R1で風邪予防

巷で大人気の、高機能ヨーグルト。中でも明治のR1は風邪をひきにくくなったとか、良い噂をよく耳にします。個人差もあり薬事法などにも引っかかるので、パッケージを見ても『強さ引き出す乳酸菌』としか書いてありません。 私は相変わらず喉が痛く、頭痛もちで、すぐに風邪をひきます。 喉の痛みは慢性的で、どの病院へ行っても原因不明で困っています。 ということで、私もダメ元でR1をのみ続けてみようと思います。 ・・・が、こういった高機能をうたい文句にしたヨーグルトは、結構お値段が高いですよね。 そこで、これまた巷で大人気のヨーグルトメーカーで、このR1の増殖にチャレンジしてみました！ ヨーグルトメーカーは単純な構造で40℃に保温して温めておくだけなので、大した値段ではありません。牛乳にヨーグルト1／5ほど入れて40℃ぐらいで9時間加熱するだけと、いたって単純な原理。2か月ぐらいで簡単にに元が取れます。 私はアイリスオーヤマのものにしました。どの会社も牛乳パックごと使えるものが多いです。そうすれば、面倒な容器の洗浄などが不要です。 これで、R1をお安く増殖させて、毎日食べ続けることが出来ます！！ ちなみにこのヨーグルトですが、朝にパンと一緒のに食べたい気がしますが、最も良いのが22時から2時と真夜中が良いそうです。したがって寝る前に食べると、腸が活発な時に摂取できるのでオススメだそうです。 さぁ、これで長年の年中風邪状態から脱出できるか？！