12月走行距離
12月の走行距離 65．1km 12／16からジョグ再開、少しずつ距離を延ばす 10k、60分ぐらいは走れる事を確認 昨日は、10．5kmを ＠6：03 少し違和感を感じるので今日から3日ぐらいオフする事にしました。 ※押さえても痛みは無いが膝を横方向に動かすと痛みが出そうで怖い感じがする。 今日の福岡は日が差しメチャクチャ良い天気！ 来年は楽しく走れるとイイなぁーー 皆さま、良い新年をお迎え下さい ＼(^o^)／ ※ 65．1km／ 8回 ⇒ ＠8．1km ※長距離 0回 （ －－ ） ※ポイント練習 全力走 0回 （ －－ ） BU走 0回 （ －－ ） ペース走 0回 （ －－ ） ※L…
2019/12/31 11:06
