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1件〜100件

  • 夫婦喧嘩、その後と体重測定

    おはようございます。今日は前回の体重測定から空いてるよな?そろそろ計らなきゃ!で体重測定しました。そして入力時に気づく。。。まだ4日しか経過してなかったって事…

  • 1週間ぶりの体重測定 夫婦喧嘩すると○○話

    こんにちは。今日は1週間ぶりに体重測定したので更新です。昨日ってか、今日は徹夜からの数時間睡眠。。。コンディションは最悪です。では、貼ります先週の日曜より-6…

  • 9/11は一粒万倍日

    こんばんは。今週日曜日には先週、命をかけていたガーミンステップチャレンジが無事に終わりました。とにかく歩いて歩いて歩きまくったので結果、一位になりました何の利…

  • もう歩かなくてもいいかな

    こんにちは。今日は久しぶりに体重測定したので結果をUP前回より-1300gでした。日が結構空いているので特別多く減ってることはなく普通だと思います。今は体重測…

  • 私いらなくない?

    こんばんは。今日もガーミンステップチャレンジの為にウォーキング頑張りましたもう!!!疲れた!!!ウォーキングなのでいくらでも歩けるには歩けるんだけど集中力がめ…

  • 指輪と時計

    こんにちは。今週は月曜日からウォーキングに夢中になってて時間があれば歩いてます。。。ダイエットを通り越して今日も朝から歩くぞ!なはずでしたが長女が午前中に病院…

  • 主人が休日の日のダイエット

    こんにちは今日はなんと、主人が休みですいつも前日に急に決めるんだよねまぁ休日なのは正直嬉しいんだけどダイエット的にはめちゃくちゃ悪条件が重なりますそれわかって…

  • やっぱり1位がいいじゃん 模試結果もup

    こんばんはここ数日夢中になる事が出来て早くも筋トレ休止中。。。です。。。飽きるまで、納得するまでとことんやってまた筋トレに戻ります。それに連日の筋トレはコルセ…

  • 今日のリングフィットアドベンチャー

    こんばんは。今日は忙しく運動は少し少なめでした。昨日、届いたお尻トレのためのゴムバンドは今日ポストから回収。下のポストに取りにいくのがめんどくさくて笑赤と黒の…

  • コストコでダイエット食材買ってきた

    こんにちは。とうとう夏休みも完全に終わりましたね>_低脂肪・高タンパクといえばささみ。うち、鶏肉が嫌いなのですがかろうじてささみは食べられるので鶏肉はささみだ…

  • 1週間ぶりの体重測定 リングフィットアドベンチャーのカスタム

    こんにちは。今日は1週間ぶりに体重測定したので更新です。結果貼ります7日間で-1000gちょうどでした。日々の増減は分からないけど1週間で減ってるってことなら…

  • ウォーキングでTポイント交換できました

    こんにちは今日は今、私が活用しているウォーキングのアプリでポイントが貯まるのですが初のポイント交換が出来ました。まったったの100円分ですがただ歩くよりはいい…

  • そろそろ次の体重測定かな 運動記録のみ

    こんばんは。ただ今、仕事の引率で夜の錦三に来ております。夜でも賑やか〜。だけどこのままショッピングもせずに帰ります。まだ感染が怖くてねそした、本日体調不良。。…

  • ダイエット中 夜の外食はどうしてる???

