普通にありえるし。 今から対処出来るとしたら、食事出来るだけゆっくり普通に戻しながら筋トレかな。ダイエットで糖
213: 名無しさん 2023/06/28(水) 14:00:49.73 ID:w0MAqRcH サラリーマンっていつ走るの?? 会社に帰ったら 8時でご飯食べて走ると 腹パンパンで苦しい 食べないとふらふらやねん 218: 名無しさん 2023/06/28(水) 15:46:51.98 ID:FWHxqk/6 >>213 0500起床 0600
146: 名無しさん 2023/06/17(土) 23:23:40.09 ID:Pd2METsI 左足だけ裏腿と土踏まずが痛い 何故だろう? 148: 名無しさん 2023/06/18(日) 00:53:35.22 ID:BAJEeG7a >>146 体は左右アンバランスだから片方だけ痛いことはあるよ 147: 名無しさん 2023/06/18(日) 00:05:
【ナイキ】ニンバス25はいて走ったら膝や足首が痛くなるけど、ヴェイパー2では全く何ともない【レビュー・評判】
403: 名無しさん 2023/07/04(火) 08:14:17.17 ID:huIa95sT ニンバス25はいて走ったら膝や足首が痛くなるけど ヴェイパー2では全く何ともない https://amzn.to/3QiMdp5 何が違うんだろう? 405: 名無しさん 2023/07/04(火) 11:54:04.05 ID:I+TBhTUp >>403 ペースが違う
302: 名無しさん 2023/06/05(月) 21:57:15.60 ID:RUEvzX7d0 ビタミンD不足の人が多いってネットニュースで見て、コース変えて摂取栄養素確認したら全然足りてなかったw ゆる糖質にビタミンDのグラフ無いから気にしてなかったなー
高校時代陸上部だったけど、急に走れなくなったんだけど原因が分からない・・・
163: 名無しさん 2023/06/18(日) 21:36:58.15 ID:4iyPjylf 高校時代、陸上部で長距離をしていました。 一年の時は問題無く走れてましたが、二年になり秋頃から全く走れなくなりました。貧血かと思い、検査を受けましたが、特に問題有りませんでした。後輩ができ、自分よ
274: 名無しさん 2023/07/10(月) 12:10:05.95 ID:4H7R/OzJ 暑すぎて10kmで3回は休憩してるわ 追い込んで体壊すより全然いい 275: 名無しさん 2023/07/10(月) 12:14:59.32 ID:Vtru2RJU 今日は走れるような暑さじゃないな。 276: 名無しさん 2023/07/10(月) 12:17:24.5
【あすけん】ヨーグルトメーカーか低温調理機でサラダチキン自作してる人いる?
217: 名無しさん 2023/07/07(金) 09:13:19.97 ID:LZp2f9m+0 ヨーグルトメーカーか低温調理機でサラダチキン自作してる人いる? 炊飯器保温でささみ作ってるけど火が入りすぎて肉の臭みが出ちゃう 低温管理で自宅でも旨く作れるならちょっと欲しいアイリスオーヤマ ヨーグ
インターバル走導入したいけど、頻度はどれくらいがいいと思う?
67: 名無しさん 2023/06/11(日) 20:07:00.62 ID:hRMTd0mv そろそろインターバルとかいうのやってみようかな 68: 名無しさん 2023/06/11(日) 20:50:21.50 ID:MKVJiYJi やってみるってのが大事だからね頑張りすぎない程度で頑張ってね 69: 名無しさん 2023/06/12(月)
292: 名無しさん 2023/07/09(日) 15:48:29.50 ID:GycEc7Ll0 最近始めたんだけど脂質と塩分と飽和脂肪酸って厳しくない?
【あすけん】WHOは塩分1日5g未満推奨らしいけど守れてる人いるのかな
329: 名無しさん 2023/07/10(月) 13:37:29.68 ID:U2aZQZVNd WHOは塩分1日5g未満推奨らしいけど守れてる人いるのかな 体にいいと思ってモズク酢とか納豆食べると塩分摂取量一気に増える
327: 名無しさん 2023/07/08(土) 10:17:15.06 ID:SZLbTi/M0 やっぱりディップスは合わんなぁ ディップスで肩を壊して治った後に色んなフォーム試してみたが、どのフォームでも、浅めでも、最中に肩に少々の痛みを感じる 元々なで肩だから、普通の肩よりも上腕の骨に対し
CWXとかの“コンプレッションタイツ”ってどうなの?【ランニング初心者スレ】
433: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/08(木) 06:06:09.80 ID:pnACiGrg CWXのサポートタイツを買ってみようかと思ってるんだがどうなんだろうかhttps://amzn.to/3qgcBVT 442: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/08(木) 09:08:19.52 ID:Np46i
筋トレ始めようと思うのですがパーソナル通うのと24hジム通うのどっちから始めた方が良いですかね
571: 名無しさん 2023/07/14(金) 08:22:37.47 ID:ax37N30S0 筋トレ始めようと思うのですがパーソナル通うのと24hジム通うのどっちから始めた方が良いですかね 49歳のおじさんです
【GPSウォッチ】EPSON SF-110から他社製品にデータ移行できる?
