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キュウリは食べるポカリスェット？？

暴走した感のあるタイトルですが、「飲む点滴」とも言われるポカリスェットは、発汗により失われた水分、電解質をスムーズに補給するために有効な健康飲料です。ポカリスエットのデメリットで挙げられるのは、高カロリーで糖分が多いとする一面です。 先のキノコ同様、ほぼ水分、栄養などナッシングと思われる野菜に、キュウリがありますけれど。 実はチャンと栄養があるとのこと。 キュウリは栄養が少ないと思われがちな野菜ですが、カリウムの含有量は200mgと成人男性が1日に必要な目標摂取量の13%にもなり、むくみや高血圧などを防止する食材として魅力的です。 カリウムは、摂り過ぎた塩分を水分と一緒に体の外に排出する働きもあります。 また、カルシウムは骨や歯を作る際に必要な栄養素です。 そこで、キュウリは食べるポカリスェット･･･ですが、この説はキュウリに対して、過大評価と言えるかもし..

2024/07/30 21:00

7月ラストの花たち♪

相変わらずの猛暑日は、続いていますね。 そして、7月も間もなく終わります。 あまりの暑さに大地は焼け、草花も元気がありません#59136; 早朝出かけている散歩途中でさえ、花の姿を目にする機会は稀となっています。 (淡いピンクの色が飛んでしまってますが）まだシッカリと咲く、ミニ薔薇を見かけました。 学校の花壇に咲いていたのを思い出す♪ 懐かしいオシロイバナ(おしろいばな)です。 熟した黒い種をつぶすと、白粉(おしろい)のような白い粉が出てくる。名の由来はそこから、名づけ親は江戸時代の博物学者、貝原益軒。ラッパ型の花で、町中ではほぼ野生化をしている。 早朝に開花した花は夕方にはしぼんでしまう「一日花」。木槿 （むくげ）です。 日本列島全体が、この夏も猛暑日続き。厳しい暑さが問題となっていますが･･･。 この暑さは人だけでなく、草花にとっても過酷な環境ですね。 対策..

2024/07/28 21:00

熱中症には、キュウリでしょう♪

連日の酷暑、何時倒れてもおかしくない！？すでに日々バテバテの私です#59143; 散歩途中に、朝顔が咲いていました。早朝から様々な色で開花する、そこで「朝顔 ＝ 朝の美女」の意味をもつらしいです。青紫と、赤紫の花を交互に並べようと試みたはずが、同じ配置になってしまいました(＞＜) 直そうとしたけど、面倒だからそのままのアップとなります#59142; 本日もまた簡単な、夏野菜の摂り方。 キュウリには、カリウム: 血圧を下げる効果、マグネシウム、ビタミンK、シトルリン、食物繊維: 便秘対策に。水分: 人の体内の約60%は水分が占めています。 また「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素も含まれているそうです。 熱中症対策には、キュウリ・ポカリスエットがおすすめ！ スムージーにするときゅうり一本丸ごと食べるのも簡単です。 ①皮をむきます。 ②適度な大きさに切って、ミ..

2024/07/26 20:28

茄子があったらとりあえずコレ！

今は一年で最も夏らしく暑い時期。 7月22日が今年の「大暑」でした。 しかしこの連日の暑さは、異常とも感じるほどですね#59142; そこで今日は、手間も、時間をかけない(爆)･･･手抜きレシピで♪ 茄子と梅干しの相性は抜群！食欲がない時でもお箸が進みますよ！是非、作ってみてくださいね♪。 ☆なすの梅肉和え2人分 材料： なす 2本 大葉 2枚 梅干し（種をとり、たたいてペースト状にする） 1個 【A】めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 【A】ごま油 大さじ1 【A】いりごま 大さじ1 かつお節 適量 作り方： ① なすはヘタをとり、皮をむいたらラップを巻いて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。 ② ①をそのまま冷水で冷やし、食べやすい大きさに切る。 ③ ボウルに②、千切りにした大葉、梅干し、【A】を入れよく和える。器に盛り、かつお節をかけて完成！ ..