    こんばんは。更新は空いておりますが毎日ダイエット頑張ってます♪よほど筋肉痛がなければリングフィットアドベンチャーで筋トレ、有酸素運動のウォーキングも欠かしてま…

  • 停滞期脱出確認 10日ぶりの体重測定

    こんにちは。今日はお盆休み突入日から10日ほど体重測定をお休みしておりましたが今日感じた何か痩せたよな?痩せたよね?絶対痩せたな!な感覚を感じ、停滞期脱出も確…

  • リングフィットアドベンチャーなかなか楽しいかも。

    こんにちは。今日はリングフィットアドベンチャーが楽しくて40分くらいは筋トレできました軽い筋トレだけどねヘルニア患者なのできつい筋トレは出来ませんが40分もや…

  • ゲームといえど侮れない

    こんばんは今日で子供たち全員集合の夏休みも終わりです明日から寂しくなるなぁ。今日は最後の休みなのでご飯がてらカラオケに来ました。今年の夏休みはコロナで大人数で…

  • 今日からこれで遊びながらダイエットしてみる

    こんにちは。お久しぶりです★しばらく主人がお休みでダイエットスイッチ切ってました笑今日からまた通常運転です。とりあえず今子どもたちとスイッチで遊んでます。今日…

  • +500g 台風が来ると増量

    おはようございます。今日は台風が来るみたいですね気圧の関係が昨日はヘルニアがあるであろう部分が調子悪くくしゃみや大声でも腰に響く。。。こんなことは初めてでした…

  • -50g 今日が終わるまでまだ7時間はある

    こんにちは。今日の体重貼ります-50g28回目の体重測定一昨日の内転筋トレ948回昨日の内転筋トレ213回昨日のウォーキング今月のウォーキング今日は本日中に仕…

  • -400g 夫婦の時間満喫中

    こんにちは。ただいま主人が連休中です。楽しいけど連休終わったら寂しくなるなぁでは、今日の体重貼ります-400g昨日のウォーキング昨日のランチ今日のランチラーメ…

  • 3kg増やすつもりだったけど

    おはようございます。今日の体重貼ります+650gでした。本日は一気に増量です。しかし、これは失敗でした。本来なら3kgは増量させるつもりだったから。。。昨日の…

  • 汗が噴き出るウォーキング

    こんにちは。今日もさっさと面倒くさいウォーキングは終わらせました。何とかここ数日毎日ウォーキング続けてるけど心の底では運動ってホント面倒くさいって気持ちは抜け…

  • 足痩せのための内転筋トレ ホントにこれで細くなるの?

    こんにちは。続けて更新です。一昨日から始めた内転筋を鍛えるトレーニングの結果をupしてなかったので更新します。何度も言うけどホントにこれで足痩せするの?と疑っ…

  • −50g 停滞期突入だな 駿台模試結果

    おはようございます。単刀直入に!停滞期入ったっぽいです。何度ものダイエット経験で得た停滞期はすぐに気づく特技笑過去のダイエットブログを読み返してみると同じよう…

  • -100g 内転筋トレ翌日

    おはようございます。今日の体重貼ります-100g体重測定24回目昨日の内転筋トレ昨日、我が家の三男がどこからか⬆︎の内転筋鍛える器具を持ってきました。正直こん…

  • これで脚痩せした人いますか???

    こんにちは。今日、どこからかわからないけど家に眠ってたダイエット器具を三男が持ってきてくれました。久しぶりに見たのはこちら↓↓↓脚で挟んで内転筋を鍛えるやつ。…

  • -100g 男性は案外ポッチャリが好き?

    こんにちは。今日で23回目の体重測定になります。結果はどうであろうと3週間体重測定を続けてこれた事が素晴らしい1ヶ月経った頃にどれだけ減らせたか計算してみよう…

  • ウォーキング中に見つけた!

