こんにちは。ただ今岩盤浴中です。今日は室温控えめの50℃ぐらいの部屋をチョイス！ジワジワくる感じが好き。暇なのでスマホいじっちゃうなぁ。まだまだ完全にスマホは…

おはようございます。今日は金曜日！毎週恒例の体重測定日です。ここ最近は子供達が春休みに入った事もありなるべくネットから離れた生活を送ってました。スマホいじる暇…

こんにちは。今日は金曜日。体重測定日です。前倒しで水曜日にやってしまいましたが金曜の習慣は崩していけないとやることに決めました。そうしないと金曜から月曜まで好…

こんにちは。先ほどはテスト結果の記事を更新しましたがこちらはダイエット内容での更新です。私は毎週金曜日に大体体重測定をしております。たまにズレたり、増量の経過…

おはようございます。昨日、長女からこれ、見てーーー。すごくない？って、見せられた。成績表のスクショ。（他所のお子さんのだよ）どうやら高2の駿台模試の結果が昨日…

こんばんは。ささっと更新します。本来毎週恒例金曜の体重測定ですが本日は義父の一周忌。夕食を一緒に食べましょうか？とうち言ってしまった。言い出しっぺが参加しない…

本日、最悪日なんですけどーーー。主人、急に仕事休むわーとか言い出すのまではよかった。名古屋行こうか！と誘ってくれていざ名古屋へ。しかし、タカシマヤ目前でスマホ…

おはようございます。昨日でやっと食の自由OKな月曜日が終わりました。金曜から月曜まで何食べたかは次の体重測定時に更新します。食の自由と言いつつ昨日は仕事関係の…

こんばんは。先ほどの更新では体重測定放棄と言いました。しかし、恒例を放棄したという事は体重を気にしてる事になる。体重気にしてないなんて嘘やん！体重の増減は気に…

こんにちは。今日は久々のジムでした。3日ぶりかな？？？とりあえずユーレイ会員は回避でもな、ほとんど何もしてないよ。もううちの筋トレ欲はここまで。。。ただ筋力低…

こんにちは先に言おう！ただ今ダイエット休み中！！！なーんか、体重維持とかそーいうの、疲れたこれからも長い維持生活なので少しくらいの休みはあっても全然いいと思う…

おはようございます。今日は週一の体重測定日となっています。まずは先週の体重測定日の金曜からの1週間を振り返り体重測定日の金曜日 ひな祭りパーティーカラオケでお…

こんばんは。今日は相当疲れました。疲れてても容赦なく大量の家事。。。やっとさっき終わったところ。あとは洗濯物もう一回干してやっと寝れます。今日は昨日はハーフマ…

おはようございます。長かったお弁当作りなし生活も昨日で終わりました。また、今日から春休みの間までお弁当作り再開です。春休みが始まるまでではあるけどまた朝活やり…

こんにちは。やーーーっと長女の学年末テストが終わりました。これで高一のテストも模試も全て終わりました。あとはテストの結果、駿台模試の結果を待つのみです。今日は…

こんにちは。子供の歯医者の待ち時間に更新です。うちの子、付き添いいらずで治療してくれて楽です先ほどの更新で全統模試の結果について触れたのでUPします。はっきり…

こんにちは。何も言わずに！！！どんっ！！！ざーせーつー。これは愛用中のガーミンのミッションで詳細は記載通り。一昨日は5日ぐらい？継続できてたんですが翌日である…

こんばんは。今日は食べすぎた後の対処法 秘策その4となります。その4は増えた体重が確実に減ったというエビデンスはないのですが週トータルで見て減量出来てるので意…

こんばんは。今日は昨日のジム活で時間経過とともに筋肉痛が出てきました。前回更新時は中臀筋両肩だけだったのが今は背中までもが痛い。痛いけど心地いい。背中って効か…

こんばんは。今日は昨日少し久しぶりのジム活の成果か時間経過とともに中臀筋（スミス クロスランジ）両肩（プルダウン 片方20kg）の筋肉痛が出てきてました。筋肉…