2024/07/24 20:49

パリ五輪開催･･･

今週、いよいよ始まります･･･フランス・パリでの「パリオリンピック・パラリンピック」に思いを馳せて･･･。 でもスポーツに疎い私ですので、パリの街を知りたい。パリの観光をしたいあなたへ贈る#59126; パリの魅力が実感出来るのではと思う、そんな映画のご紹介です。 まずは、「パリタクシー」。 パリタクシー [DVD]出版社/メーカー: 松竹発売日: 2023/10/25メディア: DVD 2022年のフランス映画。ギリギリの暮らしの中、イライラしながら仕事に向かうタクシードライバー・シャルル。乗せた客は92歳のマドレーヌ。彼女の過去を知り、人柄を知ることで心を開いてゆくシャルル。終の棲家となる施設までの道中を描いた一作。 監督：クリスチャン・カリオン 出演：シャルル＝ダニー・ブーン、マドレーヌ＝リーヌ・ルノー エッフェル塔、シャンゼリゼ通り、ノートルダム寺院、凱旋門、ルーブル..

2024/07/22 21:25

先週の、むさしの森珈琲

先週末はチェーン店「むさしの森珈琲 」へモーニングに行ってきました。 季節のピーチスイーツメニューが気になってしまったから#59025; 目の前でも次々と敷地内へと入る車、中々の人気店である模様です。 この辺りはカフェ、レストランが軒並み建ち並ぶ。コーヒーチェーン店ではスタバ、コメダ珈琲と並んでいる人気エリアながら･･･。 落ち着いた、ナチュラルテーストな店舗といった雰囲気は、店内のテーブルやカウンターなどに木材を多用、落ち着く空間が演出されています。それでいてチープさはなく、気どり過ぎてもいないムードも万人向きと思えました#59126; 到着した時間は、時刻的にはモーニングタイムｷﾞﾘｷﾞﾘです。 最初はモーニングメニューより、大きなマグカップにたっぷり入った「ブレンド珈琲」。 「ブレンド珈琲」は何と言ってもコーヒー店だから、他メニューとの相性もぴったり。深煎りで少しだけの苦味とコ..

2024/07/20 21:00

「すしの田丸家 田縁」、ランチ

すしの田丸家さんです。 お店に初めて入ったのは、今から6年前。 喉に異変を感じて緊急外来へ、その場で決まった思いがけずの入院でした。10日間ほどの大学病院入院中は、食事がひたすら美味しくなくて･･･ それしか記憶に残っていません。 退院後の再診の帰路入店したのが「田丸家」さんながら、その後お店が市内へと移転してきてからも、こちらのお寿司は好きで数回食べに来ていました。 快晴の下、お店の外観も寿司店には見えない雰囲気ながら･･･ 入店後の…テーブルが囲む形で配された中庭には池、プールとあり、店の中央にはグランドピアノドーン。BGMもジャズが流れ、サ―ヴするスタッフさん達はモノクロのギャルソンスタイルと、寿司店のイメージとは少々異なっているのです#59126; 先の鰺フライの強力パワーを思い出し、我がお腹と相談。この日オーダーしたのはランチの中で最も安いメニューチョイスでした。 ..

2024/07/18 19:59

北國から便り

今月の初め頃に北海道を旅した弟から、オホーツク産の冷凍帆立貝、蟹が届きました。 駅構内に貼られたポスター、わたせせいぞうさんのイラスト、吉永小百合さんTVCMでもお馴染み･･･JRの「大人の休日倶楽部」パス利用にて、連続する5日間の旅。新幹線と普通車利用で道内の一週旅行で、チケット代は27620円。 ※JR東日本「大人の休日倶楽部」パスとは、 JR東日本全線（新幹線を含む）JR北海道全線、北海道新幹線（新青森～新函館北斗間）を含む、特急・急行・快速・普通列車の普通車自由席が乗車可のお得切符。ただしパス利用期間は大人の休日倶楽部パス設定期間で定められた一年に三回のみ。詳しくはこちらへ 私達は五十代突入を待ってすぐに入会。熱しやすく冷めやすいこの性格ゆえ、当時は回重ねて利用し東日本管内、ﾌﾟﾗｽ北陸新幹線開通時には金沢までの乗車も可。有効に利用し、よく遊びました(/ω＼..