    今日は主人の仕事について来て何もやることがなく暇だったのでその間ウォーキングしてました。蒸し暑くてカロリー消費も少なめですがわたし、この歳になっても昆虫が大好…

  • -400g 褒められるのが苦手

    こんにちは。昨日は無事に免許証の更新出来ました一人でお出かけしたノリで美容院に行ってきました。太っても美容院だけは絶対に欠かせません。私的に体型以前の問題今回…

  • -650g 大増量対策 大成功

    おはようございます今日は私の運転免許更新日の最終期限です。本日中に絶対に更新しないといけません。日曜日でも更新できるけど遠過ぎるので近場で今日行った方がマシな…

  • +600g

    こんばんは。今日の体重貼ります。+600gで大増量でした今日食べて美味しかったもの今日のウォーキング今月のウォーキング日曜日は8月7日で私の誕生日から丁度1ヶ…

  • ±0

    今日の体重±0g筋肉痛による大増量せずに終わるかも。昨日は痛過ぎて一日中イライラしてましたが今日はやっと復活今月のウォーキング昨日は調子悪過ぎて歩くつもりが歩…

  • +50g 減量し続ける毎日が楽しかった

    おはようございます。中途半端なままの更新記事がいくつかありますがこのまま今日の体重は休まず更新します今日の体重+50g一昨日の仕事で昨日からかなりの筋肉痛来て…

  • -100g 大増量予想大ハズレ カラオケでもダイエット

    おはようございます。昨日は1日で事務所撤去の強制任務がありました。かなりの階段の昇り降りがあり、社長を恨みたくなるほどの筋肉痛です下半身相当ダメージ受けてます…

  • こんなにカロリー消費したのに大増量中

    こんばんは。やっと本日の仕事が終わり、帰宅してお風呂に入れました。まずは本日の仕事でのカロリー消費をup午前、午後です。中々の消費カロリーでした。本日の仕事は…

  • 本日の仕事中の消費カロリー 

    こんにちは。本日、主人の仕事の手伝いで事務所に缶詰です本日は結構な労働でどうせならガーミン稼働させてやる!!!と途中からガーミンスイッチオン。ガーミンは心拍数…

  • -400g 今一番やりたい有酸素運動

    おはようございます。昨日、足痩せの為に購入したランブルローラーが届いたんですがやっぱり最高でした。下半身の至る所をほぐしたんですが直後お手洗いラッシュスッキリ…

  • -350g -100gを円に換算してみる

    おはようございます。今日で体重測定開始から2週間になりました。減った、増えたの結果はともかく2週間毎日ダイエット生活続けて来れたことが1番の褒めどころです。2…

  • 脚痩せの為に買ったもの

    こんにちは今日は身体的な事情によりウォーキングは家でやりました1人だと好きなペースで黙って集中して出来るので家でのウォーキングもやっぱり悪くないかな肥満っ子さ…

  • -350g 血が騒ぐ

    おはようございます。今日の体重貼ります。-350gでした。ようやく減量見込める時期に突入したのでまたここから減っていくかと思われます。明日で体重測定開始から2…

  • 今月2度目の検査

    こんばんは。今日も次女から夕方歩きたいと言われてて、次女に触発されて歩いてきました次女に誘われなければ今日は歩けなかったなぁ今日は木のたくさん植えられてる公園…

  • −200g 増量予想外れる

    おはようございます。今日も娘が夏季補修なので朝からお弁当作りです。夏季補修もあと数日・早く完全な夏休み来てほしい夏休み入っても補修や保育園で夏休み前と何にも変…

  • +300g 子ども二人とウォーキングに

    おはようございます。昨日の記事もまともに書けてないけど今日の体重貼ります。+300g体重測定始めて300g増えたのは初。これで今日生理が来ることでしょう。体か…

  • -50g 個人懇談 通知表

    今日の体重-0.05kg-50g生理前なのに増量少ない気がする。溜め込まないと出せないじゃんね。月グラフ予想では本日生理予定日らしい。数日前に検査薬で確認して…

  • −100g ダイエット生活に何の感情も持たない

    おはようございます。やっと保育園、学校へ子供たち2人がいきました。2人いないだけでも気持ちが楽♪今日の体重 ※スマホの充電が切れてるので後ほど画像貼ります。−…

  • ショッピングウォーキング 

    今日は朝から主人の仕事について行きました。無事に契約が取れるみたい私連れて行ったおかげだな私。アゲマン内助の功だな仕事が無事に終わり、まだ時間があるし帰り道の…

  • ウォーキング中に見つけて感動したもの

    こんにちは。今日は主人の仕事について行ったのですが目的地に着いたら何もやることがありません。暇なら何かしなきゃと歩いてました。こんな田んぼに囲まれた素晴らしい…

  • +150g ハイスピード減量時の生理

    おはようございます連日ショートスリープが続いております自分では余裕のつもりでもガーミンはこんな風に判断してくれてます。さすが!!!分かってる!!!しかし、私の…

  • 夜お散歩 そのワケ 

    こんな時間に更新してもいいのかな?スマホに通知がいってたらすみません今日は夜散歩してきました。主人と一緒に。うちの主人、今日はある会長さんとの食事?呑みがあっ…

  • 増減の1kgは気にしないけど1cmは相当気にします。

    こんにちは今日はダイエットは気が向いたらで子供たちと1000ピースのパズルやってたんですが私は椎間板ヘルニア経験者・一応治癒?したばかりだけど完治ではありませ…

  • -650g 体重測定開始から1週間 昨日のダイエット行動

    おはようございます。昨夜も主人のご飯に付き合わされて寝たの3:30過ぎなので今日の朝はゆっくりめです徹夜はさすがにしなくなったけど夜更かしは未だに大好き❤ダイ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 本日診察日 治癒となるか???