576: 名無しさん 2022/12/11(日) 13:41:33.36 ID:1WHsDZIL 質問させてください。 7年半使ったEPSON SF-110が修理対応終了になったので他社製品に移行を検討しています。 移行先候補はガーミンです。 公式サイトを見るとラップタイムは(既に連携終了したTrainingPea
588: 名無しさん 2023/07/14(金) 23:03:19.68 ID:Nwdnml1za プロテインでおすすめある? ザバスのリッチチョコ飲んだけどまぁまぁ美味しく飲めた https://amzn.to/3YdrMvI フルーツ系でバナナとか興味ある 筋トレ仲間はレイズが良いっていうけど、正直どこがいいかわ
1: 名無しさん 23/07/11(火) 22:19:10 ID:OEVd なんならサライと負けないで歌ってくれ 2: 名無しさん 23/07/11(火) 22:19:41 ID:08Ob まあ今日くらいはええやろ 3: 名無しさん 23/07/11(火) 22:19:56 ID:Hc2q (´・ω・`)「走らなくてもええんやで」 7: 名無しさん 23/
1: 名無しさん 2023/07/27(木) 18:44:24.61 ID:jMA9zFvR0 ランJ民よ奮い立たせてくれや 2: 名無しさん 2023/07/27(木) 18:44:46.38 ID:jMA9zFvR0 暑いし夕立後で地面濡れてて滑るし 3: 名無しさん 2023/07/27(木) 18:44:57.20 ID:jMA9zFvR0 ランJ民おるやろ!? 4:
819: 名無しさん 2023/07/25(火) 21:28:10.10 ID:S2oRvaq40 去年の健康診断で毎日食事に気をつけて走ってるのに HDLコレステロールの数値が悪化してたから 一週間、卵を使った(ホットケーキとかお好み焼きとか、食べなかったら 数値が良くなってた 卵+小麦は分かって
ダイエット目的なら最大心拍の6割~8割維持して走るのが完璧な有酸素
854: 名無しさん 2023/07/27(木) 18:04:52.09 ID:7uO8rI7hM ぶっちゃけダイエット目的ならママチャリでいいから自転車と心拍計買って、最大心拍の6割~8割維持して走るのが完璧な有酸素 ジョギングは息上がるし、徒歩は心拍上がらんし進まんから飽きる
【HOKA oneone】ロケットX2履いて走らせてもらったが、ベイパーより跳ねて足がまわる
914: 名無しさん 2023/03/04(土) 22:53:30.98 ID:Chc6vhZh EXPOでロケットX2履いてトレミ走らせてもらったが、ベイパーより跳ねて足がまわる、トレミのせいかもしれんがwhttps://amzn.to/45582g8
【画像】32才182cm79kg、中年のおっさんの体型がこちらですwww
187: 名無しさん 2022/06/15(水) 18:21:55.35 ID:lQqBxmv+d 32才182cm79kg MAX105kgの中年の体がこちらです。 189: 名無しさん 2022/06/16(木) 00:05:15.66 ID:ybtR9HtL0 >>187 安心しろ俺はもうすぐ40だ32で中年言うと悲しくなるわ 32で105かそこからすぐに120以
【オートミール 食べ方】コンソメの代わりに中華スープの素使ったらマズかった
507: 名無しさん 2023/07/22(土) 12:20:41.51 ID:GLCC1OvXM コンソメはなかったけど中華スープの素はあったので入れて、卵でスクランブルして食ってみたけど、やっぱ不味いな 胚芽だか何だか知らないけど、殻付きで食ってる感じが致命的だな どうにかならないのかなこれ
497: 名無しさん 2023/07/14(金) 13:42:09.64 ID:u1A5D/AC0 懸垂の回数ってどうやって伸ばす? 加重8kg 5x5を組んでるけど自重では相変わらず10repsだわ 500: 名無しさん 2023/07/14(金) 13:53:10.55 ID:tat8bm/10 >>497 基本は体重をなるべく増やさず筋力を上げる
544: 名無しさん 2023/07/16(日) 21:32:32.30 ID:YAYGjs6Ma 高重量を持ち上げられる→自慢出来る 筋肉量が多い(筋肉の隆起がハッキリ見える)→自慢出来る 懸垂いっぱい出来る→? 545: 名無しさん 2023/07/16(日) 21:33:37.84 ID:t/6SNVI90 >>544 なんにもかわらなく
コムドットさん 27時間テレビの100km マラソンに挑戦するも
1: 名無しさん 23/07/23(日) 21:39:57 ID:1SsH 40キロ付近でリタイヤこいつらマジで社会をなめてるだろw 3: 名無しさん 23/07/23(日) 21:40:31 ID:dSRC 草 4: 名無しさん 23/07/23(日) 21:40:33 ID:7ZRq マラソンリタイア=社会を舐めてるという風潮 12: 名無しさん
571: 名無しさん 2023/07/17(月) 19:54:08.34 ID:9hdklX820 腰痛持ちのため腰回りの筋肉を鍛えたいのですがいい種目はありませんか? バーベルスクワット、デッドリフトはやっているのですがジムには週1~2しか行けないので自宅でできる自重トレを希望です 道具は水を入
600: 名無しさん 2023/07/18(火) 20:39:02.71 ID:35c3etqG0 ドラゴンボールの重い服欲しい 601: 名無しさん 2023/07/18(火) 20:49:39.46 ID:VRp7E1dPa ピッコロに頼まないと 603: 名無しさん 2023/07/19(水) 08:09:26.67 ID:yA2o1DTo0 フィッシングベスト買ってポケ
懸垂って難易度高すぎないか?????????????????
