・白飯（梅干し、出しがら昆布の佃煮）・ぶりの粕漬け焼き・キャベツとニンジンのカレーマヨ炒め・ぬか漬けきゅうり（畑から）・赤かぶピクルス・ミニトマト酒粕を使...
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・白飯（梅干し、桜漬け、おかかふりかけ）・イカスミソーセージとこまつな炒め・ネギ入り卵焼き・トマト出張土産の魚肉ソーセージです。おかずがあまりなくてトマト...
・黒米入りご飯（梅干し）・牛コマあまから焼き・生姜の甘酢漬け・ヤングコーンのオーブン焼き・中玉トマト・レタス牛丼でもよかったのですが、おかずにしました。ス...
・オムライス・ポテトサラダ（お惣菜）・ヤングコーンのオーブン焼き・レタス・ミニトマト（ベランダから）・パセリ（ベランダから）オムライスのご飯の具はひき肉と...
・白飯（梅干し、桜漬け）・魚肉ソーセージ炒め（小松菜、しめじ）・ヤングコーンのオーブン焼き・コールラビのぬか漬け・ラディッシュのピクルス・パセリ（ベランダ...
昨晩遅くに帰ってきました。弁当がないので出張中に食べたものの記録です。出発は羽田空港のゲート内でボロネーゼ。保安検査場で荷物をコンベアに乗せるシステムが新...
・焼飯（ひき肉、にんじん、ネギ、ニンニク、しめじ、卵、パセリはベランダから）・シュウマイ（冷食）・ラディッシュの葉（茹で）・ラディッシュのピクルス・桜漬け...
・黒米入りご飯（梅干し、桜漬け）・豚のしょうが焼き・カリフラワーのカレーピクルス・ラディッシュのピクルス・レタスドドンとおかず弁当です。傷みそうだった生姜...
・白飯（梅干し、さくら漬け）・いもねぎオムレツ・コールスロー・カリフラワーのカレーピクルス・ラディッシュのピクルス・レタスいもねぎは、大昔に京都の烏丸今出...
・黒米入りご飯（梅干し、桜漬け）・鶏ささみのピカタ・コールラビの浅漬け・ラディッシュのピクルス・レタスukoさんに教えてもらったククパの「ささみ筋とりピー...
今日は家具の搬入があるので、在宅です。昼はラーメン。冷蔵なのにうっかり冷凍庫に入れてしまいました。おそるおそる解凍したところ普通に食べることができました。...
・白飯（梅干し）・野菜たっぷり卵焼き（ネギ、ニンジン、キャベツ）・富山のかまぼこ・ブロッコリあけがらし味噌あえ・カリフラワーのカレーピクルス・ニンジンのぬ...
・白飯（梅干し、すぐき漬物）・鮭のムニエル・おからの煮物・ブロッコリあけがらし味噌あえ・カリフラワーのカレーピクルス・ミニトマト・レタス準備していたかまぼ...
・赤米入りご飯（梅干し、赤かぶ漬物、すぐき漬物）・鶏ささみのカレー焼き・ブロッコリソテー・カリフラワーのカレーピクルス・レタス・ミニトマトささみはヨーグル...
・赤米入りご飯（梅干し、すぐきの漬物、赤かぶ漬物）・ソーセージ・富山のかまぼこ・おからの煮物・ブロッコリソテー・カリフラワーのカレーピクルス先週の出張でか...
・白飯（梅干し、すぐき漬物）・からあげ（冷食）・ポテトサラダ（お惣菜）・ブロッコリ（茹で）・レタス・ミニトマト（ベランダから）夫弁当。私はランチミーティン...
・赤米入りご飯（梅干し、すぐきの漬物）・からあげ（冷食）・にんじんしりしり・シュンギクのおかかポン酢（畑から）・自家製メンマ・スナップエンドウ（茹で）冷凍...
・赤米入りご飯（梅干し、赤かぶ漬物、すぐき漬物）・練り物・きんぴらごぼう・スナップエンドウ（茹で）練り物の名前を確認し忘れました。「なんとか揚げ」だったと...
