5月4週目
4週目の結果 日曜日まで含めて26.3kmでした。 前週はキロ8とかかなりゆっくりしたペースでしたが、 今週はキロ7前後になってました。 主に骨盤の位置を前にしたことが影響してます。 昔こうやって走ってたかな? 発見が多くて、ゆるジョグはいい! ただ日曜日はもう少し走るつもりが、 最近暑くてノースリーブで走った結果 見事に腹痛を引き起こしました・・ 冷えに弱いことを再認識。 来週の目標 月曜日はゆっくりするとして、 木曜日・金曜日が雨予報 ということは土・日で20km、 火・水で10kmが一つの目安かな。 キロ7だと5km:35分 キロ7.5だと5km:37分30秒 平日はこれくらいを目指して…
2021/05/31 12:00