    こんにちは。今日は、ヘルニアの診察日でした。最近、あんまりヘルニア患者らしくないけど一応まだヘルニア患者です。4週間後の診察となります。診察と言ってもMRIや…

  • −150g 太れる限界値って決まっている

    おはようございます。スマホで更新してたら充電切れました>_心が折れました。しかも今日は寝坊して長女のお弁当作りサボっちゃった。夏休み入った翌日から長女の学校が…

  • +200g 陰性と陰性と陰性

    おはようございます。今日からまた保育園、小学生組の夏休み開始、朝からお仕事でバタバタです。詳細は後ほど〜。昨日の運動今日の一日仕事朝散歩 次女と一緒仕事 銀行…

  • ハイスピードダイエットには裏があるその2 ダイエット成功までの消費カロリー

    おはようございます。昨日は体調不良でダイエットをちゃんと休めました。念のため今日も家でゆっくりと過ごします。道連れで三女の保育園もお休み♪昨日https://…

  • -600g 太るにも長い時間と膨大なカロリー摂取が必要だった

    おはようございます。昨日は1日体調不良でおとなしくしてました。夜には普段頭痛なんて起こらないのに頭痛があってとうとう感染?と思ったが朝目が覚めたら頭痛も消えて…

  • ハイスピードダイエットには必ず裏がある

    おはようございます。今日はなるべく動かずじっとする1日に決めました。なるべく寝て過ごします。暇なのでブログに書きたかった事更新していきます。まずは私の大失敗を…

  • -200g 悪い傾向 白熱しすぎのダイエット

    おはようございます。早くもダイエット生活に悪い傾向が出てきております。まずその前に今日の体重を前日より−200g減っててどこが悪い傾向なんだと思いますか?体重…

  • 今日のダイエット行動 最悪・・・

    こんにちは。我が家で最悪なことが起きました。物を無くさないためにつけるであろうAirTagそのものを落としました。我が家ではキーケースにつけてました。シリコン…

  • 1日の最高の増量値と減量値

    こんにちは今日は昨日外歩いたせいで身体中の筋肉痛根底が怠惰なのでゴロゴロしてます。ゴロゴロ最高!さて、ダイエッターさんは99%体重の計測大好きだと思います。違…

  • 前日より -0.5kg 外歩いただけで全身の筋肉痛 

    おはようございます朝の体重測定開始から2日めになります。昨日は外出があったのでその外出中、私だけちょっと離脱して外歩いたんですが外歩いただけで全身筋肉痛が襲っ…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 今日のダイエット行動 ウォーキング カラオケ

    こんばんは今日はもう遅いので昨日のダイエット行動のみ更新です。食事制限は???1日の摂取カロリーは1000ぐらい。朝・昼・晩3食これは昼食外出したのでコンビニ…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 記念すべき第1回体重測定

    おはようございますいつもこの時間は寝てるけど今日はおなかが空いて起床は4時前でした笑もう、何この空腹って感じただ、ダイエット宣言したんだから朝までは鬼の我慢。…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 薬をやめて起きた変化

    今日は主人の仕事の手伝い(パシリ)で仕事場に来ております。主人の仕事場へ来ると速攻で寝転んでくつろぐ私。仕事の手伝いもせず、暇なのでブログの更新です。さて、久…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 結局は体重にすがるダイエットに

    こんにちは最近は仕事の方に熱中しておりました。朝から仕事するとどうしてもダイエットに気持ちが向きません。それわかってるので食事制限だけはと頑張っておりました。…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 勝手に薬をやめた日