・白飯（海苔）・焼き鮭・きんぴらごぼう・小松菜（茹で）・赤かぶ漬物・すぐきの漬物胃もたれ気味の月曜日は鮭弁です。今日はバタバタなのでまた明日〜。 にほん...
昨日の会議弁当は、明治座の幕の内。おかずはタラの芽やタケノコなど季節感のあるものがぎっしり。ごはんはそら豆と桜海老とじゃこ。見た目もきれいでとても美味しか...
・赤米入りご飯（梅干し、しば漬け、間におかかふりかけ）・肉じゃが（豚こま、玉ねぎ、ニンジン）・小松菜（茹で、ポン酢）・赤かぶ漬物冷蔵庫発掘おかずが続きます...
・サヴァ缶のペンネ（玉ねぎ、ブロッコリ、パセリ（ベランダから））・ゆで卵買い物で空っぽの冷蔵庫から掘り出してペンネ。大事にとっておいた玉ねぎを使いました。...
・赤米ご飯（梅干し、しば漬け）・ぶりの粕漬け焼き・ひじきと大豆の煮物・リーフレタスのごま和え・ぬか漬けきゅうり・赤かぶ甘酢漬け・ベビーリーフ（畑から）副菜...
・赤米ご飯（梅干し、しば漬け、間におかかふりかけ）・イカ天・ひじきと大豆の煮物・リーフレタスのごま和え・ぬか漬けきゅうり・赤かぶ甘酢漬けリーフレタスをごま...
・焼きそば（豚バラ、もやし、キャベツ）・赤かぶ甘酢漬け・水菜のピーナツ和え・フライドポテト・ブロッコリ（茹で）・中玉トマト週末に広島お好み焼きをすると、次...
・赤米ご飯（梅干し、しば漬け、あいだにおかかふりかけ）・ソーセージ・だし巻き卵・ひじきと大豆の煮物・ブロッコリ（茹で）・そら豆・中玉トマト週末は高級スーパ...
・赤米ご飯（梅干し、しば漬け）・豚ももかす漬け焼き・大豆のマヨネーズあえ・じゃがいものおかかあえ・赤かぶ甘酢漬け・レタス冷凍庫で化石になりかけていた粕漬け...
・赤米ご飯（梅干し、しば漬け）・かにかま卵焼き・ブロッコリとじゃがいものカレー炒め・赤かぶ甘酢漬け・レタス油断していたら、だいぶ前に買った小さなじゃがいも...
・白飯（梅干し、しば漬け、間におかかふりかけ）・がんもどきの含め煮・大根葉のおかか炒め・自家製メンマ・赤かぶ甘酢漬け茶色弁当です。ビジュアル的には卵焼きを...
・牛肉炒飯・しば漬け・ブロッコリ（茹で）・ミニトマト・レタス連休中に地元のブランド牛で焼き肉をした残りで炒飯。贅沢の余韻です。炒飯の味つけがうまくできませ...
・イワシの蒲焼丼・大根葉のおかかいため・ブロッコリ（茹で）・赤カブ甘酢漬け・漬物（晩菊、柴漬け）今週は、柴漬け。もらいものの漬物が果てしなく続きます。土曜...
・白飯（梅干し、漬物）・鶏むねケチャップ焼き・味玉・レタス・ミニトマト久しぶりの弁当で、リズムがつかめず副菜がありません。連休は家の周辺をウロウロして終わ...
・白飯（梅干し、漬物）・冷凍シュウマイ・味玉・ブロッコリ炒め・ラディッシュのピクルス・レタス今日は大学に来ました。いつもよりはのんびり時間です。私は学生さ...
この前、エハラピーナツからピーナツやピーナツバターをお取り寄せいしました。出張で新幹線に乗っていた時、ホームを歩く年配の男性がこのお店の紙袋を下げていまし...