486: 名無しさん 2023/07/13(木) 21:03:31.12 ID:s5Hzqj5v0 今日は懸垂80回やってきた もちろん連続ではないけど 487: 名無しさん 2023/07/13(木) 22:25:53.87 ID:lDZKA68k0 懸垂ってスポーツやってた全盛期でも15回できるかできないかレベルで今日やったら2回しかでき
515: 名無しさん 2023/07/23(日) 15:29:59.42 ID:b6NhQGr70 あまりにビタミンaが不足しすぎてるんでサプリにするか悩む
1: 名無しさん 23/07/26(水) 22:41:50 ID:S3I4 ラーメンが食べたい? 2: 名無しさん 23/07/26(水) 22:42:16 ID:cMrJ ガムでこまかせ 3: 名無しさん 23/07/26(水) 22:42:54 ID:nI2E ちょうどラーメン食ってるわ、美味い 5: 名無しさん 23/07/26(水) 22:44:24 ID:S3I4
1: 名無しさん 2023/07/27(木) 11:55:49.58 ID:QZI0SDs19 2023年07月27日 11:12 タレントの井上咲楽(23)が26日、自身のツイッターを更新。22、23日に生放送されたフジテレビ大型特番「FNS27時間テレビ」の通し企画「100キロサバイバルマラソン」を終え、現在の体
74: 名無しさん 2023/06/19(月) 15:30:01.48 ID:WPSfOkpR 誰かーPumaのフォーエバーランのレビューくださいお願いしますとても気になる特に幅感https://amzn.to/3OGK3P3
1: 名無しさん 23/07/07(金) 22:31:13 ID:mKo0 なんでお前らやらんのや? 3: 名無しさん 23/07/07(金) 22:32:12 ID:X0Al しんどい(´・ω・`) 15: 名無しさん 23/07/07(金) 22:33:58 ID:mKo0 >>3それはあるでも得られる達成感は気持ちええ 4: 名無しさん 23/07/07
☆★NEWS★☆丹後大学駅伝🎽🌟・青山学院大学 オープン参加へ・新コース導入京丹後市長と関西陸上連盟が記者会見で発表🎤記者会見の様子は👇https://t.co/sJWoJtM8ML果たして、どのような丹後大学駅伝になるのか注目です‼️🔥— あすリートチャンネル【公式】 (@ATHlete_ytv
【詐欺?】リブアップとかいうプロテインがネットで安く売ってるんだけど買っても大丈夫?
