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楽しかったことが楽しめなくなったら…【メンタルヘルス】
“楽しい”という感情は、生きていく上で大切な感情です。“楽しい”と感じることは、活力を生み出します。“楽しい”と感じることは、学びを促します。“楽しい”と感じ…
2024/03/30 05:00
機嫌の良さ保つための方法【ウェルビーイング心理教育】
最近の1週間を振り返ってみてください。どれくらい良い機嫌でいられましたか?良い機嫌でいることには、多くの利点があります。UnsplashのYingchou H…
2024/03/29 05:00
軽やかに生きるためのセルフトーク【セルフトーク】
日常生活の中で意識的に笑うことを心掛けたいものです。笑うことで、心身に良い影響がもたらされるからです。笑うと、自然に身体の筋肉が緩みます。筋肉が緩むと呼吸しや…
2024/03/28 05:00
緊張をバネに変えて力を出す【ストレスマインドセット】
世の中には、緊張しやすくアガるタイプの人とあまり緊張せずにアガらないタイプの人がいます。これには、セロトニントランスポーター遺伝子が関与していると考えられてい…
2024/03/27 05:00
日本最大級のウェルビーイングなイベントは盛会でした!!【ウェルビーイング心理教育】
3月17日からおよそ1週間に渡って開催された「THE WELL-BEING WEEK 2024」が閉幕しました。今年も数多くの講演会やワークショップが行われ、…
2024/03/26 05:00
努力を成果に結びつける【プロセスラーニング】
成果を得るためには、努力が必要になります。しかし、努力したからといって、必ず成果に結びつくとは限りません。ここに、努力の難しさがあります。努力を成果に結びつけ…
2024/03/25 05:00
やり抜く力の心理学-GRITを学ぶ-【ウェルビーイング心理教育】
3月17日から始まったウェルビーイングに関するビックイベント、「THE WELL-BEING WEEK2024」も残すところあと2日となりました。↓画像をクリ…
2024/03/23 05:00
不幸と幸せは同居できない【メンタルヘルス】
もしも不幸を遠ざけたいのであれば、幸せな気分でいられる行動を選択することです。なぜならば、不幸な気分と幸せな気分は同時に存在することができないからです。こうし…
2024/03/22 05:00
冷静に対処するためのセルフトーク【セルフトーク】
人は問題に直面すると、解決を試みようとしてその問題に意識が囚われやすくなるものです。問題に意識が囚われると、視野が狭まります。視野が狭まると、周囲の状況が見え…
2024/03/21 08:20
心の帯を少し緩めてみよう【ストレスマインドセット】
モノゴトに真剣に向き合うことは、大切なことです。モノゴトに真剣に向き合えば、それに対する理解が深まり、技術が磨かれていきます。そのようにして、理解が深まり技術…
2024/03/20 05:00
なりたい自分を可視化する!【ウェルビーイング心理教育】
日本最大級のウェルビーイングのイベント、「THE WELL-BEING WEEK2024」が3/17(日)に開幕しました。今週1週間は、武蔵野大学を会場とする…
2024/03/19 05:00
夫婦での登壇(仕事)が増えてきた!!【ウェルビーイング心理教育】
ウェルビーイング心理教育アカデミーは、二人の共同代表理事で運営しています。 一人は私、もう一人は妻です。 一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー一般社…
2024/03/18 05:00
幸せになるお金とのつき合い方は?【ウェルビーイング心理教育】
「幸せ」と「お金」は、多くの人が興味を持つキーワードではないでしょうか。心理学者や経済学者も「幸せ」と「お金」に関する研究を行っています。これまでの研究では、…
2024/03/16 05:00
自信を育むための2つのポイント【プロセスラーニング】
自信を持つことは、とても大切なことです。自信は、意欲を湧き立たせて主体的な行動を促し、心身ともに成長発達をもたらすよう働きます。それでは、自信を育むためには、…
2024/03/15 05:00
人生の舵を取るためのセルフトーク【セルフトーク】
モノゴトに取り組む時には、自主的に取り組むよう心掛けたいものです。モノゴトに自主的に取り組むと、気づきや学びが多くなります。モノゴトに自主的に取り組むと、創造…
2024/03/14 05:00
幸せのおすそわけを心掛ける【パートナーシップ】
パートナーシップを良好な状態に保つためには、幸せのおすそわけを心掛けるのが効果的です。幸せのおすそわけには、様々な種類のものがあります。例えば、次に挙げるもの…
2024/03/13 05:00
心身の健やかさを保つ天然の“栄養財”【ウェルビーイング心理教育】
食に関わることわざに次のようなものがあります。「三里四方の野菜を食べろ」これは、三里四方(約12km以内)の地産の野菜を食べていれば、健康長寿が期待できる、と…
2024/03/12 05:00
勇気が必要な時のセルフマネジメント【ストレスマインドセット】
人生には、勇気が必要となる時があります。その機会をしっかり掴んで一歩踏み出す選択をすれば、大きく成長できるでしょう。しかし、勇気が必要な時には同時に不安や恐れ…
2024/03/11 05:00
タイパを意識することの意義は何?【ウェルビーイング心理教育】
国語辞典などを出版している三省堂が、2022年に今年の新語として大賞に挙げた言葉があります。それは、「タイパ」です。 「新語・流行語大賞」だけじゃない「今年の…
2024/03/09 05:00
学びのログは知恵を育む【プロセスラーニング】
経験には、人を育てる機能があります。しかし、単に経験するだけでは、その機能を十分に働かせることはできません。 なぜなら経験したことの多くは、時間の経過と共に…
2024/03/08 05:00
働くしあわせにつなげるセルフトーク【セルフトーク】
仕事とは、価値と価値とをつなげる行為と言うことができます。ここで言う「価値」とは、人々のニーズを満たし、喜びをもたらすもののことです。価値と価値をつなげること…
2024/03/07 05:00
日本最大級のウェルビーイングイベントでワークショップを出展します!【ウェルビーイング心理教育】
国連が定めた国際幸福デーに合わせて開催されているウェルビーイングに関する日本最大級のイベント、THE WELL-BEING WEEK2024が2024年3月1…
2024/03/06 05:00
ウェルビーイングな函館旅行(手ぶらでスキー編)【ウェルビーイング心理教育】
さて、ウェルビーイングな函館旅行の2日目です。1日目は、観光主体だったので、2日目は、身体を動かすことにしました。北海道の冬の代表的なアクティビティはスキー。…
2024/03/05 05:00
ウェルビーイングな函館旅行(カーシェアリング編)【ウェルビーイング心理教育】
旅行は、心身をリフレッシュする効果的な方法の一つです。また、主観的幸福感を高める上でも有効的であるとの報告があります。※「国内観光旅行の実施が主観的幸福感に与…
2024/03/04 05:00
居場所づくりは人間関係の要なり【人間関係】
人間関係の秘訣と聞くと、“他者との関わり方”のような直接的な対応に目が向きやすいものです。たしかに、関わり方は大切です。しかしそれ以上に人間関係に大きな影響を…
2024/03/02 05:00
意識の向け方でストレスの影響が変わる【ストレスマインドセット】
ストレスは、心身に影響をもたらします。その影響は、ストレスを与える要因だけでなく、ストレスに関する考え方による影響も少なくありません。例えば、ストレスを感じた…
2024/03/01 05:00
2024年3月 (1件〜100件)
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