天ぷらそば、ピザトースト、レトルトパスタ（オマール海老のトマトソース）
連休は日帰りの範囲でウロウロする予定です。今日のお昼は時々行くお蕎麦屋さんで天もり。昨日は初めて入った喫茶店（"カフェ"ではない）で厚切りベーコンのピザト...
・たけのこご飯（晩菊）・イワシのやわらか煮（レトルト）・煮豆・ブロッコリ（茹で）・ラディッシュのピクルスまだまだ続くよタケノコ料理、ということでたけのこご...
・白飯（梅干し、すぐき漬物、間におかかふりかけ）・サラダチキン・大根とツナのサラダ・たけのこの煮物・大根葉のおかか炒め・ラディッシュのピクルス・ミツバミヤ...
・大根菜めし（すぐきの漬物）・がんもどき・自家製メンマ・わらびの味噌あえ・ラディッシュのピクルス大根菜はラディッシュと大根と両方の葉が入っています。がんも...
・白飯（梅干し、間におかかふりかけ）・ハンバーグ・たけのこのソテー・コマツナ（茹で）・もやしのカレー酢・ニンジンラペ・キャベツの塩もみ（しょうが）ハンバー...
・白飯（梅干し、漬物、間におかかふりかけ）・ぶりの粕漬け焼き・たけのこの土佐煮・もやしのカレー酢・新キャベツの塩もみ（しょうが）・ニンジン（生）塩もみの袋...
・たけのこご飯（漬物）・だし巻き卵・エビマヨ・マコモダケのきんぴら・ラディッシュ（生、葉は塩もみ）・レタス先週末、はじめてシュウマイを作りました。弁当にも...
・ミートソースパスタ（フジッリ、ペンネ）・たけのこの土佐煮・菜の花（茹で）・レタス金曜日のミートソースの残りです。フジッリの残りとペンネが混在しています。...
・白飯（梅干し、漬物、間におかかふりかけ）・豚のしょうが焼き・たけのこの土佐煮・ラディッシュ（生、葉は塩もみ）・レタスしょうが焼きは焼いた後から生姜と醤油...
・ミートソースのフジッリ・ザワークラウト・レタス・ミニトマト高級スーパーで買った「すぐに使える冷凍ひき肉」でミートソース。少しでも使うことができるように、...
・白飯（梅干し、漬物、間におかかふりかけ）・鶏ももカレー焼き・ブロッコリ（茹で）・ザワークラウト・レタス・ミニトマト普段行かないスーパーで、鶏むねを買った...
・おにぎり（梅、おかか）・冷凍シュウマイ・たまご焼き（ネギマヨ）・ブロッコリ（茹で）・ミニトマト今日は午後出かけるので、どこででも食べられるおにぎりにしま...
・白飯（梅干し、漬物）・ソーセージ・ゆで卵・ザワークラウト・ポテトサラダ・ブロッコリ（茹で）・ミニトマト・レタス2月に仕込んだザワークラウトの瓶をずっと冷...
・山菜ご飯・肉チヂミ（冷食）・カレイの煮付け（卵）・ブロッコリ（茹で）・パプリカおかかポン酢・漬物山菜ご飯は以前の山形出張のお土産。今年の春の山菜ではあり...
少し遅れて畑を始めました。いろんな花がいっぱい咲いて、春爛漫でした。今年は少し丁寧に畝をたてたら、ぐったり疲れてしまいました。体力がなくなってます。がんば...
・白飯（梅干し、おかかふりかけ）・鶏むね甘酢焼き・菜の花（茹で）・スナップエンドウ柚子胡椒マヨ・ニンジンラペ・レタス錦江酢を使った甘酢。夫は在宅です。おか...
・焼きそば（豚バラ、キャベツ、ネギ）・たまご焼き（しらす干し、ネギ）・じゃがいもガーリックソテー・ニンジンラペ・ブロッコリ・すぐきの漬物・レタス弁当箱のす...