2: 名無しさん 2023/06/28(水) 10:57:58.40 ID:04ime0Hp0 リブアップWEB限定で75%オフで1kg650とかあるんだが安すぎない? 買っても大丈夫なやつ? 3: 名無しさん 2023/06/28(水) 11:05:07.51 ID:jOub9i9da >>2 頭悪そう 4: 名無しさん 2023/06/28(水) 11:07:50.71
【労災】フジテレビ『100kmマラソンやるぞ!」→アナウンサーが車椅子に
1: 名無しさん 2023/07/26(水) 22:59:36.12 ID:4h6McRmqd フジテレビの山本賢太アナウンサーが26日、同局「ぽかぽか」で車いす姿で登場。27時間テレビ100キロマラソンで疲労骨折したと明かした。 続きはリンク先から https://news.yahoo.co.jp/articles/4867a1554f8
【悲報】フジテレビ「あれ?100kmマラソンやったら17時間でゴールできちゃったんですけど(キョトン)」
1: 名無しさん 23/07/24(月) 16:48:53 ID:mBcB フジテレビ「全力でやったら24時間経って番組が終わる頃ピッタリにゴールすることにはならないんですけど(キョトン)」https://pinzuba.news/articles/-/2976?page=2
1: 名無しさん 2023/07/25(火) 22:28:42.40 ID:XscTh マイナス15kg まず何したらいい? 2: 名無しさん 2023/07/25(火) 22:29:29.35 ID:QrWW3 服を脱ぎます 3: 名無しさん 2023/07/25(火) 22:31:32.41 ID:KZiXO 飯食うな 4: 名無しさん 2023/07/25(火) 22:32:43.07
88: 名無しさん 2022/11/15(火) 23:43:22.94 ID:mq+8BMRE 使ってダンベルが人それぞれ違うけど、重りは何処まで下ろす事を目安にダンベルプレスしてますか? スクリューシャフトタイプのダンベル使ってますがシャフトが胸着くのを目指してますが現状はカラーが胸に着く
37: 名無しさん 2023/06/30(金) 16:14:15.06 ID:439QAR510 人工甘味料の発癌作用とプロテインの抗癌作用どっちが勝つかだなw 38: 名無しさん 2023/06/30(金) 18:58:06.82 ID:RVGn9Wqc0 プロテインの抗癌作用って何 40: 名無しさん 2023/06/30(金) 20:52:10.97 ID:gYGY
【朗報】札幌市長「東京五輪でのさまざまな問題を二度と起こさない」
1: 名無しさん 2023/05/23(火) 05:29:31.84 ID:VW12KUsja 2030年冬季オリンピックパラリンピック招致を目指す札幌市は、東京大会の汚職・談合事件などを受けて、大会運営の見直し案を検討する委員会を設置し、初会合が開かれました。 委員からは早速厳しい意見が飛
筋トレしてるんだけど「追い込む」ってどうすりゃいいんだ?????????????????????
1: 名無しさん 2023/07/26(水) 19:16:38.776 ID:8fsHyHCbd キツくてつらいって思ったらそこで辞めちゃうんだけど これって追い込めてる? ここからさらに追い込むにはどうしたらいいんだ 2: 名無しさん 2023/07/26(水) 19:17:02.353 ID:8fsHyHCbd つらいのにまだ続け
【サブ3.5を目指すスレ】洞爺湖マラソンで初3.5達成しました!
227: 名無しさん 2023/05/23(火) 15:24:27.93 ID:33blKMrl 日曜の洞爺湖で初3.5達成しました! ここを参考にさせてもらってます ありがとうございます
87: 名無しさん 2023/04/07(金) 20:42:59.76 ID:U3lAoBZM ランニングシューズの距離管理ができるアプリあったら教えてほしい ランニングの記録自体はApple watchのワークアウトでやっててこれを変えるつもりはない 単純に複数あるシューズの走行距離を管理するアプリが
1: 名無しさん 2023/07/26(水) 13:29:17.76 ID:XXy6EqYm0 フジテレビの山本賢太アナウンサーが26日、同局「ぽかぽか」で車いす姿で登場。27時間テレビ100キロマラソンで疲労骨折したと明かした。 https://news.yahoo.co.jp/articles/4867a1554f8557983bfbc3e2a
271: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:25:53.10 ID:CFcv91Xy アドバイスいただけますでしょうか。 先々週;閾値走 15km 1km/4分半ペース 先週 ;閾値走 13km 1km/4分半ペース 今週、同じペースで閾値走をしたら6kmで辛くなり終了。 翌日、かなり強めの筋肉
フジ27時間TVの100キロマラソン、17時間で完走するランナーが続出。日テレ24時間TVへの強烈な皮肉で再評価の流れ
1: 名無しさん 2023/07/25(火) 19:43:35.933 ID:gPLUhiN30 7月22日から23日にかけて放送された特番『FNS 27時間テレビ』(フジテレビ系)の目玉企画「100キロサバイバルマラソン」の結果が波紋を呼んでいる。 https://news.yahoo.co.jp/byline/tanabeyuki/20230725-003592
1: 名無しさん 2023/07/24(月) 21:24:35.347 ID:WCPV+tVs0 筋肉は結構ある だが脂肪もかなり纏っててこいつを落としたい 筋トレしつつ炭水化物を減らし脂肪をカットするって感じでいいのか プロテインも一日3回は飲む 仕事は肉体労働で外仕事 朝 ご飯茶碗半分以下
1: 名無しさん 2023/07/25(火) 19:51:16.058 ID:WYnA+RZfa 162cmの58kgなんだけど1ヶ月で10kgやせたい 筋トレせずに可能? 3: 名無しさん 2023/07/25(火) 19:52:34.654 ID:GuFlKw0id 断食 5: 名無しさん 2023/07/25(火) 19:53:48.376 ID:Eu7ur2Hx0 電動アシスト自転
1: 名無しさん 23/07/26(水) 00:06:40 ID:MMob なんでや!ランニング始めてから二日目やぞ 2: 名無しさん 23/07/26(水) 00:07:06 ID:VCvE 相手はイッチのこと覚えてないで 3: 名無しさん 23/07/26(水) 00:07:18 ID:DTY3 草 不登校はそと出れないね? 4: 名無しさん
【筋トレ】ジャニーズ体型の細マッチョ目指してるけど良い感じかな?