    こんにちは。前回のブログの更新後、ブログで宣言したからかすぐにウォーキングに。誰とも約束はしておりませんが宣言したからには守らないとねけどね、なんだろう。。。…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 今日こそランニングマシンが大活躍

    こんにちは数日間、暑さでやる気になれなかったウォーキング・今日こそやろう。思ってるだけじゃ動け無さそうだからここで宣言。こんな雨の日にはランニングマシンが大活…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 1日休むとやめたくなる

    こんにちは。先ほどウォーキングを終えたんですが疲れました一昨日結構歩けたし昨日は歩かなかったから今日もバリバリ歩くつもりだったけど5kmで燃え尽きましたなんだ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 ヘルニア患者頑張って歩きました

    こんばんは〜。ちょっと聞いてほしいです。今日ね、ウォーキングが終わってまとめ買いでも行こうかなと車のキーを探すもない。うちが置くところは玄関かインターフォンの…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 絶対痩せてやる

    こんにちは。今日は日曜日なのに主人は仕事・暑いし、お出かけはなしブログ更新後、暇だったので歩くかとトレーニング部屋に移動して歩いてました。さあ、歩くぞ!とガー…

  • 椎間板ヘルニア闘病しながらダイエット 秒で動く行動力

    こんにちは。昨日は薬の力もあるかもしれませんが全く痛みもなく長時間のお出かけも運転も出来た日でした。ヘルニアになって一人で子供たちを連れ歩く事はなかったのです…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 減量開始

    こんにちは。今日は通院日だったしヘルニアに対して思うものがあったのでサボってた分じゃないけどまとめて更新です。前にもちらっと書いたと思うのですが私・そろそろ減…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 ヘルニアになったきっかけと症状が出るまで

    こんにちは。先程帰宅し、診察結果にショックを受け、鬼の検索魔となっておりました。闘病記はググらない方がいい事はわかってるんですが不安があると調べたくなりますよ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 だいぶ動けるようになってきた しかし 通院日

    おはようございます。珍しく朝の更新です。朝イチ診察とか面倒くさい。朝は二度寝してゆっくり寝て昼食食べて13時から行動したい私です。さて、ヘルニア闘病記何日サボ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 車の運転 ヘルニア患者って???

    こんばんは。金曜日から更新しておりませんね(・_・;ただ単に更新が面倒くさくなったから笑今ね、日中スマホカバンに入れっぱなしで触らないのよ。昼間はiPad使っ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 ブロック注射を断固拒否するわけ

    こんにちは。昨日は多少の痛みで済んではいましたがメンタルがすぐれなくて今日はゆっくりしようと決めていました。お弁当作りもしない、洗濯もお休み、食器洗いも最低限…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 痛いって何度も言ってるのに

    こんばんは今日は何となく気分がすぐれず朝6時過ぎにお弁当作って。7時過ぎに起こさないといつまでも寝てる小学生組起こして。朝食後に薬飲んで二度寝。昼に今日は主人…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 4階までの階段

    こんばんは。そういえばね、昨日はなかなかの痛みがあり大変でした。夕食後の坐骨神経痛がひどくって割と悶絶。右向いて、左向いて、うつ伏せになって、唸って、薬が効く…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 坐骨神経痛覚悟 初ロピアで動きまくり

    こんばんは。初めに言わせて!!!ただ一言!痛い!もーまじやだー痛い(><)早く去ってって!!!絶賛、坐骨神経痛中であります。。。足首からお尻の奥が鼓動に合わせ…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 腰椎コルセットを外したら

    こんばんは。昨日から私、腰椎コルセットをつけ始めました。早急に欲しかったからとりあえずドラッグストアで入手。そして、今日は一日中、コルセットをつけて過ごしまし…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 一日中お出掛け

    こんばんは。今日は一日中お出掛けしておりました。やっと今から帰宅です。薬は昼前とさっき飲んで一日ほぼ痛みなく過ごせました。もう治って来てるんだろうか?長時間の…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 一日ほぼ痛みなし