・白飯（海苔）・焼鮭・水菜のおかかあえ・ニンジンラペ・ブロッコリ（茹でマヨ）・すぐきの漬物久しぶりの鮭弁当です。昨日のソフト麺は、「ナポリ風」だったのにケ...
・ナポリ風スパゲティ（ソフト麺）（ベーコン、ピーマン）・ゆで卵・ニンジンラペ・ブロッコリ（茹で）・レタスずいぶん前にスーパーで買ったソフト麺です。焼きそば...
・白飯（梅干し、おかかふりかけ）・イワシのパン粉焼き・ブロッコリ（茹で）・ミニトマト・レタス・すぐきの漬物すぐきの漬物は卒業生からのお土産。卒業旅行で京都...
小籠包、レトルトカレー（銀座カリースペシャリテ濃厚チーズカリー）
昨日はホームセンターに行くついでに小籠包を食べました。小籠包を破らないコツが最近わかりました。皮のひだがあつまっている上のところをそっと箸でつまんで、そー...
・白飯（梅干し、間におかか）・がんもどきの含め煮（にんじん）・ほうれん草おかか和え・もやしのカレー酢・ミニトマトご飯は私のほうだけおかかふりかけが挟まって...
・白飯（梅干し）・鶏むねオイル蒸し（ニンジン）・たまご焼き（ネギ）・おからの煮物・赤かぶ漬物・ミニトマト・水菜初挑戦のオイル蒸しは時間をかけすぎたのかパサ...
今日は大事をとって在宅で仕事をしています。お昼は長崎空港で買った、みろくやの皿うどん。野菜をたっぷり入れました。昨日夕方に３回目を接種しました。今のところ...
・パン・メンチカツ（お惣菜）・ポテトサラダ（お惣菜）・ミニトマト・水菜土曜日から昨日まで出張でした。ホテルで朝食用に買って食べなかったパンを今日の弁当に。...
・白飯（間におかかふりかけ、梅干し）・ハンバーグ・ゆで卵・青菜の煮物・ほうれん草（茹で）・赤かぶ漬物ゆで卵を切るのに失敗しました。いつも糸を使っています。...
・フジッリ（ベーコン、タマネギ、ピーマン）・ブロッコリ（茹で）夫弁当です。フジッリ90gを茹でたらモリモリです。私はまた出張です。行ってきます！ にほん...
・白飯（梅干し、おかかふりかけ）・すりみ揚げ・ピーマン入り卵焼き・ほうれん草（茹で）・きゃらぶきの佃煮・赤かぶ漬物長崎のすり身揚げののこりでお弁当。きゃら...
今日のお昼はチーズバーガー。前はテイクアウトしましたが、今回はお店で食べました。牛肉みっしり、レタスしゃきしゃき、おいしかったです。昨日の昼はむしょうにお...
昨日のお昼は長崎牛のハンバーグ。まんまるいハンバーグはナイフをいれるとほろほろと身がくずれました。甘めのソースがおいしかったです。昨日の夜帰ってきて、今日...
長崎に来ました。昼は魚のすり身の天ぷら。揚げたてアツアツでものすごくおいしかったです。5枚をぺろっとたいらげました。そして、キャベツにかかっていた謎のドレ...
・焼きそば（豚バラ、キャベツ、モヤシ）、ガリ・冷凍シュウマイ・ブロッコリ（茹で）・ほうれん草（茹で）・赤かぶ漬物・干し芋マルちゃん焼きそばは一人前をふたつ...
・おかかご飯（梅干し）・かにかま卵焼き・煮豆・ブロッコリ（茹で）・青菜の漬物・赤かぶ漬物青菜の漬物は山形土産、地元のかたの手作りです。赤かぶは富山土産。甘...
久しぶりの山形はいつものホテルです。朝ごはんは出汁をかけるお茶漬けでした。お茶漬けのトッピングはごま、高菜、塩昆布、ワサビ粉、ネギなど。昨日道の駅に寄りま...