688: 名無しさん 2023/07/18(火) 13:28:59.28 ID:00Ll1NwPa 筋トレ始めてだいたい140日 ボディビルダーみたいなムキムキではなくて、いわゆるジャニーズ体系の細マッチョ目指してるけど良い感じかな?
筋トレして1ヶ月経つけど見た目に変化なし。それでも続けたら変わると思う?
76: 名無しさん 2018/02/21(水) 23:56:58.26 ID:ql8SSxu6 アプリを見ながら筋トレして1ヶ月がたった。見た目あんまり変化なし。体重も変化なし。 もっと続けたら変われるだろうか。 77: 名無しさん 2018/02/22(木) 00:00:52.18 ID:K9LXqwNJ >>76 これからだから大丈夫
394: 名無しさん 2021/05/16(日) 10:47:06.44 ID:BuCF7Mje0 停滞期キターw 60kgから丸1週間で4kg減ったところで停滞キタわ 完全断食(飲み物のみ)でもやっぱり停滞期は普通にあるんだな 何かすげーよな… 395: 名無しさん 2021/05/16(日) 11:02:02.67 ID:BuCF7M
受験生の為筋肉使わなくなったんだけど、スクワットした方がいいかな?
109: 名無しさん 2018/03/13(火) 11:25:00.94 ID:w3WT1PoL 受験生で筋肉を全く使わなかったから急に筋トレするだけの土台があるか不安。 30日間スクワットチャレンジとか魅力的なんだけどね。 女です 110: 名無しさん 2018/03/13(火) 11:29:10.29 ID:tgYJvpJE むしろ
5: 名無しさん 2019/11/20(水) 15:49:15.63 ID:2SKzeR+c 沿道の人やエイドから「あと約2kmだよ!」って言われて、 2~3分がんばった後に「あと2km」の看板が現れて泣きそうになることもあるある。 8: 名無しさん 2019/11/20(水) 21:33:32.95 ID:ULvNbH8s >>5 それ、終
短期間で100kgから70kgダイエットしたってよく見るけどそれってリバウンドしないの?
83: 名無しさん 2023/05/24(水) 03:58:14.57 ID:/cWxDF5m0 例えば短期間で100kgから70kgダイエットしたってよく見るけどそれってリバウンドしてないのかな ダイエットよりダイエットした体重維持する方が難しいよね 84: 名無しさん 2023/05/24(水) 05:56:05.44 ID:PFPOB
【GARMIN】Forerunner 955のワークアウト完了後、ログ保存方法
856: 名無しさん 2023/07/23(日) 13:50:52.52 ID:3hJK44z3 955買ったのですが、ワークアウト完了後、ログ保存はどうするのでしょう? https://amzn.to/3rMCJYO ワークアウトを終えた後もタイムが停まりませんでした。 前持っていたVivoactive3では、画面タッチで保存か削
778: 名無しさん 2023/07/19(水) 17:26:28.93 ID:QAICzWqh0 太ももを鍛えたいです 家でフォームを気をつけながらスクワットをしているのだけど キツイのに筋肉痛にならず 膝ばかりが痛みます ジムでマシンを使用したところ レッグレイズというのでしょうか、 寝転が
371: 名無しさん 2022/08/02(火) 21:10:39.52 ID:9FILZAkz Fitbit計測で先々週は富士山御殿場ルートをソロで日帰りして約2500kcal消費したが、先週はガイト登山で蝶ヶ岳を山小屋一泊で登ったら3,000kcal消費した。 距離や標高差より行動時間の方がダイエットには効くらし
一日おきに腹筋腕立て三十回とランニング3キロやってるけど痩せない
1: 名無しさん 2023/07/16(日) 20:06:01.06 ID:iP9D2 ちな初めて2週間目
【筋トレ】体デカくはしたくないんだけど、維持のトレーニングってのはどうしたらいいの?
848: 名無しさん 2023/07/21(金) 01:06:12.00 ID:WUFBnq6W0 体デカくはしたくないんだけど意地のトレーニングってのはどうしたらいいの?楽な重量を楽な回数続けたらいいだけ?