    こんばんは。日付が変わってしまわぬうちに更新です★今日は土曜日で5人の子供達が家にいた。眠すぎて主人には布団の中からいってらっしゃい笑なので朝食なし。朝の薬な…

  • 椎間板ヘルニア闘病記 今日の痛み

    こんばんは。今日の闘病記の締めくくりとして今日の痛みを更新します。昨夜はブレガバリンがなくてセレコキシブのみ17時ごろ飲み、眠りにつく。眠りといって椎間板ヘル…

  • 椎間板ヘルニア 今の症状

    続けて更新すみません今日は帰宅したら即布団!と決めてて睡魔が襲ってくるまで暇なんです憎きヘルニアについてをとことん覚えておきたくてね!では今の症状について。●…

  • 椎間板ヘルニア 診察日

    こんにちは。今日は整形外科の診察日でした。受付から2h以上待ってようやく診察でした。今日は前回とは違った先生の診察でしたそれで具合はどうですかって❔うーんだい…

  • これからしばらくは。闘病記スタート

    こんにちは。一体いつぶりの更新やら笑更新しない間にそれはそれは色々あった我が家。で、タイトルなんですが単刀直入に言いますがこれからしばらく闘病記始めます。すぐ…

  • ちょうど一年前に

    こんばんは。 今日は久しぶりに自分のブログをいじってみたくてあれこれしてるうちにそういえば去年の11月ってすごい充実してたなぁ。。。  なんて、自分のブログを…

  • 胃がん手術→退院→病理検査の結果

    こんばんは。前回は父の胃癌手術の日でした。それから病理検査が出る前に父は退院し、そこからはあまり深く考えないように穏やかに過ごしていました。なんていうんだろ。…

  • 術後の話 深達度を否定の意味で聞いたのに

    こんばんは。ダイエットカテでこんな内容投稿するなよですね。ダイエットとは全く関係のない内容ですみません。ただ、ダイエットといえば食欲との戦い。食の通り道となる…

  • ダイエットなんてやってられない! 一年前に戻りたい

    おはようございます。めっちゃ投稿空きましたが久し振りに更新させてください。今、現在でもブログをのぞいてくださいる方も見えるようで(><)なんの需要もないブログ…

  • 日常生活からちょっと離れて

    こんにちは〜。もう今月も終わりますね〜。今年は7月が終わるのがどこか惜しい。今、家族でちょっと日常生活から離れて息抜きに来てます。近場ではあるけど海を見るとど…

  • 最近のダイエット話

    こんにちは(^_^)最近アメンバー限定記事ばかり更新しててすみません。そんなわけでたまにはダイエット記事でも更新しようと今日は過去の記憶をほじくり返していきた…

  • しばらくは

    こんにちは〜(^ω^)超久しぶりの更新です!単刀直入にいいます。しばらくはただの日記のみの更新となります。それではダイエットとは無縁になってしまうから暫くはア…

  • ランオフ翌日の体重の増減は???

    おはようございます今日は主人が休み♪嬉しいけど気が緩みまくるので朝からソワソワ。。。どーしよー増やしてしまいそう頭の中で今のうちから増量しない様計画を練りまく…

  • ダイエット中毒 ダイエット依存

    こんにちは単刀直入にいきますこのデータ・昨日、維持体重レッドゾーンに突入してしました。以前にもこの付近の体重にはなったことありますが流石にここまで減ると減らし…

  • 今日もなんとか維持体重キープ

    おはようございます。今日はいつもよりアクセス数がupしててびっくりです!前にもあったんですがエルメスの記事更新するとupする様です。エルメスの破壊力半端ないね…

  • 名古屋市矢田川河川敷ラン

    こんばんは今日は朝、主人の仕事についていき、私は用無しだったらしく自由時間が出来た。今日は名古屋市の千種区まで行ったんだけど近くに矢田川の河川敷があり、そこで…

  • 久しぶりのエルメス

    こんにちは今日は朝からめっちゃ動いてます午前中、主人の仕事が終わり、どこかへ行こうとなりました。名古屋にいるから買い物でも行こうかとなった。ちょっと待ってよ。…

  • 維持体重キープ

    おはようございます今日は朝から仕事で主人と外へ出たんですが!うち、用無しだったという笑来た意味なくね?なんですが一人時間ゲット♪なのでまぁヨシとします。近くに…

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30代後半子沢山母の最後のダイエット
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