今日の昼はマルちゃんソース焼きそば。豚バラの脂が多すぎて食べ終わった口がギラギラに。突然ですが。マグネットでくっつくお気に入りのキッチングッズを紹介します...
・チキンライス（鶏モモ、ネギ、シメジ、ニンジン）・赤かぶ甘酢漬け・チンゲンサイ（茹で）量が多いのに味が濃くなってしまったチキンライスです。別名ケチャップや...
・三色ご飯（鮭、おかか、卵）・スナップエンドウ（茹で）・チンゲンサイ（茹で）・赤かぶ甘酢漬けそぼろの代わりに、おかかふりかけの三色弁当です。冷凍庫にずっと...
・おかかご飯（梅干し）・赤かぶ甘酢漬け・スナップエンドウ（茹で）・レモンのうま鍋（鶏もも、モヤシ、ほうれん草、ニンジン、ネギ、しめじ）昨日夫が３回目のワク...
・海苔だんだん（おかかふりかけ、海苔）・ハーブソーセージ・おからの煮物・カブの浅漬け・赤かぶ甘酢漬け・ふき味噌かつお節のだしがらで作ったふりかけを混ぜたご...
・サバのフジッリ・ブロッコリ（茹で）・ホウレンソウのごまあえ・レタス・ミニトマトサバのチリコンカンをフジッリのソースにしました。明日から出張です。今日は自...
・白飯（梅干し）・サラダチキン・ゆで卵・レタス・ブロッコリ（茹で）・ミニトマトサラダチキンにはオーロラソースをかけました。カレー粉入りです。ウィキによると...
・白飯（梅干し）・アジのスパイス焼き・青菜と油揚げの煮物・ぬか漬け（人参、大根）・ブロッコリ（茹で）・ミニトマト・レタススーパーの魚売り場でアジをフライ用...
・白飯（梅干し多め）・スナップエンドウ（茹で）・ミニトマト・豆のカレースープ（煮豆、キャベツ、ダイコン、ニンジン、エノキ、ホウレンソウ、ブロッコリ）昨日か...
高級スーパーで買ったピカール（Picard）の冷凍ミニパン・オ・ショコラ。今日の朝食です。焼きたてで食べるとCMみたいに「サクッ」という音がします。味はふ...
・のりだんだん・練り物・スナップエンドウ（茹で）・煮豆・ミニトマト「のりだんだん」をはじめて作りました。おかか醤油ご飯に海苔２段です。これで合っているのか...
・白飯（梅干し）・タラのフリッター・ブロッコリ（茹で）・白菜漬物・レタス・ミニトマト昨日の晩御飯の残りです。タラはすぐに身が崩れてしまって美味しくできませ...
・白飯（梅干し）・豚ヒレソテー・白菜ソテー・煮豆・ほうれん草（茹で）・ニンジン和風ラペ・レタス麹に漬けた豚ヒレのソテーです。フライパンに残った肉汁がもった...
・鶏の炊き込みご飯（フリーズドライ）・レモンのうま鍋（豚しゃぶ肉、油揚げ、白菜、ネギ、ニンジン、ほうれん草）くばらの「レモンのうま鍋」は昨年秋にスーパーで...
・白飯（梅干し）・牛すき煮・レンチン カレーマヨ キャベツ・ニンジン和風ラペ・干し芋牛コマをネギと甘辛く煮ました。干し芋はいただきものです。昨日家で仕事を...
夫弁当です。私は在宅。冷やご飯の焼飯です。入れようと思っていたシーチキンの袋の「かつお水煮」の文字が目に入り「なら、かつお節でもイんじゃね⤴︎」と、どっさ...
・白飯（梅干し）・鶏むね甘辛焼き・白菜漬物・ニンジン和風ラペ・レタス麹のようなものに漬けた鶏むねに甘辛味をつけました。魚に見えますが、鶏肉です。しっかり焦...
直売所のキャベツが２個で100円でした。中くらいと小さいのが１個ずつ、ずっしりして、みずみずしいキャベツです。さすがに２個は食べきれないので、中くらいもの...