1: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:45:33.048 ID:sCoFgBmAd 1週間前に脚トレしてから脚の疲労が抜けなくて困ってる…歩くのすら辛い(´;ω;`) 2: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:45:59.968 ID:k49uHKpI0 あーやっちゃったね 4: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:46:16.8
116: 名無しさん 2022/02/02(水) 14:52:55.35 ID:D8y9tnMr その場で足踏みするのと大きな違いってあるの? 足踏みでも結構疲れるけど 117: 名無しさん 2022/02/02(水) 18:33:01.18 ID:M/rVkok2 >>116 それを言っちゃぁおしめぇよw 118: 名無しさん 2022/02/13(日)
ワイ「楽に痩せたい」敵A「間食辞めろ」敵B「筋トレしろ」敵C「走れ」
1: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:42:35.45 ID:BQqCzEjd0 "楽して"痩せたいと言ってるんやが?😅 2: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:43:14.92 ID:0yejjVbl0 そんな道はない 4: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:43:50.39 ID:ELKAID+H0 甘ったれた事言うなよデブ 5: 名無
1: 名無しさん 2023/07/24(月) 10:30:09.53 ID:J+Xi2eYx0 世の中おかしいよ 2: 名無しさん 2023/07/24(月) 10:30:35.92 ID:6bbQo6db0 じゃあやれよ 3: 名無しさん 2023/07/24(月) 10:33:01.31 ID:EQV6S1jJ0 2000万どころじゃねえよ 4: 名無しさん 2023/07/24(月) 1
【なんJランニング部】走るときのおすすめイヤホン&スマホの処置教えて
304: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:14:16.71 ID:nMR/1gbi0 昔に比べてBluetoothイヤホンとか発達してるのに歩かんやつ多すぎやない? 321: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:15:32.32 ID:Tt3dn6ztd ワイヤレスイヤホンは
13: 名無しさん 2021/10/18(月) 19:25:45.50 ID:O97z4sI0 84.7kg 庭に柿が成り始めたので、夜食は柿を丸ごと食べはじめるようになってる。 体重が思わず増えないのは、この柿のおかげかもしれない。 スリーブで胃を切ってるけど、柿1個くらいなら普通に食べられる。 明
115: 名無しさん 2020/07/10(金) 15:45:53.45 ID:kjKmXqiJ0 野菜ジュース断食30日経過継続中 身長172cm 体重73kg→66kg 朝 野菜ジュース200mlくらい + コンソメスープ 昼 味付き豆乳200mlくらい(バナナ豆乳、フルーツ豆乳など) 夜 野菜ジュース200mlく
5: 名無しさん 2023/03/19(日) 19:25:41.39 ID:6J//gtnb0 体重100kg超えが10年近く続いて、 頻繁に腰痛で動けなくなるようになってたんだけど、 医者を変えてみたら、「ヘルニアになりかけてる、今の体重のままだと何度でも腰痛で苦しむ」って話を聞いた。 や
【ランニング】ストレッチやウォームアップをしても走り始めの15~30分はふくらはぎが辛い
267: 名無しさん 2022/03/18(金) 06:59:09.47 ID:GHGhrC2Z ストレッチやウォームアップをしても走り始めの15~30分はふくらはぎが辛い それ以降は特に問題なくなるんだけど 原因が運動不足なのか アップ不足なのか 体質なのかわからん ふくらはぎに絞ったオススメの
1: 名無しさん 23/07/12(水) 22:44:30 ID:vBos 全然変わらん、そのガタイでそのくらいしか持ち上げられへんのかとか根性無いなとか散々言われたわホンマになんやねん 2: 名無しさん 23/07/12(水) 22:45:44 ID:vBos 前スレでもランニングは時速12km/hが普通みたいな書き
1: 名無しさん 23/07/12(水) 00:16:48 ID:o45u トレーニングって一部位どのくらいやってるんや? 2: 名無しさん 23/07/12(水) 00:16:59 ID:o45u ちな筋トレ初心者 3: 名無しさん 23/07/12(水) 00:17:28 ID:o45u 身長170cm体重64kgや 4: 名無しさん 23/07/12(水) 00
633: 名無しさん 2023/07/09(日) 14:07:29.01 ID:jSC6BKBIr 今日から野菜ジュースとサプリメインの断食はじめた 誰か仲間いない? 635: 名無しさん 2023/07/09(日) 15:24:54.03 ID:pQWr1VXF0>>633 7/1から断食中 野菜ジュース+サプリ 640: 名無しさん 2023/07/09