2024/07/16 20:19

薔薇からイメージ･･･

せっかくの三連休と言うのに、まだ梅雨明け前と言え生憎の空模様が続いています。 早朝のお散歩コースで、今月に入ってもまだ薔薇の花を見る事が出来ました。 家の庭にも薔薇は数本咲いていたものが、6月中旬には咲き終わってしまいました。今更ですけれど。そんな薔薇の花のイメージって、何かありますか？ アップした中には、まだじゅうぶんに綺麗なもの、暑さにお疲れになってしまったものと。色合いも抑えめにしていたけれど、ﾄﾞﾝﾄﾞﾝカラフルになってしまいました。 薔薇からイメージする･･･そのものズバリの映画、小説のタイトルでは「薔薇の名前」、でも私には難しすぎる#59136; エディット・ピアフの代表曲では「薔薇色の人生」。日本では「ベルサイユの薔薇」（爆）など。 薔薇がモチーフやシンボルとなった映画作品の中で、個人的に強く印象に残る一作は･･･1993年のアメリカ映画「秘密の花園..

2024/07/14 21:20

雪国まいたけ

雪国まいたけさんから株主優待が到着しました。毎回、ヤマトのクール宅急便で届きます。 「雪国まいたけ」と言えば、誰もが知るキノコブランド。 商号通り、まいたけを主力に製造・販売している社は、昭和50年新潟県南魚沼市で創業。 そんな雪国まいたけからの株主優待品は、赤いイラスト「雪ん子」の大型白いボックス！に入ってます。 中身は、圧巻のボリューム･･･。 ・まいたけ極(デッカイ！) 1株 ・エリンギ(3～4本入り) 2パック ・しめじ(2房入り) 3パック ・ごはんの素(えりんぎ、舞茸) それぞれ2パックずつ となっていました。 ･･･思いがけずの、美味しいきのこ大集合です#59138; 優待内容は、3,000円相当の自社製品セットとなりますが、実感としてはそれ以上のお得感が#59125; 5,000円相当の自社製品セットでは、この巨大まいたけが、白まいたけとなるのでした。 ボリュ..

2024/07/12 21:31

鹿沼市北半田「医王寺」

梅雨空の下、日光へ出かけて来ました。なんちゃって？違いますけど、身紛うばかりの華やかさ#59130;漂う。医王寺は、これまで読書会等で数度訪れる機会がありながら、数十年越しの初訪問となった寺でした。 真言宗豊山派の寺院で、寺号の「医王」は「薬師如来」の別名となる「医王如来」に由来するそうです。 田園風景の広がる長閑な地域にありながらも、一歩足を踏み入れると眼前に茅葺の金堂がそびえ建って、その迫力には圧倒されます。 平成4年(1992)再建の「仁王門」、門を守る木造金剛力士立像は鎌倉時代の作と伝わっているそう。。 後ろ側となるる狛犬もユニークな風貌、屋根を見あげれば鬼瓦が鋭く睨みを利かせて、医王寺の「医」の旧字体である「醫」がずらりと並んで、仁王門ひとつも見ごたえを感じました。 赤松・の木立に囲まれた境内に佇む、六地蔵ﾌﾟﾗｽ一体！？ 左手奥には山林が迫ってきます..