・ぶりの混ぜご飯（赤かぶ甘酢漬け）・野菜たっぷり味噌汁（白菜、大根、にんじん、ネギ、ほうれん草）混ぜご飯はぶりと生姜とゴマです。雪の予報なので、暖かい弁当...
・白飯（梅干し）・鹿ソーセージ・キャベツどっさり卵焼き・こまつな（茹で）・キクラゲの炒め煮・ミニトマト鹿肉と一緒におとりよせしたソーセージです。色が黒いで...
・鶏の炊き込みご飯（フリーズドライ）・赤かぶ甘酢漬け・がんもどきの含め煮（ニンジン）・たたきごぼう・ブロッコリ（茹で）・キクラゲの炒め煮キクラゲはもらいも...
・白飯（梅干し）・イワシのパン粉焼き・肉チヂミ（冷凍）・ブロッコリ（茹で）・赤かぶ甘酢漬け・レタスイワシのパン粉焼きは昨日の晩御飯の残り。焦げました。土曜...
・白飯（梅干し）・豚こまケチャップ焼き・ポテトサラダ・コールスロー・レタス・トマト金曜日にしてはがんばった弁当。朝から豚こま焼きました。さっき長々と書いた...
・おいなりさん・白菜漬物・いり豆腐・ソーセージ・ほうれん草（茹で）・赤かぶ甘酢漬け先週と同じ馬時村のすし酢をつかったいなり寿司です。ゆずの良い香り。物品を...
・ペンネ（ほうれん草）・鶏もも煮込み・サバのチリコンカン・ゆで卵・レタス・中玉トマト鶏ももは先週のカレー味スープの残りを温めなおして水分をとばしたもの。謎...
・白飯（梅干し）・鶏むね揚げ焼き・ほうれん草（茹で）・レタス・トマト焼き肉のタレかケチャップの甘酢味にしようと鶏むねを揚げ焼きにしました。油が盛大にハネ散...
・鶏の炊き込みご飯（フリーズドライ）・イカ天・ほうれん草（茹で）・赤かぶ甘酢漬け・白菜漬物・レタスイカゲソ入りの練り物です。フリーズドライの炊き込みご飯の...
今日は、きせずして小さなお店めぐりになりました。昼は気になっていたハンバーガー屋さんのテイクアウト。予想より少し年配のご夫婦がお店をきりもりしていました。...
・白飯（梅干し）・カレーチキンスープ（鶏もも、キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、カブ、ほうれん草）カレー粉でスパイシーにしたチキンスープです。スープジャーは...
・焼きそば（ガリ）・サバのチリコンカン・ブロッコリ（茹で）・たたきごぼう・赤かぶ甘酢漬け・レタス焼きそばはふたりで１玉です。麺が少ないかわりにキャベツとも...
・おいなりさん・たまご焼き・にら焼餅（冷凍食品）・たたきごぼう・ブロッコリ（茹で）・赤かぶ甘酢漬け・レタスこの前、馬路村の通販でゆずドリンクを買ったら、お...
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・白飯（梅干し、だしがら昆布の佃煮）・メンチカツ（お惣菜）・ほうれん草のごまあえ・たたきごぼう・赤かぶ甘酢漬け・レタス月曜日からお惣菜の弁当です。ミニトマ...
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・白飯（梅干し）・ハンバーグ・カブとニンジンのコンソメ煮・カリフラワーのカレーピクルス・赤カブのピクルス・レタスじゃがいもに見えますが、カブです。コンソメ...
・白飯（梅干し）・トマトと卵の炒めもの（西紅柿炒鶏蛋）・タケノコのオイスターソース炒め・ブロッコリ（茹で）・カリフラワーのカレーピクルス・赤カブのピクルス...
・たけのこご飯（ハチク、油揚げ）・がんもどきとフキの煮物・ウドのきんぴら・ブロッコリ（レンチン）・赤カブピクルス茶色弁当。小さなハチクを２本もらったので、...
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