46: 名無しさん 2018/02/20(火) 06:34:40.61 ID:qGYvPTiK モチベーション保つのがキツいんだが どうやって習慣化させればいいんだ? 48: 名無しさん 2018/02/20(火) 10:57:34.85 ID:m4QY9CZ3 >>46 1なりたい憧れの体の画像を頭の中にインプット 2痩せたら着たい服
【DiamondLeague 男子4×100mR】日本が37秒80の今季世界最高タイ
男子4×100mRで日本が37秒80の今季世界最高タイ 世界選手権出場に向けて大きく前進/DLロンドン坂井隆一郎、栁田大輝、小池祐貴、上山紘揮のオーダーで挑んだ日本は、今季世界最高タイの37秒80をマーク。来月の世界陸上出場をほぼ確実にした。#DiamondLeague|月陸Online ht
65: 名無しさん 2018/02/21(水) 17:12:48.06 ID:qJQLVkBw とりあえず体を動かせばいつのまにかやる気スイッチが入る事が多いと思う あとは辛いと思うまでやらないこと ダイエットは修行じゃないんだから効率大事 66: 名無しさん 2018/02/21(水) 17:23:41.00 ID:7PyydrX
276: 名無しさん 2020/10/24(土) 17:33:42.15 ID:eUx2y2HvH 一週間程断食してからアルコールを受け付けなくなった 内臓やっちゃったかな? 同じ人いますか? 283: 名無しさん 2020/10/24(土) 20:14:36.18 ID:4MN8727xM >>276 断食中牛乳飲んだらゲリするようになって
【ランニング】ペースは維持できてたけどピッチが明らかに落ちる
369: 名無しさん 2022/04/28(木) 21:25:32.58 ID:OriPB//X ペースは維持できてたけどピッチが明らかに落ちる ストライドでカバーしてるけどやはり後半の方がキツい なんかいい対策ないですかね
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1: 名無しさん 2024/06/13(木) 12:20:10.68 ID:TduR5UVY9 2024.06.13 「復帰に向けて頑張りたいと思います」と前向きな心境 “ひろみちおにいさん”ことタレントの佐藤弘道(55)が13日、体調不良のため活動を一時休止することが所属する太田プロダクションの公式サ
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1: 名無しさん 2023/06/15(木) 03:26:35.15 ID:f85ScxC+0 逆立ち腕立てでええか? 2: 名無しさん 2023/06/15(木) 03:26:54.66 ID:M5YkU8W90 レッグエクステンション 3: 名無しさん 2023/06/15(木) 03:27:15.48 ID:f85ScxC+0 昼マッスルアップ2、3回やってしまったか
1: 名無しさん 2023/06/11(日) 00:18:18.659 ID:1Lxh65X8p なんだと思う?腹減った 2: 名無しさん 2023/06/11(日) 00:18:53.158 ID:RZLwsgC8M こんにゃくラーメン 3: 名無しさん 2023/06/11(日) 00:19:21.458 ID:zMJWu44k0 春雨 4: 名無しさん 2023/06/11(日) 00:1
1: 名無しさん 2023/06/15(木) 00:35:06.279 ID:NyXd3H7Hr 全く筋トレしてないヒョロがりなんだけど これから筋トレ始めるなら何をするべき? 2: 名無しさん 2023/06/15(木) 00:35:39.898 ID:1nNPkx29a 脚 3: 名無しさん 2023/06/15(木) 00:36:07.454 ID:NyXd3H7Hr
1: 名無しさん 2023/06/13(火) 22:39:47.159 ID:p1V+5r3h0 50万くらいなら出せる 2: 名無しさん 2023/06/13(火) 22:40:49.417 ID:C00PyeOGd とにかく食わないで運動する、それだけ 3: 名無しさん 2023/06/13(火) 22:40:51.206 ID:nwOPN4k00 每日サウナに通う 数分で
1: 名無しさん 2023/06/14(水) 19:19:24.91 ID:4jYiaL0o0 2: 名無しさん 2023/06/14(水) 19:19:32.96 ID:4jYiaL0o0 これマジ? 3: 名無しさん 2023/06/14(水) 19:20:25.80 ID:TIIIH1RQ0 逆手持ちのチートやろ 4: 名無しさん 2023/06/14(水) 19:20:36.42 ID:62VjJ1
1: 名無しさん 2023/06/14(水) 15:07:05.66 ID:ltZDMq1e0 現状こんな感じや 14: 名無しさん 2023/06/14(水) 15:11:17.83 ID:GddPdMib0 >>1 参考までに身長体重年齢は? 18: 名無しさん 2023/06/14(水) 15:12:02.86 ID:ltZDMq1e0 >>14 171cm 87kg… 31: 名無し
1: 名無しさん 2023/06/14(水) 02:43:47.08 ID:oFmeHq9E0 応援頼むで 現在78kg 2: 名無しさん 2023/06/14(水) 02:44:13.07 ID:YGmqfNQ60 でぶがんばれーー 3: 名無しさん 2023/06/14(水) 02:44:27.96 ID:ASsHEedP0 オートミール プロテイン マルチビタミン 味噌汁
