J71関節リウマチ■生活スタイル編
■生活スタイル編 ・寝るときの姿勢 枕は小さく低いもののほうが、首の骨に負担がかかりません。関節が自然に伸びる仰向けの姿勢で寝るとよいでしょう。 ・椅子に座るとき 深く腰かけ、背筋を自然に伸ばします。椅子の高さは、座ったときにはひざが90度に曲がる高さが理想です。座ったときに座面が沈み込みすぎない椅子を選びましょう。 ・ものを持つとき ある程度の…
2023/10/31 19:11
2023年10月 (1件〜100件)
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