2024/07/10 21:31

「近江屋」さんの真 極上 真あじフライ

この鰺フライを知ったきっかけって、何だったのでしょう！ 遊びに行っても、お昼ご飯を食べるお店探しに困る鹿沼市内で((失礼)、それ程美味しくて有名な究極の鰺フライを提供する店があるなど、想像もしていませんでした・・・。 鹿沼市内深程にある「近江屋」さん、先々週末早速に食べに行ってきました。 自宅を出たのは9時前、11時オープンでいくらなんでも早すぎるのでは…って、普通は思うかもしれません。 しかし、この後の混雑を目にしたなら、納得であったような。 10時少々に、近江屋さん駐車場に到着です。 これ程の物好き、暇人は私達だけと思っていたけれど、そうではなく思いがけずの二番！私達が着いてからも、次から、次へと入ってくる車と、人です。 ローカルそのもの、長閑な田園風景を眺めてしばし待ちました。 来店客の9割型が選ぶ･･･との、圧倒的人気！大きく食べ応えのある「真・..

2024/07/08 21:14

今年半年を振り返って･･･

早、7月！今年も半分過ぎてしまっています。 さくらんぼ狩り記事を書いていたところ・・・ つい懐かしくなり、過去記事を遡って読んでしまいました。ソネブロへ移ってきたのは2009年の5月でした。 それからのソネさんで初期の頃から、お付き合い頂いていた同病の方達。同病の家族と暮らすそのご家族の皆様。ほとんどの方がご自身の記事の更新は止めているのですけれど。 そっと覗いてみますと、先のyoshiさんをはじめとして、皆様が今なおこのブログを読んでくださっているのです。 細々続けてきた、気ままな我がブログですが･･･。そうした様子は見るにつけ、ありがたい♪ そして、申し訳ないなぁと強く感じてしまう･･･こんな自己満足以外にはない、遊んでばかりの内容であるのに･･･と思ってしまいます。 私のブログの読者は、100人に満たない。 その中には決して表立つ事のない人の存在、それは見逃す事は出..

2024/07/06 21:25

さくらんぼ隊、オリンピックイヤーだから･･･⑦山形さくらんぼ隊も最後

最後です。また間があいて、7月にも入ったけれど、山形さくらんぼ隊の続きとなります。 山形県の尾花沢と言えば、名産の尾花沢スイカでしょう#59126; スイカの名産地、山形県の尾花沢市とその周辺地域でのみ生産される、品質の高さと美味しさが特徴のブランドスイカです。盆地となる地形より夏期は日中の気温は暑く、朝夕には冷え込みという、スイカ栽培に適した気候、尾花沢が誇る大きくて、甘～いスイカ一玉ｹﾞｯﾄして参りました！！ 尾花沢スイカも今年は少な目のようで、あちこち探し買い求めてきました。 隣りは以前にお土産に頂いた事のあったお酒、「雪室貯蔵特別純米酒 幻酒 翁山」です。 尾花沢にお住まいのyoshiさんが、参加されていた「翁塾」＝「山形ふるさと塾」で造られていた関係から以前に頂いていました。 いただいてみたら…香り豊かでサラッとした飲み口の美味しいお酒でした#59130; 水が豊富な山裾の地区で育..

2024/07/04 21:40

遅れてきた･･･アガパンサス＆丸亀製麺「うどーなつ」

アガパンサスの花を見っけ#59025; 7月に入って、梅雨の真っ最中ながら･･･咲いている姿を頻繁に見かける。好きだから･･･自然と目に入ってくるのかも？ 透きとおった青い花弁、スッと伸びた茎や葉の趣き。 咲くのはまさに梅雨時ですね♪ 「アガパンサス」の花は、曇天の梅雨空に冴えた色を演出してくれます。 さわやかな涼感のある花を咲かせ、立ち姿も優雅で美しい。 アガパンサスの原種が自生していたのは、意外にも南アフリカとか。ヒガンバナ科 アガパンサス属の花の、別名は「紫君子蘭（ムラサキクンシラン）」。 Agapanthus（アガパンサス)は、ギリシャ語の「agapa（愛らしい)」+「 anthos（花)」の組み合わせだそうです。 まだ残っていた紫陽花、墨田の花火#59130; まるで繊細なレースのような雰囲気を醸し出すアナベル。開花途中の花色の変化。淡いグリーンから、純白..

2024/07/02 21:32