1: 名無しさん 2023/06/12(月) 19:04:14.388 ID:ex+jGVzCM 今日は勤務日だけど北海道来ちゃったw 2: 名無しさん 2023/06/12(月) 19:04:36.725 ID:ex+jGVzCM ちな明日も仕事w 3: 名無しさん 2023/06/12(月) 19:06:43.544 ID:K8pNq6v40 お前!新スレ立てたら誘
1: 名無しさん 2023/06/14(水) 01:15:25.29 ID:Ho7eV4Bw0 江ノ島までランニングして夜風浴びながら海バックにコーヒー飲みながら読書してもええか?🏃🏃♂🌊📚 2: 名無しさん 2023/06/14(水) 01:15:31.52 ID:Ho7eV4Bw0 🏃🏃♂🌊📚 3: 名無しさん 2023/06/14(
1: 名無しさん 2023/06/13(火) 11:34:00.56 ID:dt+1sU7h0 なんでやねん 2: 名無しさん 2023/06/13(火) 11:34:46.84 ID:2jzITEVZ0 キャベツ以外に食ってるからや 6: 名無しさん 2023/06/13(火) 11:36:06.39 ID:dt+1sU7h0 >>2 全部ダイエットおすすめ食品なんやが 3:
629: 名無しさん 2023/06/11(日) 20:47:28.54 ID:khK9aHig 初心者です。 アシックス 、ミズノ、ニューバランスで、ヒールカウンターが固いモデルはありますでしょうか? 632: 名無しさん 2023/06/11(日) 21:03:50.20 ID:Vir+wvXs >>629 漠然としすぎ 634: 名無しさん
1: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:16.23 ID:AhyyYzV3d ソースはさっき見た番組 2: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:46.36 ID:Omv2Mj/O0 楽して痩せられると勘違いしてるとか? 3: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:54.57 ID:AhyyYzV3d プロテインブームが終わっ
1: 名無しさん 2023/06/12(月) 16:21:08.760 ID:bN3ZuXIGM 夜のジンギスカンに向けて腹を下すためw 2: 名無しさん 2023/06/12(月) 16:21:27.466 ID:bN3ZuXIGM 走るぞー😆🏃💨 3: 名無しさん 2023/06/12(月) 16:22:18.399 ID:bN3ZuXIGM まずはどんぐりに来た 4: 名無
1: 名無しさん 2023/06/05(月) 08:40:31.32 ID:TU1wEfRH0 階段一段で0.1kcal だって。 100kcal 消費するのに60階建てのビルにてっぺんまで登らないといけないレベルだろ? 35円のブラックサンダー1個食べただけでそれだけ運動しないと消費できないとか、もう何も食べれ
7: 名無しさん 2023/05/02(火) 17:09:06.43 ID:4/G3tTpp0 ジョギングって左側通行? いつも走ってる川べりに、おそらく近くの高校の身体測定かマラソンのコースを示す白線が引いてあり、すれ違いなど左側通行になってた 俺はいつも右寄りだけど、そういえば左側(こっちか
1: 名無しさん 2023/06/12(月) 11:25:17.059 ID:LWbr60LEp 寒い😵 3: 名無しさん 2023/06/12(月) 11:25:59.934 ID:orISSUpu0 いつまで経ってもデブだな 4: 名無しさん 2023/06/12(月) 11:26:00.809 ID:b44Ehk1Ha つ☂ 5: 名無しさん 2023/06/12(月) 11:26:24.4
1: 名無しさん 2023/06/07(水) 07:39:04.080 ID:YaJJif3l0 これで痩せるのか? 4: 名無しさん 2023/06/07(水) 07:42:06.740 ID:pxdzhAUz0 ほうれん草 キャベツ こんにゃく めかぶ オクラ 卵 色々食っていいぞ そのかわり食事制限として1日1400kcal以内におさえろ
1: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:29:25.64 ID:ANitHtbm0 一番辛いの肩やわ 3: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:31:11.85 ID:sOKwKVeIa 腹筋が呼吸できなくなるくらい辛いんやが 4: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:32:46.16 ID:TsAvPT/od 自転車乗ってるから足は楽しい
1: 名無しさん 2023/06/11(日) 21:35:11.348 ID:Wxt2BXjC0 1日1分空気椅子のノルマは続かなかった 2: 名無しさん 2023/06/11(日) 21:35:41.952 ID:sbXjmIYA0 サイクリング 3: 名無しさん 2023/06/11(日) 21:37:14.431 ID:Wxt2BXjC0 >>2 歩きはジョギング、室内のバ
#大学駅伝_2023関西今大会に出場しているのは関学大立命大京産大関大大経大びわこ学大同志社大京大龍谷大神戸大阪大佛教大以上、12校。上位4位までが本大会出場。3位までが出雲駅伝の出場権を手にします。— 月陸Online/月刊陸上競技 (@Getsuriku) June 11, 2023