期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります！

5月走行距離

5月の走行距離 204．2km 本日はランクラの定例練習会 小雨だったのでウォーキングされている方がおらず マスクを外して全力走 サブ3．5の方の後について頑張って走りましたが ついて行けたのは3．5kぐらいまで 以降、気力がなくなり流しレベルで8k終了 今月もなんとか200k いよいよ暑くなりますが6月も200kはキープしたいなぁー ※204．2km／17回 ⇒ ＠12．0km ※長距離 0回 （ ーー ） ※ポイント練習 全力走 3回 （ 10k、8k、8k ） BU走 0回 （ ーー ） ペース走 0回 （ －－ ） ※LSD 0回 （ －－ ） ※ジョグ 14回 ※体重：変化なし 4月…

2020/05/31 09:16

1ヶ月ぶりの定例練習会

緊急事態宣言が解除されたので ランクラの定例練習会も 本日から再開されました。＼(^o^)／ 準備運動や終了後の挨拶などは2mの間隔を空ける。 一斉スタートではなく ウェーブスタート マスクは任意という事だったが、運動公園の周回コースなので 歩いている方も多く、マスクは必須と感じました。 （私は最初からモドキを装着して参加） 1ヶ月ぶりの ゼイハア走 疲れたけど心地よい疲労感です。

2020/05/24 09:00

もどき で走ってみた。

本日、ヤケーヌもどき を装着して走ってみました。 いままでのマスクやBuffと比べて確かに楽 今までは60分はとても耐えられなかったが 今日は、2回 顔を拭くために外しただけで 80分 付けぱなし 但し、作成した生地の風通しが悪く 頬の廻りが汗だくでした。 もっと素早く乾く生地で作れば より快適に走れるんだろうなぁーーー でも・・・・ 基本は、人のいない時間 ＆ 場所を探し 装着しないで走るのがベストですね！

2020/05/20 16:13

ヤケーヌが家に有った！

ランニング ブログに盛んに出て来る ヤケーヌ 奥さんに話したら・・・・ えーーコレ 私、持ってるよ！ って（笑） 2年ぐらい前、長距離ウォークの日焼け防止に 買ったそうです。 早速、装着してみる！ 通常のマスクと違い、鼻の下が大きく開いていて ココから空気が入って来るから 走っても楽なんですね！ 下のピラピラは必要ないし、現物があるのなら コレを模写して同じように作れないかと 本日、試行錯誤！ ワークマンで980円の冷感Tシャツを 買って作ってみました。 本物は、下のピラピラに固定して鼻のカーブ作っている。 ピラピラをしないで鼻のカーブを作るには どうしよう？？？ アルミの細い針金を下に付けて…

2020/05/17 20:13

雨上がりは暑かったーーー

緊急事態宣言が解除された 福岡県 朝から大雨 12時頃から少し空が明るくなった 雨雲レーダーでチェックすると 16時ぐらいまで雨雲は来ないようなので 大急ぎで着替え走りに行って来ました。 手作りマスクして走り始めたんですが 雨上がりで湿度が半端なく、もう真夏のような 感じでした。 13．2k 81分 ＠6：05 もう汗びっしょり、何時もは体を拭くだけですが 今日はシャワーを浴びました。 しかし、マスクはきついですねーーー 5月でコレなんだから 7月、8月はどうなるんだろう？ 早朝で人のいない場所じゃないと 走れそうにない感じです（泣）

2020/05/16 19:12

マイコースを設定！

Buffや手作りマスクでロードを 走ってますが、今からドンドン気温も 上がってきますよねーー でも、1ヶ月や2ヶ月で収まりそうにないし 7月、8月にBuffやマスクで顔を覆って 走ってるとマジに死んじゃうかもしれない（笑） そこで 近所で人があまりいない周回コースを設定しました。 田んぼ、畑の周辺道路！ 道幅は広くないのですが耕運機や軽トラが 通るので舗装されており、縦横無尽に脇道がある。 平面で見晴らしが良いので、ウォーキングの方や 犬の散歩されている方がいると即判ります。 このまま行けば すれ違う！ という時には脇道に入って道を変更 又は Uターンして 人と一切すれ違う事を回避出来ます。 …

2020/05/09 09:38

さが桜の記念品が届いた！ ＼(^o^)／

中止となった さが桜マラソン の記念品が届きました。 なんと、5000円のQUOカード も同梱されてた。＼(^o^)／ クオカード 5，000円分有田焼メダルスポーツタオル蛍光の布製リストバンド 大会収支が終了し、経費や中止の諸経費などを 差し引き、クオカードとなったようです。 良心的だなぁーーー

2020/05/01 18:44